נשימות בטן

בתוך ה נשימות בטן, גם נשימות בטן הנקרא, הנשימה נקבעת במידה רבה על ידי התכווצות הסרעפת. נשימת בטן מאווררת יותר מהריאות מאשר נשימה בחזה.

מהי נשימה בטנית?

הסרעפת, שריר השאיפה החשוב ביותר, משמשת לנשימה בטנית. הסרעפת היא צלחת גיד שרירים בצורת כיפה המפרידה בין חלל הבטן לחלל בית החזה. בצד חלל החזה, הסרעפת גובלת בריאות ובחלל האמצעי.

עם נשימה בטנית, הסרעפת מתכווצת כשאתם נושמים. המשמעות היא שצלחת גיד השריר מתכווצת ונעה כלפי מטה לעבר אברי הבטן. צורת הסרעפת משתנה מהכיפה לחרוט. הבטן קשתה כלפי חוץ והחזה מתרחב על ידי הרמת מעט של הצלעות התחתונות.

הגדלת בית החזה יוצרת לחץ שלילי בחלל הנקרא pleural. חלל ה pleural הוא חלל בגוף שנמצא בין שני סדי הכליה. הפלאורה ידועה גם בשם הפלאורה. נוזל ה- pleural ממוקם בין שני עלי ה pleural. הוא יוצר סרט נוזלי משובח על העלים. שתי גיליונות הנייר דבקים זה בזה דרך הסרט הזה. ניתן להשוות זאת עם שתי חלונות זכוכית: אם הם שוכבים זה על גבי זה, מרטיבים במעט מים, ניתן להזיז את החלונות הזכוכית האחד על גבי אלה, אך לא להפריד זה מזה.

עלה פלורלי אחד מונח על החזה, והשני מונח על הריאות. התפשטות בית החזה מושכת עמו גם את העלה המוחית החיצונית. בגלל ההתקשרות עלה העלה הפנימי הפנימי בעקבותיו והריאות מתרחבות, וכך גם החזה. לחץ האוויר מחוץ לריאות גדול יותר מלחץ האוויר בתוך הריאות בגלל הלחץ השלילי שנוצר. כתוצאה מכך, אוויר זורם לריאות דרך קנה הנשימה.

תהליך הנשימה נתמך על ידי השרירים הבין-קוסטיים. כשאתם נושפים, שרירי הסרעפת נרגעים שוב. הריאות מתכווצות והסרעפת חוזרת גם לצורת הכיפה המקורית שלה. האוויר זורם החוצה.

בניגוד לשאיפה, נשיפה היא תהליך פסיבי. המשמעות היא שאף שרירים אינם מעורבים באופן פעיל באנשים בריאים כאשר הם נושפים.

פונקציה ומשימה

בני אדם שואפים ונשפים כעשר עד חמש עשרה פעמים בדקה. קצב הנשימה מוגבר בזמן מאמץ. בדרך זו עשרת אלפים ליטר אוויר עוברים דרכי הנשימה מדי יום. הריאות תאי הדם האדומים תופסים את החמצן בשאיפה ומפלטים פחמן דו חמצני.

חמצן נדרש לייצור אנרגיה בתאי הגוף. ללא חמצן, תאי הגוף מתים תוך זמן קצר מאוד. אוויר מספיק צריך להיכנס לריאות לקבלת אספקת חמצן מיטבית. זה עובד רק אם כל הריאות מעורבות בתהליך הנשימה.

נפח הגאות עם נשימות בטן גבוה יותר מזה עם נשימה בחזה. נפח הגאות והשפל הוא הנפח שנשאף ונשף עם כל נשימה. התוצר של נפח הגאות ושפל הנשימות בדקה נקרא נפח הגאות והשפל. את נפח זמן הנשימה המרבי ניתן להשיג רק עם נשימה בטנית.

כאשר נושמים דרך החזה, מחליפים אוויר רק בחלקים העליונים של הריאות. אי אפשר למצות את נפח הנשימה. התוצאה היא חוסר בחמצן. זה בא לידי ביטוי, למשל, בהפרעות ריכוז ובעייפות.

הורדת הסרעפת כשאתם שואפים דוחפת את אברי העיכול כלפי מטה. בליטת הבטן מבטיחה כי אין לחץ מוגבר בבטן. עם זאת, איברי הבטן צריכים להתקרב זה לזה, כאשר הסרעפת לוחצת על האיברים מלמעלה. לנשימה בבטן יש סוג של השפעת עיסוי על אברי הבטן. זה מסייע לעיכול.בנוסף, נשימת בטן מקדמת גם את זרימת החזרת הדם הוורידי ממערכת הדם ללב, מכיוון שמפלס הלחץ בחזה יוצר אפקט יניקה בוונה קאווה הנחותה.

לנשימה בבטן השפעה מרגיעה בדרך כלל על הגוף. לחץ הדם מוריד. לכן, נשימה בטנית מודעת מומלצת לחולים עם הפרעות פאניקה. עם נשימת בטן ניתן גם להסדיר את כמות האוויר בצורה טובה הרבה יותר. זמרים, נגני פליז ואמני לחימה משתמשים בעובדה זו ככלי נשימה.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

מחלות ומחלות

לא תמיד אפשרי נשימה בבטן, במיוחד עם מחלות וליקויים בסרעפת. אם הסרעפת מתנפחת לעבר החזה, זה נקרא סרעפת מוגבהת. מצד אחד זה יכול להיגרם כתוצאה ממחלות באברי הבטן, כמו נפיחות בכבד או בטחול, או כתוצאה ממומים בבריאות. הריון, גידולים גדולים בבטן ואפילו גזים במערכת העיכול יכולים לדחוף את הסרעפת כלפי מעלה. כתוצאה מכך הסרעפת כבר לא יכולה להוריד את עצמה והחזה והריאות יכולים רק להתרחב במידה מוגבלת. התוצאה היא מה שנקרא הפרעת אוורור מגביל של הריאות, מה שמוביל לבעיות נשימה.

הדבקה של הפליורה או פיברוזיס ריאתית עלולה להקשות על נשימות הבטן. כך גם בניידות מוגבלת של החזה. במקרה של עקמת וחזה משפך, למשל, נשימה בבטן אינה אפשרית או קשה מאוד.

נשימת הבטן נפגעת גם אם הסרעפת משותקת. שיתוק דיאפרגמטי נגרם לרוב כתוצאה משיתוק של עצב הפרנה. הסרעפת נרפה. כתוצאה מכך, איברי הבטן כבר לא נלחצים לכיוון הבטן, אלא נלחצים לכיוון החזה ומעכבים את הנשימה שם. שיתוק דיאפרגמטי יכול להיגרם כתוצאה מניתוחים, דלקת ריאות או מחלות כבד.