כאבי עייפות

הסיבה להתרחשות כאבי עייפות הוא בעיקר בלאי במפרקים המושפעים. לעיתים קרובות עומס יתר, עומס אתלטי או מקצועי גורם לכך. מניעה יכולה לעכב את הבלאי; טיפול מתאים יכול להקל עליו באופן משביע רצון לאורך חודשים ואף שנים - תלוי במצב השחיקה הנוכחי.

מה זה כאב עייפות?

הגורם לכאבי עייפות הוא לרוב בלאי במפרקים המושפעים. לעיתים קרובות עומס יתר, עומס אתלטי או מקצועי גורם לכך.

הרפואה מבינה כי כאבים מעייפות הם כאבי מפרקים מזדמנים או קבועים. אלה נתפסים על ידי הסובלים משעממים או מדכאים. כתוצאה מכאב זה, הביצועים בעבודה או בחיים הפרטיים מופחתים משמעותית.

בהתאם למוקד הכאב, כאבי עייפות מקרינים מאזור העצה למפשעה או לרגל. אם הכאב מתרחש במפרקי הידיים או הרגליים, הוא מקרין לאצבעות, לרגליים או לגזע. מקורו של כאבי עייפות בחלקים הלחוצים מאוד של השלד (חוליות צוואר הרחם והגב, מפרקי הזרוע והרגל).

גירוי גינקולוגי באזור האגן ובעמוד השדרה גורם לעיתים לגירוי של שורשי עצבי עמוד השדרה ובכך כאב מעייפות מחוץ לאזורי הגוף הנגועים. אם כאב מעייפות מופיע לצמיתות - כלומר באופן כרוני - הוא מאובחן כבלאי מפרקים. דוגמא ידועה לכאבי עייפות כרוניים היא מרפק טניס, כאב באזור הזרוע ובפרקי כף היד.

סיבות

אי התאמות מולדות או נרכשות במפרקים הן גורם אפשרי לכאבי עייפות. מה שמדהים כאן הוא שתחושה עמומה ומעיקה זו אינה קשורה לגילאים, אלא מתרחשת בשלב מוקדם ומחמירה בהדרגה.

כאשר בלאי הוא הגורם לכאב הנגרם בגלל עייפות, יציבה לקויה ומתח גופני ממלאים תפקיד. רבים מהנפגעים סובלים מכאבים הקשורים לעבודה באזור המפרק שנלחצים במקצועיות כתוצאה מיצוי רע מאולץ ומתח מוגזם מתמיד. עומס יתר על הספורט מקדם גם בלאי אם מפרק מסוים, לעיתים כמה בשילוב, נחשף לצמיתות לאותו עומס.

אם מוסיפים עודף משקל לזן, הדבר מגביר את כאב העייפות. אם התלונות נרכשו מסיבות מקצועיות או ספורטיביות, אז מצב כאב כרוני מתרחש מאוחר יותר בגלל הגיל. במקרה זה, הסימנים הראשונים להשפעות מורגשים בגילאי 40-50.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

תרופות לכאבי פרקים

מחלות עם סימפטום זה

• מרפק טניס

• ארתרוזיס

• פציעות ספורט

אבחון ומסלול של מחלה

לצורך אבחון אמין של כאבים מעייפות, הרופא המטפל מבהיר תחילה מספר שאלות:

• האם ישנם מקרים של כאבי עייפות כרוניים במשפחה?

• איך האדם מרגיש את הכאב?

• מתי התחלת לראשונה להראות סימני כאב עייפות, גם אם קלים?

• האם הסימפטומים נשארים תלויים במתח או שהם מופיעים כל הזמן?

באמצעות רשימת השאלות הקצרה הזו, ניתן לקבוע בבטחה אם מדובר בירושה או כאב עייפות נרכש.

אם לא מטופלים, הסימפטומים מחמירים עד לקות תפקודית במפרקים המושפעים (הליכה, אחיזה, תנועה). אם מזוהים בשלב מוקדם הגורם לכאב שנגרם כתוצאה מעייפות, עזרים מכניים כמו תחבושות או עזרי הליכה מקלים באופן זמני על אזורי הבלאי הכואבים ביותר.

