גוארנה

גוארנה הוא מקור אנרגיה נסבל וטבעי מאוד. יחד עם זאת, לחומר הצמחי השפעה מעט אנטיפירטית ואנטיבקטריאלית. החומר מוצע לצריכה במספר רב של מוצרים.

התרחשות וטיפוח גוארנה

זה נקרא על שם העם הגוארני ממרכז אמריקה הדרומית, מיעוט הודי. ה גוארנה הוא צמח דמוי ליאנה ושייך למשפחת עץ הסבון, Sapindaceae. שמו המדעי הוא פאולינה קופנה. זה נקרא על שם העם הגוארני ממרכז אמריקה הדרומית, מיעוט הודי.

הגוארנה צומחת כמו שיח או בצורה של ליאנה. באזור המוצא שלו, אגן האמזונס כולו, הוא יכול להגיע לגובה של עד 12 מטרים. הוא גדל כעת גם במדינות אחרות בדרום אמריקה. הקליפה השחורה השעירה נעשית יותר ויותר עץ וחשוף.

אורכם של העלים החלופיים שלהם הם 20 עד 30 ס"מ ורוחבם עד 9 ס"מ. צמח הגוארנה רק מפתח פרחים באופן ספורדי. אלה צוברים כמו ענבים או קנים. הפירות המתקבלים דומים לקפסולה ולובשים צבע אדום-כתום כאשר הם בשלים. אורך 2 עד 3 ס"מ. הפירות המפותחים הם נשאים של קפאין.

הקפסולות נפתחות בחלקן ומכילות מעט זרעים. אלה הם בצבעים ירוקים וגובלים במעיל זרעים לבן, מה שנקרא אריל. מעיל הזרע והזרע נראים כמו עין פקוחה. בגלל תופעה זו, הגוארנה היא חלק בלתי נפרד ממספר המיתוסים של האוכלוסייה האמריקאית.

אפקט ויישום

בארצות המופע המקורי של צמח הגוארנה משתמשים בו במגוון דרכים. גוארנה נצרך שם במשך כמה מאות שנים, בעיקר בצורת אבקה ועובד לכדי משחות. עדיף להוסיף את הזרעים הטחונים למשקאות קלים ומשקאות אנרגיה. צמח הליאנה האקזוטי הופך פופולארי יותר ויותר באירופה. הטעם המר מאוזן על ידי הוספת דבש.

בנוסף לחלבונים, שומנים ועמילן, הזרעים מכילים פיטוכימיקלים רבים אחרים. כמות הקפאין חשובה במיוחד. הוא מודד 7 אחוזים, שהם פי שלושה מכמות הקפאין בפולי קפה טחונים. בניגוד לקפה, הגוארנה נסבלת טוב יותר על ידי האורגניזם האנושי. הוא עדין יותר בהשפעתו, במיוחד על הריריות.

מכיוון שבנוסף לקפאין, זרעי הגוארנה מכילים שיעור גבוה של טאנינים (25 אחוז). לפני שהגוף יכול לספוג את הקפאין, עליו לפרק את הטאנינים. זה מאט את תהליך ספיגת הקפאין. החומר המגרה נשאר באורגניזם עד שש שעות. משך הפעולה של החומר הוא מקיף באותה מידה.

בנוסף, הגוארנה מקדמת את יכולת הריכוז, הביצוע הנפשי והגופני ומפחיתה את תחושות הרעב והצמא. לפיכך, גואראנה מתפרסמת במצבי לחץ ולימוד מצבים כמו גם לירידה במשקל. יחד עם זאת, הגואראנה לא מגדילה ביעילות את הביצועים האמיתיים של הגוף, אלא מאיימת את הגבולות. זהו חומר מגרה, דמוי סמים, המעורר בקצרה את הגוף להשתמש בכוח רב יותר.

ניתן לערבב את הזרעים המעט טעימים של צמח הגוארנה, הטחונים לאבקה, עם נוזלים או מאכלים מוקפצים אחרים. האבקה מתפרסמת לרוב בצורת כמוסה או כטבלט בתחום תוספי תזונה.

ניתן להשיג אמפולות שתייה גם מקמעונאים. יתר על כן, ניתן לרכוש מסטיקים, ממתקים או משקאות כושר. החומר מתווסף גם לתה. בשל האפקט המגרה והשימוש המסורתי שכבר על מנת להגביר את העוצמה, מוסיפים גוארנה גם לג'לי סיכה.

חשיבות הבריאות, הטיפול והמניעה

לאבקה ישנה השפעה מעוררת ומחיה, ובמקביל מורידה חום והיא משתן. זה ממריץ את הנשימה, את מערכת הלב וכלי הדם ואת השרירים. לגואראנה השפעה מעיקה. התוצאה היא אזורי יישום מכאבי ראש למיגרנות וכן חולשות כלליות ואובדן ביצועים. הוא משמש גם לירידה במשקל, שכן גוארנה מגשרת על תחושות רעב וצמא. גוארנה יכולה להיות גם ממכרת בגלל ההשפעות המגרה של הקפאין.

בשימוש המסורתי לטיפול בגוף וכצמח מרפא משך השימוש מוגבל. השבטים ההודים משתמשים בגוארנה בעיקר במסעות הציד שלהם. על מנת לספק לעצמכם אנרגיה לטווח הקצר, מכינים עיסה ועוצבת לכיכר לחם. צריכה ארוכת טווח אינה מיועדת, אלא יש להשתמש בה במתינות לבריאות. תופעות לוואי של גוארנה אפשריות ונובעות מתכולת הקפאין הגבוהה. התסמינים דומים.

צריכה מוגזמת של גוארנה עלולה לגרום לבעיות שינה, כאבי ראש, חרדה, טכיקרדיה, רעידות וכאבי שרירים. ידועות גם בעיות שלשול. על ידי הפחתת תחושת הרעב ובעיקר צמא, חשוב לוודא שיש צריכת נוזלים מספקת. קיים סיכון להתייבשות, במיוחד בטמפרטורות הסביבה החמות. זה הופך למסוכן במצבים תובעניים פיזית.

לכן, גוארנה אינה מומלצת לנשים בהריון ומניקות. הדבר נכון גם לילדים, לאנשים הסובלים מלחץ דם גבוה ויתר פעילות של בלוטת התריס, כמו גם לאנשים שאינם יכולים לסבול קפאין או תה. צריכה יומית של אבקת גוארנה 3 גרם מסווגת כלא מזיקה לבריאות. תמיסה של כמות זו במים תואמת בערך לתכולת קפאין של 150 מ"ג.

זה יהיה שווה לצריכה של כ -3 כוסות קפה. מומלץ לצרוך יומי מקסימלי בין 1 ל -2 גרם. בעת שימוש באבקת גוארנה, הקפדה על המינון המומלץ קשה יותר מאשר בכמוסות או טבליות. במקרה של מנת יתר, הרופאים ממליצים לשתות הרבה מים.