מחלות של ציוויליזציה

כפי ש מחלות של ציוויליזציה מחלות ותסמינים חלים אשר הגורמים שלהם טמונים בסטנדרט חברתי נוח ועשיר במשאבים.

חוסר פעילות גופנית, צריכת מזון מוגזמת ותכופה וסביבה אנונימית יותר ויותר גורמים לתלונות גופניות ופסיכולוגיות. בחברות מפותחות פחות מבחינה טכנית, תלונות מסוג זה מתרחשות באופן משמעותי פחות או כלל לא.

מהי מחלות ציוויליזציה?

ההגדרה של מחלות ציוויליזציה מתייחסת להפרדה בין מדינות מתועשות למדינות מתפתחות או עולם שלישי. ברוב המקרים, לא מדובר בהתקדמות טכנית, או ב"ציוויליזציה "עצמה, שאחראית להתפתחותן של מה שמכונה מחלות ציוויליזציה. במקום זאת, תמונות קליניות מסוימות לעיתים קרובות וקלות יותר נובעות מהאפשרויות והנסיבות שההתפתחויות מביאות עמן.

המונח אינו מוגדר באופן מדעי באופן ברור. הן המחלות עצמן והן חלק מהחשדות ההשפעות והגורמים נבדקות באופן שונה. עם זאת, קיימת הסכמה רחבה לגבי סיווג השפעות מסוימות כגורמי סיכון.

במקרה של מחלות גופניות זה כולל, בין היתר, צריכת סוכר מוגזמת, חוסר פעילות גופנית, אכילת יתר, צריכת אלכוהול, היגיינה מוגזמת וכו '. עבור מחלות נפשיות של ציוויליזציה, מתח, רעש, לחץ לביצוע, נורמות חברתיות מסוימות וכדומה הם גורמים כמעט בלתי מעורערים.

גורמים אלה שולטים במידה מסוימת במחלות במדינות התעשייה. יש שם אוכל רב והשגרה היומיומית אינה בהכרח מאופיינת בפעילות גופנית. עליית הציפיות של העובדים, ערים גדולות עם מה שמכונה "זיהום רעש" בגלל היקפי תנועה גבוהים, אתרי בנייה וכו 'ובדידות מביאים גם הם לפגיעה נפשית.

סיבות

מרבית מחלות הציביליזציה נובעות מהתפתחויות לא בריאות בחברות הנחשבות כפרוגרסיביות, שאינן מופיעות בצורה זו במדינות פחות מפותחות. תזונה, אכילת יתר וצריכת סוכר הם אחד הגורמים העיקריים להתפתחות מחלות תרבות רבות. תזונה לא בריאה מהווה איום מרכזי מכיוון שהיא יכולה להיות הגורם לשלל מחלות אפשריות, היא פונה לתחושת ההנאה ומטעמי נוחות ומסיבות מעשיות. יכול להפוך במהירות להרגל שלרוב קשה לתקן.

מוצרים רבים מוגמרים או מתוצרת תעשייתית מכילים כמות גדולה של סוכר. סוכר נספג גם דרך משקאות כמו לימונדות או מיצים, כמעט מבלי ליצור תחושת שובע.

כמוביל טעם, משתמשים בשומן בשפע, במיוחד במזון מהיר ומוצרים מוגמרים. בנוסף לסיכון לעששת וסוכרת, הסבירות להיות בעודף משקל עולה בגלל עודף קלוריות. זה מושג במהירות, במיוחד כאשר האדם זז מעט.

השמנת יתר, בתורו, יכולה להוביל למגוון של מחלות אחרות: לחץ דם גבוה, כבד שומני, בעיות לב, רמות כולסטרול גבוהות, סרטן המעי הגס וכו '. אורח חיים הרגעה, הנגרם לעתים קרובות על ידי עבודה במשרד, ניתן לייחס לבעיה זו. חלק גדול מהאוכלוסייה במדינות מתועשות מבלה זמן רב בישיבה, אשר בשילוב תזונה עשירה בשומן וסוכר מביאה במהירות לעודף קלוריות עצום.

עם זאת, מלבד זאת, תמונות קליניות אחרות מועדפות גם על ידי חוסר פעילות גופנית או תנוחה לא נכונה. בעיות גב הן מהמחלות הנפוצות ביותר של התרבות ויכולות להרחיק ככל יכולת העבודה. לעיתים קרובות ניתן לשפר אותם או לחסל אותם באופן מלא באמצעות פעילות גופנית, אך לעיתים קרובות קשה לעובדים, במיוחד לעובדים במשרה מלאה, לשלב פעילות גופנית קבועה בשגרה היומית שלהם.

