התכווצויות

התכווצויות, לְהַגבִּיל (התכווצות שרירים, התכווצות עגל אוֹ הֶתקֵף) הם בדרך כלל מתחים חזקים של השרירים, המופיעים לעתים קרובות ללא רצונו של האדם. הכאב הנלווה שכיח באותה מידה. ניתן להרגיש התכווצויות מקומית אך גם בכל הגוף. התכווצויות יכולות להופיע גם באיברים הפנימיים, למשל התכווצויות בקיבה בדלקת מעיים כרונית.

מהם התכווצויות?

התכווצויות יכולות להגיע בצורות שונות. תכופות הן טלטלות קצביות הפועלות במהירות ובהצלחה. אלה מלווים לרוב בכאב מתמשך בשרירים. דוגמאות אופייניות להתכווצויות אלה הן התכווצויות בזמן פעילות גופנית או התכווצויות ברגליים בזמן השינה.

ישנם גם עוויתות של השרירים החלקים, אשר יכולים להופיע בעיקר באיברים. דוגמאות לכך הן התכווצויות בשתן או בכיס המרה.

לסיכום, התכווצויות מתרחשות באופן ברור במיוחד עם התכווצויות עגלים. אף על פי כן יש להזכיר עוויתות במעי הגס הכלייתי, עוויתות של הסמפונות וכלי הדם. ההתקפים כביכול מובילים לטלטולים עוויתיים של כל הגוף.

סיבות

הגורמים השכיחים ביותר להתכווצויות שרירים הם הפרעות אלקטרוליטים. מעל הכל, היעדר מגנזיום ונתרן כלוריד לעיתים קרובות גורם לעוויתות. מחסור באלקטרוליטים אלה נובע לרוב מהזעה מרובה (למשל במהלך ספורט ועבודה גופנית), בהם חומרים אלו מופרשים מהגוף באמצעות זיעה.

הגורם יכול להיות גם בגלל מחסור בנוזלים, מכיוון שלעתים קרובות מים מייצרים אלקטרוליטים חשובים, כמו מלחים ומינרלים אחרים, לגוף. השפעה זו של התכווצויות המתרחשות כאשר אתה מיובש מורגשת לרוב לאחר צריכת אלכוהול רבה מדי, בה הגוף מאבד הרבה נוזלים דרך שתן ונשימה. עם זאת, התכווצויות שרירים יכולות להופיע כחלק מפולינאורופתיה.

התכווצויות ארוכות טווח אינן נדירות כתוצאה ממחלה. מחלות חשובות שכדאי להזכיר כאן הן טטנוס, התכווצויות פנים (התכווצויות פנים) וטורטיקוליס.

התכווצויות פתולוגיות, הקשורות לאורגניים, מופיעות, בין היתר, באבנים בכליות, דלקת לבלב, הריון חוץ רחמי, דלקת התוספתן ומחלת קרוהן.

הגורמים להתכווצויות המשפיעים על כל הגוף הם בעיקר תסמיני ההתכווצויות הידועות של אפילפסיה, דלקת קרום המוח (דלקת קרום המוח), חום, אך גם נסיגת אלכוהול ותרופות. גם באסטמה של הסימפונות עלולים להופיע עוויתות בצורת סימפונות.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

מחלות עם סימפטום זה

• דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ
• טֶטָנוּס
• סוכרת
• כּוֹלֵרָה

• תת פעילות של בלוטת התריס
• אֶפִּילֶפּסִיָה
• גידול במוח
• רבנים

• מחלת קרוהן (דלקת מעיים כרונית)
• הרעלת מזון
• דַלֶקֶת שַׁלפּוּחִית הַשֶׁתֶן
• התכווצויות עגל

סיבוכים

התכווצויות כואבות לרוב, אך נחשבות לא מזיקות. סיבוכים רציניים יכולים להיווצר אם התסמינים נמשכים או חוזרים ונשנים. ואז יתכן מצב בסיסי רציני הדורש טיפול עצמאי. התכווצויות שרירים ועגלים עלולים להוביל לסיבוכים מסוכנים אם הם מתרחשים, למשל, בזמן שחייה או נהיגה.

בנוסף לסיכון לתאונה, קיים גם הסיכון לאי נוחות נוספת עם התכווצויות. זה מוביל לפעמים לכאבים עזים ולהגבלות בניידות, והתכווצויות בבטן עלולות לגרום להפרעות עיכול ולתופעות לוואי דומות. כאשר מטפלים בהתכווצויות, תרופות ותרופות ביתיות יכולות באותה מידה להוביל להעצמת הסימפטומים.

