מריצת קרעים קרועה

פציעות ספורט אופייניות כוללות את מריצת קרעים קרועה. לרוב זה מופיע באזור הירך או העגל. ספרינטרים וכדורגלנים בפרט סובלים לעתים קרובות מסיבי שריר קרועים, שכן העומסים הגבוהים על השרירים בולטים במיוחד בספורט זה. חוסר התחממות ומתיחות או חוסר מספיקים גורם לרוב לקרוע סיבי השריר. התוצאה היא כאבי דקירה חזקים.

מה זה שריר קצוץ?

א מריצת קרעים קרועה היא פציעה ספורטיבית המופיעה לרוב בספורט ריצה, בעיקר בירכיים או בעגלים. פגיעה זו מביאה לקרע של צרור סיבי שריר ולא, כפי שמקובל להניח, קרע של סיב שריר בודד.

קרע של סיבי שריר ניתן להשוות למתח שרירים וקרע שרירים, לפיו מתח השרירים הוא קל בהרבה וקרע השרירים הוא פגיעה קשה משמעותית. תסמינים של סיב שריר שברו כוללים כאבים פתאומיים ודקירות וכאבים מתמשכים מאוחר יותר כאשר נמתחים את השריר המתאים. אם סיבי השריר נקרעים, יש גם דימום בשריר, אותו ניתן לגלות באמצעות בדיקת אולטרסאונד.

סיבות

א מריצת קרעים קרועה נגרמת לעתים קרובות מתנועות חזקות מדי או פתאומיות מדי. זה יכול להיות התחלה או בלימה של תנועת ריצה. סיב השריר הקרוע נובע לרוב מעייפות או עומס יתר של השריר, שכבר לא יכול לעמוד בהתכווצויות ובמתחים חזקים.

חוסר התחממות או קור מספיק בחורף יכול לשמש גם כגורמים. אם השריר אינו מוכן כראוי לאימונים, אין מספיק אספקת דם, התקשורת בין השריר לקולטנים מוגבלת והשריר אינו מגיב די מהר. חוסר איזון שרירי בסיסי עלול לגרום גם לסיב שריר קרוע.

חוסר איזון קיים כאשר שריר חזק יותר ממקבילו. ואז שריר אחד צריך לפצות על חולשותיו של אחר ונחשף ללחץ גדול יותר. לאחר מכן זה יכול להוביל לסיבי שריר שברו.

תסמינים, מחלות וסימנים

סיבי שריר קרועים באים לידי ביטוי ללא התראה ככאב חריף, דמויי התכווצות, בדומה לסכין או למקל מחט. האדם הנוגע בדבר מנסה לאמץ תנוחה עדינה כדי לא להילחץ ככל האפשר את השריר הקרוע. אם תחושת הכאב גוברת בחדות באמצעות מתיחה, לחיצה או מתיחה של שריר, אלה הם סימנים נוספים לדמעת סיבי שריר (בדרך כלל מדרגה ראשונה).

אם יותר מחמישה אחוזים מסיבי השריר נקרעים, התסמינים מתעצמים באמצעות נפיחות, אשר לרוב שוככת לאחר 24 שעות עד יומיים. היווצרות חבורה (המטומה) היא לרוב התוצאה. קרע סיבי שרירים רציניים עד לקרע של צרורות השרירים נראים גם דרך דימום כאשר כיסוי השריר המורכב מדמעות רקמות חיבור והדם חודר לרקמה.

המטופל חש באובדן הכוח המיידי בשריר כך שהוא יכול להיות פעיל רק במידה מוגבלת ורצף התנועות נפגע. בנוסף, ניתן לאתר סיבי שריר קרועים (מכיתה ב ') על ידי מישוש. כאינדיקציה, ניתן לראות שקע עד לביצוע התפיחה מכיוון שחלקי השריר מתכווצים לקראת סיום הגיד. יש לבחון על ידי רופא את הפרשנות המדויקת של התסמינים ועוצמת הפגיעה.