סיבוכים

כאב עייפות טומן בחובו סיכונים שונים. אם התסמינים נמשכים לאורך זמן רב יותר, קיים סיכון להתפתחות של כאבים כרוניים וסיבוכים נוספים יופיעו כתוצאה מכך. הנפגעים נוהגים לנקוט במשככי כאבים מחשש לכאב, מה שעלול להוביל להתמכרות לסמים. בדרך כלל, תופעות הלוואי של התרופות בהתאמה גורמות לרוב הסכנות ומביאות לעייפות, חוסר שקט ולעיתים קרובות גם להפרעות במערכת העיכול.

חולי כאב סובלים לעתים קרובות מתלונות פסיכולוגיות בשלב המחלה, המלווים בתסכול וקונפליקטים, מכיוון שלעתים קרובות לא ניתן לרפא לחלוטין את הכאב שנגרם כתוצאה מעייפות. הכאב המתמיד יכול לעורר מצבי רוח ופחדים דיכאוניים אצל הנפגעים, מלווה בתלונות אחרות. יש לטפל ב"קריירת כאב "זו באמצעות טיפול מקיף בכאב. כאבי עייפות במפרקים מגבילים משמעותית את הביצועים בחיים הפרטיים או בעבודה ומובילים לתלונות נוספות ככל שהמחלה מתקדמת: בלאי מפרקים, הרחבת מרכז הכאב והעצמת הכאב.

מכיוון שהנפגעים נעים לעתים קרובות בצורה לא טבעית על מנת להימנע מכאבים, עלולים להופיע גם התייחסות שגויה נוספת וכאבים נלווים בגפיים אחרות. אם מוסיפים עודף משקל לתופעות, הלחץ על המפרקים שכבר לחוצים עולה. הכאב נמשך לעיתים קרובות כמצב כאב כרוני עם העלייה בגיל.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

כאבי עייפות הם כאבים הנגרמים כתוצאה מבלאי. מפרקי הברכיים, המותניים והכתפיים מושפעים במיוחד מסימני בלאי. הם לא רק כואבים בנקודת השחיקה, אלא גם מקרינים עוד יותר דרך הרגליים והזרועות או לאזור המפשעה. מכיוון שכאבים אלה מבוססים על עייפות מפרקים ומזכירים גם את שרירי התשישות, הם מכונים כאבי עייפות.

פרט לתסמינים אשר נסוגים במהירות ודומים לכאבי עייפות כתוצאה מלחץ גופני חריג לטווח הקצר, אנשים הסובלים מכאבי עייפות צריכים להתייעץ עם רופא. הסיבה לכך היא שכאב עייפות אינו מבוסס על תופעת עייפות גופנית הפיכה. יש להשוות את בלאי המפרק כאן עם בלאי מפרקים, המכונה גם דלקת מפרקים ניוונית. כאן נדרש המומחה: כירורג אורטופדי או אפילו כירורג.

הגורם המוקדם ביותר האפשרי לאיתור וטיפול רפואי בכאבי עייפות עוזר להקל או אפילו להפסיק את תהליך הניוון. הגורמים העיקריים לכאבי עייפות הם עומס יתר והשמנת יתר. טיפול רפואי לכאבי עייפות כולל, בין היתר, תוכנית ספורט ממוקדת. זה מחזק את השרירים הסובבים את המפרקים המופרזים ומביא לסיום התנוחה ההקלה שחולים רבים הסובלים מכאבי עייפות, אך אינם מועילים במהלך המחלה. בנוסף, הסובלים מכאבי עייפות מקבלים המלצות תזונתיות מהרופא.

בעזרת הטיפול המומחה שלהם בכאבי עייפות, רופאים יכולים לעתים קרובות לעזור במניעת נכות הממשמשת ובאה, כולל פרישה מוקדמת.

רופאים ומטפלים באזורכם

טיפול וטיפול

תרופות ביתיות ↵ למפרק
כְּאֵב בשל אופיו כסימן לבלאי, ניתן להקל על כאבים מעייפות אך לא לרפא אותם לצמיתות. אבחון מוקדם וטיפול ממוקד הם אחת הדרכים לעכב משמעותית את מהלך המחלה.

