תסמונת העייפות

אנשים רבים סובלים מעייפות לופן בלתי מוגדרת אשר לא ניתן למצוא סיבה מדויקת לכך. התשישות הכרונית הזו נקראת תסמונת התשישות אוֹ תסמונת העייפות יָעוּדִי.

מהי תסמונת העייפות?

רבים הסובלים מתלוננים על תשישות גופנית ונפשית מתמשכת לראשונה לאחר זיהום. אפילו מאמץ קל מוביל לעייפות ולעייפות.
© מונה - stock.adobe.com

המונח תסמונת עייפות (צרפתית "עייפות", "תשישות") הוא מונח קולקטיבי למספר תלונות שונות שלגביהם לא ניתן למצוא סיבה ברורה. היא נחשבת למחלה מערכתית. התסמינים הם בעצם תחושה כרונית של עייפות, חוסר רעיון ותשישות מתמשכת, המגבילים מאוד את איכות חייהם של הנפגעים.

רופאים מבחינים בין סוגים שונים של עייפות:

• עייפות כתסמין מלווה למחלות כרוניות שונות (למשל טרשת נפוצה, פרקינסון, שיגרון, זאבת אריתמטוזוס, איידס)

• עייפות כתגובה להפרעות שינה מתמשכות, דום נשימה בשינה, כאבים כרוניים, אנמיה מדממת, מחלת בלוטת התריס, תת תזונה, טיפול באינטרפרון לטרשת נפוצה, דלקת כבד מסוג C, סרטן שונים, כימותרפיה.

• עייפות כתמונה קלינית עצמאית, למשל תסמונת עייפות כרונית, אך יש לבדל אותה מתסמונת העייפות

סיבות

הסיבות המדויקות לתסמונת העייפות טרם נחקרו בצורה מספקת בפירוט, אך במקרים מסוימים ניתן למצוא טריגרים, כמו אנמיה, מה שמוביל לעייפות ולפגיעה בביצועים בגלל אספקת חמצן מופחתת. במקרים רבים, תסמונת העייפות היא סימפטום נלווה למחלות כרוניות שונות ולכן קשה לצמצם אותה.

מומחים חושדים לעתים קרובות לא רק סיבה אחת, אלא לעיתים קרובות שילוב של גורמים שונים כמו שינויים במערכת העצבים המרכזית, שינויים הורמונליים, תקלות במערכת החיסון, כמו למשל במחלות אוטואימוניות ודלקת. הדבר הנחקר ביותר הוא תסמונת העייפות בסרטן והטיפול בו.

סרטן מלחיץ את הגוף והנפש ומחליש את המטופלים באמצעות ניתוחים, כימותרפיה, הקרנות והשתלות מח עצם, מכיוון שלא רק התאים המנווונים אלא גם התאים הבריאים נהרסים על ידי הטיפול בסרטן. בנוסף, בעיות נפשיות, דיכאון ופחדים ממלאים תפקיד. תופעות לוואי של תרופות, תזונה וחוסר פעילות גופנית יכולות גם הן לקדם את תסמונת העייפות.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות נגד עייפות וחולשה

תסמינים, סימנים ומחלות

רבים הסובלים מתלוננים על תשישות גופנית ונפשית מתמשכת לראשונה לאחר זיהום. אפילו מאמץ קל מוביל לעייפות ולעייפות. הפסקות אינן מספקות החלמה אמיתית ולמרות העייפות המתמשכת, גם השינה אינה רגועה והפרעות שינה עלולות להתרחש.

פעילויות גופניות קלילות ויומיומיות נתפסות כמאומצות ויכולות להוביל להפרעות ריכוז וזיכרון. בנוסף לתסמינים אלו, עלולות להופיע תלונות נוספות כמו כאב ראש, כאבי שרירים ומפרקים, סחרחורת, קשרי לימפה נפוחים ואובדן תיאבון.

אנשים מושפעים מרגישים מותשים יתר על המידה ותשישות זו משפיעה קשות על חיי היומיום ואיכות החיים. רבים נסוגים כתוצאה מכך. התסמינים יכולים להופיע לטווח הארוך ולהיות כה חמורים עד שהם מביאים לנכות אצל הנפגעים.

אבחון וקורס

האבחנה של תסמונת העייפות נעשית לרוב באמצעות חיסול. בראיון האנמנזיס הרופא מקבל לראשונה מושג על מצבים בהם מתרחשת תשישות, ליקויים בחיי היומיום, נטילת תרופות, קשרים אפשריים עם קפאין, צריכת ניקוטין או סמים או לחץ במשפחה, בעבודה ובפנאי.

