תחושת גוף

חיובי תחושת גוף היא התחושה המוכרת והנעימה בהתמודדות עם גופך שלך. זהו תנאי מוקדם חשוב להערכה עצמית חזקה ומתפתח בגיל הרך.

מה תחושת הגוף?

תחושת גוף חיובית פירושה הרגשת טוב בעורך שלך. התפתחות של תחושת גוף טובה מתחילה אצל התינוק. ככל שמבקשים קרבה גופנית לתינוק לעתים קרובות יותר ומאושרים את תחושת הרווחה המתקבלת, כך טוב יותר התפתחותו של הילד.

קשר גוף בצורה של התרפקות וחביב הוא חשוב במיוחד כאן, אם כי יש לכבד גם גבולות. קפיצות, ריצות, טיפוס, ריקודים, ספורט ותנועה מכל הסוגים הם מנועים לתחושת גוף בריאה.

אנשים עם מודעות גופנית לא טובה הם ביקורתיים מאוד כלפי גופם וכמעט אינם מקבלים זאת. הקשר החיובי והאוהב עם גופו של עצמו בנוי בגיל הרך ואינו תלוי בגורמים כמו יופי, כושר, בריאות וגיל.

באופן אידיאלי, ילדים מפתחים דימוי גוף טוב באמצעות משחק. השוואות הן רעל לביטחון עצמי ומטרפדו התפתחות בריאה ומלאת קבלה.

פונקציה ומשימה

הגוף שלנו מאפשר לחוות את העולם. אלה שיכולים להעביר זאת לילדם מחזקים אותם ותורמים לתחושת הגוף הטובה שלהם. חיבוקים אוהבים, חיבוקים ורוך חיוניים למערכת יחסים טובה עם עצמך.

מודעות לגוף חשובה לתחושה הרגעית של הילד, אך גם לביטחון עצמי מאוחר יותר. זוהי גם אבן הפינה למיניות שחווים בהנאה בבגרות.

ילדים שהכירו את גופם כראוי להגנה ואוהב בגיל צעיר פחות בסיכון מהתעללות רגשית ופיזית. אתה יכול להבדיל בדיוק איזה מגע הוא נעים ואיזה לא נוח ואתה יכול לבטא את הרגשות שלך.

אנשים עם תחושת גוף טובה מצאו כי הסביבה החברתית מתחשבת ברצונותיהם ורגשותיהם. חוויה זו הינה תנאי הכרחי לביטחון עצמי רגשי ופיזי. על מנת שילדים יוכלו לפתח דימוי גוף טוב, על ההורים להתייחס לתפיסות הגוף של הילד.

אם אלה מתקבלים ולא מוכחשים, זה תומך בהתפתחות בריאה. אם רגשותיו של הילד מתעלמים או שוללים בטווח הרחוק, הוא מקבל את הרושם שזה "לא בסדר". יש סיכון שהילד יאבד לחלוטין את הקשר עם רגשותיו.

ככל שלעתים קרובות יותר מוטיבציה של ילד לנסות דברים חדשים, כך הוא שולט בביטחון בגופו וככל שהרגשות הטבעיים יותר הולכים אליו יותר טבעיים.

בגלל חוויות שליליות משלהם, הורים מנסים לעיתים קרובות להתעלם מתפיסות הגוף הרבות של ילדיהם, לזלזל בהם או לשפוט אותם באופן שלילי. הורים מתקשים גם לקבל את הכעס של ילדיהם מכיוון שהם חוששים מהם או מילד זועם. עם זאת, אסור לך להציג גם רגשות שליליים כלא הולמים.

על מנת לפתח את הביטחון העצמי שלו, הילד צריך לגלות שיש לו דרישות לגיטימיות שלא תמיד תואמות את רצון ההורים. עם זאת, אין זה אומר שילדים בדרך כלל צריכים לאכוף את דרישותיהם.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

מחלות ומחלות

אם תחושת הגוף חלשה, ישנם שיבושים באזורים רבים. בעוד שילד עם הערכה עצמית טובה מסוגל לדחות התנהגות נצלנית, משפילה או פוגעת, ילד עם מעט מודעות גופנית כמעט ולא יכול לעשות זאת.

ילדים מעוניינים בשינויים הגופניים שלהם, במיוחד כאשר מציינים אותם בהתפעלות. הם שמחים וגאים כשחברים מגלים, למשל, שהם גדלו. התמריץ יוצר קבלה.

תחושת הגוף מתפתחת מאיזון חוויות חיוביות, מקבלות, אך גם מפחידות ומאכזבות. בשלב מסוים הילד מתחיל להשוות את עצמו לאחרים. אם הוא קיבל פידבק חיובי בעיקר לפני כן, הוא יכול להעריך את עצמו במידה רבה. אם זה לא המקרה, יהיו קיצוצים בהערכה העצמית.

התעללות לובשת צורות רבות. האדם הנעלה מנצל את אמונו, התלות, הפחד והבורות של האדם הנחות. להתעללות נפשית יש גם היבטים רבים ולעיתים קרובות אפילו מתחיל מיד לאחר הלידה. אם הילד אינו מבוקש, הוא נתפס כגורם משבש. הורים לילדים לא רצויים לעיתים קרובות משאירים את הילד לבד, אדישים, מענישים אותם עם שלילת אהבה, מפלים אותם, משפילים אותם, מגוחכים אותם או נועלים אותם. בדרך זו ההערכה העצמית נהרסת.

אנשים שסבלו מהתעללות רגשית בגיל צעיר מפתחים לעיתים קרובות הפרעות גבוליות ולעיתים קרובות סוחבים את האשמה בכך שלא מגיע להם טוב יותר כל החיים.

מחלות התמכרות כמו אלכוהוליזם או הפרעות אכילה מתפתחות לרוב מהתעללות רגשית בילדים. התעללות מינית ופיזית בצורה של מכות או שימוש בכוח גופני כנגד הילד מעוררת טראומה קשה עם השפעות הרסניות על הבריאות.

מגוון הסימפטומים הגופניים והרגשיים כתוצאה מהתעללות הוא עצום. מתרחשות תלונות פסיכוסומטיות כגון הפרעות דיבור, הפרעות שינה, ריכוז לקוי, סיוטים, מחלות עור, אלרגיות, כאבי בטן, התקפי חרדה, תחושת גוף מופרעת עד עצבים, הפרעות אישיות והתנהגות אובדנית.

אם ילדים לא זזים מספיק, הם לא לומדים להכיר את גופם בהרחבה. התוצאה יכולה להיות איזון רע, תנוחה עקומה ותחושה כל כך גרועה לגופכם. אנשים אלה מתקשים להקשיב לצרכי הגוף והיכולת לשלוט בו. לדוגמה, יכולת להיות מפותחת יכולת קואורדינציה ויכולת קצב. בסופו של דבר זה יכול להוביל גם לפגיעה קשה ביציבה.

ניתן לטפל בהצלחה במחלות קלות יותר כמו קריאה לקויה ואיות וכן היפראקטיביות באמצעות תרגילי תפיסה לשיפור מודעות הגוף.

טראומה כתוצאה מהתעללות רגשית או גופנית דורשת פסיכותרפיה וסבלנות ממושכת יותר מצד המטופל, מכיוון שתמיד יש לצפות לכישלונות.