לחיות בריא

יופי, כוח, נעורים, אושר ושמחת חיים. כולנו רוצים את זה, לא? אתה לא יכול להחזיק את נעורייך, אבל אתה יכול להישאר צעיר גם כשאתה מתבגר, ועדיין אתה יכול להיות יפה, חזק ומלא שמחה בגיל מבוגר. כל המאפיינים הללו מגיעים מאותו מקור: בריאות. לכן חשוב לשמר זאת. זה נראה כל כך פשוט, אבל צריך את הנחישות והרצון לעשות משהו למען בריאותך.

שמחת חיים ואנרגיה במקום סלידה או דיכאון

עלינו להגיע לנקודה בה אנו מבצעים במכוון את מה שמדעי התזונה והספורט המודרניים מייעצים לנו לעשות, וכן לעקוב אחר מה שאורח החיים הכללי דורש כדי לשמור על בריאות גופנו.

יש כאלה שקשה מאוד בכך. יש משהו שמפריע לזה, וזו האדימות וההתמדה שבה האדם שואף להיצמד להרגלים שזכו להוקרה והקלות האנושית-כל-מדי. אך התנצלות והקלות הם שני דברים שמתנגדים לעיקרון החיים, הנמצא בתנועה תמידית.

רצון טוב ורזולוציה רבים נכשלים בגללם. אך אם אנו שולטים בחיינו ורוצים לשמור על או לרכוש בריאות קורנת, כלומר בריאות המוציאה שמחת חיים, ביטחון, כוח, נעורים, אסור לנו לצפות שכל זה ייפול לחיקנו ללא מאמץ ובלי לעשות את עצמנו .

כידוע, שום דבר בחיים לא ניתן לנו, צריך לרכוש הכל. אנחנו צריכים להרוויח את זה. ואז מתברר אחר כך, שעלי לומר לנחמה, שדווקא הצורך הזה להרוויח את עצמך הוא בעל ערך במיוחד.

יש לשמור על הבריאות גם באמצעות מאמצי עצמך. זה לוקח קצת כיבוש עצמי, אבל זה שווה את זה. אסור לבלבל בין האורגניזם האנושי למכונה. עם זאת, ככל שתגנו עליו יותר, כך המכונה תימשך זמן רב יותר. בחיים האורגניים זה בדיוק ההפך. אם האדם חוסך מעצמו, אם הוא מגמל את עצמו מרוח ומזג אוויר, אם הוא בדרך כלל יושב בשקט ללא מספיק פעילות גופנית, התוצאות השליליות מורגשות במהרה. הוא הופך לפגיע, כוחו פוחת, מחלה ומצב רוח רע נכנסו אליו.

רק זה שמתרגל ללא הפסקה נותר טרי ומסוגל לפעולה. כעת רבים ישאלו: כן, מה עלינו לעשות? ניתן לומר את התשובה במשפט אחד. עלינו לעשות כל דבר שהוא פוגע בכוחנו ובשמחת החיים שלנו. עלינו לנהל את חיינו באופן משמעותי! שחרור פירושו משהו כמו "לוותר", לתת לתקווה לשקוע.

אבל אנחנו לא רוצים את זה, נכון? לעומת זאת! אנו רוצים להיות בחוד החנית, אנשים מודרניים של המאה ה -21, שעבורם נפתרו רבים מחידות התקופות הקודמות ואשר שולטים בחיים עם תנאים כה טובים כל כך מדורות העבר.

בריאות באמצעות אורח חיים ותזונה

זה תקף גם לדרישות הבריאות. כיום, כאשר אנו רגילים להישגי התרבות המערבית שלנו, אנו כמעט ולא יכולים לקבל מושג נאות לגבי התנאים הסניטריים של התקופות הקודמות. מגיפות היו נפוצות אז. בנוסף לתמותת ילדים, כולרה, טיפוס, אבעבועות שחורות ומגיפה היו הגורמים השכיחים ביותר למוות.

המדע גילה מזמן את הפתוגנים שלו ונלחם בהם בהצלחה. השיפור בתנאים הסניטריים וחינוך ההיגיינה ביטלו גם את הגורמים להתפתחות מגפות אלה. הבה נבחן כי בשנת 1900 האוכלוסייה הכפרית עדיין מייצגת למעלה מ- 50% מהאוכלוסייה. מערכת יחסים זו עברה יותר ויותר לטובת הערים. לפני 50 שנה שליש מהאוכלוסייה התגורר באזורים כפריים, עכשיו זה רק רבע. מה המשמעות של המספרים האלה? הם אומרים לנו שאנשים רבים שאבותיהם ואמהותיהם עדיין חיו באוויר הצח ועם פעילות גופנית מתמדת אינם מקבלים מספיק פעילות גופנית כיום.

ואז יש את הנזק שנגרם כתוצאה מאורח חיים תזונה לא יקר וחסר ערך. ברור כי הנזק שנראה כאילו קשור בהכרח לשינוי בדרך העבודה והמחיה אינו צריך כלל להתרחש. עלינו להגיע לנקודה בה אנו עושים במכוון את מה שמדעי התזונה והספורט המודרניים מייעצים לנו, וכן לעקוב אחר הנדרש מאורח החיים הכללי לשמירה על בריאות גופנו.

כל זה ביחד זה מה שאנחנו מכנים אורח חיים משמעותי. פירושו התנהגות המתאימה למצב הידע המדעי המודרני שלנו. ביטוחי הבריאות למניעת בעיות בריאות ולהשכלה רפואית זמינים סכומי כסף גדולים. Symptomat.de משמש גם בעקיפין לחינוך לבריאות ואנחנו מקווים שנוכל לתרום תרומה חשובה לחברה הבריאה שלנו.