גב חלול (hyperlordosis)

כפי ש גב חלול אוֹ היפרלורדוזיס נקראת בליטה חזקה מדי של עמוד השדרה קדימה. זה יוצר קו בטן בולט, בעוד הגב קמור פנימה בו זמנית. התנוחה הלקויה גורמת לכאבים ופגיעה בעמוד השדרה, שהוחלפה על ידי הגב החלול.

מה זה גב חלול?

בדרך כלל ניתן לזהות גב גב חלול באופן חיצוני על ידי תנוחת האדם הנגוע. אצל אנשים עם גב חלול האגן נע קדימה בעמידה, וגורם לקיבה להתנפח כלפי חוץ ולפלג הגוף העליון לנוע אחורה.
© elina33 - stock.adobe.com

בשעה א גב חלול קשתות עמוד השדרה הרחק קדימה באזור הבטן. בדרך כלל ההיפרלורדוזיס אינו מולד. זה נגרם כתוצאה מיציבה רעה קבועה, שיכולה להופיע גם כתוצאה ממחלות אחרות.

עמוד שדרה בריא נראה כמו "S" מוארך כשמסתכלים עליו מהצד. עם זאת, עם הגב החלול, הקשת התחתונה כלפי חוץ נדחפת הרחק קדימה. אנשים הסובלים מגב חלול נראים כאילו הם קשים במיוחד לשאת על הבטן שלהם.

העומס על החוליות אינו אחיד בגב חלול ומקדם שחיקה מוקדמת של הדיסקים הבין חולייתיים. תהליכי הסחרור בגב החוליות יכולים לגעת בגב חלול חזק.

סיבות

בין המחלות בהן א גב חלול מופיע, שייך למחלת פומרינו. ההליכה נעשית רק באמצעות כף הרגל הקדמית. הנפגעים מפתחים גב חלול עקב דפוס ההליכה הלא טיפוסית.

במקרים רבים, תנוחה גרועה היא הסיבה להיפרלורדוזיס. פעילויות ישיבה משנות תנוחה על ישיבה לא מספקת ארגונומית. בנוסף, חוסר האימון מאפשר לשרירים להירגע ומקדם את התפתחות הגב החלול.

בשילוב זה, מערכת השלד והשרירים חסרה את הכוח הדרוש בכדי לעמוד בצורתה השונה של עמוד השדרה. תנוחה גרועה קבועה מתרחשת. העומס על החוליות משתנה בצורה לא פחות טובה עם גב חלול. בשל הצורה המיוחדת של עמוד השדרה, זה בדרך כלל מופץ באופן שווה על החלקים הבודדים. עם הגב החלול אין פיצוי עומס שווה.

תסמינים, מחלות וסימנים

בדרך כלל ניתן לזהות גב גב חלול באופן חיצוני על ידי תנוחת האדם הנגוע. אצל אנשים עם גב חלול האגן נע קדימה בעמידה, וגורם לקיבה להתנפח כלפי חוץ ולפלג הגוף העליון לנוע אחורה. בהתחלה, גב חלול בדרך כלל לא גורם לתסמינים, אך אם היציבה הלקויה נמשכת זמן רב יותר, שרירי הבטן והגב נחלשים והגב החלול הופך ליותר ויותר בולט דרך כאבי גב.

מכיוון שהרצועות והגידים מתקצרים בגלל היציבה הלקויה, גם ניידות מוגבלת. יותר ויותר קשה למי שנפגע להתכופף ולהרים חפץ. בנוסף, גב חלול מפעיל עומס רב על הדיסקים הבין חולייתיים בעמוד השדרה המותני, דבר שיכול לקדם פריצות דיסקיות.

העמסה הלא נכונה הממושכת עלולה להוביל להיצרות של תעלת עמוד השדרה, בה נמצאים עצבים חשובים. אם תעלת עמוד השדרה הצטמצמה כתוצאה מיציבה לקויה, ניתן להיפגע או לסחוט עצבים, ולגרום לאנשים שנפגעים לחוש כאב באזור עמוד השדרה המותני הקורן לרגליים. אם הגב החלול גורם גם לאי שיבוש באטלס, עלולים להופיע כאב ראש וסחרחורת.

אבחון וקורס

א גב חלול ניתן להכיר בבדיקה חזותית פשוטה. התנוחה הקדימה האופיינית עם האגן מוטה קדימה אינה ניתנת לטעות במבט הצד.

על מנת לקבוע את מידת הנזק שהתרחש בצורה מדויקת יותר, הגב החלול מיוצג על ידי שיטות הדמיה. בשלבים המוקדמים, שרירי הגב החלול מתחלפים תחילה. שרירי הבטן נחלשים. מאחור, הגב התחתון מתקצר בזמן שהמסטרינגים נמתחים.

לעומת זאת, השרירים מראים מתח מוגבר בגלל העומס הקבוע לא טיפוסי. אם אין שינוי ביציבה או בטיפול, שינויים בעמוד השדרה יתרחשו בהמשך. הדיסקים הבין חולייתיים נדחסים בצד אחד והסיכון לדיסק פריצה עולה.

