התכווצויות

התכווצויות, לְהַגבִּיל (התכווצות שרירים, התכווצות רגליים אוֹ הֶתקֵף) הם בדרך כלל מתחים חזקים של השרירים, המתרחשים לעתים קרובות ללא רצון אנושי. הכאב הנלווה שכיח באותה מידה. ניתן להרגיש התכווצויות מקומית אך גם בכל הגוף. התכווצויות יכולות להופיע גם באיברים הפנימיים, למשל התכווצויות בקיבה בדלקת מעיים כרונית.

מהם התכווצויות?

התכווצויות יכולות להגיע בצורות שונות. תכופות הן טלטלות קצביות שפועלות במהירות ובהצלחה. אלה מלווים לרוב בכאבים לאורך זמן בשרירים. דוגמאות אופייניות להתכווצויות אלה הן התכווצויות בזמן פעילות גופנית או התכווצויות ברגליים בזמן השינה.

ישנם גם עוויתות של השרירים החלקים, אשר יכולים להופיע בעיקר באיברים. דוגמאות לכך הן עוויתות בשתן או בכיס המרה.

לסיכום, התכווצויות מתרחשות באופן ברור במיוחד בהתכווצויות עגלים. עם זאת יש להזכיר גם עוויתות במעי הגס הכלייתי, עוויתות של הסמפונות וכלי הדם. ההתקפים כביכול מובילים לטלטולים עוויתיים של כל הגוף.

סיבות

הגורמים השכיחים ביותר להתכווצויות שרירים הם הפרעות אלקטרוליטים. מעל לכל, היעדר מגנזיום ונתרן כלוריד לעיתים קרובות גורם לעוויתות. מחסור באלקטרוליטים אלה נגרם לרוב כתוצאה מהזעה מרובה (למשל בזמן ספורט ועבודה גופנית), בהם חומרים אלו מופרשים מהגוף באמצעות זיעה.

הגורם יכול להיות גם בגלל מחסור בנוזלים, מכיוון שמים לרוב זמינים אלקטרוליטים חשובים, כמו מלחים ומינרלים אחרים, לגוף. השפעה זו של התכווצויות המתרחשות כאשר אתה מיובש מורגשת לעיתים קרובות לאחר צריכת אלכוהול רבה מדי, בה הגוף מאבד נוזלים רבים דרך שתן ונשימה. עם זאת, התכווצויות שרירים יכולות להופיע כחלק מפולינאורופתיה.

התכווצויות ארוכות טווח אינן נדירות כתוצאה ממחלה. מחלות חשובות שכדאי להזכיר כאן הן טטנוס, התכווצויות פנים (התכווצויות פנים) וטורטיקוליס.

התכווצויות פתולוגיות, הקשורות לאורגני, מתרחשות עם אבנים בכליות, דלקת לבלב, הריון חוץ רחמי, דלקת התוספתן ומחלת קרוהן.

הגורמים להתכווצויות המשפיעים על כל הגוף הם בעיקר תסמיני ההתכווצויות הידועות של אפילפסיה, דלקת קרום המוח (דלקת קרום המוח), חום, אך גם נסיגת אלכוהול ותרופות. גם באסטמה של הסימפונות יכולים להופיע עוויתות בצורת ברונכוספזם.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

מחלות עם סימפטום זה

• דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ
• טֶטָנוּס
• סוכרת
• כּוֹלֵרָה

• תת פעילות של בלוטת התריס
• אֶפִּילֶפּסִיָה
• גידול במוח
• רבנים

• מחלת קרוהן (דלקת מעיים כרונית)
• הרעלת מזון
• דַלֶקֶת שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן
• התכווצויות עגל

סיבוכים

התכווצויות כואבות לרוב, אך נחשבות לא מזיקות. סיבוכים רציניים יכולים להיווצר אם התסמינים נמשכים או חוזרים ונשנים. ואז יתכן מצב בסיסי רציני הדורש טיפול עצמאי. התכווצויות שרירים ועגלים עלולים להוביל לסיבוכים מסוכנים אם הם מתרחשים, למשל, בזמן שחייה או נהיגה.

בנוסף לסיכון לתאונה, קיים סיכון לחוסר נוחות נוסף עם התכווצויות. זה מוביל לפעמים לכאבים עזים ולניידות מוגבלת, והתכווצויות בבטן יכולות לגרום להפרעות עיכול ולתופעות לוואי דומות. בעת טיפול בהתכווצויות, תרופות ותרופות ביתיות כאחד יכולות להעצים את הסימפטומים באופן זמני.

