השבועות והחודשים הראשונים להריון הם בדרך כלל המלחיצים ביותר עבור נשים. במיוחד במהלך ההיריון הראשון, השינויים המהפכניים בגוף הנשי הם לעיתים כה חמורים עד כי קשה מאוד לסבול נשים. לכן יש לתת עצות לחודשים הראשונים.
סימני הריון
ברוב המקרים, חוסר הדימום החודשי של האישה הוא הסימן הראשון להופעת ההיריון. אולם לעיתים מורגשים השינויים הגופניים כמה ימים לפני כישלון המחזור החודשי. סימנים מוקדמים אופייניים להריון כוללים בחילה, אובדן הכרה (התעלפות) והקאות, לרוב בשעות הבוקר. אפילו עם הפרעות כאלה, נשים יכולות להקל על מצבן באמצעים פשוטים.
הקאות בתחילת ההיריון הן פיזיולוגיות, כלומר זה טבעי ואינו מצריך טיפול רפואי. הנטייה לשבירה מוגברת לרוב על ידי ריחות עזים. אדי מטבח, ריח של בשר צלוי, אך גם ריח הסיגריות לרוב דוחה את האישה ההרה ובכך גורם לבחילה.
שינוי הרגלי אורח חיים במהלך ההיריון
ניתן לתקן זאת על ידי ביצוע שינויים קלים במהלך עבודות הבית. גם אם הכנת האוכל לרוע המזל עדיין לעיתים קרובות היא חלק מתחום הפעילות של האישה, במקרים רבים ניתן למצוא דרך בה שני בני הזוג מסתגלים לנסיבות החדשות והגבר מנסה להקל על אי הנוחות של אשתו. עבור האישה ההרה עצמה, מומלצים כלים קרים ומריחים מעט (פודינג, דייסת סולת קרה, סלטים של ירקות ותפוחי אדמה וכו ') במהלך תקופה זו.
האישה ההרה נמנעת גם מאכילת כמויות גדולות בבת אחת בחודשים הראשונים, אלא אוכלת ארוחות קטנות לעתים קרובות יותר. ניתן לעשות זאת אפילו עבור מרבית הנשים העובדות עם רצון טוב כלשהו. הנטייה להקיא נעלמת כאשר האישה ההרה יכולה לאפשר לה לנוח במצב שכיבה זמן מה לאחר הארוחה העיקרית.
כישופי ההתעלפות המופיעים בחודשים הראשונים להריון, אם כי לא לעיתים קרובות, נגרמים מגירויים עצבניים הנובעים מהרחם ושינויים במחזור הדם. ניתן למצוא תרופה רק באמצעות מנוחה גופנית. לא ניתן לטפל בהפרעות אלה בתרופות. חשוב שהאישה ההרה תשב או תשכב כשהיא מרגישה שהיא מתקרבת לחוסר הכרה.
במיוחד במקרה של נשים עובדות בתעשייה ובתנועה, כישופי עילפון כאלה יכולים בקלות להוביל לתאונה ולכן אין לראות בהם חסרי משמעות. מסיבה זו, לרשות הסמכות לכתוב לאישה ההרה המדוברת חולה זמנית. עם מעט מנוחה, הנטייה לחוסר הכרה משתפרת לעתים קרובות בכמה ימים.
היגיינה והיגיינה אישית במהלך ההיריון
כדי למנוע סכנה, על האישה ההרה לשים לב במיוחד להיגיינה האישית שלה. העיקרון החשוב ביותר הוא: ניקיון מוקפד. ככל שניתן לעשות זאת, האישה ההרה צריכה לעשות אמבטיה מלאה לפחות פעם בשבוע ולהתקלח מדי יום. במהלך ניקוי הגוף היומיומי יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לטיפול בשדיים ובפטמות.
בחודשים הראשונים, שדיהן של נשים רבות מתחילות להפריש כמויות זעירות (טיפות) של חלב, המופיעות כנוזל מעט דביק, אופלסינט, שמתייבש במהירות ויוצר קרמים על הפטמות. כתוצאה מכך הפטמות הופכות לכואבות בקלות, צינורותיהן סתומים וביצועי הפטמה יכולים לסבול בצורה כזו שמתעוררים סיבוכים בפופריום.
רצוי ללבוש תחתונים העשויים מבד גס יותר במהלך היום, הסופג וסופג מיד טיפות נוזלים מהחזה. מומלץ לשפשף את הפטמה והשד בשמן עור טבעי ללא בושם על מנת לייצב את העור ולהקפיד על גמישותו.
כתוצאה מזרימת הדם המוגברת וצמיחת אברי הבטן, רמת הלחות הרגילה של הנרתיק עולה לעיתים קרובות בחודשים הראשונים להריון, ומתרחשת הפרשה חלבית. מכיוון שמדובר בשינויים פיזיולוגיים, לעומת זאת, טיפול רפואי כמעט ולא אפשרי; ניתן רק להמליץ על הסרת הפרשות על ידי שטיפה תכופה במים צלולים וחמים. השבת הנרתיק אינה מומלצת ויכולה להיות מסוכנת.
התוספות (טמפונים) בנרתיק, שלעתים מומלצות, רק מונעות ריכוך של התחתונים, אך כמובן שהם לא מבטלים את הפרשות שנגרמת מההיריון.
אין לשנות את תנועת הגוף בשום דרך במהלך ההיריון. נשים שרגילות לתנועות גוף חזקות יכולות להמשיך בבטחה בתחילת ההיריון. מומלץ לבצע פעילות גופנית רבה, במיוחד באוויר הצח, אפילו לכל הנשים ההרות. הימנע מוויברציות חזקות, במיוחד ברכיבה על אופנוע, בגלל הסיכון להפלה. בעונה החמה, נשים בהריון מומלץ לשחות ולהישאר במרחצאות אוויר שטופי שמש.
דיאטה ומין במהלך ההריון
לא נדרשות דרישות תזונה מיוחדות במחצית הראשונה של ההיריון. האישה יכולה לאכול כל מה שמתאווה לתאבון שלה במהלך תקופה זו. מכיוון שיש נטייה לעצירות בחודשים הראשונים, תזונה עשירה בפירות וירקות מתבררת כמועילה. לעומת זאת, האישה ההרה לא צריכה לשתות כמויות גדולות של נוזלים. גם אם צריכת נוזלים אינה מהווה סיכון בהתחלה, התרגל להרבה שתייה בהמשך המחצית השנייה של ההריון עלול להפוך לכואב מאוד. די אם האישה ההרה צורכת כ -1 ליטר נוזל טהור ביום.
נשים הרות רבות פונות לרופא בשאלה האם עיסוק במגע מיני לאחר ההתעברות הוא מסוכן. ככל הנראה אין סכנה ממשית לקיום יחסי מין בחודשים הראשונים להריון. עם זאת, במקרים מיוחדים (עקירה של הרחם, נטייה להפלה), מגע מיני יכול לעורר הפרעות ואז יש לאסור אותו בכל הנסיבות.
למותר לציין כי לכל אישה בהריון מומלץ לפנות לייעוץ בהריון אצל רופא נשים בשבועות או בחודשים הראשונים להריון ולבדוק את עצמה. לאחר מכן יוכל רופא זה לזהות ולהילחם במחלות וסיבוכים שכבר צצים בזמן טוב.
