מחסור בסלניום

סלניום מופיע כאלמנט קורט חשוב בבני אדם, בעלי חיים וכמה חיידקים. הוא מגן על הגוף מפני התקפות, קושר מתכות כבדות ויש לו השפעה נוגדת חמצון. מחסור בסלניום יכולות להיות השלכות מרחיקות לכת על הגוף בטווח הרחוק.

מהו מחסור בסלניום?

סלניום קיים בכמויות שונות בכל הגוף. אז במיוחד ברקמות ובאיברים. לדוגמא, כמויות גדולות של סלניום נמצאות במוח, בלב, בכבד, בכליות ובעיניים. אך לטסיות הדם ולתאי הדם ניתנות גם סלניום במינונים גבוהים יותר. בְּ מחסור בסלניום חלק גדול מכמות הסלניום בגוף הולך לאיברים התומכים בתפקודי הגוף.

יסוד הקורט מופץ מחדש, למשל, לכליות, לבלוטת התריס ולבלב. אך גם אברי הרבייה ומערכת העצבים המרכזית זקוקים לכמות מסוימת של סלניום על מנת לעבוד כראוי. למרות שהוא מתרחש כאלמנט קורט בשלמותו רק בכמויות קטנות בגוף, יש לו חשיבות רבה לשמירה על תפקודי הגוף.

זה נאמר לא רק כדי להגן על תאים ולמנוע סרטן, אלא גם יש לו השפעות מעוררות ואנטי דלקתיות. תסמיני מחסור מעוררים ירידה בתפקוד מערכות האיברים שסלניום חיוני להם. דרישת הסלניום היומית שצריך לקחת דרך המזון היא בין 30 ל- 70 מיקרוגרם למבוגר.

סיבות

הגורמים למחסור בסלניום יכולים להיות שונים מאוד. אם המזון מתקבל ברובו מקרקעות דלות בסלניום, או אם לא ניזון מבעלי חיים מהאוכל מספיק תערובות מינרליות המכילות סלניום, לעתים קרובות הגוף אינו יכול לספק כמות מספקת של סלניום. זה משפיע גם על אנשים שיש להם תזונה דלת חלבון או שיש להם דרישה לסלניום מוגברת מסיבות שונות. זה המקרה מגיל מסוים.

אך גם מעשנים, חולי כליות וחולי סרטן זקוקים לכמות מוגברת של סלניום. במקרה של מערכת חיסון מוחלשת, צריכת סלניום גבוהה יותר מועילה גם היא, מכיוון שליסוד הקורט יש תפקידים חשובים בהגנה החיסונית. בנוסף, ספיגה מופחתת של יסוד הקורט מהמזון יכולה להיות הגורם לתסמיני מחסור. הסיבה לכך היא בדרך כלל תלונות גופניות כמו מחלות בדרכי העיכול.

תסמינים, מחלות וסימנים

תסמינים שמרמזים על מחסור בסלניום כוללים כתמים לבנים על ציפורניך ועור חיוור ופתיתי. לעיתים קרובות העור הופך להיות דק יותר וצבע השיער יכול להתבהר. אי נוחות משותפת ואי פוריות של הגברים יכולים להופיע גם. התסמינים לרוב אינם ספציפיים במיוחד.

בגלל המגוון הרחב של המשימות שיש לסלניום בגוף האדם, לעיתים קשה להבדיל אותו ממחלות אחרות. תפקוד מערכת החיסון יורד במקרים רבים, הגוף נחלש והדבר הנוגע בדבר לרוב חולה מהר יותר. ההגנות של הגוף עצמו אינן מתפקדות יותר כראוי. עם זאת, נצפו גם הפרעות בכבד, הפרעות בבלוטת התריס (תת פעילות) והפרעות בשרירי הלב.

פרט לכך, מחסור בסלניום אצל ילדים יכול לחסום את הצמיחה ובאופן כללי להגדיל את תדירות מחלות הגידול, הסימפטומים הראשונים המופיעים הם עייפות, קשיי נשימה, החזקת מים (בצקת) וירידה בביצועים.

מלבד זאת, מחלת קשאן ומחלת קשין-בק נקשרו למחסור בסלניום קשה. מחלת קשן היא מחלת שריר לב ואילו מחלת קשין-בק גורמת לגוף להתכווץ בסחוס המפרקי. ישנם תסמינים המופיעים רק כאשר מופיע מחסור בוויטמין E בו זמנית, בתנאי שמחסור בסלניום נמוך.