מכיוון שתשישות יתר יכולה להיות סימפטום נלווה למחלות שונות כמו דלקת כבד, דיכאון וסוגים שונים של סרטן, יש תחילה להוציא מחלות אלו על מנת שיוכלו לאבחן תסמונת עייפות כלל. אין עדיין אינדיקטורים בטוחים לתסמונת העייפות.

עם זאת, רופאים עם ניסיון במחלה יכולים בדרך כלל לאבחן אותה במהירות. עבור אנשים רבים הסימפטומים מתחילים לאחר זיהום. אינדיקציות נוספות לרופא הן עלייה בתלונות עם מאמץ גופני או נפשי ומשך של חצי שנה לפחות.

הקורס תלוי במחלות הבסיסיות. במקרה של תלונות גופניות כמו הפרעות שינה או אנמיה, הסימפטומים נעלמים לאחר טיפול מוצלח. לגבי סרטן, אופן התקדמותו תלוי בחומרת הסרטן ובהשפעות לוואי של הטיפול. בחלק מהמטופלים הסימפטומים שוככים לטווח הארוך, בחלקם הם נמשכים.

סיבוכים

ברוב המקרים, החולה בתסמונת העייפות סובל מעייפות קשה שלא ניתן למצוא בה בעיקר גורם. לעיתים קרובות לא ניתן לפצות עייפות זו בשינה או במנוחה ונמשכת זמן רב. במקרים רבים זה מוביל גם להפרעות שינה וכך לבעיות פסיכולוגיות ודיכאון.

בשל העייפות, כבר לא ניתן למטופל לארגן חיי יום-יום רגילים, מכיוון שהדבר מוגבל מאוד בפעילותו הגופנית. מטופלים רבים חווים סחרחורות, הקאות ובחילה. הפרעות בריכוז ובתיאום יכולים להתרחש גם כן ופוגעות בעבודה שמתבצעת.

במקרים רבים, תסמונת העייפות מלווה באובדן תיאבון, מה שעלול להוביל לתת משקל. עבור הגוף, תת-משקל הוא סימפטום מזיק מאוד. איכות החיים נפגעת מתסמונת העייפות, רוב הנפגעים כבר לא לוקחים חלק באירועים חברתיים.

במקרים רבים סרטן מוביל לעייפות ולכן נדרש טיפול ראשוני. עם זאת, הדבר יכול להוביל לסיבוכים שונים ולמוות. בנוסף לבעיות גופניות, תלונות פסיכולוגיות או לחץ יכולים גם להוביל לתסמונת העייפות. אלה חייבים להיות מטופלים על ידי פסיכולוג.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

מי שסובל מעייפות כרונית ותשישות ללא סיבה נראית לעין עשוי לסבול מתסמונת העייפות. ביקור רופא נדרש אם הסימפטומים נמשכים תקופה ארוכה יותר (לפחות ארבעה שבועות) או אם מופיעים תסמינים חדשים.

סימנים כמו כאב ראש, כאבי שרירים ומפרקים או אובדן תיאבון מעידים לפחות על מצב בסיסי רציני. על רופא להבהיר האם מדובר בתסמונת העייפות הכרונית. אם חוסר הכוח המתמשך וחוסר הרשלנות מגבילים באופן ניכר את הרווחה ואת איכות החיים, מומלץ לבצע בדיקה רפואית.

תסמונת העייפות פוגעת בעיקר באנשים שנמצאים במשבר חיים או שמתמודדים עם משימה מאתגרת במיוחד. מחלה זיהומית קודמת יכולה גם היא להוות טריגר. כמו כן, הפרעות הורמונליות והפרעות במערכת החיסון כמו גם הפרעות עצבים.

עדיף להתייעץ עם רופא כללי אם גורמים אלה חלים. אם יש תלונות פסיכולוגיות, אנו ממליצים ללכת למטפל. באופן עקרוני, יש להתאים את אורח החיים במקרה של תסמונת עייפות כרונית - זה בדרך כלל אפשרי רק בתמיכה. לכן שינויים גופניים או נפשיים צריכים להיבדק על ידי רופא ולטפל במידת הצורך.

