מחסור בברזל או מחסור בברזל נוצר כאשר אדם אינו יכול ליטול מספיק ברזל מהמזון. המחסור מלווה בתופעות לא נעימות, שחלקן אף יכולות להיות מאיימות.
מהו מחסור בברזל?
אנו מדברים על מחסור בברזל כאשר רמת הפריטין בדם נמוכה מדי. פריטין הוא חומר המאגר ברזל. אם אין די בכך, יש מחסור בברזל.
עורו של האדם הפגוע הופך חיוור, הציפורניים נעשות שבירות ומחוררות, נושרות יותר שיער, ובנוסף יכולות להופיע בליטות קטנות ולבנות בזוויות הפה, המכונות פיסורות.
סימנים תכופים הם גם כאבי ראש, סחרחורות, בעיות ריכוז, עייפות מוגברת ונפש לא יציבה.
המטופל עם מחסור בברזל אינו מסוגל עוד להתמודד עם לחץ גופני ונפשי, שכן ברזל חשוב להובלת חמצן - הוא משולב בהמוגלובין. ללא חמצן, הגוף בדרך כלל כבר לא מתפקד כראוי.
סיבות
לרוב, מחסור בברזל נובע מתזונה לקויה אצל האדם שנפגע. הוא לא אוכל מספיק מזון המכיל ברזל בצורה כזו שהגוף יכול לשלב אותו בחילוף החומרים.
מזונות נוחות תעשייתיים גורמים לרוב למחסור בברזל, מכיוון שהכמויות הכלולות לרוב אינן מספיקות לצרכים היומיומיים ואינן יכולות להיספג כראוי בגלל העיבוד הכבד.
תינוקות הניזונים מחלב מוכן שאינו מועשר בברזל נמצאים בסיכון מוגבר ליום אחד לפתח מחסור בברזל. צמחונים וטבעונים טבעיים של אבו או לקטו נמצאים גם הם בסיכון מיוחד, מכיוון שהם פשוט חסרים בשר עשיר בברזל ולא תמיד יכולים לכסות את צרכיהם בירקות.
עם זאת, אפשרי גם דימום פנימי לאורך זמן רב יותר, כמו זה שנגרם כתוצאה מכיבים או גידולים. נשים בהריון סובלות לרוב גם ממחסור בברזל, ונשים באופן כללי סובלות מדימום ווסת יתר.
תסמינים, מחלות וסימנים
מחסור בברזל לטווח הקצר בדרך כלל לא מביא לתסמינים עיקריים. אנשים מושפעים מרגישים עייפים ומותשים, אך תסמינים אלה נעלמים שוב ברגע שהגוף מסופק עם חומרים תזונתיים מספקים. חסר ברזל כרוני מתבטא כירידה בביצועים, הקשורה בדרך כלל לשכחה, הפרעות ריכוז וכאבי ראש.
לרוב זה מלווה בעצבנות וחוסר שקט פנימי. בנוסף, הנפגעים אינם חשים עוד תיאבון וסובלים מתלונות שונות במערכת העיכול. ישנם גם קשיי בליעה, צרבת ולשון בוערת. במקרים חמורים עלולים להופיע התקפי עילפון. הפרעות בוויסות החום הן גם סימנים אופייניים. בנוסף, קיימת רגישות מוגברת לזיהום.
חיצונית ניתן לראות מחסור בברזל על העור החיוור והקרום הרירי. העור יבש באופן יוצא דופן והפגיעות מתרחשות במהירות רבה יותר. זה בולט בצורה של סדקים, פציעות ודלקת בשפתיים ובפינות הפה.
עם מחסור בברזל, הציפורניים גם שבירות ובעלות כתמים לבנים אופייניים. יש נשירת שיער קשה והשיער שנותר עמום ושביר. ככלל, מחסור בברזל מעורר תחושה חזקה של מחלה, המלווה במספר סימנים פנימיים וחיצוניים.
אבחון וקורס
מחסור בברזל מאובחן דרך רמת הפריטין בדם: על כן הרופא יורה על נטילת כמות קטנה של דם. ערך הברזל יהיה לא יציב מכדי לאבחן מחסור בפועל.
פריטין, לעומת זאת, זמין רק כחומר אגירה בכמות גדולה ככל שצריך. הנורמה של רמות פריטין, כמובן, שונה אצל אנשים בגילאים ומינים שונים. מחסור בברזל מתרחש בדרך כלל כל כך לאט, עד כי הסימפטומים והסימנים הפתולוגיים נראים רק כאשר המחסור התקדם.
בנוסף, התסמינים מאיימים רק כשמדובר בהתקף עילפון - זה לא שכיח, אבל זה רק מעיר את רוב האנשים להיבדק על ידי רופא.