מהלך המחלה

אחרי מריצת קרעים קרועה במידת האפשר, אין להתאמץ מהשריר, מכיוון שהוא זקוק לזמן בו סיבי השריר יצמחו יחד. לרפואתו של שריר קרוע נמשך כ 4-7 שבועות, כאשר ההבדלים תלויים בספורטאי ובשריר הקרוע.

שיפור צריך להיות מורגש לאחר מספר ימים או שבועות. השריר מרגיש שוב חזק יותר, נעשה גמיש יותר ויכולת המתיחה הולכת וגוברת. עם זאת, מתפתחות צלקות בשרירים, מה שעלול להוביל לגמישות מוגבלת של השריר לטווח הרחוק.

אם לא נחסך מספיק את השריר לאחר קרע בסיבי שריר, יכול להיווצר כריתת עצמות. אלה מתפתחים מחבלות ומבוססים לרוב על טיפול לא נכון לאחר קרע סיבי השריר.

סיבוכים

סיב שריר קרוע הוא תמונה קלינית שקשורה לסיבוכים שונים. ככלל, סיב שריר קרוע נובע מעומס יתר על השריר המתאים. האדם הפגוע מופרע במיוחד ברצף התנועות, שכן קרע כזה של סיבי שריר כואב מאוד. כאבים חדים יכולים להופיע גם באזור הגוף המתאים כאשר המטופל נח.

בנסיבות מסוימות, דלקת יכולה אף להתפתח אם האזור הפגוע ממשיך להילחץ. במקרים רעים במיוחד מורס שמתמלא בנוזל מוגלה. הצטברות כזו של מוגלה יכולה לגרום לסיבוכים אחרים. אם נוזל זה נכנס לזרם הדם, הוא עשוי אף לגרום להרעלת דם.

זיהום יכול להתפתח גם בדרך זו. כאב ראש קשה, חום וכאבי גוף הם התוצאה. אם ברצונך להימנע מסיבוכים אלה, עליך לפנות לטיפול רפואי בשלב מוקדם. על ידי נטילת תרופות מתאימות, ריפוי יכול להתרחש במהירות וסיבוכים אפילו לא מתרחשים.

הדבר חל: קרע שרירים עשוי להיות קשור לסיבוכים שונים, אשר תמיד יש לטפל בהם באופן מתאים על ידי רופא. אחרת קיים סיכון לנזק תוצאתי קבוע, כך שהחלמה מלאה כבר לא אפשרית.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

סיבי השריר הקרעים הם פציעה שבמקרים רבים מרפאת ללא טיפול של רופא. זה נכון במיוחד אם רק אזורים קטנים מושפעים, כך שהסדק אינו בולט מדי. ריפוי ספונטני מתרחש כאן פשוט על ידי הגנה על קירור השרירים המושפעים ובמידת הצורך. עם זאת, יש כמה סיבות מדוע רצוי לפנות לרופא.

זה כולל, למשל, כאבים עזים שלא ניתן להקל על ידי קירור או משככי כאבים. המטומה גדולה, הצטברות של דם ברקמה, היא גם סיבה לפנות לרופא. זה נכון במיוחד אם נראה כי החבורה פוחתת עם הזמן או אפילו מתפשטת, מה שעלול להרגיש כקשיחות אפילו על ידי אנשים.

יתכן גם כי דימום לוחץ על כלי דם או עצב ומפעיל שם דחיסה. זה יכול להוביל לאספקה ​​תת נמוכה של הרקמה. לכן חוסר תחושה או תחושת עקצוץ הם הסיבות לפנייה לרופא. כאבים עזים יכולים גם להעיד כי לא מדובר בסיב שריר קרוע, אלא בצרור שרירים קרוע שצריך לטפל על ידי רופא. אם הפגיעה נגרמה כתוצאה מנפילה או מכה, איש המקצוע הרפואי יכול גם לקבוע אם מדובר בגיד, רצועה או מבנה גרמי.

