שקעים

שקעים או כרוני עֶצֶב (לטינית: deprimere "לדיכאון") הוא מצב של דיכאון נפשי. בפסיכיאטריה דיכאון מוקצה להפרעות במצב הרוח. דיכאון יכול להתרחש גם במהלך מחלות אחרות.

מה זה דיכאון?

אנשים מדוכאים מאבדים עניין בפעילויות, חווים את חוויותיהם רק בצורה חלשה מאוד ולעתים מועדים לאובדן תיאבון או אכילת יתר.

דיכאון הוא מצב נפשי המאופיין במצבי רוח שליליים ומדוכאים ורתיעה מכל סוג של פעילות. אנשים מדוכאים מרגישים עצובים, חרדים, ריקים, חסרי סיכוי, חסרי אונים, חסרי ערך, אשמים, רגזניים או חסרי מנוחה. בדרך כלל, רבים מהסימנים הללו מופיעים בו זמנית בדיכאון והם כל כך מלחיצים עבור הנפגעים שהם מרגישים חולים ומוגבלים מאוד ביכולתם לפעול.

אנשים בדיכאון מאבדים עניין בפעילויות, חווים חוויות חלשות מאוד ולעתים קרובות מועדים לאובדן תיאבון או אכילת יתר, מתמקדים בכבדות בבעיותיהם האמיתיות או הנתפסות ולעיתים קרובות מתקשים לקבל החלטות. דיכאון יכול במקרים קיצוניים להוביל לניסיון התאבדות ולהתאבדות מוצלחת.

מומחים בפסיכיאטריה מורשים לבצע אבחנה מקצועית של דיכאון בגרמניה, שרובם מבוססים על מערכת הסיווג הבינלאומית של ICD למחלות נפשיות ואחרות. כדי לאבחן דיכאון, על מאפיינים מסוימים להיות קיימים בצורות מסוימות. תנודות במצב הרוח חייבות לעלות על רמה מסוימת ויש להצביע על אינדיקטורים ספציפיים על מנת שהרופא יוכל לאבחן דיכאון חמור או הפרעה דו קוטבית (המונח "אפיזודה מאנית-דיכאונית" היה מקובל כאן).

סיבות

בשלב זה, המדע לא מבין לגמרי את כל הסיבות לדיכאון מכיוון שהם מורכבים מאוד. עם זאת, ניתן להניח שילוב של גורמים שונים. התפקיד העיקרי כאן גורמים ביולוגיים, גורמים בהיסטוריה התפתחותית, מנגנוני עיבוד קוגניטיביים ואקטואליה.

עדיין שנוי במחלוקת אם ניתן לעקוב בבירור את הדיכאון בהפרעה מטבולית במוח. כאן ההנחה היא כי חומרי שליח לחילופי מידע באזורי המוח אינם יכולים להיות פעילים מספיק. רופאים הנוטים להגיע מתחום פסיכולוגיה עומק או טיפול קוגניטיבי התנהגותי מניחים כי דיכאון קשור במקרים רבים לשינויים בחיים או שנלמד לאורך תקופות ארוכות.

על פי גישה זו, דיכאון הוא סימן למערכת הפסיכולוגית כי ההתמודדות עם החיים יכולה להיכנס לתוקף רק לאחר תקופת מנוחה מסוימת. בגישה זו של טיפול בדיכאון, זה מתפרש כצעד הכרחי על מנת להגיע לדרך חיים חדשה.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

תרופות נגד מצבי רוח דיכאוניים וכדי להקל על מצב הרוח

מחלות עם סימפטום זה

• מחלות לב וכלי דם
• מחלת הסרטן
• דיסטמיה
• תסמונת מעי רגיז
• תסמונת הגבול

• הפרעת חרדה
• הפרעה דו קוטבית
• שבץ
• תסמונת שחיקה
• הפרעות רגישות

• תסמונת כריתה
• הפרעת אכילה
• הַפסָקַת וֶסֶת
• בולימיה
• קוליטיס כיבית

סיבוכים

דיכאון יכול להיות קשור לאובדנות. הספקטרום נע בין מחשבות כלליות על מוות לפנטזיות התאבדות, תכנון, הכנה וביצוע ניסיונות התאבדות. במקרה של אובדנות, מצוין אשפוז. משך השהות משתנה מאוד ותלוי במקרה הבודד.

