כאב כתפיים

כאב כתפיים הם אחת ממחלות הכאב השכיחות ביותר בגרמניה, יחד עם כאבי פרקים וכאבי גב. כתוצאה מכמות הישיבה הגבוהה ברוב המקצועות המודרניים, שרירי הגב והכתפיים ישנים כתוצאה מכך, מה שמוביל ללחץ על המפרקים והעצמות. לאחר מכן זה גורם לסיכון מוגבר לפציעות ובלאי, אשר בדרך כלל עלול להוביל לכאבי דקירה באזור בית הספר.

מה זה כאב בכתפיים?

עם הזמן כאבי כתפיים התפתחו לסוג של מחלה נפוצה; יותר ויותר אנשים סובלים מכאבים עזים בכתפיים וההגבלה שהתקבלה כתוצאה מכך. כאבי כתפיים משפיעים בעיקר על שרירים, גידים וכמוסות מפרקים והופכים את התנועות היומיומיות לעינוי.

כאבי כתפיים יכולים להופיע בדרגות שונות מאוד. יש מתח קל, מתח קבוע ואפילו כאבים כרוניים כתוצאה מהתאמה לא נכונה או יציבה לקויה. אם יש עקיצה ממושכת בכתף ​​שיכולה להקרין לזרוע, יש לשים לב. כאב כתפיים זה יכול להפוך במהירות לכרוני ויש לטפל בו בהקדם האפשרי.

סיבות

ישנם גורמים רבים לכאבי כתפיים. מצד אחד, כאבי כתפיים יכולים לנבוע כתוצאה מתנועה מועטה מדי בישיבה או מאמץ חד צדדי מדי. מכיוון ששריר החזה, הנצמד למפרק הכתף, חזק יותר משריר הגב המקביל, הזרוע נמשכת לצמיתות מעט קדימה. זה גורם לגב כפוף, שמחריף בישיבה ולא בפעילות גופנית יתר, וגורם לכאבים עזים בכתפיים.

כאבי כתפיים יכולים להופיע גם במהלך האימון. ספורט טרנד מודרני ומעט מדי חימום לפני ספורט יכולים לגרום לבעיות בכתפיים. אפילו תנועות יומיומיות מאוד פשוטות עלולות לגרום לכאבי כתפיים. נהיגה קבועה, ארוכה יותר, הנעת עכבר המחשב או תנועות הרמה מונוטוניות בלבד מעוררות מתח, שיש לפעול כנגד זה.

גורמים נוספים לכאבי כתפיים הם דלקת מפרקים ניוונית (שחיקה במפרקים), עצמות שבורות, נקעים, דלקת או מה שנקרא תסמונת הפגיעה (כאשר הגידים והבורסות מגורים, הם מתעבים וראש מפרק הכתף פוגע בגג הכתף).

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

מחלות עם סימפטום זה

• קרע גיד
• פריקת מפרק הכתף
• דלקת מפרקים ניוונית בכתף
• תסמונת אימפינג
• פיברומיאלגיה
• נוירובורליוזיס

• תסמונת גיד סופראספינאטוס
• אַמתַחַת
• התקשות שרירים
• פריקה
• Polymyalgia rheumatica
• תסמונת זרוע כתף

• שבירת עצם הבריח
• דלקת במפרק הכתפיים
• דַלֶקֶת פּרָקִים
• שרוול המסובב קרע
• כתף קפואה
• צניחת דיסק

סיבוכים

כאבי כתפיים יכולים להפוך לכרוניים. מכיוון שהכתף עומסת אז על עומס לצמיתות, עלולה להופיע בלאי מפרקים מוקדם ובלתי ניתן לתיקון. בלאי יכול להתפשט גם לאזורים שכנים בגוף כמו ההומרוס. כתוצאה מכך, ניתן להקטין מאוד את ניידות הזרועות.

כאבי כתפיים מתפשטים לרוב אל בית החזה, הצוואר והזרועות. מתחים והתכווצויות יכולים להתרחש. אם בורסיטיס נדחה הוא הטריגר לכאבי כתפיים, יכולים להתפתח זיהומים נוספים ומחלות כרוניות כמו דלקת מפרקים שגרונית.

