שינוי במשקל

תחת אחד שינוי במשקל מבינים שינוי רציני במשקל. משמעות הדבר יכולה להיות גם עלייה במשקל וגם ירידה במשקל ביחס למשקל הרגיל.

סיבות

לירידה במשקל או לעלייה יכולות להיות סיבות רבות ומוצגות בהמשך.

ירידה במשקל

אם השינוי במשקל הוא חמור ופתאומי, זה עשוי להעיד על בעיה חמורה נוספת בגוף.
© Slobodan Djajic - stock.adobe.com

אם ירידה במשקל אינה מכוונת, כלומר אין זו סיבה להפחתת משקל מכוונת באמצעות דיאטה, צום, לחץ או פעילות גופנית, הסיבה לכך עשויה להיות מחלה. ירידה פתולוגית במשקל עצמה יכולה להוביל לאנורקסיה ויש לטפל בה רפואית. קרא גם את המאמר על אובדן תיאבון.

מחלות אופייניות לירידה במשקל יכולות להיות דלקות במערכת העיכול, שלשול, סרטן, אלרגיות ודלקות תולעים.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות לירידה במשקל ודיאטה

עלייה במשקל

עלייה במשקל היא בדרך כלל תקינה לחלוטין עם צמיחה והיריון. אולם הסיבה השכיחה לעלייה במשקל בעולם המערבי היא עלייה במזון (עלייה באנרגיה) עם פחות צריכת אנרגיה באמצעות פעילות גופנית, עבודה וספורט. הנציגים האופייניים למחלה הם השמנת יתר (השמנת יתר, השמנת יתר).

מחלות אלה בתורן אחראיות למחלות רבות אחרות שחלקן יכולות להיות קטלניות. דוגמאות לכך הן אי ספיקת לב, שריר הלב, תת פעילות של בלוטת התריס וסוכרת. יתר על כן, עלייה במשקל יכולה להתרחש גם עם כמה מחלות מטבוליות והפרעות הורמונאליות ויש לטפל בהן על ידי רופא.

מחלות עם סימפטום זה

• תסמונת מעי רגיז
• מחלות מדבקות
• חוסר איזון הורמונלי
• אַדֶמֶת
• מחלת קברים

• אי סבילות למזון
• מחלת קרוהן
• יתר של בלוטת התריס
• חַצֶבֶת
• סרטן בלוטת התריס

• קוליטיס כיבית
• חוסר סובלנות לגלוטן
• תת פעילות של בלוטת התריס
• חַזֶרֶת
• בלוטת התריס של השימוטו

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

שינוי קל במשקל הוא בדרך כלל לא גורם לדאגה. במיוחד אצל נשים, המשקל משתנה בכמה קילוגרמים במהלך חודש. בנוסף, רוב האנשים עולים מעט במשקל לאורך השנים. ניתן לשלוט על משקל גבוה יותר, הנובע לאורך מספר שנים, על ידי בדיקות סדירות על ידי הרופא ולעיתים קרובות על ידי שינוי אורח החיים שלך. יש לדון עם הרופא בעלייה מהירה במשקל ללא סיבה נראית לעין, שתפתח את הבדיקות הנדרשות.

המצב דומה כאשר יורדים במשקל. מי ששינה את אורח חייו ישמח מהמשקל הנמוך. עם זאת, אם יורדים במשקל באופן פתאומי ומהיר ללא סיבה, עליך בהחלט להתייעץ עם רופא. לירידה במשקל שלא ניתן להסביר ממבט ראשון יכולות להיות סיבות שונות ויש לטפל בהן ברוב המקרים.

בכל מקרה, ביקור אצל הרופא מצוין אם אתה מרגיש לא טוב. בעיקר האינסטינקט מדווח שמשהו לא בסדר. אם אינך מרגיש יותר טוב, עדיף שתתייעץ קודם עם רופא המשפחה שלך. במידת הצורך, זה יופנה למומחים.