אנשים הסובלים מדיכאון סובלים לרוב מבעיות ריכוז המפריעות להם בחיי היומיום. פעילויות כמו קריאה או צפייה בטלוויזיה יכולות להיות גם בעייתיות. קשיים מוטיבציוניים ותנועתיים תורמים גם הם לקויות בעבודה, בבית הספר או באימונים. סיבוכים חברתיים הקשורים לחברים ומשפחה נפוצים; דפוסי מחשבה דיכאוניים יכולים להעדיף התפתחות קונפליקטים. ללא קשר לכך, אנשים עם דיכאון נסוגים לעתים קרובות חברתית.

הפרעות קוגניטיביות כמו בעיות זיכרון הן גם סיבוך אפשרי של דיכאון, אלו יכולות להופיע במראה מה שמכונה פסאודודמנטיה. חולים מראים תסמינים הדומים מאוד לאלה של אלצהיימר ודמנציות אחרות. זיכרון לטווח הקצר מושפע לרוב יותר מזיכרון לטווח הארוך.

ההשפעה של תרופות נגד דיכאון יכולה להשתנות בחוזק מאדם לאדם. חלק מהמטופלים חווים שיפור איטי בתסמינים או ללא שיפור. עבור חלק מהאנשים המצב יכול להחמיר למרות נטילת תרופות נוגדות דיכאון.

בתגובה לדיכאון, אנשים מסוימים מפתחים הפרעות נפשיות אחרות, כמו הפרעות אכילה.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

דיכאון יכול להשפיע על אנשים בכל גיל והוא אינו תלוי במעמד חברתי, עיסוק או מין. תסמיני הדיכאון יכולים לעתים קרובות להיות מאוד לא ספציפיים ולכן לעתים קרובות האדם לא שם לב שהם כבר נמצאים בשלב דיכאוני. במקרים רבים החולים סובלים מתלונות לא מוסברות כמו עצב, חוסר נסיעה וכו '. לרוב מדובר בבני משפחה או חברים שמבחינים בשינוי בהתנהגות ובאישיות.

אם תסמינים אלה לא נעלמים לאחר מספר ימים או שבועות, השיטה הטובה ביותר היא לפנות לרופא המטפל. לאחר מכן יכול רופא המשפחה ליזום את הצעדים הבאים לטיפול. במיוחד כאשר האדם הנוגע בדבר אינו יכול עוד למצוא את דרכו בחיי היומיום, לפנות לרופא המשפחה או למומחה זה בלתי נמנע. עם זאת, לעתים קרובות חולים מתביישים לחלוק עם מישהו את בעיות בריאות הנפש שלהם מחשש שייפגמו על ידי החברה.

דיכאון מתמשך יכול גם להשפיע באופן משמעותי על חיי החברה, מה שהופך את עבודות הבית הרגילות לעבודה לבלתי אפשרי. לאחר מכן גם הקיום בסכנת הכחדה, מכיוון שיש סכנה לאובדן עבודה או אפילו להתפרקות של שותפות או נישואין. שהות במרפאה יכולה להציל אתכם ממצב קשה זה.

רופאים ומטפלים באזורכם

טיפול וטיפול

יש להתייאש מטיפול עצמי מכיוון שתהליכי הדיכאון מגוונים מדי. אפשרויות טיפול חשובות הן פסיכותרפיה, טיפול בהתנהגות ושימוש בתרופות נגד דיכאון. ניתן להשתמש בזה לטיפול בדיכאון די בהצלחה בימינו.

בהתאם לגישה משתמשים בתרופות פסיכוטרופיות (תרופות נוגדות דיכאון) או פסיכותרפיה לטיפול בדיכאון. אך ישנם גם מומחים לדיכאון אשר בהתאם למצב מיישמים טיפול משולב המורכב מתרופות ופסיכותרפיה. בדיכאון, תרופות פסיכוטרופיות יכולות לגרום לשינוי בייצור חומרים שליחיים במוח. עם זאת, תרופות פסיכוטרופיות אינן מצליחות אצל כל חולי הדיכאון, ואז ניתן להשתמש בטיפול אלקטרוכונווסיבי (ECT) כטיפול נוסף.

פסיכותרפיה לדיכאון מבטיחה כי ניתן ללמוד התנהגויות חדשות בהתמודדות עם שינויים בחיים. טיפול זה ממושך יותר אך במקרים רבים גם יציב יותר לטווח הרחוק מכיוון שנלמדות התנהגויות חדשות שיכולות לבנות מחסום מגן מפני דיכאון עתידי.