כאבים בכתפיים יכולים להיות קשורים לשרירים ומפרקים נוקשים. בנוסף, יכולה להתרחש מה שנקרא "כתף קפואה". זה גורם לקפסולת המפרק להיצמד ולהקשיח את הכתף. במקרים חמורים, ההתקשות מובילה לשיתוק. בנוסף, אזורי גוף שכנים יכולים להיות כואבים.

בסך הכל, כאבי כתפיים משפיעים על טובתו של האדם הנוגע בדבר. מצב רוחו מופחת לרוב ויכול להתעורר גירוי. שינה יכולה להיות מושפעת גם מכאבי כתפיים. האדם הפגוע יכול להיפגע גם בניידות שלו ופעילות ספורטיבית כבר לא יכולה להתבצע או רק במידה מוגבלת. מכיוון שניתן להגביל מאוד תנועות פנייה רגילות, יכולות להיווצר בעיות בחיי היומיום, למשל בעת נהיגה ברכב.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

כאבי כתפיים יכולים להיות גורמים רבים ולעיתים קרובות הם נעלמים מעצמם. יש להתייעץ עם רופא אם הכאבים נמשכים מספר שבועות ועולים בעוצמה ובמשך הזמן לאורך זמן. אם התסמינים גורמים להגבלות בחיי היומיום, עליך לדבר עם רופא. הדבר נכון גם אם הכאבים מופיעים בשקעים ולא נובעים מסיבה מסוימת. ניתן להזמין פיזיותרפיסט אם יש מתח באזור הכתף והצוואר.

אם כאבי כתפיים מתרחשים לאחר נפילה, יש להבהיר זאת רפואית על מנת לשלול עצמות שבורות ופגיעות חמורות אחרות או, במידת הצורך, לטפל בהן. אם כאבי הכתפיים מלווים בסחרחורת, קוצר נשימה או כאבים בחזה, יש להתריע על רופא חירום. זה יכול להיות התקף לב או תסחיף ריאתי שזקוק לטיפול מיידי. תסמינים נלווים כמו כאבים בבטן העליונה ובחילה מעידים על כאבי המרה המרה או דלקת בכיס המרה. במקרה של כאבי כתפיים כרוניים, יש לפנות לרופא גם לצורך בירור נוסף של הגורמים.

רופאים ומטפלים באזורכם

טיפול וטיפול

אפשרויות הטיפול מגוונות כמו הגורמים לכאבי כתפיים. במקרה של כאבים דלקתיים, ראשית יש לטפל בדלקת באמצעות תרופות או זריקות, רק לאחר מכן ניתן ליישם טיפול נוסף בכאבי כתפיים.

טיפולים נוספים לכאבי כתפיים הם, למשל, טיפולים גופניים כמו פיזיותרפיה או עיסוי. במהלך העיסוי, השרירים משוחררים והמפרקים והסחוס מוחזרים למקומם המקורי ממנו הם עברו.

פיזיותרפיה מבוססת לרוב על עיסוי ומבטיחה פעילות גופנית סדירה, בניית שרירים וחיזוק שרירים וכן שיפור ביציבה. כמו כן מטפלים בכאבי כתפיים חריפים וחמורים באמצעות טיפול קר, המפחית דלקת ומפחית את תחושת הכאב על ידי הפחתת זרימת הדם.

תרופות ביתיות ↵ לכתף
כְּאֵב לעומת זאת, טיפול בחום משמש לכאבי כתפיים קלים שקיימים זמן רב. זה מרגיע את השרירים המתוחים, מקל על כאבים ומבטיח גמישות טובה יותר של הרקמה. בחלק מהמקרים, ניתוח בלתי נמנע אם הכאב עמוק או לאחר תאונה. לאחר ניתוחי כאבי כתפיים, השרירים נבנים מחדש או מתחזקים באמצעות טיפולים גופניים.

תחזית ותחזית

לא בהכרח צריך לטפל בכאב בכתפיים על ידי רופא. לעתים קרובות הם מופיעים כתוצאה מעומס יתר על הכתף ונעלמים שוב כאשר הכתף והשרירים הצליחו לנוח. זה יכול לארוך מספר ימים ולא מוביל לסיבוכים נוספים.

