פחד מלידה

לידת ילד היא אירוע נהדר. יחד עם זאת, זה קשור גם לכאב ולחץ אצל נשים. צורת הכאב שלא הייתה ידועה בעבר גורמת לפחד וזה נורמלי לחלוטין. כמעט לכל אישה בהריון יש פחד מלידה להלחם. בנוסף לשיטות טבעיות, כמו תרגילי נשימה מיוחדים, יש כיום גם אפשרויות רפואיות להגבלת כאב ולהקלת נשים מפחד.

מאיפה מגיע הפחד מלידה?

הריון הוא מצב חדש ומוזר לחלוטין עבור נשים כאשר יש להן את ילדתן הראשונה. התחושה להיות בחסדי נשים הרות רבות ממלאת תפקיד מרכזי בימים הראשונים ומעוררת פחד. בנוסף לחוסר הוודאות לגבי מה שיקרה לגוף שלך, המחשבה על בריאות הילד כמובן תמיד קיימת.

האם הילד שלי ישרוד את הלידה במצב בריאותי טוב? האם זה יתפתח כרגיל? איך אוכל להפוך את הלידה לנעימה ככל האפשר עבור ילדתי? כל אלה שאלות ששואלות עצמן אמהות מצופות לעצמם לאורך כל ההיריון. אי הוודאות הללו מובילות לפחדים.

בנוסף ישנם הסיפורים הרבים המוכרים מהטלוויזיה או מסופרים על ידי חברים ומכרים על הכאב. קשה לתאר את עוצמת הכאב מראש. אז באופן טבעי הפחד מהלא נודע וגם הפחד לא לגרום לו להתפתח.

ממה חוששות נשים בזמן הלידה?

בזמן הלידה נשים פוחדות בעיקר מהכאב. כבר לקראת סוף ההיריון מתחילים סימני הלידה הראשונים והאישה יודעת שזה יהיה הרבה יותר אינטנסיבי במהלך הלידה בפועל וזה מגביר את הפחד.

בנוסף, ישנן מחשבות על שלומו של הילד. השניות עד הזעקה הראשונה הן נצח לאמהות. אי הוודאות הקודמת לגבי איך הילד ישרוד את הלידה והאם יהיו סיבוכים היא גם מפחידה.

טיפים ללידה ללא פחד

ובכל זאת, ישנן מספר דרכים בהן אתה יכול להתמודד ולהקל על הפחד. נשים שכבר מטופלות על ידי מיילדת במהלך ההיריון צריכות לדבר איתה על הפחדים שלהן. חשוב במיוחד כי האישה ההרה יכולה להודות בפחד שלה. לידתו של ילד מוצגת כאירוע הגדול ביותר, אך הפחד ממנו גם לגיטימי ונורמלי לחלוטין.

מיילדת יכולה לסייע רבות בהתמודדות עם חרדות ומגע אישי יוצר בסיס אמון נעים ומרגיע. הידע המדויק אודות תהליך הלידה מכין את האישה ההרה בצורה אופטימלית ליום וההסבר הזה לגבי תהליך הלידה משפיע גם הוא נגד חרדה. חשוב לא פחות כי לאישה יש אמון בגופה.

הגוף הנשי נוצר לתהליך זה והתנאים המוקדמים הביולוגיים ללידה ניתנים מטבעם. כאשר ניתן לבנות אמון בהקשר זה והאמינות בגופו של עצמך מתחזקת, הפחד הפך מעט קטן יותר.

• הרפיה של שרירים: תרגילי הרפיה נלמדים ומתורגלים בכיתת הלידה. אלה כמעט ולא מקלים על הכאב, אך עוזרים לאישה להתמודד עם זה. גם ליוגה, מדיטציה ותרגילי הרפיה אחרים יש השפעה חיובית על תהליך הלידה. הם עוזרים לאם המצפה להירגע ולהתמודד עם הכאב.

• דיקור סיני: היא שיטה נוספת שניתן להשתמש בה להרפיית שרירים לפני הלידה. על פי מחקרים, דיקור סיני יכול אפילו לקצר את תהליך הלידה.

• TENS: מה שנקרא גירוי עצבי חשמלי transcutaneous, TENS לזמן קצר, הוא גם אפשרות ללא תרופות לשיכוך כאבים. אולם ברוב המקרים, שיטה זו משמשת רק בשלב הראשוני של הלידה.

• תרופות נוגדות עווית: אלה כביכול נוגדי עווית משמשים כאשר מתברר בתחילת הלידה שצוואר הרחם צפוף מדי. תרופות אלה, למשל בוסקופן, ניתנות בצורה של משקע או כזריקה. זה מאפשר לשרירים החלקים להירגע.

• PDA: אחת הצורות היעילות ביותר היא הרדמה אפידוראלית, או PDA בקיצור. הרדמה מקומית מוזרקת לגב, סמוך לתעלת עמוד השדרה. לאחר מכן, הגוף חסר תחושה מהנקודה כלפי מטה. במידת הצורך ניתן להזרים את הסוכן מחדש דרך קטטר המונח במהלך ההזרקה. האישה אז כבר לא חשה כאב, אלא יכולה לחוות את הלידה במודעות מלאה ולהשתתף באופן פעיל.

• היפנוזה: ישנה גם צורה של היפנוזה. ניתן להכניס את האישה לסוג של היפנוזה. שיטה זו צריכה לשמש כדי לקחת את הפחדים ולהתמודד טוב יותר עם הכאב.

כאשר הפחד משתלט - עזרה פסיכולוגית

לפחדים לעתים קרובות יש רקע לא הגיוני. אם אף אחת מהשיטות המפורטות לעיל איננה עוזרת והפחד מלידה עדיין עצום, יתכן שמדובר בהפרעת חרדה. במקרה זה, ראיון פסיכולוגי מקצועי בדרך כלל עוזר. זו בדרך כלל ההזדמנות האחרונה להקל על האישה ההרה מהפחד מלידה על ידי ניתוח הפחדים באופן אובייקטיבי ובכך להפחיתם במידת הצורך.

הדבר הטבעי ביותר בעולם

לידה היא ללא ספק אחד האירועים היפים בחיים. עם זאת, התהליך קשור לכאב רב עבור האישה והחשש ממנו לגיטימי לחלוטין. עם דיונים מכינים, תרגילי הרפיה נכונים ואמון בגופכם האישי, ניתן להביא לפחד זה תחת שליטה.