נַחֲרָנִי

ב נַחֲרָנִי רעשים רמים נשמעים מדרכי הנשימה העליונות במהלך השינה. מבדילים בין נחירות נחירות ראשוניות ונחירות חסימתיות. בצורה הראשונה, אין הפרעות נוספות לקצב הנשימה. נחירות חסימתיות עלולות לגרום לקשיי נשימה או לקוצר נשימה. מחלת הנחירות האופיינית לדום נשימה בשינה נמצאת גם בהקשר זה. בערך 70 אחוז מכל הגברים נחרים בחייהם. אולם בדרך כלל נחירות מתרחשות מגיל 50. מבחינה סטטיסטית, נשים נוחרות פחות.

מה זה נחירות?

ייצוג סכמטי של האנטומיה של הגרון בנחירות ותסמונת דום נשימה בשינה. לחץ להגדלה.

המונח נחירות מתאר רעשים שהשינה עושה דרך דרכי הנשימה. רופאים מכנים גם נחירות רגילות מפוצלות. אין לזה ערך מחלה. ככל שמתבגרים, כך יש סיכוי גבוה יותר לנחור. גברים נפגעים בתדירות גבוהה יותר מאשר נשים.

אם אתה נוחר בכבדות, ניתן להפריע באספקת החמצן. בהקשר זה עולה גם הפרעת השינה של דום נשימה בשינה. במקרה זה מדובר בנחירות חסימתיות. נחירות חסימתיות נחשבות להפרעת נשימה בשינה אם היא מתרחשת באופן קבוע. המונחים הטכניים הם רונכופתיה, תסמונת עמידות בדרכי הנשימה העליונות ותסמונת דום נשימה בשינה חסימתית.

עדיין נדון האם תסמונת התנגדות דרכי הנשימה העליונות ותסמונת דום נשימה בשינה חסימתית הם הפרעה אחת או שתי צורות שונות, או שמא מדובר בשתי דרגות חומרה של אותה תסמונת. מחקרים הראו כי נחירות חסימתיות מביאות לסיכון מוגבר ללחץ דם גבוה, שבץ מוחי או התקף לב.

סיבות

נחירות נגרמות כתוצאה מתנועה של החיך הרך, הלוע, בסיס הלשון או הגרון, הנוצרת בזמן השינה. עקמומיות של מחיצת האף, דלקת בסינוסים מקסילריים, טורבינאטים מוגדלים או אלרגיות עלולים לגרום לנחירות באופן פרטני או בשילוב. נסיבות אלה קוטעות את זרימת הנשימה לזמן קצר, מה שמוביל לרעש רעש או רעש, המכונה נחירות.

ניתן למצוא סיבות נוספות לנחירות בחדר ובמיקום השינה. אוויר יבש מדי, קרדית מיטה או שכיבה על הגב מקל על הנחירות. השמנת יתר יכולה גם להוביל לנחירות מוגברת. נטייה גנטית יכולה לגרום לנחירות. בנוסף, צריכת אלכוהול או שימוש בכדורי שינה, נרקוטיקה, הרגעה או סמים פסיכוטרופיים יכולים לתרום להאטת החיך הרך ולהשמעת רעשי נחירות. לכן ניתן למזער או למנוע כמה סיבות לנחירות.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות להפרעות שינה

מחלות עם סימפטום זה

• דום נשימה בשינה
• פּוֹלִיפִּים

• דלקת בסינוסים
• הַשׁמָנָה

• עקמומיות של מחיצת האף
• פוליפים באף

סיבוכים

נחירות יכולות להשפיע על השינה בכמה דרכים. ראשית כל, נחירות מופרזות יפחיתו את איכות השינה, מה שעלול להוביל לקשיי ריכוז ולישנוניות ביום. אם שינה בלילה מופרעת לפרק זמן ארוך יותר, עולה גם הסיכון לתאונות בחיי היומיום.

