אמור להיות נושא במדריך זה על חום ומרחצאות חמים כתרופות טבעיות. החום הלח שונה מאוד במידת ההשפעה. בפועל ניתן לראות כי מצבים כואבים יכולים להחמיר אם משתמשים בחום יבש, המעורר השפעה מגרה מסוימת.
אמבטיות כתרופות מועילות
תורמי חום אלו כוללים: רפידות חימום, פנסי קרינה, טיפול באינפרא אדום, אור ואוויר חם. בכל מקום שתרצו להקל על מצבים עוויתיים, גירויים רגועים, לשחרר שאריות ספיגה ולשטוף משקעים, עדיף ליישם חום לח.
בפועל, יש אנשים שחוו אכזבה כאשר טיפול בחום יבש אינו מביא לשיפור הרצוי. במקרים אלה יש לפנות לחום הלח כחומר טיפולי, ואז לעתים קרובות יופתע לטובה מהשפעתו.
ההתוויות, כלומר אזורי היישום שעבורם החום הלח זמין הם נרחבים מאוד. מומלץ בין היתר. עבור תלונות ראומטיות על שרירים ומפרקים, סכיאטיקה, לומבגו, תסמונות של דיסק בין-חולייתי, מצבים לאחר חבורות תת-מוחיות, חבורות, זנים, קרעים בסיבים, נקעים והשלכות התאונות על מערכת השלד והשרירים.
גם מצבים עוויתיים, קוליק, הפרעות במחזור הדם ועוד ועוד. ניתן למצוא במגוון היישומים של חום לח. אין בכך להתעלם מהיתרון כי לרוב ניתן להשתמש בו בנוחות בבית ללא מאמץ רב. להלן מגוון האפשרויות ומוסבר בקצרה:
יישום
- האמבט המלא והחם, עם ובלי תוספות לאמבטיה, המפעילים גם אפקטים של ריפוי פרטניים באמצעות החומרים הפעילים שלהם. במקרה של כמה תוספי אמבטיה, ניתן להגדיל את האפקטיביות המקומית על ידי שפשוף של תמציות האמבטיה כמו תמצית מחט אשוחית, תמצית פרחי חציר, אמבט ראומטיזם על האזורים הנגועים לפני כן ורק לאחר מכן כניסה לאמבטיה החמה.
- אמבטיות חלקיות, כמו אמבטיות רגל, זרוע או ירך. כך גם לגבי אמירות אמבטיות מלאות. במקרים מסוימים יהיה מועיל להוסיף מלח, שלרוב מספיק מלח שולחן נפוץ.
- מקלחות חמות עם מקלחת היד שנמשכת 15-20 דקות, מכוונות לאזור שיש לטפל בו. ניתן להגדיל אותו באמבט מלא על ידי העלאה קצרה של טמפרטורת המים ממקלחת הידיים ל 50 - 60 מעלות צלזיוס. חלק הגוף שיש לטפל עליו חייב להישאר תמיד רוחב יד מתחת לפני המים.
- עלייה במרחצאות זרועות וכפות רגליים כנגד הפרעות במחזור הדם באנגינה פקסטוריס או בהפרעות במחזור הדם ברגליים התחתונות, כפי שאנו מוצאים אותן ברגליים המכונות מעשנים.
- אפליקציות קיטור. אלה כוללים את אמבט הקיטור, סילון הקיטור, המתייחס ספציפית לחלקי גוף בודדים, ואמבט הקמומיל הידוע שעדיין לא עלה עליו. שאיפות רבות אחרות משתמשות גם בקיטור.
- גרביים וקומפרסים חמים להתקפי כאב חריפים, בעיקר קוליק, הם תרופות ביתיות קלות. כיסוי סופי עם מגבות או שמיכות חמות מגדיל ומרחיב את האפקט המרגיע.
- אמבטיה קלילה חלקית או אמבטיה חלקית עם אוויר חם יכולה להפוך למריחת חום לחה אם האזורים שיש לטפל בהם כמו זרוע, רגל, בטן או גב נעטפים בבד לח או מוחלים דחיסה ורק אז נחשפים למקור החום המתאים.
- חום מגע הוא טיפול אינטנסיבי, הוא מיושם באופן הבא: מגבת טרי לחה משמשת לדחיסה, למשל. מונח על ירך אחת, כרית חימום עם כיסוי עמיד למים מעליה, מגבת טרי יבשה מעליה. הכל עטוף בחוזקה עם תחבושת אלסטית ברוחב 8-10 ס"מ. באמצעות מתג כרית החימום ניתן כיום ליצור חום אינדיבידואלי ולח שניתן לווסת אותו, שהוא יעיל באופן אופטימלי תוך 30 - 45 דקות.
- אריזות לחות הן יישומי חום מקומיים עם חומרים שונים, כאשר בנוסף לאפקט החום הלח, מתווספים חומרי הריפוי הספציפיים. זה כולל חבילות כבול, אריזות פאנגו, אריזות פרפין כמו גם פרחי חציר, שקיות זרעי פשתן וקמומיל. הם מפעילים אפקטים מורכבים התואמים באופן אינדיווידואלי לאינדיקציות. כדאי להזכיר עוד חבילה מבוססת לשימוש ביתי, חבילת תפוחי האדמה. קחו כ -5 קילו תפוחי אדמה קלופים, הרתיחו אותם ושפכו את המים ואת תפוחי האדמה על מגבת גדולה. הבד מקופל מ -4 צדדים ותפוחי האדמה מועכים. הניחו את תערובת תפוח האדמה החמה בבד על האזור הפגוע ועטפו אותו חם עם מגבת או שמיכה. אפקט ההתחממות הטוב נמשך עד 30 דקות. על מנת למנוע שלפוחיות צריבה על כל החפיסות החמות, העור משפשף מעט שמן לפני כן.