אלה נמשכים בדרך כלל עד שהטיפול מותאם למחלת הסיבה ולמצב המטופל. התכווצויות, הנובעות ממחסור בחומרים מזינים, עלולות להוביל לבעיות במחזור הדם ולסיבוכים אחרים. התכווצויות המתרחשות לאחר אכילה או ביצוע פעולת מעי מעידות גם על בעיה עמוקה יותר.

הסיבוכים האפשריים נעים בין היווצרות תסמונת המעי הרגיז וכלה במחלות מעיים קשות, המופיעות לרוב בשילוב עם התכווצויות. לפיכך רצוי להבהיר מהרופא בכל מקרה.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

התכווצויות בגפיים החיצוניות אינן מזיקות באופיין. התכווצויות המשפיעות על האיברים הפנימיים הינן קריטיות יותר. באופן כללי ניתן לומר כי הקיבה יכולה לעמוד בכאבי כאב רבים יותר מהריאות או מהלב. התכווצויות בכליות יכולות לגרום לתסמינים כרוניים של שיכרון בטווח הארוך. לכן, התכווצויות פחות כואבות צריכות להיבדק על ידי רופא אם הן מתרחשות בתדירות גבוהה יותר במשך מספר ימים ברציפות. עם זאת, אין כאן דחיפות ומספיק מינוי מהיר לרופא.

אם מתרחשים התכווצויות בחזה, אסור לעכב ביקור אצל הרופא. הלב, הריאות והכבד הם ספקים חיוניים של חמצן. התכווצויות בכליות, אשר בדרך כלל מתגברות לאורך מספר ימים, חייבות להיות מטופלות במהירות על ידי רופא על מנת להימנע מתופעות הרעלות כרוניות.

במקרה של התכווצויות כואבות ביותר יש להתייעץ עם הרופא באופן מיידי. זה משפיע בעיקר על התכווצויות של הכבד והכליות, על כאבים באזור הלב וגם על התוספתן, שיכולים להקרין את כאביו הדלקתיים לכל אזור הבטן התחתונה. אם יש כאב בבטן, בדוק אם התכווצויות הן אי נוחות בקיבה בעיכול או גירוי או דלקת בתוספתן. אם דופן הבטן מרגישה קשה יותר מצד אחד מאשר מהצד השני, יש לפנות מייד לרופא, מכיוון שדלקת התוספתן מסכנת חיים.

רופאים ומטפלים באזורכם

טיפול וטיפול

הטיפול בהתכווצויות תלוי בסוג ההתכווצות המתרחשת. חשוב לדעת היכן התכווצויות. אם מתייעץ עם רופא עם תלונות אלה, יש לתאר את המאפיינים המדויקים של ההתכווצויות והכאב. הקורס והעוצמה בפרט ממלאים תפקיד יסודי במציאת הגורם.

בדרך כלל הרופא אז יתחיל לבצע בדיקה כללית של הגוף. אם יש לשרירים התכווצויות קשות, ניתן למשוך דם כדי לקבוע את רמות האלקטרוליט.

אם התכווצויות מתרחשות יותר באזור האורגני, הבטן מוחשית ובמידת הצורך מבוצעות בדיקות אולטראסאונד. אם מתעוררות חריגות נוספות, ניתן להמשיך בבדיקה באמצעות טומוגרפיה ממוחשבת (CT), אלקטרואנספלוגרפיה (EEG), ניקוב נוזל מוחי (ניקוב CSF) או בדיקת רנטגן של הבטן.

ברגע שהסיבה האולטימטיבית להתכווצויות ברורה, יש לבצע טיפול. ניתן לטפל בהתכווצויות שרירים (למשל התכווצויות עגלים) על ידי תרגילי מתיחה ונטילת אלקטרוליטים כמו מגנזיום.

בדרך כלל ניתן לרפא התכווצויות הקשורות למחלות אורגניות על ידי ניתוח הגורם הפתולוגי (למשל אבנים בכליות או דלקת התוספתן). ניתן להשתמש בטיפול בגלי הלם גם באבנים בכליות.

כמו כן, ראשית יש לטפל בעוויתות הנגרמות על ידי מחלות אחרות בטיפול במחלות אלה. לדוגמה, אפילפסיה או דלקת לבלב היו כאן.