טיפול וטיפול

טיפול לאחד מריצת קרעים קרועה שונה בהתאם לחומרת הפגיעה ובמצב הגופני הכללי של הנפגע. העזרה הראשונה מתבצעת על פי תכנית PECH. בהתאם לכך, משתמשים בשברים, קרח, דחיסה (תחבושת לחץ) והגבהה במקרה של קרע בסיבי שריר. זה מונע דימום כבד ונפיחות. אמצעים מיידיים אלו יכולים להיות מכריעים גם להמשך הצלחת הטיפול ומשך הפציעה.

בימים שלאחר מכן יש לחסוך בהרחבה את השרירים. אם יש סיבי שריר קרועים ברגל, משענות יד מקלות על ההליכה. ישנם גם טיפולי קור ותרגילים להרפיית שרירים. התרגילים גם מבטיחים לשמור על חוזק השרירים. תחבושות קלטות מיוחדות המסייעות לסיבי השריר לצמוח יחד יכולות להועיל לריפוי לאחר קרע בסיבי שריר.

האם פעולה הגיונית נקבעת באופן אינדיבידואלי. ככלל, עם זאת, ניתוח מתבצע רק אם חלק גדול מצרור סיבי השריר נקרע, מה שמאפשר לסיבי השריר לצמוח יחד באופן טבעי במקרה של קרע סיבי שריר קשה.

תחזית ותחזית

הפרוגנוזה של סיבי שריר שברעה טובה בדרך כלל מאוד. תלוי בחומרתה, הפציעה בדרך כלל מתרפאת מעצמה ובאופן מוחלט תוך שבועיים-ארבעה, בתנאי שנחסך מהשריר הפגוע. במקרה של צרור שרירים או שרירים קרועים, זה עשוי לקחת זמן רב יותר לריפוי (עד חודשיים).

למדדים שונים יש השפעה מרפאת. הגנה מיידית והעלאת השריר מונעות דימום מוגזם. יש להימנע גם מחום. יש להקפיד לדבוק בעונה הסגורה, מכיוון שאחרת יכולות להיווצר פגיעות שרירים נוספות. זה יכול לעכב ללא ריפוי או להחמיר משמעותית את המצב הראשוני.

פיזיותרפיה ספציפית ופיזיותרפיה שלאחר מכן משפיעים לטובה גם על הריפוי. השריר מתוח בזהירות ובעוצמה גוברת על מנת להחזיר את הפונקציונליות המקורית.

סיבוכים הם נדירים ולמעשה מתרחשים רק כאשר השריר מנוצל שוב לפני הזמן. גם במקרה זה, הפרוגנוזה עדיין טובה אם המטופל דבק במדדים שתוארו. רקמת שריר מחדשת מאוד, כך שניתן כמעט לשלול נזק תמידי כמעט תמיד.

טִפּוּל עוֹקֵב

טיפול מעקב טוב חשוב במיוחד כאשר יש סיבי שריר קרועים בולטים. אפילו קרעים סיבים קשים מתרפאים לאחר מספר חודשים, אך נראה כי רקמת הצלקת שמתפתחת קצרה יותר. היא גם נמתחת פחות מרקמת שריר רגילה. בשל תכונות התארכות שונות, קיים גם הסיכון לדמעות מחודשות של סיבי שריר.

עם זאת, ניתן לסכן סיכון זה באמצעות אמצעי שיקום הניתנים להתאמה אישית. לשם כך המטופל מבצע תרגילים איזומטריים. אחרי זה מגיעים אימוני קואורדינציה ותנועה. במהלך הטיפול המשך, השרירים נטענים עוד צעד אחר צעד, למשל באמצעות פעילויות ספורטיביות כמו שחייה או רכיבה על אופניים, העדינות במפרקים ופועלות בצורה הרמונית. בסופו של דבר, ניתן לחדש את האימונים הספציפיים לספורט.

