אנו מסבירים מהי גמישות בחינוך גופני, גמישות שרירים והסוגים הקיימים. בנוסף, גמישות בעבודה.
מהי גמישות?
לפי המילון של האקדמיה המלכותית הספרדית, להיות גמיש פירושו להיות "... נטייה להתכופף בקלות" ולהיות "... רגיש ל שינויים או שינויים בהתאם לנסיבות או לצרכים". כלומר, גמישות היא התנאי של הדברים האלה, אנשים או רעיונות שבמקום להיות נוקשים או קפדניים, הם מתאימים יחסית לשינויים.
לפיכך, כאשר למשהו יש גמישות, אנו יודעים שהוא יכול לעבור מידה מסוימת של שינוי, בין אם הוא חוזר לצורתו המקורית ובין אם לאו. זה תקף עבור חומרים מסוימים, שניתן לכופף, כגון חוט; או למתוח, כמו גומי.
זהו גם מונח המשמש לתיאור אנשים, הן פיזית והן נפשית: מתרגל יוגה יפגין גמישות פיזית רבה, ואדם סובלני הרבה גמישות רגשית, אם למנות דוגמה אחת.
אין לבלבל בין גמישות למושגים דומים, כגון גְמִישׁוּת, מה שמרמז תמיד על חזרה לעמדה או לצורה המקורית; וגם לא לזו של גמישות, מה שמרמז שאפשר לשנות את צורתו של משהו לצמיתות לפי רצונו.
באופן דומה, מונח זה משמש להתייחסות למצבים ותנאים אחרים בהם הגמישות אינה מילולית, אלא פיגורטיבית: שעות גמישות, תאריכים גמישים, מטלה גמישה וכו'.
גמישות בחינוך הגופני
בשדה של ספּוֹרט וה חינוך גופני, על ידי גמישות מובנת כיכולתם של מפרקי גוף האדם לבצע תנועות עם משרעת גדולה, כלומר לאפשר תנועות מעוות ללא פציעה או שבירה.
כך, אדם בעל גמישות רבה יותר יוכל להכפיף את גופו לתנוחות ותנוחות מבלי לסבול מכאבים או מגבלות פיזיות, בעוד שאדם אחר שאינו גמיש יראה יותר נוקשות וקושי בתנועות מסוימות.
גמישות היא יכולת גופנית, וכמו רבים אחרים ניתן לפתח אותה באמצעות אימון ופעילות גופנית מתמדת. לדוגמה, פעילויות כמו יוגה מעוררות אותה.
למעשה, מתיחה הכרחית לפני הפעילות הגופנית כדרך לחמם את המפרקים ולאפשר להם טווח גמישות גדול יותר, ובכך להפחית את הסיכוי לפציעה גופנית.
סוגי גמישות שרירים
הגמישות תלויה ישירות במפרקים ובשרירים. עייפות השרירים, גם עייפות השרירים משחקת בה תפקיד. טֶמפֶּרָטוּרָה סביבה (ושרירית), וגיל הפרט (ככל שמבוגר יותר, כך פחות גמישות). אבל בגדול, גמישות יכולה להיות משני סוגים: אקטיבית או פסיבית.
- גמישות אקטיבית. הטווח המרבי של מפרק או תנועה שאדם יכול לבצע מרצונו החופשי, על ידי כיווץ ומאמץ של השרירים.
- גמישות פסיבית. הטווח המקסימלי של מפרק או תנועה שגופו של אדם יכול להשיג, נתון לכוחות חיצוניים או בעזרת שותף לתרגול.
גמישות בעבודה
ב הַנהָלָה, גמישות בעבודה מתייחסת לדינמיקת עבודה או עבודה פורמלית. בתחום זה, גמישות בעבודה היא דה-רגולציה או ליברליזציה של שוק העבודה, כלומר, הגבלות או מגבלות מוסרות מהאפשרות להעסיק או לפטר עובדים על ידי החברות. עֵסֶק ציבורי או פרטי במדינה.
גמישות העבודה מוכרזת בדרך כלל על ידי מַצָב, בדרך כלל במצבים שבהם הצורך להצמיח את המגזר הארגוני דוחק. זה בדרך כלל פועל לפרק זמן מסוים, מכיוון שהגמישות הזו יכולה להתנגד להישגים חברתיים או תעסוקתיים שהושגו באמצעות מאבק איגודי עובדים. לפיכך, זה יכול להיות שני סוגים של גמישות: