רעב

מאמר זה נועד לטפל בסוגיית הרעב או הרעב. כאן באתר Symptomat.de הזהרנו לא פעם מהסכנה של עודף משקל וניתנו טיפים כיצד למנוע זאת, כך שייראה מיותר לדבר על בעיה כמו רעב. אירועים כמו שפיכת כורים וקטסטרופות אחרות גורמים לקוראים רבים לשאול את השאלה: כמה זמן אדם יכול באמת רעב? מהן ההשלכות של רעב? איך אתה מתנהג לאחר תקופת רעב?

למה אתה בכלל רעב?

אם אתה רוצה לתת תשובה מספקת בערך לשאלה זו, ראשית עליך להסביר אילו תהליכים מתרחשים בגוף האדם במהלך תקופת רעב. התובנות החשובות ביותר לתהליך המשתנה של חילוף החומרים הורגלו באמצעות התבוננות רפואית במה שנקרא אמני רעב וצום טיפולי. צום הוא הימנעות מרצון ממזון למטרות ריפוי. במהלך זמן זה, מספקת הידרציה מספקת רק תה או מיץ.

ההבדל לרעב טמון בדגש על ההתנדבות. כתוצאה מכך, היחס של הנוגעים בדבר הוא הרבה יותר חיובי גם עם תלונות פיזיות מסוימות. יתר על כן, הנחישות לצום קשורה למטרה שחסרה אצל אלה שנאלצים לרעב. ניתן להבחין בשלושה שלבים בתהליך חילוף החומרים ברעב. בשלושת הימים הראשונים האורגניזם מוציא את האספקה ​​הנגישה מהכבד והשרירים. הירידה במשקל נובעת - בעיקר בגלל שחרור מים - כקילוגרם ליום. הזמן הזה קשור לתחושת רעב חזקה, אך עד מהרה זה שוכך בהימנעות מרצון מהמזון.

אם הרעב מתרחש תחת לחץ, תחושת הרעב יכולה להתגבר לבלתי נסבלת במהלך תקופה זו. לאחר שלושה ימים הגוף הסתגל למצב החדש. כעת היא תוקפת את עתודותיה, אך מבלי לסכן את קיומה בפועל. הוא שואב את האנרגיה שלו משריפת משקעי השומן שמתחת לעור ומפירוק רקמת השריר. את השינוי בגוף ניתן לראות, בין היתר, בריח גוף מעורפל אופייני. הירידה היומית במשקל היא כיום 300 גרם ליום. מכיוון שמדובר בעיקר ברקמת שומן, ניתן להניח צריכה של קלוריות של כ- 2500 קלוריות.

הידרדרות גופנית בעת רעב

התמודדות עם מה שמכונה הרעלה חוזרת חיונית בכדי לשרוד תקופת רעב. גם כשאין אוכל, הגוף משחרר למוצרי פסולת מטבולית. עם זאת, מכיוון שההפרשה הרגילה של הצואה נפסקת בקרוב מאוד, סיגים אלו נשארים במעי ונספגים בחלקם שוב. במהלך צום טיפולי, תוכלו להיפטר מגופם של חומרים אלו באמצעות חוקנים. אם זה לא המקרה, אז הסיגים הנספגים מחדש מהווים מקור נוסף להפרעה לאורגניזם, מה שמשפיע קשות על מצב הבריאות. זה אולי נשמע מדהים, אבל אחרי שהגוף הסתגל למצב הרעב, הופעות גופניות כמו התעמלות, טיולים רגליים או אפילו טיולים ארוכים בהחלט אפשריות.

התעמלות וטיולים הם חלק ממה שמכונה צום. מצד שני, קשה לבצע פעילות בעמידה, ככל שההסתגלות של מחזור הדם מתדרדרת, הדם שוקע ברגליים ומתרחשת מדי פעם סחרחורת. טשטוש תודעה עדיין לא מתרחש בשלב זה. נהפוך הוא, אנו יודעים מאנשים שצמים כי הישגים רוחניים וידע מיוחדים אפשריים. באופן כללי, ניתן להאריך בבטחה תקופת צום לשלושה שבועות לפחות. רק אז מתפרקים האיברים הפחות חיוניים. המוח, הלב והכליות נחסכים זמן רב.

בסופו של דבר, השחרור מקבל פרופורציות גדולות והולכות. בנוסף לאובדן מוחלט של שומן תת עורי ואובדן שרירים, הפרשת בלוטות הלקאליום והרוק מתייבשת. הכניסה לתקופה קריטית זו מעידה על ידי ירידה במשקל בולטת. בנוסף להפחתה בביצועים הגופניים, יש אובדן כוח רצון ויחס נפשי. תחושת הרעב הבלתי נסבלת שוככת. האדם הרעב הופך לאדישות עד שהמוות מתרחש סוף סוף כאשר מרכזי הרגולציה של הגוף יוצאים. לא ניתן לתת נקודת זמן מדויקת למשך כמה זמן אדם יכול לסבול רעב.

בנוסף למצב התזונתי עם תחילת הרעב, כוח הרצון של האדם ממלא תפקיד חשוב. על פי הדיווחים, הפטריוט האירי טרנס מק'סוויני הרג את עצמו בסירוב לאכול במשך 74 יום. עם זאת, על פי הדיווחים, שביתות רעב, שהיו מאורגנות בצורה לא טובה כמעשה ייאוש, נמשכו מספר ימים בלבד. רשמים חיוביים, כמו תקווה להצלחה או לשחרור או התנגדות לדיכאים, יכולים להאריך את הסיבולת באופן משמעותי.

היכולת להסתגל למצב כה יוצא דופן מוגבלת כמובן גם לפי הגיל; ילדים וקשישים פחות גמישים.נשים צריכות להיות מסוגלות לרעוב יותר מגברים. יש לקחת בחשבון גם את אובדן החום. אנו יודעים מניסיוננו האישי שאנו יכולים לאכול יותר בחורף מאשר בקיץ. מצב זה נובע מהמטבוליזם הבסיס ההולך וגובר כאשר הוא קר.

רעב פוגעת בגוף

הזמן שאחרי שרד תקופת רעב קשה. לאחרונה נערכו חוויות מדעיות עם אסירים ממחנות ריכוז או אסירים. עם הנגיסה הראשונה, התשוקה נקבעה, שאם לא הייתה מבוקרת, היו השלכות חמורות במקרים רבים. צפיפות הקיבה וכוח העיכול לקוי יכול להוביל להפרעות חמורות, לעיתים קטלניות, אם לא נבחר המזון. לכן יש צורך בתזונה מדוקדקת, שמובילה בהדרגה לדיאטה רגילה באמצעות ארוחות קטנות תכופות העשויות ממזונות קלים לעיכול המכילים פחמימות ומוצרי חלב.

רעב ממושך, כמו אנורקסיה או אנורקסיה נרבוזה או בולימיה, המופיע לעתים קרובות אצל מתבגרים, בטוח פוגע בגוף. הגבלת מזון מוגבלת, הגיונית, במקרה של עודף משקל ותעולה טיפולית מבוקרת רפואית, לעומת זאת, משפיעה לטובה על האורגניזם והם הכרחיים לטיפול במחלות מסוימות.