רגישות למזג אוויר

אנשים רבים מתלוננים על אי נוחות כאשר יש תנודות טמפרטורה חזקות בגלל מזג האוויר. כשליש מכל הגרמנים נאבקים עם השפעות סביבתיות ותנאי אקלים. רגישות למזג אוויר הוא השם למחלות ותלונות הנגרמות כתוצאה מתנודות טמפרטורה חזקות ותנאי אקלים תואמים.

מהי רגישות למזג האוויר?

לעתים מורגשת רגישות למזג האוויר באמצעות תלונות גופניות כמו כאבי ראש, כאבי מפרקים וכאבים בגפיים. זרימת הדם משתנה ולחץ הדם משתנה מאוד. באופן עקרוני, מדובר בקשיים בהתאמת האדם בהתאמה לאחר שינוי מזג האוויר.

הגוף יכול להתרגל לאט לאט לתנאי מזג האוויר המשתנים. התלונות שהתקבלו הן בעלות אופי שונה. כאבי ראש ולחץ, מיגרנות, נדודי שינה, כאבי מפרקים ושרירים, ומצב רוח רגיז או מדוכא. אין מחלה ישירה העומדת בבסיס התסמינים.

אסור להתבלבל בין רגישות למזג אוויר ורגישות למזג האוויר. עם נטייה זו, בתורו, האדם הנוגע בדבר סובל ממחלה כרונית. התסמינים מחמירים עד יומיים לפני שינויים במזג האוויר ומשתפרים יומיים שלושה לאחר שינויי מזג האוויר. כאן יכולות להתעורר תלונות האופייניות גם לרגישות למזג האוויר.

סיבות

הגורמים לתגובה הכואבת לעיתים לתנאי אקלים משתנים יכולים להיגרם כתוצאה מתנאי מזג אוויר שונים. זה כולל את כל תנאי מזג האוויר הקיצוניים עם הלחות מוגברת.

זהו אוויר לח וחם בקיץ ובאביב ובתנאים קרים ורטובים בסתיו ובחורף. הגורם המכריע הוא רמת הלחות הגבוהה. לעומת זאת, חום קיצוני של יותר משלושים מעלות או קור קיצוני מתחת לאפס מעלות אינם מובילים בהכרח לאי נוחות אם הלחות נמוכה. מצד אחד, נטיות גנטיות אינדיבידואליות ומחלות בסיסיות אינדיבידואליות הן אחת הסיבות לרגישות למזג האוויר.

בנוסף, העובדה שאנשים רבים עובדים בחדרים ממוזגים אינה חשובה. הסתגלות טבעית מהירה לגירויי מזג האוויר אינה אפשרית כלל. הוכח שאנשים המבלים את כל היום באוויר הצח, כמו עובדי בניין, גננים ועובדי יער, מטאטאים ברחובות או אנשים בעלי מקצועות דומים, מגיבים בצורה פחות אלימה לשינויים במזג האוויר.

תסמינים, מחלות וסימנים

סימני הרגישות למזג האוויר שונים. לרוב החולים נפגעים הסובלים ממחלות רקע אחרות. אלה כוללים מעל לכל חולי שיגרון וחולי לב. הם סובלים כאשר מזג האוויר משתנה. ירידה בטמפרטורה או גשם הם ההדק. צעירים נפגעים הרבה פחות פעמים מאשר אנשים מבוגרים. הסימנים מופיעים בעיקר בקרב קשישים.

התסמינים השכיחים ביותר משפיעים על הראש. בדרך כלל חולים מתלוננים על כאבי ראש ומיגרנות. בנוסף, מופיעות הפרעות ריכוז. סחרחורת אפשרית גם כן. הנפש סובלת. גברים ונשים הם חסרי לחץ ודיכאון. החיים נראים מונוטוניים ואפורים. אפילו עם חריגות קטנות אפשר להבחין בגירוי.

ניתן לראות את ההשפעות גם בלילה: הנפגעים אינם יכולים להירדם, מה שמחמיר את המחלה למחרת. לאחר מכן אפשריות בעיות במחזור הדם. בנוסף, מופיעים גם תסמינים גופניים: גפיים אינדיבידואליות כמו הרגליים כואבות. לעיתים מטופלים מדווחים כי עצמות וצלקות שנרפאו זה מכבר כואבות.

מידת הרגישות משתנה. יש אנשים שסובלים רק במשך יום עד שלושה. עבור אחרים המחלה נמשכת כל עוד תנאי מזג האוויר החדשים שוררים. אם אתם נוסעים לאזור עם תנאי אקלים שונים התלונות נעלמות באופן קבוע.

אבחון וקורס

ממטרי גשם קרירים מתחלפים בטמפרטורות חמות ולחות וזה תוך זמן קצר מאוד. אנשים רבים מגיבים לתנאי האקלים השונים הללו עם כאבי ראש וכאבי גוף, מערכת הדם שמשתגעת או תלונות דומות.

