תגובת לחץ חריפה

כל האנשים נאלצים להתמודד עם שבץ גורל טרגי במהלך חייהם. אבל אם החוויות כל כך דרסטיות עבור האדם הנוגע בדבר עד כי אי אפשר יותר לשלוט במנגנונים של הגוף עצמו, אז זה מגיע לאחד תגובת לחץ חריפה.

מהי תגובת לחץ חריפה?

טראומות שחוו יכולות לדחוק את נפש האדם לגבולותיו ולהציף אותו. ואז מתרחש מצב משבר - תגובת הלחץ החריפה.

תגובת לחץ חריפה היא בראש ובראשונה תגובה נורמלית של נפש האדם לחוויה מלחיצה בחיים. מסיבה זו, זו לא מחלה.

במקום זאת, זהו ביטוי ללחץ רגשי יוצא דופן, שלגביו הושפעים אינם יכולים למצוא אסטרטגיית התמודדות הולמת. מנגנון ההתמודדות של הגוף עצמו נכשל מכיוון שהלחץ קיצוני מדי. כתוצאה מכך, מתרחשים שפע של תסמינים המתבטאים הן ברמה הפסיכולוגית והן ברמה הגופנית.

סיבות

ניתן להבחין בתגובת הלחץ החריפה במיוחד כאשר אדם חווה אלימות באופן אישי. לא משנה אם חוויות מלחמה, אלימות פיזית או פסיכולוגית ממלאות תפקיד. כל הטראומות הללו שחוויות יכולות להביא את הנפש האנושית לגבולותיה, להציף אותה. אז נוצר מצב משבר - תגובת הלחץ החריפה.

בנוסף למותו של אדם אהוב, התנסות בתאונות קשות יכולה גם לעורר תגובה כזו. כמובן שהתגובה לאירוע קשה תלויה גם בנפש האדם הנוגע בדבר. תגובת לחץ חריפה יכולה להופיע גם אם החוויה מבחוץ אולי לא נתפסת כחמורה.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות להרגעה וחיזוק העצבים

תסמינים, מחלות וסימנים

מיד במהלך האירוע המלחיץ ואחריו, האדם הנוגע בדבר המום. יש לה תחושה של לא להיות עצמה, לתפוס את עצמה כאילו דרך פילטר.תופעה זו מכונה דפרסונליזציה. זה מלווה בכך שהנפגעים מתנהגים באופן מוזר ומבצעים פעולות חסרות הגיון.

הליקויים הפסיכולוגיים בשלב זה כוללים פגיעה בתפיסה, חוסר התמצאות והיצרות התודעה. האדם בהלם. ישנם גם תנודות במצב רוח חזקות. אם האדם מלא צער ברגע אחד, הם יכולים להשתחרר בזעם לאחר מכן ולשקוע באדישות מעט אחר כך.

המתח הפסיכולוגי מכה גם בגוף. הזעה, דפיקות לב ובחילות יכולות להיות קשורות לתגובת לחץ חריפה. יתרה מזאת, האדם יכול להתייסר על ידי סיוטים אלימים וזיכרונות חוזרים ונשנים ממה שעברו. הפרעות שינה, ירידה ברגישות ועצבנות מוגברת מאפיינים גם הם מצב משבר זה.

אבחון וקורס

בשלב האקוטי, כלומר הזמן שבמהלכו ואחרי התרחשות האירוע המלחיץ, האדם הנוגע בדבר הוא כמו אדם אחר. אישיותו משתנה, הוא מתנהג באופן מוזר וחורג מההתנהגות הרגילה שלו. אנשים אחרים מתקשים להשיג אותו, גם בגלל תנודות הרוח הרגשיות הבולטות ביותר.

התגובה החריפה לאירוע רע יכולה להימשך שעות עד ימים, במקרים קיצוניים אפילו שבועות. בשלב האקוטי, תופעות אחרות מופיעות מאשר בשלב העיבוד שלאחר מכן. בשלב העיבוד, זיכרונות מהאירוע הרע חוזרים שוב ושוב. שינה יכולה להיות מופרעת וסיוטים נפוצים. מה שקרה מעובד יום ולילה.

במהלך תקופה זו האדם המודאג עצבני ומפוחד יותר מהרגיל. בשלב העיבוד התלונות פוחתות בעוצמה ונעלמות במוקדם או במאוחר לחלוטין. עם זאת, אם התסמינים האופייניים נמשכים יותר מארבעה שבועות ומתערבים עמוק בחיי היומיום של האדם, תגובת הלחץ החריפה הפכה להפרעת דחק פוסט-טראומטית. בהחלט יש לטפל בזה בפסיכותרפיה מכיוון שבניגוד לתגובת הלחץ, מדובר במחלה.

סיבוכים

לתגובת הלחץ האקוטי יכולות להיות השלכות פסיכולוגיות לאורך התקופה החריפה. ככל שהיא מתקדמת, היא עלולה להתפתח להפרעת דחק פוסט-טראומטית או להפרעת הסתגלות. עם זאת, ניתן להעלות על הדעת גם מחלות נפשיות אחרות כתוצאה מההלם הנפשי: הנטל הכבד יכול לשמש גורם טריגר להפרעות בהן קיימת נטייה.