רופאים ומטפלים באזורכם

טיפול וטיפול

תלוי בסיבה, עלייה או הפסד חריגים במשקל תמיד צריכים להיחקר מקרוב על ידי הרופא.

טיפול עצמי מומלץ רק אם ניתן להוכיח שהעלייה או האובדן במשקל מיוחסים לצריכה מוגברת או נמוכה של קלוריות. תרגילים רבים ותזונה בריאה ומאוזנת מצליחים במיוחד.

תחזית ותחזית

שינוי במשקל לא בהכרח צריך להשפיע לרעה על הגוף. לדוגמה, אם תרצו לרדת במשקל או לעלות במשקל, תוכלו לראות מהשינוי במשקל האם הפרויקט יעבוד או לא. לכן, ברוב המקרים, שינוי במשקל אינו זקוק לטיפול.

בדרך כלל שינוי לא מכוון במשקל קשור לשינוי בתזונה. לעתים קרובות, תזונה זו אינה בריאה לגוף, מה שמעלה את המשקל. שינוי במשקל יכול אפוא להעיד על הרגל אכילה חדש שעלול לנבוע ממתח או תסמינים אחרים. האדם שנפגע יכול להגיע במהירות למשקל עודף, וזה מצב מאוד לא בריא לגוף. לפיכך, בעת שינוי משקל, על המטופל תמיד לוודא שהמשקל נשאר בטווח נורמלי.

עם זאת, שינוי במשקל יכול להתרחש גם בלי כוונה. לעיתים קרובות זהו סימן למחלת בלוטת התריס ובהחלט יש לטפל בו. הטיפול נעשה באמצעות תרופות. שינוי המשקל יכול להתרחש גם בגלל הורמונים שנוספו לגוף באופן מלאכותי.

אם השינוי במשקל הוא חמור ופתאומי, זה עשוי להעיד על בעיה חמורה נוספת בגוף. במקרה זה, יש לבצע בדיקה אצל הרופא. עם זאת, רוב הזמן, שינוי המשקל הוא סימפטום מכוון.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות לירידה במשקל ודיאטה

מְנִיעָה

השמנת יתר ואנורקסיה בדרך כלל לא צריכות להתרחש אם המטופל אוכל תזונה רגילה ובריאה ועובר כרגיל. כמות בריאה של פעילות גופנית יכולה להיות יעילה במיוחד כאן.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

אם יש שינוי במשקל, חשוב מאוד לברר את הסיבה ולקחת כל תרופה הכרחית. הרופא או התזונאית עשויים גם להזמין תוספי תזונה. בנוסף, שמירה על יומן מזון יכולה לעזור לך לשמור על שליטת צריכת המזון שלך. עם עלייה במשקל וירידה במשקל חשוב במיוחד שכל המידע יהיה כנה ומלא. יומן כזה רושם בדרך כלל מה נאכל מתי ובאיזו כמות.

תזונה בריאה ומאוזנת ממלאת תפקיד מפתח בשינויים במשקל. התזונה צריכה להיות עשירה בוויטמינים ומינרלים ולהכיל כמות מספקת של קלוריות. אם השינוי במשקל נובע מהפרעה במערכת העיכול, תזונה מיוחדת יכולה לסייע בהפחתת הסימפטומים.

אם השינוי במשקל נובע מהפרעת אכילה או בעיה אחרת של בריאות הנפש הקשורה ישירות לאכילה, ניתן לציין את מצב הרוח הנוכחי גם ביומן האוכל. שיקוף זה יכול לעזור להשיג צלילות לגבי הטריגרים האישיים.

במקרה של עלייה לא רצויה במשקל, ספורט ופעילות גופנית בחיי היומיום הם גם אמצעי טוב לעזרה עצמית. ספורט עדין כמו שחייה הוא יתרון מכיוון שהמפרקים פחות לחוצים במים. בבית, תוכלו גם בקלות לבצע אימוני כוח קלים עם להקת כושר.אולם אם יש ספק, מומלץ לייעץ רפואי או טיפולי פיזיותרפי כך שאימון לא יביא לעומס יתר.