טיפולי תנועה, תחבושות ואימוני יציבה ממשיכים בלאי למשך חודשים ואף שנים. אם הסיבה היא ספורטיבית, לא צריך בהכרח לוותר על הספורט לחלוטין. במקום זאת, תנועה מתאימה וידידותית ליציבה תומכת בחיזוק השרירים סביב המפרק הפגוע. זה גם תורם להקלה לטווח הארוך מכאבי העייפות.

מכיוון שסוג הכאב קשור לבלאי, יש לקחת בחשבון ניתוח לטווח הארוך. ברגע שאפשרויות טיפול נוספות אינן מביאות עוד הקלה מספקת, כירורג אורטופדי קובע עד כמה אפשרי להחליף מפרק. גילם ומצבם הגופני הכללי של הנפגעים מכריעים לסיכויי ההצלחה. העיקרון הרפואי חל: ככל שהכאב מתעייפות מתקשר עם בלאי של המפרק, כך קשה יותר להשיג שיפור בתסמינים באמצעות החלפה כירורגית.

כאשר מוחברים מפרק מלאכותי מוחלפים חלקי מפרקים שחוקים (כדור ושקע) בחומרים העשויים מחומרים רפואיים. זה משפר משמעותית את איכות חייהם של הנפגעים, אך אז מביא לפחות חוזק באזורים המושפעים. במקרים רבים הדבר משתפר שוב באמצעות אימונים שיטתיים המותאמים לכאבי העייפות.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

תרופות לכאבי פרקים

מְנִיעָה

כבר בילדות אפשר למנוע כאבים מאוחרים יותר מעייפות. אורח חיים בריא עם תזונה נבונה תומך בשימור לטווח הארוך על בריאות המפרקים המלאה.

יחד עם זאת הדבר מונע עודף משקל אפשרי ובכך מתח מתמיד על המפרקים. באופן דומה, תנוחה ותודעתיות בריאה בעת התמודדות עם עומסים על כל המפרקים פירושה שהם יבלו פחות במשך עשורים רבים. בשלבים הראשונים כאב מעייפות מופיע רק מדי פעם.

שחייה במים בטמפרטורת גוף, למשל, עוזרת להקל על מפרקים לחוצים. במקרה של סיבות הקשורות לספורט, הספורט אינו צריך לוותר עליו. די בכוונון העומס על המפרק בכדי להקל על הכאב על ידי התאמת תנועות ספורט.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

כאבי עייפות מתרחשים כאשר המפרקים והשרירים אינם מורגלים בעומס גבוה או נתון בהם. לעתים קרובות הם המטפלים בלאי. במקום לעקוב אחר הדחף הראשון ולהתמכר למנוחה מוחלטת, פעילות גופנית סדירה היא אחת מהטיפולים הטובים ביותר. במקרה של כאבי עייפות הנגרמים כתוצאה ממחלת מפרקים ניוונית, הפחתת משקל עודף ושינוי התזונה לתזונה מעורבת טרייה ועשירה בוויטמין. המחלה התפתחה לרוב כתוצאה מהשמנת יתר ומחוסר פעילות גופנית.

אפילו שרירים חלשים גורמים לכאבים בזמן האימון. לכן חשוב לקדם את בניית השרירים. אין צורך בפעילות קיצונית לכך. מספיק לעשות ספורט סיבולת קל. רכיבה על אופניים, שחייה וריצת סיבולת מתונה הם שימושיים ביותר. גם חום הוכח כיעיל. טיפול בחום יכול להיעשות באמצעות פיזיותרפיה, אך ניתן לעשות זאת גם בבית, למשל עם חבילות פאנגו או אור אינפרא אדום. בבית המרקחת הכינו חבילות פאנגו, שפשוט מחוממות במיקרוגל ומונחות על החלק הרלוונטי בגוף. טלאי חום המייצרים חום בעצמם מתאימים גם הם. הטמפרטורות הגבוהות מעודדות את זרימת הדם ומאפשרות לדלקת לשקוע.

הרמת הרגליים בכאבי גב הנגרמת כתוצאה מעומס יתר מביאה גם היא להקלה. מי שצריך לבצע פעילויות חד צדדיות בעבודה צריך לפחות לספק איזון בזמנם הפנוי ולהשאיר את כל גופו בתנועה.