ארומתרפיה

ה ארומתרפיה מבוסס על ריחות שיש להם קשר קצר למוח האנושי. ברגע שהם במוח, בהתבסס על האם אנחנו אוהבים ריח או לא, הם מחליטים איך אנחנו מרגישים. ריחות בדרך כלל משפיעים יותר על רווחתנו מאשר צלילים או צבעים. לכן אנו משתמשים לעתים קרובות בחוש הריח שלנו כדי להחליט אם אנו אוהבים אדם או לא. הריחות בארומתרפיה יכולים גם לעורר זיכרונות שקובעים את רווחתנו. וכל זה מהיר יותר מכפי שגוונים וצבעים יכולים.

מה זה ארומתרפיה?

תַחַת ארומתרפיה פירושו יישומים מבוקרים על בסיס שמנים אתרים טבעיים במטרה לשמור על בריאותם הפיזית והנפשית של אנשים. מבדילים בין הגישה המדעית של ארומתרפיה לבין הגישה המשלימה.

בארומתרפיה מדעית ההנחה היא שההשפעה נובעת מהשמנים הנשאפים כתוצאה מריח בני האדם. יתרה מזאת, על התוכן המבוסס על צמחים של שמנים לעבור דרך הממברנות הריריות של דרכי הנשימה לדם ובדרך זו להשפיע על תפקודי האיברים השונים.

בגישה הרפואית של ארומתרפיה, מקורם של השמנים האתריים המשמשים חשוב, בעוד שבארומתרפיה משלימה השימוש בשמנים הוא החלטה סובייקטיבית.

פונקציה, אפקט ומטרות

שיטת יישום של ארומתרפיה הם למשל חדרי אמבטיה. ניתן לקנות מוצרי אמבטיה מוכנים בחנויות או להכין בעצמכם. אם אתה רוצה להכין תוספים לאמבטיה בעצמך, מערבבים 15 טיפות תמצית עם מעט שמנת (50 מ"ל) לאמבטיות מלאות.

שמונה עד 10 טיפות מהות מספיקות לאמבטיות חלקיות. כל העניין מטלטל במרץ ומוסיף למי האמבט. עם תוספי אמבטיה, בהתאם למהות, ניתן להשיג השפעה מגרה, מרגיעה ומשכך כאבים.עם זאת, עליך לשים לב לטמפרטורת המים אם יש לך מחלה במחזור הדם. שיטות יישום אחרות הן: שאיפה, מנורות ניחוח, אידוי שמנים אתרים בחדר, עיסויים, קומפרסים ודחיסות.

ארומתרפיה טימין, מלוחה או ציפורן מסוגלת להרוג חיידקים. שמני עץ התה או הלימון יכולים להשמיד וירוסים. שמן לבנדר משפיע על איזון פסיכולוגי ומקדם שינה. לשמן יסמין יש השפעה מרגיעה והרמונית. שורש אנג'ליקה מסייע לאנשים חרדים ומרתיעים. אם אתם סובלים ממחלת נסיעות, הניחו טיפה על היד ושאפו את השמן. לברגמוט השפעה מחזקת על לחץ ותשישות.

יתר על כן, יש לו השפעה מרגיעה, משחררת חרדה ומשפרת את מצב הרוח ומקדמת יצירתיות. לסיטרונלה השפעה מרעננת ומעוררת, והשמן גם מעניק אופטימיות חדשה. גם לשמן של מחט האשוחית יש השפעה מגרה, הוא תורם אנרגיה חדשה בחולשות כלליות ועוזר נגד עצבנות ולחץ.

לשמן המנדריני יש השפעה מריעה ומקל על מתח ופחדים. ללימון ללימוס לא רק השפעה הרמונית, אלא גם משפר את מצב הרוח ומחזק, ולכן משמש לעיתים קרובות בארומתרפיה למאבק בדיכאון, מלנכוליה, לחץ והפרעות שינה.

סיכונים ותופעות לוואי

בתוך ה ארומתרפיה ישנם כמה כללים שיש להקפיד עליהם, מכיוון שזה כרוך גם בסיכונים. בעיקרון, אסור למרוח שמנים אתריים לעולם ללא מדלל על העור, מכיוון שזה יכול לגרום לגירוי בעור ואלרגיות.

יש להימנע ממגע עין עם השמנים. בנוסף, כמה שמנים אתרים מגבירים את הרגישות לאור, מה שהופך את העור לרגיש יותר ויכול להוביל לתגובות עור קשות, במיוחד לאחר חשיפה חזקה לשמש. גם שמנים מסוימים אינם מומלצים לעור רגיל. הימנע משימוש בשמנים אתרים על פצעים פתוחים ומנטייה לפקקת. יתר על כן, באפילפסיה. בדרך כלל אין להשתמש בשמנים אתריים רעילים כמו סוודר או תוג'ה.

אנשים הניתנים לטיפול בתרופות הומאופתיות יכולים להשתמש במנורות ניחוח, אך עליהם להימנע מיישום מקומי במינון גבוה בשמנים אתרים. במיוחד יש להזכיר כאן את השמנים הבאים, העלולים לפגוע קשות ביעילותם של תרופות הומיאופתיות: מנטה, טימין, קמומיל.

אין להשתמש בשורש אנג'ליקה, אניס, בזיליקום, מלוח במהלך ההיריון. כנ"ל לגבי נענע, אגוז מוסקט, מירט, ציפורן, אוריגנום, ערער ואחרים. לנשים בהריון, לרוב רצוי לשאול מומחה באילו שמנים ניתן להשתמש. נשים מניקות יכולות למרוח שמנים ריפוי פצעים באופן אקטואלי. למשל ורד ויסמין. נשים צריכות להימנע משימוש בשמני עיסוי, אמבטיות ושאיפות עם שמנים במינון גבוה שעתיים לפני ההנקה.

לשמנים אתרים מסוימים השפעה רעילה ויכולים לפגוע באיברים אם הם נלקחים באופן פנימי. למשל בזיליקום, מלוחים, שומר, קמפור, קינמון ואחרים. שמנים לא רעילים הם עץ התה, הלבנדר והשושנה, אשר, אגב, מכסים גם את הספקטרום הרחב והחשוב ביותר של יישומים בארומתרפיה.