שמנים חיוניים הם תמציות ריחניות ומועילות מצמחים שונים. השמנים האתריים משוחררים ומופקים באמצעות זיקוק.
מהם שמנים אתריים?
שמנים חיוניים נקראות גם תמציות ומהוות חומר גלם בארומתרפיה ובייצור בושם. הם המרכיבים הריחניים והנדיפים של צמחים ריחניים. הם אוספים בתאים או ברווחים בין תאים בחלקים מסוימים של צמח. צמח מייצר שמנים אתריים אלה להישרדותו האישית.
צמיחה ורבייה הם חלק ממנה, כמו גם משיכת חרקים או דחיית טורפים. התמציות מסווגות כשמן, אך שונות לחלוטין משמנים צמחיים רגילים. לחלקם עקביות של מים או אלכוהול, ואחרים צמיגים.
מכיוון ששמנים אתריים הם נדיפים ביותר, הם אינם משאירים כתמים קבועים על הנייר. ריכוז השמנים האתריים בצמחים הוא הגבוה ביותר במזג אוויר חם, כך שזה הזמן הטוב ביותר לחלץ אותם. השיטה הנפוצה ביותר המשמשת לכך היא מיצוי על ידי ממס, אך זיקוק אדים הוא גם שיטה מתאימה. עם פירות הדר, השמנים האתריים נמצאים בקליפות ולכן ניתן להשיג אותם גם על ידי לחיצה.
ייצור
ניתן להשתמש כמעט בכל צמח שמנים חיוניים לנצח, בעיקר מהפרחים, אך גם מהגבעולים, השורשים, הזרעים והצמחים העצים. ישנם הבדלים גדולים באיכות שמנים אתריים, ומוצרים מעולים מגיעים במחיר. יש לנקוט בזהירות בעת הטיפול בשמנים אתרים. יש לשמור עליהם נעולים וחשוכים. שמנים אתריים אף פעם לא שייכים בידי ילדים מכיוון שהם מאכלים. באופן עקרוני, יש להימנע משימוש לא נכון.
אפקט ויישום
לבוא בעיקר שמנים חיוניים הם משמשים בארון התרופות, אך הם גם תופסים קרקע באזור הבריאות. לצורך הצטננות, למשל, מומלץ להשתמש בשמנים אתריים של מנטה או אקליפטוס. יש להם השפעה מקלה על דרכי הנשימה ומשחררים ריר תקוע.
אך שמני מנטה ואקליפטוס מצוינים גם לכאבי ראש ומיגרנות ויכולים להוות אלטרנטיבה לשימוש מופרז במשככי כאבים. לא משנה אם הוא מומס במים, כאמבט אדים או במנורות ניחוח מיוחדות, ההשפעה החיובית לא תחסר.
שמן קמומיל הוא גם מתנה מועילה מהטבע והוא יכול לשמש גם חיצונית וגם פנימית. שמן קמומיל מסייע באופן פנימי לבעיות בטן ומעי ובחיצוניות עם גירויים בעור ודלקות קלות.
מה שנקרא ארומתרפיה הפך לחלק חיוני מתחומי הבריאות והבריאות. תמציות מרגיעות ומבהירות מצמחים משפיעות מצוין על הפרעות שונות במערכת העצבים הצמחית. ניתן לטפל בטווח הארוך בקושי להירדם, עצבנות, חוסר שקט ועצבנות בעזרת יישומים שמקורם בשמנים אתרים.
ניתן להשתמש בשמנים רבים לארומתרפיה. לעתים קרובות משתמשים בשמנים אתריים מברגמוט ורוזמרין, יסמין, פצ'ולי ורד. ניתן להשתמש בשמנים אלה לבד או כתערובות.
לשמנים אתרים יש גם תכונות חיטוי וחיסולי חיידקים, ולחלקם יש גם תכונות אנטיביוטיות שאף פועלות כנגד נגיפים. בניגוד לחיטוי כימי, שמנים אתרים אינם מזיקים לרקמה, אך הם עדיין חזקים נגד חיידקים. התמציות מעודדות ריפוי טבעי על ידי גירוי וחיזוק ההגנות של הגוף.
