שריר ספליניוס

שרירי הצוואר הם מבנה רגיש וחשוב מאוד בגופנו. זה לא רק מאפשר לנו לבצע תנועות רבות, אלא גם לייצב את עמוד השדרה שלנו ומאפשר תנוחה בריאה. שריר חשוב לכך הוא שריר ספליניוס.

מהו שריר הספלניוס?

שריר הספליניוס הוא שריר גב. הוא שייך לקבוצת שרירי השלד והוא חלק מהחלק הרוחבי של שריר עמוד השדרה, השרירים האוטוכתוניים של עמוד השדרה.

לשרירי הגב חשיבות רבה לתנועת פלג הגוף העליון. אלה כוללים מתיחה, פיתול והטיה. בנוסף הוא מייצג התייצבות קבועה של עמוד השדרה, ניתן לראות את שרירי הגב כמערכת מתח פעילה, מכיוון שהם מחזקים את עמוד השדרה מהראש עד חגורת האגן, כולל הצלעות. שרירי גב Autochthonous הם שרירי גב עמוקים המסופקים על ידי עצבי עמוד השדרה השוכבים על הגב. שרירי הגב השטחיים מופעלים על ידי עצבי עמוד השדרה הבטן.

פירושו של Autochthon פירושו "מקורו באתר". המשמעות היא ששרירים שנוצרו כאן לא נדדו. השרירים הלא-אוטוכתוניים גדלו לכיוון הגב כעובר במהלך ההתפתחות האנושית ושוכבים על השרירים האוטוכוטוניים, כלומר באופן שטחי.

אנטומיה ומבנה

השרירים האוטוכוטוניים מחולקים לשלושה חלקים. המבנה מבוסס על אספקת העצבים מעצב השדרה. הענף האחורי, המכונה גם הענף האחורי, של עצב עמוד השדרה מספק את שרירי הגב, המחולקים לשתי דרכים: דרכי המדיאלי מסופקות על ידי הענף המדיאלי של הענף האחורי והרוחב על ידי הענף הצדדי של הענף האחורי. שריר הספליניוס שייך לנתיב לרוחב של שרירי הגב האוטוכתונים.

מסלול הרוחב נמצא בין התהליכים הרוחביים וזווית הצלעות, המכונה גם angulus costae. בנוסף לנקודות ההצמדה לתהליכים הרוחביים והתרדביים של עמוד השדרה וקטעי הצלעות, השרירים נקשרים גם לגולגולת או לקוקקס, עצם העצה. השריר היעיל ביותר הוא longissimus שריר extensor. שריר פלניוס מורכב משני חלקים, שריר splenius capitis ושריר splenius cervicis.

שריר הספליניוס קפיטיס מקורו קרוב לראש בתהליך עמוד השדרה בעמוד השדרה (processus spinosi) של המאות ה- 3-7. חוליה צוואר הרחם, כמו גם הראשון-ג ' חוליה טורקית. נקודה חשובה נוספת היא רצועת הרצועה, הרצועה בצוואר. החדרתו נמצאת בקו הצוואר העליון (Linea nuchae superior).

לשריר צוואר הרחם spleniius מקורו מעט עמוק יותר בתהליך עמוד השדרה בעמוד השלישי-חמישי חוליה טורקית, כמו גם על העצם הזמנית (Proccesus Mastoideus) והקרקעית (Os occipitale) והיא נצמדת לשריר האחורי (tubercula posterior) של תהליך העצם של חוליות צוואר הרחם 1-3.

הפונקציה הכללית של שרירי הגב האוטוכתונים היא גמישות או יישור תא המטען. הם נוקטים בפונקציה זו מכיוון שהם שוכבים הגב לצירי הכפיפה והצד הרחבה (צירי הכפיפה והרחבה).

פונקציה ומשימות

תפקוד שריר הספלניוס הוא דפורספלציה, כלומר נטייה בחלק האחורי של הראש, על ידי התכווצות השריר משני הצדדים. זה יביא גם לשביתה ראשית, כלומר הרחבה של עמוד השדרה הצווארי, המכונה.

בנוסף, כיווץ חד צדדי מאפשר סיבוב ונטייה לרוחב של הראש ועמוד השדרה הצווארי לאותו צד. שריר הספלניוס עם שאר השרירים האוטוכתונים בעמוד השדרה הצווארי והחזה מאפשר לנו לנוע רחוק ככל האפשר לכל הכיוונים.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

מחלות

שרירי עמוד השדרה הצווארי ובית החזה רגישים מאוד ללחץ וגורמים לכאבי ראש וכאבי צוואר אצל רבים מהמטופלים. תנוחה קבועה או תנועה לא נכונים עלולים להוביל למתח. אלה מגבילים את הראש בתנועתו ובעיקר גורמים לרגישות וכאבים מקומיים. זה בא לידי ביטוי בכאבי צוואר. מכיוון שהשרירים מתוחים כל הזמן לייצוב הראש והעמוד השדרה שלנו, הכאב נמשך גם במנוחה. התוצאה יכולה להיות צוואר נוקשה.

מחלות כאלה לרוב נמצאות אצל עובדי המשרד, וזו הסיבה שיש גם את המונח: "כאב ראש של מעבד תמלילים". בנוסף, השריר מושפע לרוב מהתכווצויות פתאומיות, למשל. בטראומה מתאונת דרכים, עצבנית קשה. גורם סיכון נוסף לגירוי שרירים הם טיוטות קרות, כמו למשל על ידי מיזוג אוויר או בעת רכיבה על אופנוע. בנוסף לצוואר הנוקשה, המתח יכול לגרום גם להידרדרות בראייה.

חשוב לציין כי גם הנשימה עלולה לגרום לכאב. כאבי חזה, או ליתר דיוק כאבי צלעות, נגרמים בעיקר כתוצאה ממתח בצוואר ובעמוד השדרה החזי. הסיבה היא הקשר האנטומי ההדוק בין השרירים והעצמות. המתח בעמוד השדרה הצווארי ו / או עמוד השדרה החזה מתח את הניידות של הצלעות. התוצאה היא כאב ציור בחזה ונשימה רדודה.

ברגע שהמתח שם, הוא כמעט ולא נפתר מעצמו. בנוסף לטיפול הגופני שנקבע על ידי הרופא, תוכלו לבצע תרגילים מסוימים לצוואר בעצמכם. התרגילים האפשריים לשרירי הצוואר שלך דומים מאוד לאפשרויות התנועה הרגילות לשרירי הצוואר שלך.

1. לאט לאט לראש ליפול לאחור. עיגול את ראשך לאט לאט למצב ההתחלתי. אתה יכול לעשות זאת מספר פעמים ביום כדי למתוח את השרירים.

2. הטה את הראש שמאלה. הזרוע הימנית שלך תלויה ליד הירך. בעזרת יד שמאל אתה יכול להגדיל את המתיחה במידת הצורך על ידי הוספת לחץ מעט בעדינות. הישארו בתנוחה זו למשך 20 שניות, נשמו עמוק וחזרו על התרגיל לצד ימין. אם אינך מרגיש שיפור או גרוע מכך, רצוי להתייעץ עם רופא.