תסכול

תחת המונח תסכול הופכת למצב לא נעים ולכן לא נוח ולרווחה כהה נרתעת, המתרחשת בעיקר כתוצאה מקונפליקטים וכישלונות.

מה זה תסכול?

תסכול הוא מצב רגשי שמתעורר כאשר לא מתקיימים רצונותיו או ציפיותיו של אדם, או כאשר יעדים אינם מושגים או אינם מושגים די מהר.

המונח חוזר לשפה הלטינית, "פרוסטה" פירושו "לשווא". מונח לטיני נוסף הוא "frustratio" ומתורגם כ"מרמה ציפייה ". אצל מרבית האנשים, התסכול מתרחש תמיד כאשר מטרה מוגדרת והסיפוק הצפוי ותחושת ההישגיות אינם מצליחים להתממש. מדובר על אי שביעות רצון של מניעים, דחפים וצרכים, שמוטלים בעיקר על ידי נסיבות חיצוניות. עם זאת, מצבי תסכול יכולים להיווצר גם באמצעות התנהגות אישית החורגת מהציפיות של הסביבה החברתית ונמצאת בסנקציה בהתאם.

השערת התסכול-תוקפנות קובעת שתוקפנות מתרחשת לרוב כתוצאה ממצבי תסכול.

פונקציה ומשימה

תסכול הוא מצב רגשי שמתעורר כאשר לא מתקיימים רצונותיו או ציפיותיו של אדם, או כאשר יעדים אינם מושגים או אינם מושגים די מהר. אם אדם אינו משיג את המטרות שהציב לעצמו ואיתם הוא מקשר ציפיות מסוימות להצלחה, כישלון זה מתפרש לרוב ככישלון. יכול להיות שהדבר הנוגע בדבר שפט לא נכון את עצמו ואת יכולותיו. אולי הוא גם טעה בשוגג את הסביבה החברתית שלו ושל חבריו האנושיים וצירף אליהם ציפיות כוזבות שאינן מתקיימות. יש אנשים שטועים בציפייה רבה מדי מעצמם ומציבים מטרות גבוהות מדי מלכתחילה וקשה או בלתי אפשרי להשיג.

השערת התסכול-תוקפנות מבוססת על סיבתיות קרובה בין תסכול לתוקפנות, לפיה מצב של תסכול יכול (לא צריך) לגרום באופן קבוע להתנהגות אגרסיבית. לעומת זאת, מצבי תוקפנות מיוחסים למצב של תסכול.

מלבד השערה זו, לא ניתן להגדיר את המונח "תסכול" באופן סופי, מכיוון שכל אדם חווה מצב של תסכול באופן שונה. סובלנות לתסכול היא תכונה אישית שקובעת כמה מהר אדם מתוסכל או לא בגלל חוויות שליליות מסוימות. תלוי כמה גבוה או נמוך סף זה, אנשים מתוסכלים מגיבים כועסים, מרירים, מאוכזבים או אגרסיביים. אתה מושמט, מדוכא או מדוכא.

התסכול מחולק לשני מצבים, תסכול פנימי וחיצוני. תסכול חיצוני תמיד מתעורר כאשר אדם תופס את קבוצות הכוכבים של העולם החיצוני, הכולל גם את הסביבה החברתית המיידית, כבלתי מספקים ולא מספקים. יש סטייה חזקה מהתפיסה שלך. התסכול הפנימי נשלט על ידי תת המודע. האדם הנוגע בדבר בונה קשרים שונים בין סיבה ותוצאה. הוא טריוויאליזציה של המצב (תגובת תסכול בלתי-מוחשית), רואה את עצמו כגורם (תגובת תסכול אינטר-קומוניטיבית) או מאשים את סביבתו החברתית (תגובת תסכול חוץ-מוחית).

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

תרופות נגד מצבי רוח דיכאוניים וכדי להקל על מצב הרוח

מחלות ומחלות

אם אדם סובל מחסרונות באופן קבוע או לעיתים קרובות כביכול או בפועל, אם אין תחושה של הצלחה או אם לא מתקיימים ציפיות, מתעוררים מצבי תסכול אשר בטווח הרחוק יכולים להוביל לשחיקה ודיכאון. האנשים שנפגעו עייפים, מותשים וחסרי מוטיבציה במהירות, הם חסרים מוטיבציה להשתלט על חייהם שוב ולהתמודד עם האתגרים והמשימות שנקבעו להם.

תלונות פסיכוסומטיות, שיכולות לכלול גם בעיות בטן, ראש ולב, יכולות להופיע גם. אכילת תסכול יכולה להיות גם תסמונת תסכול.

על הרופא המטפל לבדוק תחילה האם יכולה להיות סיבה פיזית. אם זה נשלל, פסיכותרפיה מועילה כך שהאדם שנפגע יוכל לגלות את הגורמים למצב התסכול שלו ולנקוט באמצעים נגד. הפסיכופיזיולוגיה עוסקת בקשרים שבין תפקודים גופניים בסיסיים לתהליכים פסיכולוגיים.

מצבים של תסכול קשורים לעיתים קרובות להתנהגות, לשינויים בתודעה ורגשות מצד אחד, למחזור, פעילות מוחית, נשימה, פעילות לב, שחרור הורמונים וכישורים מוטוריים מאידך. אם קורה לאדם עוולה ממשית או כביכול, מצב זה קשור למתח ומוביל לתגובת הגנה ממוקדת. הלב פועם מהר יותר, לחץ הדם עולה והגוף מספק יותר חמצן. המעביר העצבי אדרנלין משתחרר דרך הכעס הנתפס. השרירים נעשים מתוחים מכיוון שבמצב זה הם יכולים להגיב טוב יותר למצב המלחיץ.

תהליך הגוף הלא מודע הזה נשלט על ידי מערכת העצבים הסימפתטית. האנטגוניסט הוא מערכת העצבים הפאראסימפתטית, שהופכת לפעילה במצבים הנתפסים באופן חיובי כאשר אנשים שלווים עם עצמם וסביבתם. זה מסדיר תהליכים חשובים בגוף כמו שינה, עיכול ותפקודם המסודר של האיברים והנפש.

באופן אידיאלי, המצב המתסכל נמשך רק פרק זמן קצר, כך שמערכת העצבים הפאראסימפתטית יכולה להרגיע את הגוף שוב לאחר תחושת לחץ. רמה גבוהה של סובלנות לתסכול מונעת תפיסה מעוותת של גורמים אובייקטיביים ותלונות פיזיולוגיות הקשורות במתח למרות המתח הפסיכולוגי והפיזי.

על מנת לעמוד טוב יותר במצב רגשי לא נעים זה, פסיכולוגים ממליצים למטופליהם להרוויח משהו חיובי מכישלונם ובכך להשתחרר מהתסכול והכעס.יתרה מזאת, הם ממליצים לקבוע יעדים שאפשר להשיג בפועל רק כשמסתכלים עליהם באופן מציאותי ושאתם לא מתרכזים במשאלות שלא ניתן לממש. הם מכוונים את מטופליהם לכיוון חיובי בכך שהם מראים כי מצב בלתי רצוי זה יכול להוות גם גורם מוטיבציה לחפש אפשרויות ודרכים חדשות כדי בסופו של דבר להגיע לתוצאה חיובית או אולי לכיוון חדש לחלוטין. שעון.