אין להם כמעט תופעות לוואי בעת שימוש נכון. ישנם שימושים שונים בשמנים אתרים, כולל שימוש פנימי, ספיגה דרך הנשימה וספיגת השמנים דרך העור. שמנים אתריים משמשים גם לטיפול בגוף וקוסמטיקה או כבשמים. שמנים אתריים ידועים גם בהדברת מזיקים, למשל שקיות לבנדר בארון הבגדים נגד עש, או נרות ציטרונלה נגד יתושים.
אידוי שמנים אתריים במנורת ארומה הוא גם דרך פופולרית לשימוש בהם. שמנים אתריים טהורים זמינים בבקבוקונים קטנים בין 1 מ"ל עד 10 מ"ל וזמינים בבתי מרקחת. חשוב לוודא שהשמנים טבעיים במאה אחוז, מכיוון שרק אז יכולים השמנים האתריים לפתח את השפעתם המלאה.
החשיבות לבריאות
ההשפעה היחידה או המלווה של שמנים חיוניים הוכחה מדעית לרווחתם של אנשים בריאים וחולים כאחד. אפילו בטיפול בחולי סרטן, אנשים מסתמכים כעת על כוחות הריפוי של ניחוחות. ליווי ארומתרפיה הוכח כמועיל מאוד, במיוחד במהלך הטיפול הכימותרפי ואחריו.
אפילו הרפואה הקונבנציונאלית כבר לא סגורה להשפעות החיוביות שניתן להשיג בעזרת השמנים. ניתן להקל על בחילה ואובדן תיאבון, אך ניתן לטפל בדיכאון או בחרדה גם ללא תופעות לוואי.
נשים רבות סובלות מתסמונת קדם וסתית חודש אחרי חודש ומיד לאחר מכן מכאבי מחזור ומצבי רוח דיכאוניים. גם במקרים אלה ובעיקר, ארומתרפיה הוכיחה את שוויה. באקלימטיקה הבאה, נשים רבות סובלות גם מתנודות הורמונליות והשפעותיהן. נשים שהחליטו נגד טיפולי הורמונים ימצאו אלטרנטיבה בשמנים אתרים.
קשישים ורב-מיטות יכולים להיעזר גם בארומתרפיה. לאנשים אלה לעתים קרובות יש איכות חיים מועטה או אפילו מרותקים לחלוטין למיטה. בנוסף לכל המאמצים האחרים להפוך את חייהם נסבלים יותר, טיפולי ריח אלו יכולים להשפיע עצום.
השמנים האתריים משמשים אפילו בטיפול בתינוק, תוך הקפדה על הוראות השימוש. ישנם תכשירים מיוחדים להתקררות או הפרעות שינה למשל. בעיקרון, ולא רק כאשר מטפלים בתינוקות וילדים, יש להתייעץ עם הרופא לפני הטיפול.
ניתן להשתמש בשמנים אתריים ליישומים רבים. הנה כמה הצעות:
לשימוש פנימי במקרה של חום או שפעת: הוסף 2 גרם אקליפטוס, קמומיל 2 גרם, 1 גרם לימון לאלכוהול 95 גרם והוסף 20 עד 30 טיפות ממנו לכוס מים חמים שלוש פעמים ביום לפני הארוחות והשתייה.
שמן אקליפטוס מסייע בהצטננות, שמן זרעים עם הצטננות ושמן זעתר עם שיעול. לשם כך, שמים מים חמים וכ -10 טיפות מהשמן המתאים בקערה ושואפים את האדים. או למלא את קערת מנורת הארומה במים ולהוסיף 10 טיפות שמן אתרים.
לכאבי ראש ניתן להכניס לקערה של מנורת הארומה חמש טיפות רוזמרין וחמש טיפות לימון.
לשימוש חיצוני לספיגה דרך העור יש לערבב כבסיס 80% שמן שקדים, 10% שמן חוחובה, 7% שמן נבט חיטה ושמן חיוני 3%. ניתן להשתמש בזה להכנת שמן גוף ממריץ באמצעות 20 טיפות רוזמרין, 20 טיפות ברגמוט ו- 20 טיפות לימון.
השפעת השמנים האתריים גדולה במיוחד כאשר משתמשים בשמן הגוף לעיסוי.
