פגיעות בשרירים

פגיעות בשרירים הן אחת התוצאות הנפוצות ביותר של תאונות ספורט, תנועות לא נכונות או פעולות מביכות בעבודה. בדרך כלל אלה אינם חמורים ודורשים כמה ימי מנוחה. עם זאת, בכמה מצבים חריגים, יש צורך בהתערבויות רפואיות. באופן עקרוני פציעות שרירים ניתנות לריפוי - סיכויי ההצלחה תמיד גדולים מאוד.

מהן פגיעות שרירים?

בְּ פגיעות בשרירים זה סדקים או נזק אחר לשרירים. לפיכך אלה יכולים לשכב בקרע של צרורות שלמים או סיבים בודדים. לפיכך בדרך כלל מורגשים פגיעות בשרירים או אפילו כואבים.

בדרך כלל הם מלווים במשיכה קלה. אם צרורות שרירים שלמים נקרעים, הפגיעות בשרירים היו קשורות לכאב רב. בדרך כלל רק ניתוח אחד יכול לשחזר את הפונקציונליות המלאה של מערכת השלד והשרירים.

לעומת זאת, ניתן לתקן פגיעות שרירים קטנות יותר בעזרת משחות מרגיעות, אמבטיות, עיסויים וטיפולי חום. אם התסמינים נמשכים מספר ימים, יש לפנות לרופא כאמצעי זהירות. הוא יכול לקבוע האם מדובר למעשה בפגיעות בשרירים או שאולי העצמות והאיברים נפגעו.

סיבות

פגיעות בשרירים בדרך כלל מופיעים במקום בו הגוף עדיין לא מחומם מספיק במהלך פעילויות ספורטיביות. באופן דומה, בעת הרמת משאות כבדים, מה שנקרא תנועות לא נכונות יכול להוביל שוב ושוב להטיה או מתיחה יתר ובכך לפגיעות שרירים.

זה לא נדיר שהאדם שנפגע אפילו לא שם לב לנזק קל לשרירים - עם זאת, כאשר רצים ביער או במשחק כדורגל, הדבר מתעצם ויכול להיות מלווה בתוצאות כואבות. פגיעות בשרירים מתרחשות בדרך כלל כאשר יש צורך בתנועות רבות.

בכמה מצבים, החלקה על שבילים חלקים קרח או שגיאה לא נכונה במדרגות גורמת גם לפציעות שרירים כאלה. כך, כל אדם נפגע מפגיעות שרירים מספר פעמים בחייו.

תסמינים, מחלות וסימנים

פגיעות בשרירים קשורות לעיתים בדרגות שונות של כאב. ככלל, אתה עדיין יכול להרגיש משיכה. בנוסף, מערכת השלד והשרירים מוגבלת. עם זאת, יכולות להופיע גם פגיעות בשרירים שאינן שמות לב לאדם הנושא. פגיעות בשרירים מופיעות לרוב במהלך פעילויות ספורטיביות.

מאמץ שרירים, סוג קל של פגיעה בשרירים, גורם למתיחת שרירים לא טבעית. מתח השרירים מופרע, השריר מתקשה והכאב נכנס פנימה. מתיחה רפלקסיבית זו אמורה להימנע מתוצאות חמורות. התסמינים עשויים להיפתר לאחר התאוששות קצרה. סיבי שריר שברו גורמים לכאבים פתאומיים כשסיבי השריר הנושאים עצבים קורעים.

הכאב חד, דומה לפגיעה בסכין. עומס או תנועה כמעט ולא מתאפשרים. הגבלת זרימת הדם גורמת לתגובה דלקתית באזור זה. התקשות שרירים מאסיביות וממושכות. הכאב מתבטא בעווית. חבורה נראית לעיתים קרובות נוצרת כאשר צרור שרירים מתפרץ מכיוון שהפגיעות בכלי הדם עזות יותר.

הסיבה לכך היא הנזק, קריעת כיסוי שריר רקמת החיבור. חייבים להיות ממוקמים סיב שריר קרוע או צרור שרירים. אפשר להרגיש אותם במדויק. בנוסף, ניתן להרגיש את תחושת הכאב באופן סלקטיבי רק בפגיעה בשרירים. במקרה של סיבוכים ובמקרים חמורים, כאב במנוחה יכול להוביל להפרעות שינה משמעותיות לאורך זמן רב יותר.

אבחון וקורס

מגוון רחב של פגיעות בשרירים האדם הנוגע בדבר אינו מרגיש זאת כלל משום שהוא מתרחש ללא כאבים. רק הבחירה במשיכה הקלה ביותר בירך או בהגבלות בניידות.

פגיעות שרירים כאלה יכולות למעשה להופיע בכל יום ולרוב נשכחות לאחר יום-יומיים. מצד שני, פציעות שרירים חזקות יותר יכולות להופיע במהלך הספורט, שלא רק מורגשות אלא דורשות גם התערבות. לרוב האדם הפגוע יעזור לעצמו בהתחממות משחות.