אלה נמשכים בדרך כלל עד שהטיפול מותאם למחלת הסיבתי ומצבו של המטופל. התכווצויות הנובעות ממחסור בחומרים מזינים עלולות להוביל לבעיות במחזור הדם ולסיבוכים שונים אחרים. התכווצויות המתרחשות לאחר אכילה או ביצוע פעולת מעי מעידות גם על בעיה עמוקה יותר.

הסיבוכים האפשריים נעים בין היווצרות תסמונת המעי הרגיז ועד מחלות מעיים קשות, המופיעות לרוב בשילוב עם התכווצויות. אי לכך אבחון מהיר על ידי רופא מומלץ בכל מקרה.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

התכווצויות בגפיים החיצוניות אינן מזיקות באופיין. התכווצויות המשפיעות על האיברים הפנימיים הינן קריטיות יותר. באופן כללי ניתן לומר כי הקיבה יכולה לעמוד בכאבי כאב רבים יותר מהריאות או מהלב. התכווצויות בכליות יכולות לגרום לתסמינים כרוניים של שיכרון בטווח הארוך. לפיכך, התכווצויות פחות כואבות צריכות להיבדק גם על ידי רופא אם הן מתרחשות בתדירות גבוהה יותר במשך מספר ימים רצופים. עם זאת, אין כאן דחיפות ומספיק מינוי מהיר לרופא.

אם מתרחשים התכווצויות בחזה, אסור לעכב ביקור אצל הרופא. הלב, הריאות והכבד הם מקורות חיוניים לחמצן. התכווצויות בכליות, אשר בדרך כלל מתגברות לאורך מספר ימים, חייבות להיות מטופלות במהירות על ידי רופא על מנת להימנע מתסמינים של שיכרון כרוני.

במקרה של התכווצויות כואבות ביותר, יש לפנות מייד לרופא. זה משפיע בעיקר על התכווצויות כבד וכליות, כאבים באזור הלב וגם על התוספתן, שיכול להקרין את כאביו הדלקתיים לכל אזור הבטן התחתונה. אם יש כאב בבטן, יש לבדוק האם ההתכווצויות הן אי נוחות בקיבה בעיכול או גירוי או דלקת בתוספתן. אם דופן הבטן מרגישה קשה יותר מצד אחד מאשר מהצד השני, יש לפנות מייד לרופא, מכיוון שדלקת התוספתן מסכנת חיים.

רופאים ומטפלים באזורכם

טיפול וטיפול

הטיפול בעוויתות תלוי בסוג העוויתות המתרחשות. חשוב היכן התכווצויות. אם מתייעץ עם רופא עם תלונות אלה, יש לתאר את המאפיינים המדויקים של ההתכווצויות והכאב. הקורס והעוצמה בפרט ממלאים תפקיד יסודי במציאת הגורם.

בדרך כלל הרופא יבצע לאחר מכן בדיקה כללית של הגוף. אם יש לשרירים התכווצויות קשות, ניתן למשוך דם כדי לקבוע את רמות האלקטרוליט.

אם התכווצויות מתרחשות יותר באזור האורגני, הבטן מוחשית ובדיקות אולטראסאונד מבוצעות במידת הצורך. אם מתעוררות חריגות נוספות, ניתן להמשיך בבדיקה באמצעות טומוגרפיה ממוחשבת (CT), אלקטרואנספלוגרפיה (EEG), ניקוב נוזל מוחי (ניקוב CSF) או בדיקת רנטגן של הבטן.

ברגע שהסיבה האולטימטיבית להתכווצויות ברורה, יש לבצע טיפול. ניתן לטפל בהתכווצויות שרירים (למשל התכווצויות עגלים) על ידי תרגילי מתיחה וכניסה של אלקטרוליטים כמו מגנזיום.

התכווצויות הקשורות למחלות אורגניות לרוב ניתן לרפא רק על ידי ניתוח הגורם הפתולוגי (למשל אבנים בכליות או דלקת התוספתן). ניתן להשתמש בטיפול בגלי הלם גם באבנים בכליות.

כמו כן, ראשית יש לטפל בעוויתות הנגרמות על ידי מחלות אחרות בטיפול במחלות אלה. לדוגמא, אפילפסיה או דלקת לבלב היו כאן.

