ידיים קרות

עם העונה הקרה הם גם מגיעים: הם ידיים קרות. רוב הזמן נשים מתלוננות ידיים קרחברגע שהטמפרטורות יורדות מעט. אך מאחורי הסימפטום ממנו כמעט כולם סובלים בשלב מסוים, יכולות להיות גם סיבות חמורות.

מהן ידיים קרות?

מכפות הידיים ועד קצות האצבעות הקור גורם עקצוצים, כאבים וקהות. ידיים קרות הן סימן לזרימת דם לקויה בשרירים.

לא לחינם פירושו של "לחיצת יד חמה" היא ברכה ידידותית ונעימה, אבל זה שונה לחלוטין עם ידיים קרות, הם נתפסים בדרך כלל כלא נוחים. מכפות הידיים ועד קצות האצבעות הקור גורם עקצוצים, כאבים וקהות.

לעיתים קרובות רק חלקים מסוימים של היד מושפעים, למשל האצבעות הקטנות. הידיים הקרות מתבטאות באופן ניכר בציפורניים כחולות ולעיתים באדמומיות עזה של העור. אם הידיים מאוד היפותרמיות זה יכול אפילו להוביל לחוסר תחושה.

סיבות

ידיים קרות הן סימן לזרימת דם לקויה בשרירים. זו גם הסיבה לכך שנשים נוטות יותר להיפגע מהידיים הקרות מגברים, יש להן פחות שרירים מחממים מגברים.

לחץ הדם ממלא גם תפקיד מכריע: אם הגוף לא מסופק עם מספיק דם, זה יכול להתבטא בידיים קרות, בין השאר. הגורם השכיח ביותר ללחץ דם נמוך הוא קר. על מנת להיות מסוגל לספק לאזור הלב מספיק דם וחמצן אפילו בקור, הגוף מפחית את צריכת האנרגיה שלו והכלי מכווץ באזורים הפחות חשובים בגוף, כלומר בגפיים.

כתוצאה מכך, רק מעט מחמם דם זורם דרך האצבעות - הם מתקררים. זוהי תגובה טבעית של הגוף ואינה מסוכנת בנסיבות רגילות. ברגע שטמפרטורת הסביבה עולה שוב, הכלים מתרחבים, הדם יכול לזרום דרכם והידיים מתחממות. תהליך זה מלווה לעתים קרובות בתחושת עקצוץ, אשר בהתאם לעוצמה יכולה להיות מעט כואבת.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

תרופות לכפות רגליים וידיים קרות

מחלות עם סימפטום זה

• מחסור במינרלים
• סקלרודרמה
• טָרֶשֶׁת הַעוֹרָקִים
• לחץ דם נמוך (יתר לחץ דם)

• תסמונת ריינו
• טְרַאוּמָה
• דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ
• היפותרמיה (כוויות קור)

• מחסור בברזל
• הפרעת לחץ פוסט טראומטית (PTSD)
• תת פעילות של בלוטת התריס
• סוכרת

אבחון וקורס

עם זאת, אם ידיים קרות נצפות לעיתים קרובות, מבלי שטמפרטורת הסביבה הקרה תהיה הגורם, עלולים להיפגע בוודאי להקפיד על כך, מכיוון שלפרעות במחזור הדם הידיים יכולות להיות גורמים בריאותיים חמורים.

מצד אחד, לאורח החיים השפעה ישירה על הרכב כלי הדם והעורקים. צריכת אלכוהול תכופה, עישון, אוכל שומני, פעילות גופנית מועטה וסטרס יכולים לגרום לכלי הדם והעורקים בידיים ובזרועות להתכווץ. אצל מעשנים בפרט, קרישי דם יכולים להתפתח גם על דפנות כלי הדם, מה שנקרא פקיקות, שבמקרה הגרוע ביותר יכול להוביל לסתימת כלי דם, הנקראים גם תסחיף על ידי רופאים.