סוגים מסוימים של סרטן שכיחים יותר בחברות מתועשות, למשל סרטן ריאות, אשר נגרם כתוצאה מעישון או רמות גבוהות של ערפיח. סרטן המעי הגס הוא אחד מהם. שוב אחראית לכך תזונה מופרזת ושומן. מחסור בסיבים תזונתיים, שנמצא בעיקר בירקות, דגנים ופירות, נדון גם כגורם אפשרי.

המספר הגבוה של סוגי סרטן בחברות מתועשות נובע בחלקם מהעובדה שאנשים במדינות אלה חיים באופן משמעותי יותר בממוצע ולכן הם רגישים יותר לסרטן בגלל הזדקנות ויכולתם המופחתת להתחדש.

היגיינה מופרזת, כפי שקורה לעיתים קרובות במדינות מתועשות, על פי חלק מהחוקרים, מעודדת התפתחות של אלרגיות מסוימות. תקופות ארוכות יותר של הנקה ומגע רב יותר עם הטבע או חיות משק במהלך ההריון יכולים להגן על ילדים מפני התפתחות מסוימת של אלרגיות.

מצד שני, זיהום אבק דק צריך להיות אחראי גם לשכיחות מוגברת של אלרגיות. חומרים אלרגניים יכולים "להיצמד" לחלקיקי אבק דקים וכך לחדור עמוק יותר לריאות.

תסמינים ומחלות

בהתחשב בריבוי מחלות התרבויות, רשימת התסמינים האפשריים ארוכה מאוד. יש להבחין בין תסמינים נפשיים וגופניים. האחד יכול להיות ביטוי או השלמה לאחר.

תסמינים גופניים מתמידים או תסמיני מחסור עלולים לגרום לסטרס או דיכאון פסיכולוגי. סרטן תזונתי יכול להוביל למשבר נפשי. במקביל, מחלות נפשיות של התרבות יכולות למצוא ביטוי ברמה הפיזית.

לדוגמה, דיכאון מלווה לעיתים קרובות בסימפטומים גופניים כמו כאבי גב כרוניים, כאבי ראש פסיכוסומטיים, כאבי בטן או תחושות חולשה. זה הקשה על הכרת מחלות תרבות מסוימות ככאלה על סמך הסימפטומים.

מחלות הציביליזציה יכולות לכלול גם עמדות פנימיות המובילות להתנהגות ממכרת. דוגמא אחת היא האידיאלים שלנו ליופי ורזות. אלה יכולים להוביל לשינויים כירורגיים בגוף, לתסמינים כמו הפרעות אכילה או קעקועים בגוף מלא. הסימפטום הממשי - אי הבנה של גופך - מכוסה לעתים קרובות על ידי תסמינים אחרים.

הסימפטומים של אנורקסיה מורכבים. הסימפטום האמיתי בהתאמה. יכול להיות קשה למצוא את הגורם למצב בהישג יד. השפעות חברתיות ממלאות תפקיד במחלות תרבות רבות. ניתן להבין את זה כסימפטום לסדר חברתי מסוים כאשר אנשים במדינות מתורבתות חולים נפש או פיזית.

כל עוד תסמינים של מחלות של ציוויליזציה מתחקים אחר נסיבות אישיות, מתעלמים מהקשר זה. השמנת יתר או סוכרת הם בעיות חברתיות ואישיות. ייתכן ששניהם מעולם לא היו קמים בתנאים חברתיים שונים.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

אם האדם הנוגע בדבר סובל מאובדן רווחה, חוסר שקט פנימי או פגיעה באיכות חייו, ניתן לבצע אופטימיזציה באופן עצמאי במקרים רבים תוך התחשבות אובייקטיבית באורח החיים. אם אתה יכול לשפר את בריאותך בעצמך, בדרך כלל אין רופא נדרש. אם מצבי המחלה נמשכים או אם הם גוברים בעוצמה, רצוי לפנות לעזרה רפואית.

אם יש הפרעות בקצב הלב, השמנת יתר או ירידה בביצועים כלליים, מומלץ לבקר בבדיקה אצל רופא. יש לדון עם רופא על שינוי באישיות, מצב רוח מדוכא במשך כמה שבועות או חודשים. כאבי ראש, בעיות גב, חולשה פנימית ותנודות במשקל הם כולם אותות אזהרה לאורגניזם. רצוי לבצע בדיקה רפואית כך שניתן יהיה להבהיר את הגורם.