נחירות מעלה את הסיכון ללחץ דם גבוה וכך יכול להוות גורם סיכון למחלות לב ושבץ מוחי. בטווח הארוך, נחירות יתר יכולות גם לגרום להתייבשות של ריריות הפה ולהגדיל את הסיכון לעששת. חולים עם דום נשימה בשינה בולטת נמצאים בסיכון מיוחד.

המחלה מעוררת באופן קבוע תגובות לחץ בגוף, מה שמגדיל את הסיכון למחלות קשות במערכת הלב וכלי הדם. אם לא מטפלים בהפרעת נחירות בשלב מוקדם, יכולים להיווצר סיבוכים נוספים, שתלויים תמיד בחומרת המחלה ובמצבו של המטופל.

הפרעת נחירות לעתים קרובות גם מדגישה את בן הזוג ועלולה להוביל לקונפליקטים במערכת היחסים ובכך להמשך לחץ ולחיזוק הסימפטומים הבאים. אם מטפלים בנחירות בניתוח זה יכול להוביל לדימום משני ולבעיות ארוכות טווח כמו קשיי בליעה או אף פתוח. עם זאת, עם טיפול בלייזר, הסיבוכים הם נדירים יחסית.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

ראשית כל, נחירות אינן נדירות בזמן השינה. לאנשים רבים יש נטייה לנחור וברוב הזמן הם אפילו לא יודעים זאת. נחירות יכולות להיגרם גם כתוצאה ממחלה, ולכן יש להתייעץ עם רופא. אבל איזה רופא הוא הנכון לזה? אם נחירות ליליות הופכות לנטל על בני אדם, יש להבהיר מה גורם לנחירות. אם הנחירות הרועשות מטרידות את הסביבה ואת הנפח או גורמות לך להתעורר בעצמך, יש לפנות לרופא משם.

יש לגלות את הגורמים בכדי להתחיל את הטיפול הנכון והפרטני. מומחים כמו רופא ריאות או מומחה לאוזן, אף וגרון הם המקום הנכון ללכת אליו. כמובן שרופא המשפחה או המתמחה לוקח גם את האנמנזיס. לאחר מכן זה יפנה את המטופל למומחה באבחון ברפואת שינה. מעבדת שינה יכולה לספק חיפוש מקיף אחר הגורם לנחירות ליליות. מעבדות שינה אלה יכולות לגלות או לשלול הפרעת שינה ומחלות אחרות בשלב מוקדם.

רופאים ומטפלים באזורכם

טיפול וטיפול

ייצוג סכמטי של נשימה בזמן נחירות. לחץ להגדלה.

על ידי רופא לטפל בנחירות חסימתיות ודום נשימה בשינה. ניתן לקבוע את סוג ההפרעה במעבדת השינה. לפעמים יש טעם להתערבויות כירורגיות כמו הידוק כירורגי של החיך הרך ורירית הלוע או הסרה חלקית של משקע הלוע. פינוי השקדים יעיל יותר נגד נחירות.

לאחרונה טופל בחיך באמצעות תדר רדיו. זה מקטין את הנחירות. ניתן לטפל בנחירות באמצעות פלסטית uvulopalato בסיוע בתדר והסרת עודף רקמות מהקשתות והעובולה. שתלי חך רכים כמעט ולא מבטיחים הצלחה נגד נחירות.

יישור כירורגי אפשרי אם ניתן למצוא את הגורם לנחירות בעקמומיות של מחיצת האף או בהרחבת הטורבינה. סינוס מקסילרי כרוני ודלקות סינוסים כגורם לנחירות מטופלים באמצעים שונים.

טלאים באף או מכשירים נגד נחירות מבטיחים הצלחה רבה יותר ממה שהם משיגים. סד בליטת לסת, שמתאים את הלסת התחתונה של האדם הישן, הגיוני יותר. אתה יכול גם לאמן עמדת שינה שונה. מרבית הנחרים רואים בחבישת לילה מסיכה לאוורור לחץ חיובי בלילה כמעצבן יותר מאשר לנחור את עצמו.