פסיכותרפיה

השיחה בין לבין המטפל מכריעה כאן. פסיכותרפיסטים, פסיכותרפיסטים לילדים ובני נוער או פסיכותרפיסטים רפואיים מתאימים במיוחד.

תחזית ותחזית

במקרה של דיכאון, המשך המשך המחלה עם סיבוכים אפשריים תלוי תמיד בחומרת הדיכאון. אם אלה נמצאים בשלב נמוך מאוד יחסית בהתחלה, הם יכולים גם להיעלם שוב מעצמם אם הם הופעלו על ידי אירועים שליליים בחיים. כאשר אירועים אלה פונים לצד החיובי, יכול להיות קל יחסית להילחם נגד דיכאון.

במקרה של בעיות חמורות יותר ודיכאון קשה, בדרך כלל יש צורך בביקור אצל רופא או פסיכולוג. ברוב המקרים, דיונים וטיפולים עם הפסיכולוג עוזרים כאן. במקרה של דיכאון קשה, יש להשתמש בתרופות כדי להכיל אותו ולעזור למטופל, במיוחד בשלבים המוקדמים.

להמשך המחלה, מערכת היחסים עם חבריו וקרוביו של המטופל היא גם משתנה חזק מאוד, תוכלו לספק כאן עזרה רבה בכדי לעזור לאדם שנפגע ולשחרר אותו מהמחשבות השליליות המובילות לדיכאון.

אם לא מטפלים בדיכאון זה יכול להשפיע גם על תנאי החיים. אלה כוללים אובדן עבודה, התנהגות אנטי חברתית, ואולי אפילו התמכרות לסמים או לאלכוהול. במקרה הגרוע ביותר, הדיכאון מסתיים במחשבות אובדניות או בהתאבדות עצמה.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

תרופות נגד מצבי רוח דיכאוניים וכדי להקל על מצב הרוח

מְנִיעָה

תרופות ביתיות ↵ לדיכאון זה זמן רב ידוע שחלק מהסיכון לדיכאון הוא בירושה.

מניעה של דיכאון יכולה אפוא להיות מועילה אם המשפחה חווה התאבדויות תכופות או מחלות גופניות קשות. במקרים אלה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי ישמש כאמצעי מניעה.

כאן, אנשים הרגישים לדיכאון לומדים לקבל מבט מקיף יותר על מצב עבודתם וחייהם. ניתן למנוע דיכאון באופן שמאפשרים לנפגעים אפשרויות פעולה נוספות.

מצבים שמובילים לעתים קרובות לדיכאון נבדקים מחדש ולכן קל יותר להתמודד איתם.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

זה עוזר לאנשים רבים עם דיכאון לעבור שגרה יומית מובנית בבירור. זמני הקמה והשינה הרגישים מהווים את המסגרת של התוכנית היומית. תכניות פעילות יכולות לעזור להימנע מדי זמן סרק. הפעילויות צריכות להיות מציאותיות ולא מכריעות. בנוסף, זה יתרון אם פעילויות מאומצות ונעימות יותר מתחלפות.

ויטמין D יכול לעזור בשיפור התסמינים. לכן אור יום מספיק הוא בעל חשיבות רבה עבור אנשים הסובלים מדיכאון. לקום מוקדם בבוקר והליכה (למשל חצי שעה ביום) יכול לעזור בשיפור רמות הוויטמין D.

פעילות גופנית וספורט יומיומיות הן דרכים אחרות להתמודד עם דיכאון בחיי היומיום. פעילות גופנית מקדמת את שחרור הדופמין והסרוטונין, שהם מעבירים עצביים הממלאים תפקיד מרכזי בדיכאון. ארוחות רגילות מועילות גם הן. במידת הצורך, אלה המושפעים יכולים גם לכנות אזעקה בטלפון הנייד שלהם כך שהם לא יחמיצו ארוחה. תזונה מאוזנת נוטה להשפיע לטובה על שיפור התסמינים הפסיכולוגיים.

עד כמה יש ליידע חברים, בני משפחה או אנשים אחרים על הדיכאון היא אינדיבידואלית. עם זאת, במיוחד במקרה של אובדנות, פגיעה עצמית או פגיעה עצמית, הגיוני ליזום לפחות אדם אמין אחד ולפתח תוכנית חירום.