נוירסטניה

התנאי נוירסטניה שימש בעבר כמונח נפוץ למספר תלונות עצבניות. ברפואה המודרנית הוחלף ברובו במונח תסמונת עייפות כרונית.

מהי נוירסטניה?

מגוון תסמינים יכולים להופיע בנוירסטניה. סימנים תכופים הם תשישות ועייפות תכופה, חרדה, עצבי לב ונוירלגיה.
© designer491 - stock.adobe.com

התנאי נוירסטניה מעיד על עצבים חלשים, גירוי יתר של העצבים. זו הייתה אחת האבחנות השכיחות ביותר במאות ה- 19 ובתחילת המאה העשרים, כאשר לא ניתן היה למצוא סיבה אורגנית לבעיות גופניות. מכיוון שלא ניתן לאתר שום נזק אורגני, נוירסטתניה נחשבת כיום כהפרעה נפשית או נוירוזה, גם אם טרם נחקר במדויק אם הגורמים הם פסיכולוגיים או גופניים יותר.

הסימנים השונים לחולשת העצבים יכולים להתעורר לאחר מחלות ארוכות, מתח רגשי חזק, תקופות של ממושכות, ריכוז גבוה או בעיות רגשיות. אז אנשים מושפעים סובלים מתשישות ועייפות כרונית אפילו עם מעט מאמץ גופני או נפשי. את המונח "נוירסטתניה" טבע הנוירולוג הניו-יורקי ג'ורג 'מ. בירד, שראה בהפרשת יתר של העצבים תגובה למהפכה החשמלית של זמנו. הרפואה המודרנית מדברת על תסמונת עייפות כרונית או תסמונת שחיקה.

סיבות

נוירסטניה היא לרוב תוצאה של מתח רגשי ממושך, מצבים מלחיצים מתמשכים או מחלות. לעתים קרובות אנשים מקבלים את האבחנה בטיפולי גמילה, במיוחד אם הם נמצאים בלחץ גדול בעבודה. לחץ העבודה הקבוע מביא ללחץ לביצוע, מה שאומר שהעובדים מרגישים יותר ויותר בלחץ פשוט צריך לתפקד ולא לאפשר להם לפעול באופן עצמאי.

אנשים עם מאפיינים אישיים כמו אמביציה, נטייה לפרפקציוניזם, כישורי ניהול מתח לא מספק, תסמונת עוזר או חוסר יכולת לומר לא מעת לעת הם בסיכון מיוחד. דרישות מופרזות שהם כבר לא יכולים לעמוד בהן גורמות להם לשרוף בפנים. בניגוד לנוירופתיה, אין נזק אורגני לעצבים בנוירסטניה. סיבות שונות נצפו בתקופות שונות.

זיגמונד פרויד ראה זאת בהצטברות האנרגיה המינית, חוקרים אחרים ראו בה הפרעה נרקיסיסטית כתוצאה מבעיות בהערכה עצמית או התנהגות קונפליקטית לא מוצלחת. כרגע, רוב הסיבות נתפסות כמעוררות יתר בגלל השפעות חיצוניות או מאמץ יתר פיזי ונפשי.

תסמינים, מחלות וסימנים

מגוון תסמינים יכולים להופיע בנוירסטניה. סימנים תכופים הם תשישות ועייפות תכופה, חרדה, עצבי לב ונוירלגיה. אך גם כאבי ראש, בעיות ריכוז, עצבנות ומרה שחורה הם בין הסימנים. לעיתים המחלה מתבטאת בסלידה מינית או בהפרעות מיניות.

ניתן להעדיף את התסמינים על ידי גירויים חיצוניים, אך יכולים גם לנבוע ממונוטוניות רבה מדי. אפילו רמות נמוכות של לחץ גופני ונפשי פירושו שהנפגעים צריכים להתאושש יותר מאנשים בריאים. תמונה קלינית זו הייתה ידועה מאז סוף המאה ה -19.

לדוגמא, ידוע כי הסופר האוסטרי רוברט מוסיל התייעץ עם נוירולוג בשנת 1913 בגלל דפיקות לב עם דופק מוגבר, פרכוסים בעת ההירדמות, הפרעות עיכול, מצבי דיכאון ועייפות נפשית. באותה תקופה עבד כספרן באוניברסיטה הטכנית וסבל מטמטום העבודה הזו.

אבחון ומסלול של מחלה

בגלל המגוון הרחב של הסימפטומים, לא קל לאבחון נוירסטניה. אנשים מושפעים סובלים בעיקר סובייקטיבית מהתסמינים שלהם, גם אם לא ניתן למצוא סיבה אורגנית עבורם. בנוסף, התהליך הוא ברובו הדרגתי. לעתים קרובות זה יכול לקחת שנים עד לאבחנה. התלונות הגופניות נבדקות לרוב למשך זמן ארוך יותר ומטופלות במידת הצורך.