תחזית ותחזית

מרבית האנשים חווים התכווצויות למשך זמן קצר ובדרך כלל הם נעלמים מעצמם ללא צורך בטיפול מיוחד. לעיתים קרובות הם מובילים לכאבים עזים ויכולים להגביל משמעותית את חיי היומיום של האדם שנפגע. כבר לא ניתן לבצע עבודה גופנית בקלות או לעסוק בספורט. התכווצויות רגילות מורידות מאוד את איכות החיים.

ברוב המקרים ניתן לבצע טיפול שמוביל גם להצלחה. איך נראה הטיפול תלוי במידה רבה בגורם להתכווצויות עצמן. אם התכווצויות מתרחשות בשרירים או במפרקים, ניתן לטפל בהן באמצעות פיזיותרפיה, עיסויים או בעזרת משחות ומשחות. התכווצויות יכולות להיגרם גם כתוצאה מתנוחת ישיבה לא נכונה או עקב ביצוע אימונים ספורטיביים בצורה שגויה.

אם התכווצויות מתפתחות בקיבה, בדרך כלל אחראיות לזיהום או דלקת בקיבה. טיפול באנטיביוטיקה מתקיים כאן. בדרך כלל זה מוביל במהירות להצלחה. במקרה זה, על המטופל לאכול בריא ולשתות נוזלים רבים. אם ההתכווצויות חמורות ונמשכות זמן רב, יש להזמין רופא חירום. זה יכול להעניק למטופל סוכרים נגד עווית ובכך לעצור את ההתכווצויות למשך זמן קצר.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

מְנִיעָה

ניתן למנוע התכווצויות שרירים על ידי אכילת תזונה בריאה ושתיית מספיק נוזלים, מכיוון שדי אלקטרוליטים נספגים בגוף. בנוסף, תרגילי מתיחות וכמות בריאה של ספורט עוזרים לשמור על שרירים גמישים. יתר על כן, יש להפחית את צריכת האלכוהול.

תרופות ביתיות ועשבי תיבול להתכווצויות

תרופות ביתיות אחרות ↵ להתכווצויות

• החומרים הפעילים של ולריאן מרגיעים ויש להם השפעה נגד עווית. אמבטיה ולריאנית מסייעת בקשיים בהירדמות, עצבנות או לחץ. שלוש כפות של תמיסת ולריאן מתווספות לאמבט מלא או 8 עד 12 כפות של שורשי ולריאן טובלות ב -3 ליטר מים רותחים ואז מוסיפים למי האמבט. השפעתו מרגיעה העצבים הופכת את האמבט הזה גם לעזרה בעור העצבים.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

התכווצויות מתרחשות במגוון מצבים, אך בעיקר במהלך האימון. אם התכווצויות מורגשות במהלך האימון, על הנפגעים לעמוד בשקט ולמתוח את רגליהם התחתונות. רצוי גם לעסות את העגל בעדינות ולשחרר את כף הרגל. לאחר מכן בדקו האם הנעליים מתאימות בנוחות או שמא בגדי הספורט צמודים מדי. רצוי לנקוט כמה צעדים ולשתות מעט נוזלים. במזג אוויר קר, על הנפגעים ללבוש גרביים עבות או מכנסיים חמים.

ברגע שמתרחשים התכווצויות בלילה, על הנפגעים לשכב ולמשוך את קצה כף הרגל כלפי מעלה לכיוון הברך. העקב צריך להזיז את הגוף. יש אנשים שמועילים לעסות את העגל בעדינות. לעומת זאת, אנשים אחרים צריכים לצעוד ולעשות מספר צעדים לפני שתהיה התכווצות. ואז מומלץ להשתמש בחום. באופן כללי, נעליים נוחות מומלצות להתמודד עם התכווצויות. תרגילים קבועים ותרגילי מתיחות ממוקדים מועילים אף הם. רצוי להימנע משינוי פתאומי מחום לקור. במיוחד בקיץ, אסור לאנשים לקפוץ למים הקרים המחוממים יתר על המידה.

כדאי להזכיר גם תזונה מאוזנת בכדי להימנע מתסמיני מחסור. מזונות עשירים במגנזיום כוללים פירות, ירקות ירוקים, קטניות ודגנים מלאים. בננות, שיבולת שועל ותרד נהדרות למניעת התכווצויות.