תחזית ותחזית

מרבית האנשים חווים התכווצויות למשך זמן קצר ובדרך כלל הם נעלמים מעצמם ללא צורך בטיפול מיוחד. לעתים קרובות הם מובילים לכאבים עזים ויכולים להגביל משמעותית את חיי היומיום של האדם שנפגע. כבר לא ניתן לבצע עבודה גופנית בקלות או לעסוק בספורט. התכווצויות רגילות מורידות מאוד את איכות החיים.

ברוב המקרים ניתן לבצע טיפול שמוביל גם להצלחה. איך נראה הטיפול תלוי מאוד בסיבת ההתכווצויות עצמן. אם התכווצויות מתרחשות בשרירים או במפרקים, ניתן לטפל בהן באמצעות פיזיותרפיה, עיסויים או בעזרת משחות ומשחות. התכווצויות יכולות להיגרם גם כתוצאה מתנוחת ישיבה לא נכונה או עקב ביצוע אימונים ספורטיביים בצורה לא נכונה.

אם התכווצויות מתפתחות בקיבה, בדרך כלל אחראיות לזיהום או דלקת בקיבה. טיפול באנטיביוטיקה מתקיים כאן. בדרך כלל זה מוביל במהירות להצלחה. במקרה זה, על המטופל לאכול בריא ולשתות הרבה נוזלים. אם ההתכווצויות חמורות ונמשכות זמן רב, יש להזמין רופא חירום. זה יכול להעניק לחולה סוכנים נגד עווית ובכך להפסיק באופן זמני את ההתכווצויות.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

מְנִיעָה

ניתן למנוע התכווצויות שרירים על ידי אכילת תזונה בריאה ושתיית מספיק נוזלים, מכיוון שדי אלקטרוליטים נספגים בגוף. תרגילי מתיחות וכמות בריאה של ספורט גם כן עוזרים לשמור על שרירים גמישים. יתר על כן, יש להפחית את צריכת האלכוהול.

תרופות ביתיות ועשבי תיבול להתכווצויות

תרופות ביתיות אחרות ↵ להתכווצויות

• החומרים הפעילים של ולריאן מרגיעים ויש להם השפעה נגד עווית. אמבטיה ולריאנית מסייעת בקשיים בהירדמות, עצבנות או לחץ. שלוש כפות של תמיסת ולריאן מתווספות לאמבט מלא או 8 עד 12 כפות של שורשי ולריאן טובלות ב -3 ליטר מים רותחים ואז מוסיפים למי האמבט. השפעתו מרגיעה העצבים הופכת גם אמבטיה זו לסייע לעור עצבני.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

התכווצויות מתרחשות במגוון מצבים, אך בעיקר במהלך האימון. אם התכווצויות מורגשות במהלך האימון, על הנפגעים לעמוד בשקט ולמתוח את רגליהם התחתונות. רצוי גם לעסות בעדינות את העגל ולשחרר את כף הרגל. לאחר מכן בדקו האם הנעליים מתאימות בנוחות או שמא בגדי הספורט צמודים מדי. רצוי לעשות מספר צעדים ולשתות מעט נוזלים. במזג אוויר קר, על הנפגעים ללבוש גרביים עבות או מכנסיים חמים.

ברגע שמתרחשים התכווצויות בלילה, על הנפגעים לשכב ולמשוך את קצה כף הרגל כלפי מעלה לכיוון הברך. הגוף צריך להזיז את העקב. יש אנשים שמועילים לעסות את העגל בעדינות. לעומת זאת, אנשים אחרים צריכים להמשיך ולעשות מספר צעדים לפני שתהיה התכווצות. ואז מומלץ להשתמש בחום. באופן כללי, נעליים נוחות מומלצות להתמודד עם התכווצויות. תרגילים קבועים ותרגילי מתיחות ממוקדים מועילים אף הם. רצוי להימנע משינוי פתאומי מחום לקור. במיוחד בקיץ אנשים לא צריכים לקפוץ למים הקרים שחוממים יתר על המידה.

כדאי להזכיר גם תזונה מאוזנת בכדי להימנע מתסמיני מחסור. מזונות עשירים במגנזיום כוללים פירות, ירקות ירוקים, קטניות ודגנים מלאים. בננות, שיבולת שועל ותרד נהדרות למניעת התכווצויות.