אבחנה מוקדמת היא הטובה ביותר מכיוון שרוב האנשים חוששים לצפות בתסמינים שלהם, העלולים ליצור פחדים חדשים העלולים להחמיר את הסימפטומים. לעתים קרובות מבקרים כמה רופאים במטרה למצוא סוף סוף גורם. ברוב המקרים, האבחנה נעשית באמצעות דיונים מפורטים עם המטופל על התסמינים, לאחר שנשללה הגורמים הגופניים.

סיבוכים

עם הנוירסטתניה, הנפגעים סובלים בדרך כלל מתשישות כרונית. יש לכך השפעה שלילית מאוד על איכות חייו של המטופל ויכולה להוביל לסיבוכים או תלונות קשות בטווח הארוך. בדרך כלל, מצב זה יוצר גם בלבול וחרדה. גם הפרעות ריכוז יכולות להופיע, שהן משפיעות לרעה מאוד על כריתת יערות הילד.

יתר על כן, הנפגעים סובלים מסלידה מינית וגם מרגזנות או דיכאון. הנוירוסטניה גם מביאה לבעיות עיכול או דופק מוגבר. זה יכול להוביל גם להפרעות שינה ועוויתות שרירים. ככלל, ניתן לטפל היטב בנוירסטניה. טיפול בתרופות נחוץ רק במקרים חמורים.

לתרופות נגד דיכאון תופעות לוואי שונות שעלולות להופיע. יתר על כן, על האדם הנוגע בדבר להפחית את הלחץ על מנת להימנע מתופעות הנוירסטניה. המחלה בדרך כלל חיובית אם האבחנה העצבית מאובחנת ומטופלת מספיק מוקדם. לאורח חיים בריא השפעה חיובית מאוד על המחלה.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

לחץ מתמשך ומתח רגשי מביאים ללקויות בריאותיות חמורות. אם האדם הנוגע בדבר סובל מנדודי שינה, חרדה או אדישות לאורך תקופה ארוכה, יש לפנות לרופא. גירוי, שינויי מצב רוח או התנהגות לא תקינה הם סימנים לאי סדירות ויש לבחון אותם ולהבהיר אותם. ליקויי קשב, ירידה בביצועים הנפשיים והפרעות בריכוז הם סימנים נוספים לבעיה בהישג יד.

ביקור רופא הכרחי ברגע שלא ניתן לתפוס את הדרישות היומיומיות או המקצועיות כראוי. במקרה של מצב רוח מדוכא, אובדן רווחה או אובדן חיוניות, יש לדווח על כך לרופא. אם יש ירידה בחשק המיני, מחזור לא סדיר, מחלה כללית וכאבי ראש אצל נשים, יש צורך ברופא. חרדות, תשישות מהירה והפרעות עיכול מתעוררות כאשר קיימת בעיה בריאותית.

יש להתייעץ עם רופא ברגע שהתסמינים נמשכים ללא הפוגה, עלייה בעוצמה או התפתחות של תסמינים נוספים. יש להציג בפני רופא שינויים בצריכת מזון, בעיות במשקל, חוסר שביעות רצון ועוויתות בעיניים ובגפיים. דפיקות לב, עלייה בלחץ הדם ואובדן השתתפות בחיים החברתיים והחברתיים מעוררים דאגה. ביקור רופא הכרחי כדי שניתן יהיה לחקור את הגורם.

טיפול וטיפול

תסמיני העצבים המופיעים בנוירסטניה הם סימן לכך שכוחות הריפוי העצמי של הגוף נחלשים על ידי דרישות חיצוניות. לפיכך, על הנפגעים ראשית להעביר הילוך ולעשות בשלבי הרפיה על מנת להתחדש מחדש. מומלצת טיפול התנהגותי המותאם באופן אינדיבידואלי על מנת להחליף דפוסי התנהגות שיכולים להעדיף את ההפרעה בדפוסים חדשים ומקדמי בריאות.

עדיף לבצע אימונים גופניים קלים באותו זמן על מנת להפחית את הנטייה למנוחה בגלל הסימפטומים שלהם. חשוב לצפות כמה שיותר מהגוף ובמקביל להבטיח הגנה רבה ככל האפשר. מכיוון שנוירסטתניה נחשבת למחלה מערכתית בה לא ברור אם הגורמים נעוצים יותר בנפש או בגוף, יש להתאים את אורח החיים במקביל לטיפול התנהגותי.

אם מופיעים תסמיני דיכאון וחרדה, ניתן לרשום תרופות נגד דיכאון. מועיל וחשוב ללמוד כיצד להפחית מתח בצורה בריאה.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות להרפיה וחיזוק עצבים

תחזית ותחזית

הפרוגנוזה לנוירסטניה תלויה במספר גורמים ומשתנה ממקרה למקרה. סיכויי הריפוי מושפעים באופן משמעותי ממבנה האישיות של המטופל. בקרב אנשים שמפעילים את עצמם בלחץ גדול ואשר נתונים כל הזמן לציפיות גבוהות, נוירוסטנתיה יכולה להתפתח לנטל ארוך טווח.