אם אין קרישים, הפרעות הדם יכולות להיגרם גם על ידי עצבים צבורים או כלי דם. אם זה המקרה, החולים סובלים לרוב מאצבעות קרות וכאבים שיכולים לנוע בין הכתף לזרועות ועד קצות האצבעות.

גורמים אחרים יכולים להיות לחץ דם נמוך בדרך כלל, שאינו מספק לידיים מספיק דם, גידולים קטנים, שריר לב חלש, שימוש בתכשירים נגד לחץ דם, בלוטת התריס תת פעילה או אפילו סוכרת. בכל מקרה, אם יש לך ידיים קרות על בסיס קבוע, עליך להתייעץ עם רופא כדי לקבוע את הגורם המדויק.

סיבוכים

אם ידיים לא מטופלות, קרות, משאירות אותך תחושה של חוסר תחושה. לתפוס או לאחוז בחפצים זה קשה או בלתי אפשרי. לעיתים קרובות יש תחושה של קור ואי נוחות בכל הגוף. התלונות עלולות להוביל להתנהגות גמילה או לבושה, מכיוון שאנשים רבים חשים שלא בנוח ללחוץ יד כאשר מברכים אדם אחר. בנוסף לקהות הידיים, הידיים עשויות להראות חיוורות או כואבות.

אם הידיים הקרות אינן נגרמות כתוצאה מסביבה כפורית, ניתן להסתיר מאחוריהן מחלה קשה. תסמונת ריינוד או מחלות כלי דם אחרות הינן מחלות אפשריות. בחלק מהמקרים מחלות אוטואימוניות, פקקת, גוש או גידול הם סיבוכים אחרים שיכולים להופיע.

כאשר מטפלים בידיים קרות יש לציין כי ידיים קרות יכולות להיות בעלות סיבות פסיכוסומטיות אשר לעיתים קרובות מתעלמים מהן. בנוסף לתסמינים גופניים, יש לקחת בחשבון מצבי לחץ, חרדה או דיכאון. טיפול בידיים קרות יכול להוביל להפרעת אכילה קיימת או הפרעת כאב שלא נלקחת בחשבון.

מרשם של משחות או תרופות כדי לעורר את זרימת הדם עלולות לגרום לתופעות לוואי. סחרחורות, בחילות והקאות אפשריות. אם האיזון ההורמונלי מופרע, יש לקחת בחשבון סיבוכים נוספים, כמו אמצעי מניעה.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

ידיים קרות בדרך כלל אינן מזיקות ואינן בהכרח דורשות טיפול רפואי. עם זאת, אם ישנם תסמינים נלווים בנוסף לגפיים הקרות, יכולה להיות מחלה בסיסית קשה. מומלץ לבקר אצל הרופא אם הידיים לא רק קרות, אלא גם מראות חיוורון בולט. אצבעות צבעוניות כחלחלות או אדומות מעידות על הפרעה בכלי הדם הדורשת טיפול.

נפיחות, חוסר תחושה וכאב יכולים להיות בעלי גורמים שונים ויש גם להבהיר אותם. רצוי לבקר מהר אצל הרופא במקרה של סחרחורת ושיתוק, מכיוון שתופעות אלו יכולות להצביע על מחלה נוירולוגית או אפילו אירוע מוחי. שינויים בעור באזורים אחרים בגוף מעידים על אלרגיה לקור. אולם לעיתים ישנה גם הפרעת חרדה, המתבטאת בידיים קרות והזעה.

אבחון רפואי מהיר נדרש בכל מקרה. אם ידיים קרות פתאום מלוות בכאבים בחזה, קוצר נשימה או הזעה, יש להתקשר לרופא החירום מייד. יתכן שמדובר בהתקף לב או במצב קשה אחר שזקוק לטיפול מהיר.

רופאים ומטפלים באזורכם

טיפול וטיפול

תלוי מה בעצם הגורם לכפות הידיים הקרות, הרופא יפתח ויישם אפשרות טיפול מתאימה בשיתוף עם המומחה המתאים.