אמצעי שיקום חשוב הוא ניקוז לימפה ידני פיזיותרפיסטי. יש לו השפעה מתרחשת ומתלחמת בכאבים ולחצים על החלק הפגוע בגוף. ניתן לעשות זאת כמה ימים לאחר קרע סיבי השריר. תרגילי מתיחות קלים וחום בינוני מועילים אף הם.

חשוב שהשריר הפגוע יקבל מספיק זמן להתאוששות. זה יכול למנוע סיבוכים. חשוב גם להימנע מאלכוהול מכיוון שהוא מחליש את מערכת ההגנה של הגוף ומשבש את תהליך הריפוי. תזונה בריאה ועשירה בחלבונים לעומת זאת משפיעה לטובה. חלבון הוא חומר בנייה חשוב לאורגניזם.

טִפּוּל עוֹקֵב

טיפול מעקב טוב חשוב במיוחד במקרה של קרעים בולטים בסיבי שריר. אפילו קרעים סיבים קשים מתרפאים לאחר מספר חודשים, אך נראה כי רקמת הצלקת שמתפתחת קצרה יותר. היא גם נמתחת פחות מרקמת שריר רגילה. בשל תכונות התארכות שונות, קיים גם הסיכון לדמעות מחודשות של סיבי שריר. עם זאת, ניתן לסכן את הסיכון באמצעות אמצעי שיקום הניתנים להתאמה אישית.

לשם כך המטופל מבצע תרגילים איזומטריים. אחרי זה מגיעים אימוני קואורדינציה ותנועה. במהלך הטיפול המשך, השרירים נטענים עוד צעד אחר צעד, למשל באמצעות פעילויות ספורטיביות כמו שחייה או רכיבה על אופניים, העדינות במפרקים ופועלות בצורה הרמונית. בסופו של דבר תוכלו לחזור לאימוני ספורט.

אמצעי שיקום חשוב הוא ניקוז לימפה ידני פיזיותרפיסטי. יש לו השפעה מתרחשת ומתלחמת בכאבים ולחצים על החלק הפגוע בגוף. ניתן לעשות זאת כמה ימים לאחר קרע סיבי השריר. תרגילי מתיחות קלים וחום בינוני מועילים אף הם.

חשוב שהשריר הפגוע יקבל מספיק זמן להתאוששות. זה יכול למנוע סיבוכים. חשוב גם להימנע מאלכוהול מכיוון שהוא מחליש את מערכת ההגנה של הגוף ומשבש את תהליך הריפוי. תזונה בריאה ועשירה בחלבונים לעומת זאת משפיעה לטובה. חלבון הוא חומר בנייה חשוב לאורגניזם.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

אם יש חשד לסיב שריר קרוע, יש להפסיק מיד את פעילות הספורט על מנת להגביל את הנזק. ככל שננקטים צעדים מוקדמים יותר, כך הסדק יבריא מהר יותר.

יש לאתחל את השריר הפגוע באמצעות קלע או תחבושת. ואז להתקרר עוזר נגד הכאב. קומפרסים לחים וקרים וחבילות קרח מתאימים לכך. חשוב: חבילות קרח לא צריכות לבוא במגע ישיר עם העור, אלא יש לעטוף אותן בבד. אחרת יש סיכון לכוויות קור. יש להשתמש בטיפול בקרח למשך כעשרים דקות. לתחבושת לחץ השפעה דומה לקירור בקרח. היתרון: התחבושת האלסטית מייצבת גם את השריר ומגבילה את הניידות. עם זאת, אסור למרוח את התחבושת בצורה הדוקה מדי כדי לא לצבוט עצבים וכלי דם.

העלאת החלק הנגוע בגוף תסייע בהפחתת זרימת הדם לרקמה הפגועה. זה יפחית את הכאב ויפחית את הנפיחות. מסיבה זו יש להימנע מחמימות מיד לאחר הפציעה, מכיוון שהדבר מגרה את זרימת הדם. מדדים אלה מפתחים את השפעתם בצורה מיטבית כאשר משתמשים בהם בשילוב.