סיבוכים
מחסור בברזל יכול לגרום לסיבוכים שונים. מחלה משנית אפשרית היא אנמיה, המופיעה בעיקר במקרה של אובדן ברזל קשה או מחלה כרונית. אנמיה כזו מובילה לייצור מופחת של תאי דם אדומים וכתוצאה מכך, בין היתר, לעייפות קשה וכאבי ראש.
בנוסף, יכולים להופיע שינויים בולטים בעור כמו ציפורניים שבירות ופינות קרועות בפה. בעיות לב וכלי דם כמו דפיקות לב וכאבים בחזה מתעוררות גם אם המחלה ממושכת. לעיתים נדירות נוצרים מבנים דמויי קרום בוושט, הקשורים לקשיי בליעה וקוצר נשימה.
כתוצאה ממחסור בברזל יכול להתרחש גם מה שמכונה תסמונת הפיקה, שבה יש התכווצויות שרירים ליליות, ציפורניים דקות ורצון עז לאדמה או כוח. אצל נשים, מחסור בברזל יכול להוביל להיעדר הווסת ובכך לסיבוכים נוספים. נשים בהריון עם מחסור בברזל נמצאות בסיכון מוגבר ללידה מוקדמת או לידה מתה.
אצל ילדים וקשישים, אנמיה אפשרית עלולה להוביל גם לקריסת מחזור הדם. טיפול במחסור בברזל בעזרת תוספי ברזל יכול לגרום לצואה להיות משחירה באופן זמני. קיים גם הסיכון לאלרגיות וחוסר סובלנות לתוספים שנקבעו.
מתי כדאי לך ללכת לרופא?
אם הבחינו בתסמינים כמו כאב ראש, ידיים או רגליים קרות ולחץ דם נמוך, הבעיה עשויה להיות מחסור בברזל. מומלץ לבקר אצל הרופא אם הסימפטומים לא נעלמים למרות שינוי בתזונה. אם התסמינים חמורים, עליך לפנות מייד לרופא. סימני אזהרה כמו התכווצויות שרירים, עייפות ובעיות ראייה מצביעים על מחסור בברזל מתקדם - אם כן, דברו מיד עם רופא. אם מתרחשים סיבוכים כמו דפיקות לב, כאבים בחזה או קוצר נשימה, קיים מצב חירום רפואי. יש להיוועץ מייד בקליניקה הקרובה.
זה תקף גם אם הציפורניים מתעוותות, שמים לב לרעשים חריגים באוזניים או מתרחשים כאבי מחזור. נשים בהריון צריכות לפנות לייעוץ רפואי בסימנים הראשונים של מחסור בברזל. כמו כן חולי סוכרת, אנשים עם ליקוי חיסון ואנשים קשישים או חולים. כל מי ששייך לקבוצות סיכון אלה צריך להבהיר במהירות מחסור בברזל. אם התסמינים מתעוררים כחלק מהמחלה העומדת בבסיס, עדיף לפנות לרופא האחראי. מחסור בברזל הוא בדרך כלל לא בעייתי כל עוד התסמינים מטפלים בשלב מוקדם.
רופאים ומטפלים באזורכם
טיפול וטיפול
הטיפול לטווח הארוך מורכב משינוי בתזונה. מחסור בברזל הקשור בתזונה נרפא על ידי כך שמודע לאדם אילו מזונות עשירים בברזל. הוא לוקח יותר כאלה ומונע מחסור בברזל להתרחש שוב.
תבלינים כמו פטרוזיליה, חוט מנטה או טימין עשירים בברזל ברגע שהתייבשו, אך גם קקאו, בשר חזיר וכבד עגל, פולי סויה או amaranth.
בנוסף, בהתאם לגיל, לרשות המטופל תוספי ברזל, אך אסור לתת להם מנת יתר. ויטמין C יכול לשפר את ספיגת הברזל; ובכך הקליטה על ידי הגוף. זה כבר עוזר לשתות מיץ תפוזים, שאינו ממותק וטבעי.
בחולי סרטן עם מחסור בברזל משתמשים לעיתים קרובות בחליטות ברזל, מה שעלול להוביל לשיפור פתאומי במצבם. צמחונים וטבעונים צריכים למנוע מחסור בברזל על ידי בחירת הירקות המתאימים אם הם לא רוצים לאכול שוב בשר. הורמונים רגולטוריים עשויים להינתן לנשים שאינן בהריון.
תחזית ותחזית
פרוגנוזה טובה למחסור בברזל תלויה בכך שמצד אחד מזהים אותה מוקדם ככל האפשר ומצד שני מהסיבה. אם הסיבה נחקרה ואובחן מחסור בברזל, בדרך כלל ניתן לטפל בה בצורה טובה מאוד.