רופאים ומטפלים באזורכם

טיפול וטיפול

בגלל הגורמים הלא ברורים, עדיין אין טיפול המותאם במיוחד לתסמונת העייפות; הרפואה רודפת גישות טיפול שונות. עבור גורמים אורגניים כמו אנמיה, הפרעות שינה, הפרעות בבלוטת התריס וכאב, הטיפול התרופתי מסייע ברוב המקרים.

אם האבחנה קשה כתוצאה מסיבות או תסמינים לא ברורים המופיעים במקביל, כמו שקורה לרוב במחלות כרוניות, טיפולים תרופתיים ולא תרופתיים משולבים לעיתים קרובות עם עצות פרטניות המאפשרות למטופל להתמודד עם חיי היומיום שלו בצורה הטובה ביותר. צריך. התרופות מותאמות למחלה שבבסיס. הם משלימים בתרופות פסיכוטרופיות ומומלץ לאימוני אימון מתון למטופל מכיוון שפעילות גופנית טובה לגוף ולנפש.

במקרה של תסמונת העייפות, חוסר פעילות גופנית יכול להתברר כפרודוקטיבית, מכיוון שההקלה על הכושר הגופני פוחתת עוד יותר, בעוד שפעילות גופנית מהווה הגנה טובה. בנוסף, פסיכותרפיה, בעיקר טיפול התנהגותי, יכולה להועיל: עבור חולי סרטן עדיף להתייעץ עם פסיכותרפיסט בעל ניסיון בליווי טיפול בסרטן.

תחזית ותחזית

כמעט כל חולה אונקולוגי חווה שלבים ארוכים עם תסמינים של תסמונת העייפות במהלך הטיפול. היעדר שלבי שינה עמוקים בקשר להתנהגות ערות תכופה מביאים לירידה בכוח השרירים, חולשה כללית, סחרחורת, חוסר תשומת לב ובעיות ריכוז, אשר בתורו השפעה שלילית על הטיפול והתאימות.

אך רק במקרים מעטים בלבד תסמונת העייפות נמשכת. רבים מהסובלים יכולים כבר לצפות בהתנהגות שינה משופרת מספר שבועות לאחר סיום הטיפול ולהרגיש טוב יותר. אם חולים אונקולוגיים מקפידים על קצב קבוע של יום-לילה במהלך הטיפול, בין אם מדובר בטיפול ציטוסטטי, התערבות רדיו או עירוי נוגדנים, יש לתעדף פעילויות חיוביות בחיי היומיום ולהבטיח צריכת נוזלים נאותה, עייפות לאחר טיפול בסרטן יכולה להיות נחלת העבר.

אולם בפועל, תועדו גם מקרים בהם הסובלים מהסובלים מעייפות במשך חודשים עד שנים לאחר הטיפול האונקולוגי, המתבטאים לעיתים בדיכאון או כמחלה נלווית של התנוונות דמנציה. עם זאת, זה נדיר מאוד, כך שמטופלים יכולים להביט לעתיד באופן חיובי, במיוחד לאחר טיפול ציטוסטטי, שלאחריו, בניגוד לכל שאר טיפולי הסרטן, ניתן לראות שיעור גבוה באופן לא פרופורציונלי של תסמונת העייפות.

כל התסמינים של תשישות קשה לאחר סרטן גרורתי, כימותרפיה, מחלות נגיפיות קשות, שחיקה או טרשת נפוצה הם תסמינים של תסמונת העייפות. תסמונת העייפות הכרונית המובנית באופן דומה (CFS) היא מחלה משל עצמה בגרמניה, בהתאם לטריגר ולמצב הגופני, הפרוגנוזה לתסמונות עייפות משתנה.

לא ניתן לשפר את תסמונת העייפות על ידי מנוחה רבה או שינה מספקת. התשישות מופעלת על ידי תהליכים מורכבים באורגניזם החולה או שנפגע בעבר. אם ניתן לבטל את התקלות או הליקויים בסך הכל, הפרוגנוזה לטווח הבינוני טובה. מצוין כי תמיכה פסיכולוגית בקרב הנפגעים היא, מכיוון שתסמונת העייפות יכולה להיות מלחיצה ביותר עבור אלה שנפגעו. בדרך כלל זה לא מאפשר להשתתף בחיים.