תעלת עמוד השדרה שדרכה עובר חוט השדרה יכולה להצטמצם אם מבטאים את הגב. תהליכי הסחרור בגב החוליות נפגשים בכאב בגב חלול.

סיבוכים

גב גב חלול אינו גורם לרוב לאי נוחות משמעותית בהתחלה. עם זאת, אם התנוחה הלא נכונה נמשכת, יכול להתפתח נזק קשה לחוליות. גב גב כרוני מפעיל לחץ על הדיסקים הבין חולייתיים ובמקרים קיצוניים מוביל לדיסק פריצה. גב חלול לא מטופל יכול גם לצמצם את תעלת עמוד השדרה.

בטווח הארוך זה יכול להוביל לפגיעה בדרכי העצב וכתוצאה מכך לדלקות עצבים ורגישות. פגיעה בעצבים עלולה לעיתים רחוקות להוביל לבעיות בשלפוחית ​​השתן ומחלות באברי המין (שלפוחית ​​רגיזה, בריחת שתן). בנוסף, גב חלול גורם למתח וכאב, הגוברים בעוצמה ובמשך הזמן לאורך זמן.

בנוסף, בדרך כלל יש מוגבלות בניידות ותסמיני שיתוק. אם הגב החלול נותר ללא טיפול, הכאבים יתפשטו בסופו של דבר לרגליים ולעיתים יובילו לתחושות לא תקינות ומתח שרירים בגב התחתון. המושפעים בעיקר הם שרירי הירך האחוריים, הנמתחים בגב חלול, והגב התחתון, שמתקצר.

התייחסות מוטעית זו קשורה בדרך כלל לתלונות גופניות נוספות והן מייצגות נטל פסיכולוגי לא מבוטל בטווח הארוך, אם הגב החלול יזהה ומטופל מוקדם, הסבירות אינן סבירות.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

עליך תמיד לראות רופא, רצוי כירורג אורטופדי, אם אתה סובל באופן קבוע מכאבי גב עזים המובילים למוגבלות בניידות. במיוחד כאשר ניתן לראות סימנים של תנוחה לקויה במראה שלא ניתן לתקן באמצעות תרגילים התעמלות רגילים ותיקון תנוחה מודעת. אם הסיבה היא שרירי בטן חלשים, תחילה תוכלו לנסות ולחזק אותם באמצעות תרגילים ספציפיים כדי לנטרל את הגב החלול ולתקן את היציבה הלא נכונה על ידי עמידה מודעת במודע.

אם אמצעים אלה אינם עוזרים, עליך להתייעץ עם מנתח אורטופדי, מכיוון שאם גב חלול חזק לא נותר מטופל במשך תקופה ארוכה, ישנו סכנה לפריצת דיסק.

במקרה של תסמינים כמו שיתוק, הפרעות תחושתיות או דלקת בעצבים, יש להתייעץ מייד עם רופא, במיוחד אם מתרחשות בעיות שלפוחית ​​השתן ושל בריחת שתן. מתח שרירים מתמשך למרות פעילות גופנית מספקת יכול גם להוות אינדיקציה להתאמה לא נכונה, אותה יש לתקן באמצעות אמצעים פיזיותרפיים ממוקדים. כמו כן, יש לבחון ולטפל תמיד בתנוחה רעה הנראית לעין, הגורמת לעיתים קרובות לבעיות גב.

רופאים ומטפלים באזורכם

טיפול וטיפול

הטיפול בשעה גב חלול תלוי בשלב הליקוי שהתרחש. בשלב הראשוני, די לטפל בגב החלול באמצעים פשוטים לאימוני גב. המטופל לומד תנוחה נכונה ותרגילים פשוטים כדי לנטרל את הגב החלול.

במקרה של עבודה בישיבה, יש לוודא כי המושב עומד בדרישות לעיצוב ארגונומי. ככל שהמטופל סובל מגב חלול יותר, כך להמשיך בזהירות. הטיפול מכוון למתוח שוב את השרירים המקוצרים. רק בדרך זו אפשרית תנוחה נכונה שוב.

בנוסף, טיפול בכאב מתבצע על מנת לאפשר את התנועות הנדרשות ולהביא להקלה במטופל. אם הגב החלול ביצע את השינויים עד כה שטיפול באימונים לא משתפר יותר, ניתן לטפל בכמה מהתסמינים בניתוח.

זה כולל התרחבות של תעלת עמוד שדרה מצומצמת או פריצות דיסקיות. בכל מקרה, ראשית יש למצות את שיטות הטיפול השמרניות במקרה של הגב החלול וההמשך.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות לכאבי גב

תחזית ותחזית

עם גב חלול, הפרוגנוזה שלילית ללא טיפול והדרכה ממוקדת. הסימפטומים מתעצמים בהדרגה בעוצמה והנזק מתפתח לליקויים בלתי ניתנים לתיקון. בעזרת טיפול מוקדם ומקיף ניתן להשיג שיפורים משמעותיים בתסמינים שעלו. הגב מתחזק בעזרת תרגילי פיזיותרפיה. הצטברות שרירים ותיקוני יציבה מובילים לשינוי אופטי במערכת השלד לאורך זמן. בדיקות קבועות של היציבה בזמן ישיבה, ריצה או עמידה יכולות להקל על התסמינים.