מחסור רגיל בברזל כתוצאה מתזונה לא מאוזנת, לאחר דימום או ניתוח, במהלך הריון או בספורט תחרותי, ניתן לטפל בתוספי ברזל מיוחדים ללא שום בעיות. זה הופך להיות קשה יותר אם הוא נגרם על ידי מחלה כרונית במערכת העיכול או מגידול.
הטיפול בתוספי ברזל משפר בדרך כלל מחסור בברזל תוך 3 עד 6 שבועות, אך יש ליטול את התוספים למשך כחצי שנה כך שחנויות הברזל יתחדשו כראוי.במהלך זמן זה, הדם נבדק שוב ושוב על מנת לבדוק את רמות הברזל באופן קבוע וכדי להיות מסוגל לזהות כל דימום נסתר.
אם מספר כדוריות הדם האדומות גדל משמעותית לאחר כשבוע של שימוש, הפרוגנוזה טובה. אם הסימפטומים נמשכים לאחר נטילת תוספי ברזל במשך מספר שבועות, יש לבצע בדיקות חוזרות כדי לקבוע אם יש מחלות אחרות שעדיין נזקקות לטיפול.
מְנִיעָה
הדרך הטובה ביותר למנוע מחסור בברזל היא לאכול את התזונה הנכונה. זה יכול למנוע מחסור בברזל הנגרם על ידי מזון. נשים בהריון צריכות להתייעץ בזמן עם רופא הנשים ולבדוק את דמם באופן קבוע על מנת לגלות מחסור בברזל קל ולטפל בו לפני שהוא גורם לנזק קשה.
טִפּוּל עוֹקֵב
הטיפול במעקב נועד למנוע הישנות של מחסור בברזל. לאחר טיפול ראשוני מוצלח, בדרך כלל זוהי אחריותו של המטופל. הוא בוחר דיאטה מתאימה. דגים, בשר, עופות ואגוזים מתאימים באופן אידיאלי לענות על הביקוש. מצד שני, יש להימנע מתה שחור, קפה וחלב.
ויטמינים הם גם חובה בתפריט, יש לצרוך מדי יום מספר מנות של פירות וירקות. ניתן להתמודד עם מחסור בברזל כתוצאה מתזונה לא מאוזנת, ניתוח, הריון או ספורט תחרותי באמצעות האמצעים המפורטים. רופא יאבחן מחסור בברזל באמצעות בדיקות דם. מה שנקרא ערך פריטין מאפשר להסיק מסקנות מספקות.
בנוסף התלונות האופייניות מספקות אינדיקציה. בדרך כלל יש צורך במעקב ממושך יותר אם מחלה במערכת העיכול או גידול גורמים למחסור בברזל. יש ליטול תוספי ברזל כפי שנקבעו. יבוצעו בדיקות דם רגילות. עם זאת, לא ניתן למנוע סיבוכים.
זמן האבחון מכריע להצלחת הטיפול. ככל שמתגלה מחסור בברזל מוקדם יותר, כך הפרוגנוזה טובה יותר. לכן אנשים עם עייפות מתמשכת, כאבי ראש מתמידים וקשיי ריכוז מתמידים צריכים בהחלט להתייעץ עם רופא. הדבר נכון במיוחד לחולים שכבר סבלו ממחסור בברזל.
אתה יכול לעשות זאת בעצמך
אנשים מושפעים עם מחסור בברזל יכולים לנטרל זאת על ידי שינוי התזונה שלהם. אוכל צריך להכיל ברזל מספיק. בשר, דגים, עופות ואגוזים הם אידיאליים. במיוחד הגיוני לצרוך בשר ודגים באיכות גבוהה.
הברזל המופיע באופן טבעי בבשר יכול להיספג טוב יותר מזה שבמזונות על בסיס צמחים. ובכל זאת, ישנם מזונות צמחיים רבים בעלי משמעות. ניתן לציין עשבי תיבול ותבלינים. פטרוזיליה עשירה בברזל וויטמין C. ויטמין C מבטיח ספיגה טובה יותר של ברזל צמחי.
כל מי שנפגע ממחסור בברזל צריך להימנע לחלוטין מחלב, קפה ותה שחור. מוצרים אלה מקשים על ספיגת הברזל. מים, לעומת זאת, הם אידיאליים.
בנוסף, מומלץ ליטול מתחם מיקרו-תזונה ביולוגי מדי יום. עם ברזל וויטמין C זה תומך באספקת תאים אופטימלית. באופן אידיאלי, הוא מכיל גם את כל ויטמיני B ויסודות קורט. על הנפגעים לבחור מוצר בצורה נוזלית. יש לייצר זאת ממזונות טבעיים. זו הדרך היחידה להבטיח אספקה מיטבית של הוויטמינים והמינרלים החיוניים.