כדי להתגבר על המחלה, יש צורך בחשיבה מחודשת בסיסית והתאמות לאורח החיים, מה שלרוב מוביל רק להצלחה מתמשכת תחת הדרכה פסיכותרפויטית. ככל שהטיפול מתחיל מוקדם יותר, כך גדלים סיכויי ההחלמה. אם התסמינים נמשכו זמן רב, קשה לשנות התנהגויות אוטומטיות מסוימות או לנטוש אותן לחלוטין. בנוסף, נוירוסטניה לא מטופלת יכולה להוביל לדיכאון, הדורש טיפול ארוך ואינטנסיבי יותר.

הפרוגנוזה משתפרת כאשר האדם החולה הוא הבחנה ומוכן לזהות גורמי לחץ אופייניים לו ולפתח אסטרטגיות חדשות להתמודדות עם לחץ. חיזוק הביטחון העצמי באמצעות אתגרים פתירים ושמירה על קשרים חברתיים מסייע גם בהתמודדות עם המחלה.

בכדי שניתן יהיה לרפא את הנוירסטתניה לטווח הארוך, יש למצוא את הטריגרים ולהעלים אותם בצורה הטובה ביותר. הישנות בהתנהגות ישנה עלולה לגרום לחזרת הסימפטומים בכל עת.

מְנִיעָה

מניעה טובה של הפרעות עצבים היא איזון טוב בין מתח להרפיה. אם אתה עובד לעתים קרובות בלחץ גבוה, עליך להחליף הילוך. לפעמים זה עוזר פשוט לקחת יותר הפסקות ולתעדף. אם המונוטוניות מוגזמת, המגוון עוזר ואם מגבירים יתר על המידה את העצבים, זה עוזר למזער גורמי לחץ.

טִפּוּל עוֹקֵב

ככלל, לאדם שנפגע בנוירסטניה יש רק אמצעי מעקב ישירים מאוד מוגבלים או מעטים מאוד, כך שהמטופל צריך אידיאלי לפנות לרופא בשלב מוקדם מאוד של מחלה זו. עם זאת, ניתן למנוע או להגביל סיבוכים ותלונות נוספים, מכיוון שהדבר אינו יכול להוביל לריפוי עצמי.

ככל שמתייעץ עם רופא מוקדם יותר, כך בדרך כלל מהלך המחלה טוב יותר. אלה שנפגעים מנוירסטתניה תלויים לרוב בטיפול של פסיכולוג. העזרה של בני משפחתך או קרובי משפחתך היא חשובה מאוד גם על מנת למנוע דיכאון ומצבים פסיכולוגיים אחרים.

קשר עם חולים נוירסטניים אחרים יכול גם להשפיע לטובה על המשך מהלך המחלה, מכיוון שזה מוביל לחילופי מידע שיכולים להקל על חיי היומיום. בעת נטילת תרופות, האדם הנוגע בדבר צריך תמיד לעקוב אחר הוראות הרופא ולהתייעץ איתם אם יש לו שאלות או תופעות לוואי. כמו כן, חשוב להקפיד על מינון נכון וצריכה קבועה. הנוירסטתניה בדרך כלל לא מקטינה את תוחלת החיים של המטופל.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

בהתאם לתסמינים הרבים השונים שיכולים להופיע כאשר קיים נוירסטניה, האפשרויות לעזרה עצמית מגוונות גם הן. בעיקרון, כולם שואפים להקל על גורמי לחץ וליצור מרחב להרפיה.

אנשים מושפעים יכולים לפתח טקסים השומרים עליהם ממוקדים ורגועים. טקסי בוקר במיוחד יכולים להעניק לך כוח רב לשעות הקרובות. ניתן להוסיף זאת בטכניקות הרפיה, פעילות גופנית, תזונה בריאה ותכנון קבוע של הפסקות. לכן יש צורך בכך שאנשים עם נוירוסטנתיה יוכלו להתנתק באופן סלקטיבי ממצבים. יצירת מרחבים אלה היא אפוא סוג חשוב של עזרה עצמית. בנוסף, אזורי נסיגה (למשל בצורה של תחביבים) יכולים להוכיח גם הם בעלי ערך.

נגד תסמינים גופניים רבים של המחלה (סחרחורת, בחילה וכו ') זה לפעמים עוזר לשכב ולגום מהמים. אם הנפגעים מבחינים בסימפטומים הגופניים בשלב מוקדם, בדרך כלל ניתן להתגבר עליהם בקלות. חשוב שהמצב המפעיל (כביכול) יישאר.

אמצעי העזרה העצמית במקרה של נוירוסטניה מתווספים על ידי טכניקות שהמטופל עשוי לקבל ממטפל. ניתן לראות את כולם רק כתוסף לפסיכותרפיה.