• מה הדופק?
• היכן מודדים את הדופק?
• דפוסי פעימה רגילים
• איך מודדים את הדופק?
• מתי להתייעץ עם הרופא?

אנו מסבירים מהו דופק הלב, אחד הסימנים החיוניים החשובים ביותר. איך ואיפה מודדים? ערכים תקינים של פעימה.

על פי טווחי הגילאים, נצפים פרמטרים צפויים שונים.

מה הדופק?

הדופק הוא א תְנוּעָה נוצר על ידי פעימות הלב ומשמש כ מדידה מאותו הדבר. הם פעימות הלב שגורמות לעורקים להתרחב ולהתכווץ בזמן שהדם מסתובב בגוף.

לכן, מספר הפעימות מספק מידע על השאיבה של איבר זה ודרך זה ניתן לזהות אם יש בעיות או פתולוגיות לגבי כוח ו קֶצֶב שֶׁל הַלֵב.

הדופק הוא אחד הסימנים החיוניים החשובים ביותר, אחד הראשונים שנראים כאשר, למשל, אדם עברת תאונה, נפילה קשה או חולה. בנוסף למדידת לחץ דם, טֶמפֶּרָטוּרָה י נְשִׁימָה.

היכן מודדים את הדופק?

מקום נפוץ מאוד למדידת הדופק שלך הוא הצוואר.

ישנם אזורים מסוימים בגוף שבהם פעימות הלב נתפסות בצורה ברורה יותר, ניתן לזהות אותה אפילו באצבעות. אלו הם:

• צוואר
• מפרק כף היד
• בית המקדש
• פנים הברכיים
• מִפשָׂעָה
• כף רגל פנימית

דפוסי פעימה רגילים

על פי טווחי הגילאים, נצפים פרמטרים צפויים שונים, אלה הם:

• עד גיל חודש. קצב הלב גבוה יותר מאשר בשאר השלבים החיוניים, עם בין 70 ל-190 פעימות לדקה.
• בני 1-11 חודשים. הפעימות מתחילות לרדת עד שהן נעות בין 80 ל-160 פעימות לדקה.
• בן 1-2 שנים. הדופק הוא בדרך כלל בין 80 ל-130 פעימות לדקה.
• בני 3-4. עקוב אחר הירידה ל-80 עד 120 פעימות לדקה.
• בני 5-6. הם מציגים 75 עד 115 פעימות לדקה.
• בני 7 - 9. הדופק שלך הוא בין 70 ל-110 פעימות לדקה
• מגיל 10 ועד לבגרות (וחלק ממבוגרים). זוהי התקופה הארוכה ביותר של שנים שבה הדופק נקבע בדרך כלל בין 60 ל-100 פעימות לדקה.

איך מודדים את הדופק?

יש ללחוץ קלות על המקום בו העורק עובר.

• ראשית אתה צריך להיות ברור לגבי מַטָרָה של המדידה, למשל, אם אתה רוצה לדעת לאילו הרמות מגיעים בעת ביצוע פעילות קרדיווסקולרית, זה יתבצע בסוף הפעילות הגופנית. אחרת תצטרך לנוח לפחות 10 דקות לפני המדידה.
• לאחר מכן, האצבעות והאצבעות האמצעיות מונחות על חלק מהאזורים שהוזכרו קודם לכן, באופן אידיאלי במקום שבו העורק עובר. לוחצים עליו קלות עד שמזהים את הדופק ומוחזקים שם במשך דקה אחת, סופרים את הפעימות. לחלופין, למשך 30 שניות ואז תכפילו בשניים.
• אם רוצים למדוד בצוואר, מומלץ לאדם לשכב.

קצב הלב יכול להשתנות. הדופק לא תמיד זהה, אצל אותו אדם ייתכנו הבדלים משמעותיים בהתאם למצב בו הם נמצאים, כך שמספר הפעימות בדקה לא יהיה זהה במנוחה ובפעילות קרדיווסקולרית. באותו אופן זה קורה עם הגיל, המצב של בְּרִיאוּת, מין או אפילו, חווה סוג מסוים של רגש.

מתי להתייעץ עם הרופא?

• קצב הלב שלך במנוחה גבוה באופן עקבי.
• קצב הלב שלך במנוחה נמוך כל הזמן.
• דופק לא סדיר או המכונה גם "קפיצות".