אבחון ומסלול של מחלה

אם יש לך תלונות, הגיוני להתייעץ עם רופא. על סמך הסימפטומים וההיסטוריה הרפואית, יתכן שכך זה יכול להניח ניחוש ראשון. לאחר שהרופא ביצע בדיקה מלאה ויסודית, הוא יוכל להגיע למסקנה כי קיים סימפטום חסר ברוב המקרים. האבחנה נעשית על ידי נטילת דגימת דם, אותה מעבדה יכולה להשתמש בכדי לבחון ליקויים שונים. ירידה בכמות הסלניום בדם תומכת באבחון. הרופא ידון עם המטופל באמצעים טיפוליים מתאימים.

סיבוכים

מחסור בסלניום מוביל להחלשת הגוף כולו. זה יכול להוביל להפעלת פונקציה בלוטת התריס מכיוון שסלניום נדרש לצורך חילוף החומרים. כאשר הרמה נמוכה מדי, חילוף החומרים בגוף כולו מופחת.

לסלניום יש השפעה רבה גם על הגנות הגוף והגמילה מרעלים. אם רמת הסלניום נמוכה מדי, הגוף נוטה יותר לזיהומים וחיידקים לדלקת. ההשפעות מרחיקות לכת עוד יותר מבחינת כתמים לבנים על הציפורניים, שיער דק או איכות זרע מופחתת. ניתן להעלות על הדעת גם פגיעה בכבד, בעצבים ובשרירים, כמו גם במחלות לב וכלי דם. לעיתים מדובר בהעדפת סרטן שונים בשד, ריאות, מעיים, שחלות או ערמונית.

כאבי ראש, עששת ובעיות עיכול יכולים להיגרם גם כתוצאה ממחסור בסלניום. במהלך ההיריון, מחסור בסלניום אצל הילד יכול לשבש את הצמיחה. ניסויים בבעלי חיים הראו שהדבר מוביל ללידות מת יותר. הרעלת הריון (רעלת הריון) קשורה לרוב לרמות סלניום נמוכות.

זה יכול להוביל לסיבוכים במהלך ההיריון ובפופרפריום. סלניום חשוב גם לרווחה נפשית. אנשים עם חרדה, דיכאון וספק עצמי גדול סובלים לעתים קרובות ממחסור בסלניום. מחקר כפול סמיות הראה כי נבדקים שקיבלו תוספי סלניום במהלך המחקר האירו את מצב רוחם.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

ניתן לפצות על חסר סלניום קל על ידי צריכת אגוזי ברזיל, קוקוסים וביצים. רגישות לזיהום היא סימן אופייני למחסור בסלניום קשה. אובדן שיער, עור יבש וחולשה מוגברת של שרירים יכולים להופיע. גברים יכולים לחוות עקרות. אם הבחינו בתסמינים אלו, יש לפנות לרופא. אם לא מטופלים, מחסור בסלניום יכול לגרום לסיבוכים חמורים ולב. אנשים שאינם סובלים מתזונה מאוזנת או הסובלים ממחסור תזונתי חמור כתוצאה ממחלה, צריכים לפנות לרופא האחראי במידה והתופעות שהוזכרו לעיל מתרחשות.

גברים הסובלים מבעיות פוריות צריכים להתייחס למחסור בסלניום כגורם. נשים וצמחונים או טבעונים נמצאים בסיכון מוגבר למחסור בסלניום. כמו כן, מעשנים, אלכוהוליסטים וחולים במחלות מעי דלקתיות כמו קרוהן. הרופא יכול לקבוע את המצב באמצעות בדיקת דם ולרשום תכשירים מתאימים.

על הנפגעים לנקוט צעדים אלה מוקדם ככל האפשר בשלבים הראשונים של מחסור בסלניום. תמיד יש להבהיר את אי הנוחות הגוברת ושינויי עור או שיער בלתי רגילים. עדיף שהנפגעים יראו את רופא המשפחה או את רופא העור. אם יש חשד ספציפי, המתמחה הוא איש הקשר הנכון. אם אתם צמים באופן קבוע, עליכם לבצע בדיקה שגרתית על ידי רופא המשפחה.

טיפול וטיפול

הטיפול במחסור תלוי בעיקר בגורם הבסיסי. לכן יש להילחם בראש ובראשונה. אם הסיבה לכך אינה צריכה מספקת דרך הדיאטה, הגיוני לשנות את הדיאטה שלך, למשל, על מנת לקחת שוב את הכמות הנדרשת של סלניום. ניתן גם להוסיף טבליות סלניום, לפיה על המטופל להקפיד לשים לב לצריכה שנקבעה. מנת יתר של סלניום מזיקה ועלולה לגרום להרעלה.