מערכת העצבים והמוח שלנו מגיבים ישירות להשפעות סביבתיות. גוף האדם מוטרד במיוחד בגלל הלחות. מצב הרוח משתנה, העצבים נמצאים בקצה וכל איכות החיים יכולה לרדת. תסמיני הרגישות למזג האוויר מופיעים בין 24 ל 48 שעות לפני שינוי מזג האוויר. האדם המושפע "מרגיש" את מזג האוויר המתהווה ומגיב בהתאם.

זה עלול לגרום לכאבי ראש של אויר באוויר קר או במזג אוויר פונה, אנגינה פקטוריס במזג אוויר גרוע מתמשך או אוויר קר אטלנטי, שינויים בלחץ הדם במזג אוויר חם ולח כמו גם אוויר קר גבוה, בעיות לב וכלי דם במרכז אזור לחץ נמוך, התכווצויות או קוליק באוויר קר אטלנטי, הראו הפרעות בגירוי, תוקפנות וריכוז באוויר קר ועם מייבש שיער.

כאבים במפרקים ושגרון כמו גם עצמות שבורות ישנות מורגשים במזג אוויר גרוע ורטוב. הפרעות שינה מופיעות לרוב במזג אוויר סוער או כשמצב מזג האוויר הכללי משתנה.

סיבוכים

רגישות בולטת למזג האוויר יכולה לגרום לתלונות גופניות ורגשיות שונות. הפרעות שינה ושינויים במצב הרוח אופייניים לרגישות למזג האוויר - תסמינים המשפיעים לרעה על רווחתם במקרה של שינויי מזג אוויר תכופים או עזים במיוחד ולעיתים גם הם בעלי השלכות קבועות.

מחלות ראומטיות קיימות ומחלות מפרקים מתעצמות לרוב במקרה של שינוי פתאומי במזג האוויר ואז גורמים לכאבים עזים שנמשכים לעתים קרובות מספר ימים. סיבוכים רציניים יכולים להיווצר אם האדם חש סחרחורת ונופל. התכווצויות, הפרעות ריכוז וכאבי ראש פתאומיים מעלים גם הם את הסיכון לתאונות בחיי היומיום ובעבודה.

אנשים הרגישים למזג האוויר לפעמים מפתחים סבל נפשי. זה יכול להוביל למצב רוח דיכאוני, אך גם לדיכאון בולט והפרעות חרדה. הטיפול ברגישות למזג האוויר מתבצע באמצעים טבעיים ולכן אינו כרוך בסיכונים משמעותיים כלשהם.

עם זאת, יישומים מסוימים כמו דיקור סיני או תרופות הומיאופתיות עלולים לגרום לאי נוחות. דיקור סיני יכול להוביל לזיהומים ולעיתים נדירות לפציעות בכלי דם גדולים יותר. אם משתמשים לא נכון, תרופות טבעיות עלולות לגרום לכאבי ראש ותלונות במערכת העיכול, ומדי פעם מתרחשות תגובות אלרגיות חמורות.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

אם אתה רגיש למזג האוויר, בדרך כלל אינך זקוק לרופא. זו תופעה זמנית ואין צורך בפעולה נוספת. בנוסף, זו אינה מחלה בפני עצמה הדורשת התערבות רפואית. אין טיפול לתחושות. במקום זאת, יש לקחת בחשבון את הגורמים לתפיסות.

ניתן לראות רגישות למזג האוויר בקרב אנשים רבים אשר סבלו בעבר ממחלות שונות ועדיין חווים תופעות לוואי. על האדם הנוגע בדבר לפתח דרך להתמודד עם אי סדרים המתעוררים, מועיל לו. כולם מוצאים אסטרטגיות שונות להתמודדות עם התחושות. יש להיוועץ ברופא רק אם יש ליקויים בריאותיים נוספים בנוסף לרגישות למזג האוויר.

במקרים נדירים מאוד, יתכנו גורמים אחרים שכדאי לחקור או לפקח עליהם מקרוב יותר על ידי רופא. אם למרות כל המאמצים לא חווה שום הקלה בתסמינים, יש לבדוק האם יש להשתמש באמצעי טיפול טיפולי. לפיכך נדרש רופא אם חווים סבל ממושך, איכות החיים מופחתת לצמיתות ולא מוצגים מיוזמתם שום מנגנוני התמודדות שיחשבו שיפור במצב. בנוסף, בדיקות קבועות עם רופא מומלצות.

טיפול וטיפול

תזונה בריאה, שתייה מרובה, פעילות גופנית באוויר הצח, ביקורי סאונה קבועים, יישומי קניפ או ספורט תחת כיפת השמיים הם כל האמצעים המסייעים במניעת רגישות למזג האוויר. אמצעים אלה יכולים להועיל מאוד, מערכת החיסון מאומנת ומחוזקת והגוף מתרגל הסתגלות לתנאי האקלים המשתנים.

אם הכאב מורגש למרות הכל, ישנם תרופות ביתיות רבות. אמבטיות לסירוגין עם שמן רוזמרין או מקלחות לסירוגין עוזרות לרפיון. שתייה מרובה היא חיונית: פירות, ירקות ומזון בריא צריכים להיות בתפריט. מי שרגישים למזג האוויר צריך לרוב להימנע ממזונות יוקרה. אלכוהול, ניקוטין וקפה הם לעיתים קרובות גורם תורם לכאבי ראש ויכולים להחמיר את התסמינים.

