דפוסי תנועה בסיסיים

אנו מסבירים מהן דפוסי התנועה הבסיסיים, תפקידם ומהן תנועות קטר, לא קטר ואובייקט.

ניתן לפרק כל ספורט לסט של דפוסי תנועה בסיסיים.

מהם דפוסי תנועה בסיסיים?

ב חינוך גופני י ספּוֹרט, ידוע בתור דפוסי תנועה בסיסיים או דפוסי תנועה בסיסיים לסוגים מסוימים של תרגילים הבודקים את כישורים הבסיסי או הקדמוני ביותר מבין ה גוּף אנושיים, כלומר אלה שהם חלק מצורות מורכבות יותר של תְנוּעָה.

לפיכך, כל מיומנויות מוטוריות מורכבות, כגון תרגול א ספּוֹרט בטון (לשחק כדורגל, למשל) ניתן לפרק לקבוצה של צורות בסיסיות הרבה יותר פשוטות (ריצה, קפיצה, בעיטה), המהוות דפוסי תנועה בסיסיים של גוף האדם.

דפוסי התנועה הבסיסיים יכולים להיות מסוגים שונים, ומסווגים לפי טבעם ב:

  • תנועות תנועתיות, כלומר כאלו הכרוכות בהליכה (כלומר תנועה) או תְזוּזָה גוף, במהירויות ובצורות שונות שלו, בין אם זה הליכה, ריצה, ריצה, החלקה, קפיצה, זחילה, גלגול, זריקה או טיפוס.
  • תנועות לא תנועתיות, כלומר כאלו שאינן כרוכות בתנועת גוף ב מֶרחָבכגון נדנוד, הישענות, פיתול, מתיחה או כיפוף.
  • מניפולציה של חפצים, כאשר בתנועה מעורב חפץ שאינו גוף האדם, איתו האחרון מקיים אינטראקציה כלשהי, כמו במקרה של בעיטה, זריקה, תפיסה, מכה, דחיפה או הרמה.

ברוב ענפי הספורט, הדפוסים הבסיסיים הללו משולבים במצבים שונים כדי לבצע משימות מורכבות יותר, כגון, במקרה של כדורגל, ריצה מסביב למגרש עם הכדור לרגליך, ואז לבעוט בו כך שמישהו אחר יקפוץ ויפגע לתוך המגרש. שער, וגם אם השוער זורק את עצמו בניסיון לעצור אותו, להבקיע שער.

באופן זה, כל ספורט מרמז אפוא על מערך מגוון של דפוסי תנועה בסיסיים, והחינוך הגופני כולל תרגילים שונים ליישם אותם, במיוחד בזמן הלימודים של הפרט.

!-- GDPR -->