אם זה לא מספיק, יש להתייעץ עם המומחה. בפרט, יש לטפל לעתים קרובות בפגיעות שרירים המלוות בדמעות מלאות או חלקיות בצרורות השרירים ופגיעה בסחוס ובגידים. במקרים מסוימים, פגיעות בשרירים דורשות גם ניתוח.

סיבוכים

פגיעות בשרירים עלולות להוביל לתלונות וסיבוכים שונים. המשך ההמשך של מחלה זו תלוי מאוד בפגיעה עצמה ובחומרתה. ככלל, אלה שנפגעו מפגיעות שרירים סובלים בעיקר מכאבים עזים ובכך מהגבלות בחיי היומיום.

זה לא נדיר שזה יוביל למוגבלות בניידות ואיכות חיים מופחתת. המטופלים יכולים גם להיות תלויים בעזרה של אנשים אחרים ולסבול מחוסן מופחת. סיבוכים מתעוררים בדרך כלל בפגיעות שרירים אם השרירים ממשיכים להיות לחוצים לאחר הפציעה.

זה יכול להוביל לנזקים תוצאתיים שונים כמו נפיחות או התכווצויות כואבות. כאב מהשרירים יכול להתפשט גם לאזורים אחרים בגוף ולגרום שם לאי נוחות. כאב במנוחה מוביל לעתים קרובות להפרעות שינה.

הטיפול בפגיעות השרירים בדרך כלל לא מוביל לסיבוכים נוספים. סוג הטיפול המדויק תלוי מאוד בפגיעה. אולם ברוב המקרים, מהלך המחלה תמיד חיובי.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

רופאים תמיד צריכים להבהיר על ידי רופא ברגע שהם מתעצמים, מתרחשים פתאום או מתמידים. אם הם מתרחשים לאחר נפילה או תאונה קשה, רצוי לבקר אצל רופא בכדי שניתן יהיה לקבוע את מידת הנזק הכולל. במקרה של פציעות קלות, לרוב מספיק מנוחה כדי לחדש את התסמינים.

לאחר ספורט אינטנסיבי או מאמץ גופני, השרירים מתוחים מדי, שאין להם השלכות חמורות. בעזרת אספקת חום ניתן להשיג הקלה ולעיתים קרובות התאוששות. במקרים אלה אין צורך לבצע טיפול רפואי.

יש להתייעץ עם רופא אם מוגבלת מערכת השלד והשרירים, היציבה אינה נכונה או אם יש כאב. אם יש כאבים במנוחה או רגישות יתר לגירויים למגע, הגוף זקוק לעזרה בריפוי.

אם החוסן הגופני הכללי יורד, אם יש חולשה פנימית או אם כבר לא ניתן לבצע פעילויות ספורטיביות ויומיומיות כרגיל, נדרש רופא. אם חבלות חדשות מתפתחות זמן מה לאחר הפגיעה בשרירים, ישנם ליקויים שכדאי לבחון אותם ולטפל בהם. כאבים במנוחה, הפרעות שינה והתקשות המפרקים הם דבר יוצא דופן. אם מתרחשים התכווצויות, כבר לא ניתן לבצע תנועות סיבוב או שתפקוד האחיזה נכשל, מומלץ לבקר אצל הרופא.

טיפול וטיפול

לטיפול המדויק ב- פגיעות בשרירים תמיד צריך לדעת באיזה שלב הסבל נמצא. אם אתלט התאמצ מעט את שריריו בכך שלא התחמם מספיק לפני משחק כדורגל או ריצת ריצה, בדרך כלל יספיקו כמה ימי מנוחה וקרם תומך בכדי להקל על המשיכה בחלק הפגוע בגוף.

יש להשאיר הערכה רפואית לפגיעות בשרירים הקשורות לכאב רב או שלא נרפאו לאחר מספר ימים. לעתים קרובות די בפגישות ספורות בכדי להשיג הצלחה בעזרת עיסויים, טיפול בחשמל וחום.

אם מתגלים פגיעות שרירים עם קרעים בסיבים או אפילו הצרורות, יש לשקול את הדברים הבאים: אם מנועים מהמטופל לעסוק במקצועו זמן רב ללא החלק הפגוע בגוף, מבצעים בדרך כלל ניתוח בהקדם האפשרי בכדי להיות מסוגל לתקן טוב יותר את תוצאות פגיעות השרירים.

אמצעי כזה מלווה גם בשיעורי ספורט שיקומיים, בהם מקדמת ניידות ותמיכה בשריר. עם זאת, על המנתח האורטופדי להחליט מה לעשות עם פגיעות שרירים אינדיבידואליות.