במקרה של הפרעות עיכול הגורמות למחסור, ראשית יש להילחם במחלה. אם זה לא אפשרי, האדם שנפגע צריך גם לוודא שיש לו צריכת סלניום מספקת באמצעות התזונה או התכשירים המתאימים להם. בהתאם לתסמינים והמחלות שהתרחשו, יש לטפל באלה. במקרים מסוימים, כמו השפלת סחוס במפרק, על המטופל ואיש מקצוע בתחום הבריאות לנקוט אמצעי זהירות כדי להקל על אי הנוחות. חלק מהמחלות אינן חולפות אפילו עם צריכת סלניום מספקת.

מְנִיעָה

ברוב המקרים, תזונה מאוזנת ומודעת יכולה למנוע מחסור בסלניום. אלו שנפגעו בשייכות לקבוצות הסיכון צריכים לשים לב במודע לצריכת סלניום מספקת ובמקרה הטוב גם לברר מאיפה האוכל מגיע. במקרה של בשר וחלב, למשל, ניתן לשאול את הספקים לגבי הזנת בעלי החיים. עם זאת, אנשים לעולם לא צריכים ליטול תוספי מזון בחשד, שכן הרעלת סלניום מזיקה לגוף באותה מידה כמו מחסור.

טִפּוּל עוֹקֵב

אם המטופל סבל ממחסור בסלניום חריף, ניתן להניח שהוא יסבול שוב ושוב ממחסור. זה נכון במיוחד אם הטריגרים לא נמצאו. האם המטופל אכל בצורה גרועה? האם יש לו דרישת סלניום מוגברת? אם כן, האם זה נובע ממחלה כרונית בבסיסה, מערכת חיסון מוחלשת זמן קצר, או האם המטופל עדיין מעשן?

על המטופל לשאול את עצמו את השאלות הללו, ועל סמך התשובות שנמצאו, לנסות ולהימנע ממחסור בסלניום עתידי במעקב. עם זאת, בסך הכל, החולה נהנה ממעבר לתזונה אורגנית ומוויתור על ממריצים. תזונה בריאה ועשירה בויטמינים במיוחד מבטיחה כי ניתן לפצות את הנזק שנגרם בגלל המחסור בסלניום הקודם וכי מערכת החיסון יכולה להתחדש.

מקרה הכרחי בספורט מכיוון שהוא בונה את הגוף כמו גם את נפשו של המטופל. כל מי שמתעמל הרבה בחוץ מפעיל את מערכת החיסון שלו ומווסת את חילוף החומרים שלהם. זה גם נלחם ברגישות לזיהום שהיה קשור בעבר למחסור בסלניום.

אם השיער הושפע גם ממחסור הסלניום, לוקח זמן רב להתאזן בין הנזק ולשיער שנשר לצמוח בחזרה. לעומת זאת, ניתן להזין עור קשקש יחסית יחסית בכדי לגרום לו להיות גמיש יותר. חולים יכולים לקבל ייעוץ אצל רופא עור כאן.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

ניתן לתקן מחסור בסלניום ללא גורמים הקשורים למחלות בעזרת תזונה מותאמת. על הנפגעים לברר תחילה אודות הרכב התזונה של האדמה באזורם. אם זה מכיל מעט מאוד סלניום, לירקות משדות באזור יש גם תכולת סלניום נמוכה. כחלק מתזונה מאוזנת, התושבים צריכים לפנות למקורות נפש אחרים.

על מנת להעלות את רמת הסלניום באופן ממוקד, צריכה מוגברת של חלבון מן החי כמו בשפלה כבש או בקר כמו גם פירות ים. אגוזי ברזיל וכמה סוגים של פטריות כמו פטריות גם הם בעלי תכולת סלניום גבוהה במיוחד. בתזונה צמחונית, אלו המושפעים יכולים לחלופין להשתמש במוצרים על בסיס צמחי מאזורים עם תכולת סלניום גבוהה באדמה, כמו גם גבינות או ביצים כמקור סלניום ממקור בעלי חיים. סוגי הדגים העשירים בסלניום כוללים גם טונה, סלמון וקלה.

אם מחדשים את מחסני הנפש של הגוף באופן זה, יש להימנע מתזונה ממוקדת נוספת או צריכת עצמאית של טבליות סלניום. אחרת, צריכת סלניום מופרזת יכולה להוביל לכאבי ראש, נשירת שיער ותלונות אחרות. האם ניתן להבהיר אם תרופה מתאימה על ידי ביקור אצל רופא, רצוי במקרה של ספק. אם ניתן לייחס את מחסור הסלניום למחלה בסיסית אחרת, צריכת המינרלים שנקבעה רפואית באמצעות טבליות יכולה להיות מועילה לעיתים.