הטיפול בעייפות צריך לכסות תחומים רבים. רק גישות טיפול מורכבות יכולות לשפר את תסמונת העייפות בטווח הבינוני והארוך. מעגלי השליטה הפנימיים בגוף הפנימי כוללים היווצרות דם, ספיגת חומרים תזונתיים וניצול, תהליכים מטבוליים ומערכת החיסון. אם ניתן למצוא כאן אפשרויות טיפול מתאימות, ניתן לרפא לחלוטין את תסמונת העייפות בטווח הארוך. אם זה לא המקרה, לפחות ניתן לשפר את התסמינים.

חלק מהמטופלים מתאוששים מ- CFS. אחרים הולכים ומחמירים. תסמונת העייפות הכרונית לרוב פועלת באופן מחזורי ובפרקים. חולים רבים אינם מתאוששים באופן מלא.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות נגד עייפות וחולשה

מְנִיעָה

מכיוון שבמקרים רבים תסמונת העייפות מבוססת על מחלה כרונית, מניעה ממוקדת קשה. אורח חיים בריא עם תזונה מאוזנת ופעילות גופנית קבועה כמו גם מנוחה ושינה מספקים הוא בדרך כלל חיובי. אם הנפגעים מגלים כי ביצועיהם הגופניים והנפשיים פחתו משמעותית לאורך תקופה ארוכה יותר ואינם משתפרים למרות נקיטת צעדים מתאימים, עליהם להתייעץ עם רופא כדי להבהיר את הגורם.

טִפּוּל עוֹקֵב

אפשרויות הטיפול במעקב מוגבלות מאוד במקרה של תסמונת העייפות. הנפגעים תלויים בטיפול אוהד גרידא בתלונות אלה, שכן טיפול סיבתי אפשרי רק אם ניתן לטפל גם בסרטן הבסיסי. ריפוי עצמי לא יכול להתרחש.

המוקד הוא אפוא בטיפול במחלה הבסיסית על מנת להגביל לחלוטין את תסמונת העייפות. ככלל, הטיפול מתבצע בעזרת תרופות או ניתוחים. בעת נטילת תרופות, חשוב להקפיד על מינון נכון וצריכה קבועה על מנת להקל לחלוטין על התסמינים.

כמו כן, תמיד יש להתייעץ עם רופא לגבי אינטראקציות ותופעות לוואי כך שלא יהיו אוספים. במקרה של הליך כירורגי, המטופל צריך תמיד לנוח לאחר ההליך ולטפל בגוף. יש להימנע מפעילות מלחיצה או מאומצת ויש להימנע מפעילות ספורטיבית.

יתר על כן, במקרה של תסמונת עייפות, לאורח חיים בריא עם תזונה בריאה בדרך כלל יש השפעה חיובית על המשך המחלה. יש להימנע גם מעישון, אלכוהול וסמים אחרים. לעיתים קרובות כדאי גם ליצור קשר עם אנשים הסובלים מתסמונת העייפות.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

פעילות גופנית יכולה לסתור את הסימפטומים של תסמונת העייפות. פעילות גופנית סדירה של ספורט סיבולת כמו רכיבה על אופניים, שחייה וריצה מגבירה את הביצועים הגופניים, והאנדורפינים שמשתחררים בתהליך מקלים על מצבי רוח דיכאוניים. פעילות גופנית יוצרת גם תחושת הישגיות ומגבירה את הביטחון העצמי, שיש לו השפעה חיובית על האיזון הנפשי. אסור שההדרכה תהיה אינטנסיבית מדי ויש להגדיל אותה באטיות: לפני שמתחילים, הגיוני לדון בכמות האימונים המתאימה עם הרופא המטפל.

תזונה מאוזנת עם שפע של פירות וירקות טריים מונעת תסמיני מחסור; במקרים מסוימים ניתן להצביע על שימוש בתוספי תזונה. הידרציה מספקת חשובה גם כדי להמשיך במחזור הדם. מקלחות לסירוגין ומקלחות קרות מעל הזרועות מעוררות גם את זרימת הדם.

על מנת להתמודד עם חיי היומיום, על הנפגעים לשים לב לאותות מגופם ולתכנן הפסקות קבועות. ניהול יומן יכול לעזור בזיהוי שלבים בעלי ביצועים נמוכים וביצועים נמוכים ולתכנן את השגרה היומית בהתאם. תנומה קצרה בשעות אחר הצהריים משפיעה לרוב על ביצועים - עם זאת, היא לא צריכה להימשך יותר מ -20 עד 30 דקות, מכיוון שאחרת העייפות תגבר. פעילות גופנית באוויר הצח ואוורור קבוע של חללי מגורים ועבודה מבטיחה אספקה ​​מספקת של חמצן.