עֲגָבַיִם

ב עֲגָבַיִם זה חלק מהגוף בסוף תא המטען. ניתן למצוא זאת רק בבני אדם ובפרימטים. במדע נקרא אזור הגלוטאלי אזור גלוטלי יָעוּדִי.

מה שמאפיין את הישבן

ברוב התרבויות זה יהיה עֲגָבַיִם נחשב טמא שכן הוא קשור לקרבה לפי הטבעת. הבושה הנובעת מביאה להרגל לכסות את חלק הגוף כולו בכל העולם. חשיפה גם בגרמניה מתנגשת עם החוק ועשויה להתקיים רק בתקשורת על פי תקנות נוקשות.

ניתן לייחס זאת, בין היתר, לעובדה שחשיפת אזור הישבן של עצמו קשורה לשפלות. המחווה מבטאת התעלמות שניתן לכוון נגד קבוצה חברתית או נושא. לכן החשיפה ביססה עצמה גם כמחווה של מחאה. בעולם דובר האנגלית זה מכונה "מתיימר". עם זאת הישבן ממלא תפקיד חשוב עבור בני האדם. מבחינת פונקציונליות הגוף, לאזור הישבן יש חשיבות רבה.

אנטומיה ותפקוד

אזור הגלוטאלי מחולק לשני חצאים סימטריים, מה שמכונה הישבן. אתה תרוויח מה- קרנה אני, הידוע יותר כחריץ אנאלי. הישבן עצמו מורכב מרגליים איצביאליות של האגן, שרירי הזרוע ומשטח השומן. שרירי הגלוטאלי החשובים ביותר הם שריר Gluteus maximus, שריר גלוטוס ו שריר Gluteus medius.

הראשון הוא השריר השני החזק בגוף. זה אחראי לחיבור של להב האיליאק עם עצם העצה. כרית השומן עצמה משיגה רמת הפחתה שונה בהתאם למצבור השומן. עם זאת, ניתן להרגיש נקודות עצם מסוימות. הם מורגשים כאשר יושבים על משטח קשה במשך זמן רב.

נקודות העצם החשובות ביותר כוללות את עמוד השדרה העליוני העליוני האחורי, ה עמוד השדרה העליוני העליוני הקדמי וה סמל איליאק. בנוסף, עצבים רבים עוברים בעור הישבן. אלה אחראים לרגישות הגבוהה ביותר האפשרית. זה נכון במיוחד לגבי ה- קלוניום נרווי. הם רצים דרך אזור הישבן האמצעי ומתענפים לאזורי ישבן עמוקים יותר.

פונקציה ומשימות

בחיי היומיום הישבן ממלא תפקיד חיוני בחופש התנועה של גוף האדם. באופן ספציפי, שרירי הגלוטאליות לוקחים על עצמם תחום אחריות גדול. אז תומך ב- שריר Gluteus maximus מפרק הירך כאשר הולכים ועומדים. בדרך כלל מכונה גם מחליק. שריר הגלוטוס מקסימוס אחראי למניעת התהפכות האגן. מלווה ב שריר Gluteus medius ומ שריר גלוטוס מושגת יציבות מרבית. בפרט, זה מונע את האגן לשקוע לצד כשהוא הולך ועומד בצורה מוזרה. הישבן גם מאפשר לשבת. זה בעיקר בזכות כרית השומן הבולטת. זהו מחסן השומן השני בגודלו בגוף האדם.

גודל כרית השומן קובע את גודל הישבן. כמות השומן התת עורי תלויה בתכולת השומן ובמתח על הישבן. מחקרים הראו כי גם הכמות שונה בהתאם למגדר. בממוצע, לנשים יש כמות גבוהה יותר של שומן תת עורי.

כרית השומן על הישבן יכולה ליצור שכבה של כמה סנטימטרים. ניתן להרחיב את משקעי השומן בין השרירים. צורת הכרית תלויה בהורמונים. במקרה של תת תזונה, הדבר שוב מתפרק בכדי לספק לגוף. לבסוף, בתפקודו החברתי, הישבן פועל כחלק אינטימי מהגוף. שני המינים מקשרים זאת למשיכה ארוטית חזקה.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות לכאבי גב

מחלות ומחלות

באזור הישבן ישנן מחלות ותלונות רבות שיכולות להגביל את רווחתם של הנפגעים. בגיל מבוגר, אנשים רבים מתלוננים על כאבים באזור הגלוטאלי. דלקת במפרק העצה ובחלילית היא טריגר נפוץ לכך.

אם תא המטען מוטה, הנופלים מתלוננים על עקיצה עמוקה. הכאב מורגש גם בעת הרמת משקולות והרמת הרגליים. יכולה לשמש דלקת מתקדמת בין עצם העצה לעצם האיליאק.

בנוסף, מה שמכונה כאב סקיאטי שכיח גם הוא. התכווצות קבועה של שרירי הגלוטאלי יכולה להוביל לתחושת כאב חד צדדית. בטווח הארוך, ההתכווצות מובילה לסחיטת העצבים הסקיאטיים, הגוברת במיוחד עם מסובבים חיצוניים. תרגילי כושר ורגיעה יכולים לעזור כאן.

תחושת כאב יכולה להופיע גם אם הישבן לא מיושר. נטיית האגן היא בעייתית במיוחד, מכיוון שהיא יכולה לגרום לכאבי גב עזים. הטיה של האגן מלווה בישבן בולט או שטוח.

ניתן להשתמש באוסטיאופורוזיס, עקמת או מתח שרירים. כתוצאה מכך, נטיית האגן יכולה להשפיע כמעט על כל אזורי השלד. הסימפטומים הנפוצים ביותר כוללים כאבי גב, מתח שרירים וכאבי ראש.

ניתן להשיג הפחתה בעיוות על ידי לבישת מדרסים ואימונים ספציפיים. בחיי היומיום והמקצועי ניתן לייחס את כאבי הישבן לישיבה מונוטונית או לתנוחה שלילית.

זה יכול להוביל למתח ושימוש יתר בשרירים. לכן חשוב להימנע ממתח חד צדדי. מצורף תוכלו לכלול אימון לפיתוח שרירי הגלוטאלי. ניתן לבצע תרגילים רבים גם בבית.