אירועי חיים קריטיים כאלה עשויים גם לעורר הישנות למחלות נפשיות קודמות או דפוסי מחשבה והתנהגות הרסניים. בנוסף, יש אנשים הסובלים מהלם פסיכולוגי מהווים סכנה זמנית לאחרים או לעצמם, במקרים מסוימים מתרחשת פגיעה עצמית ממוקדת, כמו קיצוץ, צריבה, משיכת שיער או מכות בוטות. גם אובדניות יכולה להתרחש.

תוקפנות היא סיבוך אפשרי נוסף של תגובת הלחץ החריפה. האדם יכול להראות באופן זמני מנוכר לחלוטין וכבר לא להיות בעצמו באופי. אם מטפלים בצורה לא נכונה בהפרעת הלחץ החריפה, סיבוכים אפשריים.

לעימות מוקדם מדי עם האירוע הטראומטי עשויה להיות השפעה טראומטית מחדש: במקום לעבוד דרך הטראומה, היא מוחזרת מחדש ומוצקה. תגובות אלימות ובלתי רגישות להתנהגות אגרסיבית או פוגעות בעצמן יכולות גם להוות נטל נוסף עבור הנפגעים או אפילו להשפיע באופן טראומטי בעצמם. מסיבה זו נדרשת גישה זהירה.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

אם האדם הנוגע בדבר מהווה סכנה קרובה לעצמו או לאנשים אחרים, נדרשת עזרה מקצועית. מחשבות מתמשכות או חזקות על התאבדות, פגיעה עצמית או אלימות פיזית כלפי אחרים הן דוגמאות למצבים כאלה. ניתן ליצור את הקשר הראשון באמצעות רופא המשפחה. מי שכבר מטופל על ידי פסיכיאטר או פסיכותרפיסט מסיבות אחרות יכול לפנות אליו ישירות. בגרמניה אין צורך בהפניה לקביעת תור אצל פסיכיאטר או פסיכותרפיסט.

מצבי משבר רבים עולים בראשם בשעות הערב המאוחרות או בלילה. ברוב הערים הגדולות יותר קיימים אפוא שירותי התערבות משבר שאליהם ניתן ליצור קשר במקרה חירום נפשי. במיוחד עם מחשבות על התאבדות חזקות מאוד ולחוצות, הנפגעים יכולים לפנות גם לחדר המיון של בית חולים אם אין מרפאה מומחית באתר למקרים חריפים בהם גם אפשרות להתקבל בלילה.

לא תמיד יש צורך להתייעץ עם רופא או פסיכותרפיסט במקרה של תגובת לחץ חריפה. לדוגמה, בדרך כלל אין צורך בביקור אצל הרופא אם החשיפה הכבדה נמשכת פחות משבועיים ואין סיבות דחופות אחרות (למשל אובדניות).

שירות ייעוץ בסף נמוך מוצע על ידי ייעוץ טלפוני, שאליו ניתן להגיע ללא תשלום בגרמניה בטלפון הארצי 0800 111 0 111 מסביב לשעון.

רופאים ומטפלים באזורכם

טיפול וטיפול

במקרה של תגובת לחץ חריפה, אין צורך לחפש עזרה בהתחלה. בהתחלה זה נורמלי לחלוטין שהאדם שנפגע יפתח סימפטומים קשים. עם זאת, אלה צריכים להיעלם מעצמם לאחר מספר שבועות בשלב העיבוד. עם זאת, אם זה לא קורה או אם האדם במצב כה נואש, יש לחפש עזרה מקצועית.

כאן מצוין טיפול פסיכותרפי על ידי מטפל מנוסה. ניתן להבחין בין שלושה שלבים במהלך הטיפול: שלב הייצוב, העימות עם האירוע ושלב ההשתלבות. החלק הראשון מנסה להרגיע רגשית את האדם המושפע ולעזור לו לפרספקטיבה חדשה. המטרה היא להוציא אותו מהמצב הנואש.

העימות עם הטראומה נועד ליידע את האדם הפגוע במה שקרה בפירוט. על ידי דיווח על האירוע הוא יכול לעבד את הטראומה לפרטי פרטים. בחלק השלישי, שלב האינטגרציה, האדם המושפע נעזר בחידוש החיים התקינים. קרובי משפחה יכולים להיכלל גם בטיפול.

אם האדם הנוגע בדבר סובל מבעיות משמעותיות בהתמודדות עם חיי היומיום, השימוש בתרופות נוגדות דיכאון והרגעה הרביעית הוכח כיעיל. במקרה של חוויה טראומטית ניתן לעזור לאדם בשני אמצעים. מצד אחד העזרה הראשונה הפסיכולוגית, שאיתה נתמך האדם על ידי איש קשר מוסמך בזמן שהפעולה מתרחשת.

לעומת זאת, בהתערבות המוקדמת הפסיכולוגית המאוחרת, שמטרתה להקל על הסימפטומים ולמנוע הפרעת דחק פוסט-טראומטית.