חשוב להקפיד על שגרה יומית קבועה, ללכת לישון, לקום וארוחות יש ליטול במקביל במידת האפשר. אם הליקוי הנגרם מהרגישות למזג האוויר חזק מדי ומשפיע על חיי היומיום, בהחלט יש לפנות לרופא. תרופות הומיאופתיות או דיקור סיני הם שימושים מועילים. מחקרים הראו כי אמנות הריפוי הסינית הזו יכולה להפחית את אי הנוחות.

מְנִיעָה

אם אתה רוצה למנוע רגישות למזג האוויר, אתה מתעמל באופן קבוע באוויר הצח. יציאה לטיול, הליכה, ריצה קלה, תרגילי התעמלות בחוץ ורכיבה על אופניים הם אפשרויות שניתן להכיל בחיי היומיום.

בנוסף לאימון, יש המלצות לא ללבוש שומן מדי, אך גם לא להקפיא בזמן האימון. תמיד יש להתאים את הבגדים למזג האוויר של העונה המתאימה. שינה מספקת ושפע של ירקות ופירות בתפריט יכולים לעזור לשלוט ברגישות מזג האוויר.

טיפול במעקב אם אתה רגיש למזג האוויר אינו הגיוני ובסופו של דבר אינו אפשרי. במקרה של תלונות המבוססות על שינויים במזג האוויר, רק אמצעי מניעה יעיל. עם זאת, גם האפשרויות מוגבלות. לא ניתן לחזות את מזג האוויר בוודאות מוחלטת, ותנאי מזג אוויר מתמידים הם גם נדירים. כתוצאה מכך, אם יש נטייה להיות רגישים למזג האוויר, לא ניתן לנקוט באמצעי זהירות ולא טיפול לאחר הטיפול.

טִפּוּל עוֹקֵב

האדם הנוגע בדבר יכול עדיין לבקר אצל הרופא כדי לקבל תרופות להקלה על הסימפטומים. רפואה כזו היא לרוב על בסיס צמחי. יש גם מספר תלונות הקשורות למזג האוויר. אדם רגיש מזג אוויר מרגיש את הסימפטומים בצורה שונה בכל מצב מזג אוויר.

אם הוא סובל ממיגרנות בחזיתות חמות, הרופא יכול לרשום משככי כאבים מתאימים. הוא יכול גם לייעץ לו להתאים את עצמו באופן מתאים לרגישות יתר, כך שלא תהיה לכך השפעה שלילית על איכות החיים. אם הרגישות למזג האוויר מלחיצה בצורה בלתי רגילה עבור האדם הנוגע בדבר ומביאה לחופשת מחלה תכופה, ניתן לתת טיפול תרופתי חזק יותר.

ניתן לקבל טיפול מעקב רפואי כאן, בו ניתן ליידע את המטופל על השפעות התרופה. אם יש תופעות לוואי, האדם הנוגע בדבר מדבר עם רופא המשפחה שלו כחלק מהטיפול המעקב. שם מטפלים באינטראקציות תחת פיקוח רפואי.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

הרגישות למזג האוויר התפתחה לסוג של מחלת ציוויליזציה: רבים מתלוננים על כאבי ראש, סחרחורות והפרעות שינה. אחרים מוטרדים במיוחד מכאבי גוף נכים. ישנן כמה תרופות ביתיות מועילות איתן בדרך כלל ניתן לבטל במהירות תלונות על מזג אוויר.

אם מחזור הדם נחלש, מה שמכונה "אמבט זרוע" יכול לעזור להחזיר תאוצה. לשם כך, הזרמו מים קרים, באופן אידיאלי בכיור, ואז טבלו את שתי הידיים עד אמצע הזרוע העליונה. הזיזו מעט את הידיים קדימה ואחורה, הוציאו אחרי כ -30 שניות וייבשו. הרפואה האיורוודית מספקת תרופה ביתית נוספת המספקת לגוף דחיפה אנרגטית בבוקר: הרתיחו רבע ליטר מים ושתו אותם בלגימות קטנות. לחות ולחום השפעה ממריצה.

אם הנפגעים לפעמים משחירים כשמזג ​​האוויר משתנה, עליהם ליפול על טיפות סמים המכילות הדס דמה ויסמין צהוב כמרכיבים הומאופתיים. יחד עם זאת רצוי לשתות הרבה. אם הנפגעים מרגישים תחושה נעימה, ניתן להתמודד עם זה באמצעות שפריץ תפוחים - הפחמן הדו-חמצני ממריץ את זרימת הדם, ואילו הפרוקטוז במיץ מגרה את רמת הסוכר בדם. טיולים תחת כיפת השמיים משמשים גם כמשפר מחזור הדם. תרופות צמחיות עם ולריאן מעודדות לילה רגוע במקרה של נדודי שינה בגלל שינויים במזג האוויר.