תחזית ותחזית

במקרה של פגיעות בשרירים, הפרוגנוזה מבוססת על סוג הפגיעה ועוצמתה. שריר מושך מתרפא תוך ארבעה עד שישה ימים. לאחר מכן תוכל להתחיל להתאמן שוב. טיפול רפואי ומנוחה הוא תנאי הכרחי להחלמה מהירה. אם תמשיך להתאמן למרות מאמץ, סיב השריר עלול לקרוע. לרוב אין סיבוכים משמעותיים עם שריר קרוע, אך זמן ההחלמה ארוך משמעותית. הפציעה מרפאה תוך שבועיים עד שישה שבועות ללא אי נוחות נוספת.

אם אתה מתחיל להתאמן מוקדם מדי, יכולה להופיע פציעה נוספת. במקרה הגרוע ביותר, השריר ייפגע לצמיתות. בהתאם לחומרת הפגיעה בשריר יתכנו מגבלות קבועות ביכולת התנועה של השריר. זה מוביל לפעמים לתלונות פסיכולוגיות. ספורטאים בפרט נלחצים מפגיעה בשרירים, במיוחד אם התסמינים נמשכים לאורך זמן רב יותר.

טיפול מוקדם משפר את ההשקפה. פגיעות בשרירים אינן מגבילות בדרך כלל את תוחלת החיים. עם זאת, פציעות קשות יכולות להוביל להפרעות במחזור הדם, נזק עצבי וסיבוכים אחרים שמפחיתים את איכות החיים.

מְנִיעָה

בעיקרון, אתה יכול פגיעות בשרירים הימנע על ידי התעמלות רבה והתחממות מספקת לפני האימון. בנוסף, לעולם אין להתחיל פעילות במהירות גבוהה. במקום זאת, הגוף צריך להתרגל לאט לאתגרים ולאפשר לו להתחמם בו זמנית. עם זאת, לעולם לא ניתן להימנע מפגיעות שרירים לחלוטין.

טִפּוּל עוֹקֵב

סיכויי ההחלמה הטובים גורמים לכך שהנפגעים פועלים שוב במלואם לאחר פגיעה בשרירים. לכן אין סיבה לבדיקות מעקב קבועות לאחר ההחלמה. עם זאת, יש לקחת פעילויות ספורטיביות באטיות. ככל שהטיפול נרחב יותר, כך אמור להימשך אימון המבוא.

הרופא המטפל מספק מידע רלוונטי כחלק מהטיפול הראשוני. יישום הוא באחריות המטופל. טיפול המשך נועד גם למנוע את הישנות המחלה. במקרה של גידולים ומחלות אחרות הדבר נעשה באמצעות מעקב רפואי צמוד.

עם זאת, הליך זה אינו אפשרי במקרה של פגיעות בשרירים. מכיוון שהגורמים טמונים בעומס יתר ואלימות. הם מתרחשים תוך מספר שניות והם מעבר לחיזוי רפואי. במקום זאת, חולים יכולים למנוע פגיעות שרירים חדשות בחיי היומיום שלהם.

יש להגדיל את תחילת הפעילות הספורטיבית באיטיות רק לאחר פנוי ארוך. בנוסף, שלב חימום הוא חיוני לזרימת דם שריר נאותה. אמצעי מניעה כוללים גם לבישת ציוד מגן מתאים אם קיים סיכון לפציעה, כמו שקורה ברוגבי וספורט גופני אחר. רופאי ספורט מקנים ידע מתאים בהקשר של טיפול ראשוני.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

פגיעות בשרירים תמיד מצריכות טיפול רפואי. במקרה של תסמינים חריפים, תחילה יש להפסיק את הפעילות הגופנית. אחרת זה יכול להוביל למתח או אפילו סיבי שריר קרועים. ואז יש לקרר את השריר בקרח ולאחסן כלפי מעלה. ניתן למרוח משחה ספורטיבית על פציעות סגורות. תחבושת לחץ מווסתת את זרימת הדם ומונעת את החמרת הפציעה. תכשירים צמחיים בעלי השפעה משכך כאבים ודיכאון מתאימים במיוחד.

לאחר הבדיקה והטיפול הרפואי בפציעה יש לנוח ולנוח. אסור להתאמץ על השריר הפגוע לפחות יומיים-שלושה כדי לא לסכן את תהליך הריפוי. תרופות צמחיות כמו ברומלין ופפאין עוזרות אף הן במהלך ההחלמה. בהתייעצות עם רופא המשפחה או רופא הספורט, תוכלו לאט לאט להתחיל להתאמן לאחר מספר ימים. רצוי לשחרר את השריר היטב בהתחלה. עם זאת, יש להימנע מעיסויים לעת עתה, שכן לישה ומתיחות עלולות לשבש את תהליך הריפוי.

במקרה של פגיעות שרירים משמעותיות, יש לבצע הפסקה ספורטיבית של שלושה עד שישה שבועות. בנוסף, יש לבדוק את הפציעה באופן קבוע על ידי רופא.