תחזית ותחזית

לא תמיד ניתן להגיב נכון למצב לחוץ חריף. חוויות טראומטיות לעיתים קרובות מורגשות את עצמן מאוחר יותר באמצעות הפרעת לחץ חריפה או תסמונת פוסט-טראומטית. במקרה זה, הפרוגנוזה טובה רק אם האדם הנוגע בדבר פונה למומחה בביטחון. אם הוא נסוג יותר ויותר בגלל בעיותיו, המצב הלחץ החריף יכול להפוך למצב מסוכן. זה יכול להוביל לדיכאון והתאבדות.

אפילו מצב מלחיץ חריף יכול להרגיש דרמטי. מתעלמים מכך, זה יכול להוביל לשחיקה או להתמוטטות עצבים. לכן חשוב יותר להגיב מייד ללחץ חריף. לדבר על זה ולבקש עזרה יכול לרוב לנטרל את המצב. אם מצבים מלחיצים נמשכים מספר ימים, ההשקפה גרועה יותר. המצב החריף הפך להפרעה. המידה בה הדבר מצריך טיפול משתנה.

לעתים קרובות ניתן להקל על תסמינים של הפרעת לחץ באמצעות שיחה. אם הנפגעים אינם רוצים להכביד על משפחותיהם בכך, מרפאת יום פסיכולוגית היא המקום הנכון. זמני ההמתנה הארוכים לטיפול פסיכולוגי מחמירים את המצב לעיתים קרובות. רופא המשפחה מסוגל להחליט בצורה הטובה ביותר מתי יש צורך בהתערבות רפואית ומתי עשויה להיות עזרה רפואית.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות להרגעה וחיזוק העצבים

מְנִיעָה

מכיוון שתגובת הלחץ החריפה אינה מחלה, אלא תגובה של הנפש לחוויה טראומטית, אין אמצעי מניעה שניתן היה לנקוט בהם מראש.

טִפּוּל עוֹקֵב

הטיפול במעקב בדרך כלל מתרחש רק אם התרחשה חוויה רצינית והדבר לא יכול לכאורה לא להיות מסוגל לעבד את כל הנסיבות. במקרה זה, הפרעת דחק פוסט-טראומטית מאיימת להתפתח. התלונות חוזרות שוב ושוב.

הטיפול בפועל הוא באחריות פסיכולוג או פסיכותרפיסט. אלה רושמים לעיתים תרופות משלימות התומכות בכוחות הריפוי העצמי. מטרת הטיפול היא להימנע מסיבוכים. בצורה בולטת, הפרעת לחץ חריפה יכולה להוביל להתאבדות.

במקרה כזה, יש צורך במעון באשפוז. הסביבה הקרובה לעתים קרובות משחקת כמה מהר ההחלמה מצליחה. הטיפול במעקב לא נועד רק להקל על חיי היומיום ולחסל את הסיבוכים. במקום זאת, מדובר גם במניעת הישנות. בהתאם לחומרת המחלה, רופא המשפחה המטפל יקבע תור להערכה חדשה.

עם זאת, זה יוצא דופן לאחר החלמה סופית, במקום זאת המטופל משתחרר כמרפא. אם מופיעה הפרעת לחץ חריפה עקב התרחשות אחרת, עליו להתחיל שוב בטיפול. הנפגעים אינם יכולים למנוע הישנות. מנגנון ההתמודדות של הגוף עצמו יכול להיכשל בכל עת.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

תגובת הלחץ החריפה היא מחלה נפשית זמנית שיכולה לגרום למגבלות בחיים החברתיים, המקצועיים והמשפחתיים. תלוי עד כמה קשה תגובת הלחץ החריפה, האדם הנוגע בדבר אינו מסוגל לעבוד. במקרה זה, ניתן למשל להשאיר את הרופא בחופשת מחלה.

הסובלים שאינם גרים לבדם יכולים להודיע ​​לשותפים לדירה או לבני משפחה על תגובת הלחץ החריפה. בדרך זו הם יכולים לבקש תמיכה או התחשבות, למשל. במידת האפשר, על הנפגעים לתקשר בבירור האם וכיצד משפחה וחברים יכולים לעזור להם. חיי היומיום עם תגובת לחץ חריפה מאופיינים לרוב ברמת לחץ גבוהה. משאבים יכולים לעזור להפחית את הלחץ הזה. זה כולל משאבים חברתיים (כמו משפחה, חברים וכו ') וכן הזדמנויות מעשיות להסחת דעת, ספורט ודברים שטובים לאדם הכללי.

למרות שתגובת לחץ חריפה היא מצב זמני, המחלה יכולה להימשך כהפרעת דחק פוסט-טראומטית או לקדם מחלות נפשיות אחרות. מסיבה זו, הגיוני לעקוב מקרוב אחר תגובת הלחץ החריפה ולבקש עזרה מקצועית בזמן. מעטים מהנפגעים מוצאים מקום אצל פסיכותרפיסט תושב בזמן. במקרה של תסמינים חמורים או אובדנות, לכן רצוי לשקול טיפול באשפוז או להתייעץ תחילה עם רופא המשפחה.