תחזית ותחזית

נחירות בדרך כלל אינן מסכנות בריאות ואינן מצריכות טיפול. עם זאת, אם מתרחשות הפסקות נשימה או הפרעות שינה אחרות, מומלץ לבקר אצל רופא. אם לא מטופלים, דום נשימה בשינה מגדיל את התמותה של המטופל פי ארבע ומקטין את תוחלת החיים בערך עשר שנים.

הפרוגנוזה אינה מסכנת חיים, אך תלוי בחומרת המחלה, עלולות להופיע הפסקות נשימה ארוכות יותר. נחירות באף, המופיעות כתוצאה מאף צר מדי או כתוצאה מהצטננות ואלרגיות, מבטיחה פרוגנוזה חיובית אם מטפלים בתסמינים במהירות. אם לא מטופלים, נחירות בפה עלולות להוביל להתפתחות של זיהומים בחלל הפה או לבליעה של גופים זרים. כאשר נוחרים את הלשון, קיים סיכון כי הלשון תיבלע, מה שעלול להוביל לאי ספיקת נשימה.

אם לנחירות יש ציסטה, יש לטפל בה תחילה. כתוצאה מכך גם הנחירות פוחתות שוב. באופן כללי, הדבר חל: אם מתגלה נחירות מוקדם ואין מצב בסיסי רציני, לסובלים מהסיכוי יש אפשרות להחלמה מלאה ללא סיבוכים או השלכות ארוכות טווח.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות להפרעות שינה

מְנִיעָה

על ידי שינוי תנוחת השינה או הרמת הראש, לרוב ניתן לתקן את הנחירות בצורה יעילה יותר, מכיוון שהיא מתרחשת במצב שכיבה. הפחתת השמנת יתר ושתיית אלכוהול בערב יעילה באותה מידה נגד נחירות כמו השמטת תרופות להרדמה, הגברת הלחות או הפחתת קרדית המיטה באמצעות חומרי מילוי אנטי-אלרגיים וכיסויי הגנה.

ניתן להפחית את הנחירות בעזרת תחבושת נחירה. אימוני שרירים עם דיגרדו הוכיחו גם את עצמם כמועילים נגד נחירות. כאמצעי מניעה נגד נחירות, תוכלו גם לצאת לרוץ או לטייל בקביעות. תזונה בריאה והרבה פעילות גופנית באוויר הצח לא רק מגבירה את הרווחה הכללית, אלא גם תורמת לשינה טובה ועמוקה יותר.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

ישנן מספר דרכים וסעד ביתי להפחתת נחירות. הדרך הקלה ביותר היא לשנות את תנוחת השינה שלך ואת השינה במצב נוטה. זה גם עוזר להרחיב את דרכי הנשימה לפני השינה עם אמבט אדים עם מלח שולחן או טיח נחירות. שמנים אתרים מנקים את הגרון והריאות וניתן להכניס אותם לקערה שליד המיטה, אשר גם מרטיבים את אוויר החדר ומקלים על נשימה עמוקה בלילה.

נחנשים רגילים צריכים לאוורר את חדר השינה שלהם לפני השינה ולהבטיח אקלים מקורה נוח. יתכן גם אבק בית או אלרגיה לקרדית שצריך לטפל על ידי רופא. אלו הסובלים מעודף משקל יכולים להפחית את הנחירות לטווח הארוך על ידי ירידה במשקל. בנוסף, אין לשתות אלכוהול לפני השינה, מכיוון שזה מרגיע את החיך הרך ובכך מעודד נחירות.

אם בן הזוג נוחר, זה יכול לעזור לגעת בעדינות בגרון הגרון או בגרון, ללטף את גשר האף, או להרים מעט את תנוחת השינה של פלג הגוף העליון. אם נחירות הופכות לנטל, יש להתייעץ עם רופא לכל המאוחר.