במקרים מסוימים מושגת חופש מוחלט מתסמינים. זה אפשרי במיוחד בקרב חולים שנמצאים בשלבים המוקדמים. הגב החלול ממוזער והכאב מופחת. שיתוף הפעולה של המטופל נחוץ לשם כך. בנוסף, יש לפתח ערנות מוגברת כך שנבדקת תנוחת עמוד השדרה ומתוקנת מספר פעמים בחיי היומיום.

ככל שהטיפול מאוחר מתחיל, כך גדלים סיכויי ההחלמה. במקרים חמורים יש לבצע ניתוח או לבצע אמצעי ייצוב קבוע לגב. למרות שהושגת הקלה בכאב גם עם אפשרויות טיפול אלה, לא צפויה החלמה מלאה בשיטות אלה. מטרת תוכנית הטיפול היא למנוע עלייה נוספת בסימפטומים.

מְנִיעָה

ברוב המקרים, אחד מסתבך גב חלול למנוע במעט מאמץ. גם עם ילדים, יש לשים לב לחשיבות על יציבה טובה, מושבים ועיצוב גופני. מבוגרים שמבלים זמן רב בישיבה בגלל פעילותם המקצועית ימצאו ספורט פנאי שיתאים לטעמם האישי. לעתים קרובות חברות ביטוח הבריאות הסטטוטוריות מציעות הכשרה גבית מונעת לחבריהן כך שגב חלול לא יכול להתפתח מלכתחילה.

טִפּוּל עוֹקֵב

ברוב המקרים, לאדם שנפגע יש רק כמה אפשרויות לטיפול במעקב. יש להכיר במחלה ולטפל בה מוקדם על ידי רופא כך שלא יהיו סיבוכים נוספים או החמרה של התסמינים בגיל מבוגר. באופן כללי, לאבחון מוקדם של המחלה השפעה חיובית מאוד על המשך המשך והיא יכולה למנוע את החמרת התסמינים.

לפיכך על האדם הנוגע בדבר לפנות לרופא בתסמינים הראשונים או בסימני המחלה. ברוב המקרים ניתן להקל על הסימפטומים של גב חלול באמצעות פיזיותרפיה או פיזיותרפיה. האדם שנפגע יכול לבצע גם תרגילים מסוימים בביתו, לפיהם יש להשתמש במידע מאימוני הגב גם בחיי היומיום.

יש להימנע מתנוחות העלולות לחזק גב חלול. במקרים מסוימים, יתכן שיהיה צורך גם בניתוח כדי להקל על התסמינים. תמיד יש להקפיד על מנוחת מיטה לאחר ניתוח כזה. אין להילחץ בגוף ללא צורך. ככלל, גב חלול אינו מקטין את תוחלת החיים של האדם שנפגע.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

גב חלול הוא כמעט תמיד תוצאה של יציבה לקויה קבועה. בתחילה, ההפרעה כמעט ולא גורמת לתלונות, אך בטווח הבינוני צפויה פגיעה באיכות החיים. במיוחד כאשר מתרחש נזק קשה לחוליות. גב כרוני חלול מפעיל עומס מסוים על הדיסקים הבין חולייתיים ובמקרים קיצוניים גורם לדיסק פריצה. יתר על כן, קיים סיכון להצטמצמות תעלת עמוד השדרה אם הגב החלול אינו מטופל באופן מקצועי. על הנפגעים לפנות להתייעץ עם מומחה, רצוי כירורג אורטופדי, ברגע שיופיעו הסימנים הראשונים לגב חלול.

בשלבים המוקדמים מטפלים בגב חלול באופן שמרני. לרוב נקבע פיזיותרפיה למטופל ומומלץ לבצע מספר התאמות התנהגותיות. השתתפות קבועה בפיזיותרפיה וביצוע התאמות התנהגותיות הכרחיות הם אמצעי העזרה העצמית החשובים ביותר. מרבית החולים נאלצים לבצע תרגילי התעמלות מסוימים באופן קבוע, לרוב מדי יום בתחילת הדרך. אם אינכם ממושמעים מספיק כדי להתאמן באופן עצמאי על בסיס קבוע, עליכם להירשם באולפן כושר ולקבל שם הדרכה.

בנוסף, בדרך כלל נדרשים שינויים במקום העבודה. אם אתה עובד בישיבה, על שולחן העבודה שלך להיות מותאם לגובה הנכון לצרכים האישיים שלך ולחפש כסא איכותי עם משענת גב טובה שתומכת ומשחררת את הגב שלך. אם יש לכם רצפות עץ או שעם בבית, תוכלו מדי פעם לשכב על הרצפה לישון. באופן אידיאלי עם מזרן יוגה עבה כבסיס.