תשומת הלב

ה תשומת הלב היא פונקציה חשובה של הגוף במובנים רבים ויש לו השפעה על שרידות האדם.

מה תשומת הלב?

תשומת הלב היא הפניית המחשבות לרגשות, פעולות, תפיסות או מחשבות אחרות. על ידי הפנייתו לפעילות נפשית, הוא מייצג מנגנון הגנה למוח מפני גירוי יתר על ידי השפעות חיצוניות.

מבדילים בין קיבוע לתשומת לב משתנה, כאשר כל צורה נחוצה לסוגים מסוימים של גירויים. בנוסף, הקשב מחולק לתשומת לב שמיעתית, חזותית ומוטורית בהתאם לסוג ספיגת הגירוי.

פונקציה ומשימה

לתשומת לב יש תפקיד של כיוון פעילות המוח לגירויים מסוימים. במונחים אבולוציוניים, הדבר הבטיח את הישרדות האנושות. תשומת הלב מכוונת את התפיסה לגירויים סביבתיים מסוימים, שאותם ניתן להכיר, להעריך ולעבד.

כדוגמה, ניתן לציין צייד מתקופת האבן, שתשומת ליבו משכה את התפיסה לרעש בסבך, שהביא לציד מוצלח. כמו כן, חברות מודרניות דורשות התייחסות אנושית. במצבים רבים חשוב לתפוס מצב במהירות, להעריך אותו ולהגיב כראוי.

הפניית התפיסה המכוונת לתשומת לב מגינה על המוח מפני עומס יתר הנגרם כתוצאה מגירוי יתר. עליו לעבד מספר רב של גירויים חיצוניים ופנימיים בכל יום. אם אדם היה מנסה לתפוס את כולם בו זמנית, תגובות משמעותיות ומסודרות כבר לא היו אפשריות. לכן תשומת הלב שולטת בתפיסה ומכוונת אותה לגירויים חשובים או גירויים שנראים חשובים ברגע זה.

בחיי היומיום, רק דברים שרלוונטיים לאדם המתאים מושכים תשומת לב. אפשר לשני אנשים לתפוס דברים שונים לחלוטין באותו מצב: בעוד שאחד מתבונן בפרפרים היפים באחו, השני תופס את קן הצרעה המאיים כמה מטרים יותר באותו מצב.

פרסום עושה שימוש בעובדה זו על ידי שימוש בגירויים מרכזיים כדי לעורר תשומת לב, אשר הוכח כי הם מושכים תשומת לב ולכן הם נתפסים על ידי מספר גדול של אנשים בקבוצת היעד המיועדת.

תשומת הלב הממוקדת ידועה גם כריכוז. כאן, התפיסה מכוונת ספציפית לנקודה, לגירוי יחיד. ניתן להסוות את כל הגירויים הסביבתיים האחרים במצב זה על מנת לנתח ולעבד את הגירוי הממוקד ללא מקורות הפרעה. תשומת לב ממוקדת זו חשובה לעיתים קרובות, במיוחד בתהליכי למידה.

לעומת זאת, יש תשומת לב משתנה. כאן התפיסה נעה ללא הרף מגירוי סביבתי למשנהו על מנת לתפוס במהירות ולעבד גירויים רלוונטיים. צורת תשומת לב זו הכרחית בתעבורת הדרכים, למשל, כאשר מספר מצבים רלוונטיים מתרחשים בו זמנית. המוח צריך להחליט במרווחים קצרים מאוד אילו מהמצבים רלוונטיים לפעולותיו שלו ולהגיב בהתאם.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

מחלות ומחלות

מצבים רפואיים רבים ושונים יכולים להשפיע על הערנות. הגורמים להפרעת הקשב יכולים להיות לא מזיקים ולתקן בקלות, אך הם גם יכולים להיות רציניים ובלתי ניתנים לריפוי.

אחת ההפרעות הנפוצות ביותר הקשורות בקשב היא הפרעות קשב וריכוז. עם זאת, אין זו הפרעה של תשומת לב מוחלטת. רק תשומת הלב הממוקדת, כלומר הריכוז הארוך יותר לגירוי מסוים, מוגבלת במחלה זו. לעומת זאת, תשומת הלב המשתנה בולטת מאוד, מה שאומר שהאדם הנוגע בדבר נמשך כל הזמן לגירויים חדשים.

הפרעות אחרות יכולות גם להשפיע על ערנות. במקרה של אירוע מוחי או דימום מוחי, למשל, ניתן להיפגע באזורים המקבילים במוח עד כדי כך שהם כבר לא יכולים לשלוט בתשומת הלב.

אפילו עם דמנציה, הסובלים מהנפגעים סובלים לעתים קרובות מהפרעות קשב. בדומה ל- ADD, אלה מבטאים את עצמם באמצעות חוסר תשומת לב והיעדר-אופק, כלומר היעדר ריכוז ממושך לגירוי מסוים.

צורות של הפרעת קשב יכולות להופיע גם בדיכאון. אלה באים לידי ביטוי מצד אחד על ידי יכולת ריכוז מופחתת, מצד שני, הריכוז של האדם הנוגע בדבר מופנה לרוב לדילמה הפנימית שלהם. התרחקות ממחשבות שליליות קשה מאוד עבור חולים אלה ולעתים קרובות אפשרית רק בעזרת אנשים מבחוץ.

אחד הגורמים הלא מזיקים וההחלמה להפרעת הקשב הוא היעדר ויטמינים ויסודות קורט. במיוחד, לעתים קרובות מוזכרים ויטמינים מקבוצת B וברזל היסודות בנקודה זו. אם הגוף מספק מספיק חומרים אלה, כלומר באמצעות שינוי בתזונה או בתוספי תזונה, קל לטפל בצורה זו של הפרעת קשב, בניגוד להפרעות המוח המושרות באופן אורגני.

לחץ דם נמוך יכול גם להשפיע לרעה על הערנות עקב ירידה בזרימת הדם המוחית. אם מבטלים סיבה זו, שוב מתגברת יכולת הריכוז.

אם האדם מבדיל גם את תשומת הלב בהתאם לאופן קבלת הגירויים, קיימים הבחנות נוספות בהפרעת הקשב. לא כל התחומים של ספיגת גירויים תמיד מופרעים באותה מידה. ישנם חולים שיכולים להתמודד עם גירוי שמיעתי לאורך זמן ארוך יותר ללא בעיות, אך תפיסתם הויזואלית מוגבלת בבירור.