יש גם צורך בפעולה במקרה של נפיחות, חוסר רשלנות ואדישות. מסלול זוחל של המחלה מאפיין מחלות ציוויליזציה עכשוויות. יש להבהיר על ידי הרופא הפרעות בדרכי העיכול, אובדן החשק המיני ותחושת מחלה כללית. אם מופיעה דלקת או גירוי לעיתים קרובות, רצוי גם ביקור אצל רופא.

טִפּוּל עוֹקֵב

מחלות הציוויליזציה קשורות קשר הדוק לאורח החיים המודרני, שלעתים קרובות אינו יודע שובע, בעולם המערבי. מי שרוצה להישאר בריא לאחר הטיפול או לייצב את המצב שהושג יכול להשיג זאת באמצעות שינוי התנהגות עקבי כחלק מהטיפול המעקב. ניתן להסכים עם מספר גדול של קבוצות מקצועיות מוכשרות.

איש הקשר הוא בעיקר רופא המשפחה, אך מתמחים וקרדיולוגים, תזונאים ודיאטנים, ספורט ופיזיותרפיסטים ומאמני כושר יכולים גם לספק תמיכה ממוקדת בפעילות לאחר הטיפול. תזונה בריאה ופעילות גופנית מספקת הם עמודי תווך חשובים בטיפול המעקב אחר מחלות באורח החיים, מכיוון שאלה משפיעים לטובה על מערכת הלב וכלי הדם ועל חילוף החומרים.

אובדן שומן מועיל גם למפרקים במקרים רבים. תזונה ים תיכונית עם פירות וירקות, החלפת שומנים צמחיים בשומנים מן החי והפחתה משמעותית בצריכת סוכר ואלכוהול הם אבני בניין חשובות לאחר הטיפול. הפעילות הספורטיבית מבוססת על רמת הביצועים של הנפגעים. הבסיס הוא אימוני סיבולת ואימוני כוח.

ספורט סיבולת מתאים להפחתת שומן ולאימון מערכת הלב וכלי הדם. אימון משקולות מקדם את השרירים, שהם מעצמת הגוף ושורף קלוריות.בנוסף, אימוני כוח מחזקים את האיזון השרירי, שיכול גם להיפגע עקב עבודה משרדית או עבודות תעשייתיות חד צדדיות. שרירים מחופשים בנויים, ואילו יש למתוח אזורים מקוצרים.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

לכל פרט יש את ההזדמנות לעשות משהו נגד מחלות הציוויליזציה ותוצאותיהן. אפילו מספיקים אמצעים יומיומיים כמו תזונה בריאה יותר. זה כולל, למשל, הפחתת צריכת מלח מוגזמת, המקדמת את אגירת המים ברקמה ובכך מקדמת התפתחות לחץ דם גבוה. על פי המלצות ארגון הבריאות העולמי (WHO), יש לצרוך מקסימום 6 גרם מלח ביום.

תזונה בריאה כוללת גם הפחתת סוכר. לדוגמא, צריכת סוכר מופרזת מקדמת מחלות אורח חיים טיפוסיות כמו סוכרת. הסוכר סותם את העורקים וגורם ללחץ דם גבוה. זה יכול גם להשפיע על העיניים או הכליות. למבוגרים, צריכת סוכר של 60 גרם ליום נחשבת מספיקה. היזהר ממזונות המכילים סוכרים נסתרים, כמו סלטים מוכנים, צ'יפס תפוחי אדמה או קטשופ.

מי שסובל מהשמנה צריך לאבד אותו. אז זה מקדם לחץ דם גבוה וסוכרת. מדד מסת גוף בגודל 20-25 נחשב לבריא, על מנת להשיג זאת, מומלץ לבצע פעילות גופנית מתונה ושינוי הדרגתי בתזונה. צריכה מוגזמת של אלכוהול מקדמת גם מחלות אורח חיים. לכן גברים לא צריכים לשתות יותר מ- 0.6 ליטר בירה או 0.3 ליטר יין ביום. אצל נשים 0.3 ליטר בירה ו- 0.15 ליטר יין הם המקסימום.

אמצעי עזרה עצמית חשובים אחרים הם פעילות גופנית קבועה והפסקת צריכת הטבק.