עם זאת, אם כאבי כתפיים מתרחשים לעיתים קרובות או מובילים לכאבים חזקים מאוד, יש לפנות לרופא. מדובר בפגיעה במפרק או במחלה אחרת המופיעה מחוץ לכתף.

הטיפול נוהג בדרך כלל בצורה של פיזיותרפיה וברוב המקרים הוא מוצלח. עם זאת, חשוב שהטיפול יחל מוקדם ובכך יחסל נזק תוצאתי אפשרי. במקרים בודדים, יש צורך בהתערבויות כירורגיות, וכאבים בכתפיים כמעט ולא מטופלים בתרופות. יש להימנע משימוש במשככי כאבים לטווח ארוך, מכיוון שהם פוגעים בבטן.

אם המפרקים נפגעים באופן בלתי הפיך, ניתן להחליפם. אם כאבי הכתפיים מתרחשים לאחר תאונה, חיוני להתייעץ עם רופא. הם יכולים גם לנבוע מבעיות בלב ולכן יש לנתח אותם.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

מְנִיעָה

חשוב במיוחד למנוע כאבי כתפיים לטווח הארוך. יש להבטיח תנועה רבה בכדי לשמור על כתפיים ללא כאבים. במיוחד שחייה, אירובי אקווה ותרגילי מתיחות מונעים כאבי כתפיים. יש לחזק את שרירי הכתפיים גם בעזרת קלטת טיפול, מכיוון שכתפיים חזקות אינן חשות כאב. מומלץ גם לאחר התייעצות עם הרופא לבצע תרגילי אימון קל משקל, מכיוון ששרירים חזקים תומכים בשלד כולו ויש להם השפעה מקלה.

יש להקים את מקום העבודה המהווה גם סיכון גדול לכאבי כתפיים כך שיהיה ידידותי לגב (גובה שולחן וכסא נכון, כמו גם נטיית מסך) ויש לקחת הפסקה קצרה לכל שעה של עבודה בה מבוצעים תרגילי מתיחה קטנים. יש לשנות גם את תנוחת הישיבה בתדירות גבוהה יותר. עיסויים קבועים גם מונעים בעיות כתפיים. לעיסויים לאחר פעילות גופנית, במיוחד יש השפעה מרגיעה וחיובית על הגוף והנפש. אז לכאבים בכתפיים בקרוב כבר אין סיכוי.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

אם נמשכים כאבי כתפיים, יש לפנות לרופא. בנוסף, לעיתים קרובות ניתן להקל על התסמינים. עזרה מהירה לספק קירור והגנה. לחפיסות קרח ישנן השפעות אנטי דלקתיות ומקהות ויש להשתמש בהן מספר פעמים ביום למשך 20 דקות בכל פעם.

במקרה של כאבים חריפים, מומלץ לנוח על המיטה והימנעות מתנועות לחץ, במיוחד מתיחות ותנועות תקורה. פיזיותרפיה חיונית בניהול כאבי כתפיים וניתן לעשות זאת בבית או תחת פיקוחו של רופא. מעל הכל תרגילי מתיחה וחיזוק כמו נדנוד או הטיה משחררים את המתח ומפחיתים כאבים. בנוסף, ניתן לטפל בכאבי כתפיים בעזרת הקלות על ג'לים ומשחות. אי נוחות כרונית או כאב כתוצאה מגירוי במפרקים מתמודדים בצורה הטובה ביותר עם חום או קור.

הפסקת אימונים של מספר ימים נותנת לכתף זמן חשוב להתאושש. עם זאת, אם התסמינים נמשכים, רצוי לפנות לרופא. בין היתר הרופא יכול לרשום זריקות או עיסויים במפרקים, בהם ניתן להשתמש באופן עצמאי או בעזרת רופא. בנוסף לטיפול הקונבנציונלי, נקבע פיזיותרפיה רגילה, אשר בהתאם לסיבה ניתן להשלים עם פעילות גופנית קלה ועיסויים עדינים.