אם זה רק עניין של זרימת דם נמוכה, אפילו פעולות קטנות ומעוררות זרימת דם כמו מקלחות לסירוגין, עיסויים והרבה פעילות גופנית באוויר הצח יכולים לעזור להפיץ את מחזור הדם ולהימנע מכפות ידיים קרות. אם הידיים אכן מתקררות, שתייה חמה וסביבה חמה עוזרים להפשיר את האצבעות שוב.

תחזית ותחזית

ברוב המקרים, ידיים קרות מופיעות בגלל טמפרטורות נמוכות. זהו תסמין שכיח שאינו זקוק לטיפול אצל רופא. כאשר החום מוחל, הידיים מתחממות שוב ואין תלונות נוספות.

אם הידיים הקרות נמשכות זמן רב, יש לפנות לרופא. אלה יכולות להיות הפרעות בזרימת הדם ובמחזור הדם, שלרוב לא יעלמו מעצמם. במיוחד מעשנים ומכורים לאלכוהול מושפעים קשה מתופעה זו ובהחלט חייבים להגביל את צריכתם.

ידיים קרות בדרך כלל מובילות גם לאצבעות קרות. הגפיים עלולים להיפגע לטווח הארוך, כך שתיתכן מגבלה בניידות. סוכרת יכולה גם להיות גורם לידיים קרות.

הטיפול מבוסס תמיד על המחלה הבסיסית וברוב המקרים הוא מצליח. בעיקר משמשים לעיסויים ומקלחות לסירוגין כדי לעורר את זרימת הדם. אורח חיים בריא מסייע גם במניעת הסימפטום ובמניעת ידיים קרות.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

תרופות לכפות רגליים וידיים קרות

מְנִיעָה

כמניעה כללית כנגד ידיים קרות, מומלץ לאורח חיים בריא: שפע של פעילות גופנית, אוכל בריא והימנעות מעישון ואלכוהול. כפפות צריכות להיות תמיד בהישג יד כדי להגן על הידיים שלך מפני אוויר קר, במיוחד בעונה הקרה. כאשר עובדים בשקט בשולחן העבודה, מחממי מפרקים על מפרקי כף היד עוזרים גם לשמור על האצבעות נחמדות וחמות.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

ככלל, ידיים קרות מתפתחות בגלל מחסור בברזל. תת אספקת ויטמין B משפיעה על זרימת הדם לגפיים. בהתאם לכך, על הנפגעים לצרוך מזון עשיר בברזל וויטמין B. אם ידיים קרות מתפתחות בגלל לחץ או מתח, תרגילי הרפיה שונים יכולים לעזור. במיוחד כדאי להזכיר כאן את היוגה. באופן ספורדי, אמבטיה חמה ומרגיעה עוזרת. זה מקדם את זרימת הדם לידיים.

בנוסף, ניתן לחמם ידיים קרות עם תבלינים. ג'ינג'ר טרי אסור להחמיץ בשום תפריט. זנגביל לא רק בריא, הוא גם נותן לך אנרגיה חדשה. כדי לסתור ידיים קרות, שתי כוסות תה ג'ינג'ר ביום הן אידיאליות. לקינמון וצ'ילי יש השפעה זהה. אבקת צ'ילי מעניקה למזון חריפות מסוימת, המרחיבה את כלי הדם. לחילופין, מי שנפגע יכול להוסיף מעט צ'ילי למים חמים ולצרוך אותם. העור מתחמם מייד.

ישנן מספר אמצעים לבחירה העוזרים במהירות נגד ידיים קרות. כאן יש לשים לב לשפשוף הידיים יחד. הידיים שלך יתחממו מייד. על מנת לחמם את הידיים במהירות, מומלץ לשבת על הידיים או להניח אותן בבית השחי. ידיים קרות ניתנות לחימום מהיר בעזרת תרגילים ועיסויים. תנועת הזרועות והכתפיים מתאימה כאן. זה גם מקדם את זרימת הדם. יש לגלגל את הכתפיים בהרחבה. ואז הנפגעים הניחו לזרועותיהם להכות כמו טחנת רוח.