עצירות מייצג מחלה נפוצה "סודית" עם התפשטותה ובאותה עת לנושא הטרוף בושה. כדי לחסל אותה, ניתן למצוא בבתי מרקחת מספר רב של משלשלים רפואיים, אשר לטווח הרחוק, עם זאת, גורמים לאטמת מעיים ותלות. בדרך הטבע, עם זאת, ללא תופעות לוואי מזיקות, תרופות ביתיות משיגות תרופה יעילה.
מה עוזר נגד עצירות?
תזונה בריאה היא הבסיס לחיים ללא בעיות עצירות. אין עוד מקום לאוכל מהיר וארוחות מוכנות, במקום זאת הם משאירים את מקומם בתפריט לארוחות טריות מוכנות עם סלטים ירוקים או ירקות גולמיים כמנה ראשונה.
סיבים תזונתיים מועילים במיוחד לעיכול. הם קושרים מים במעי הגס, מתנפחים ובדרך זו מעוררים תנועות מעיים. אנשים צריכים לצרוך בין 25 ל -30 גרם סיבים ליום. הם נמצאים בעיקר בירקות כמו אפונה, שעועית, גזר וכרוב לבן, אך גם בדגנים, סובין ותפוחי אדמה. מומלצים חמישה חטיפים קטנים בכל יום המורכבים מפירות כמו תפוחים, תפוזים או אגסים.
פירות אחרים המשפיעים לטובה על העיכול הם ענבי זרעים ואבטיחים. הצריכה היומית המינימלית צריכה להיות 350 גרם של ענבים לא מטופלים, או מחצית של מלון גדול. זה מראה את האפקט היעיל ביותר טהור, ללא מעורבב עם פירות אחרים, ונהנה על בטן ריקה.
בנוסף למזון העיכול, המעי זקוק למים מספיק בכדי להרטיב אותו. צריכה של לפחות שני ליטרים של מים לא מוגזים ליום מביאה לתנועות מעיים סדירות ובאותה עת גם מניעה בריאותית לכל אברי הגוף.
עזרה מהירה
עד, למשל, שינוי בתזונה או פעילות גופנית מוגברת מראים הצלחה עם העיכול, ניתן להשתמש במשלשלים הפועלים במהירות מארון התרופות.
זה כולל מיץ שזיפים מלכתחילה. הפירות היבשים הספוגים במים במשך הלילה נצרכים בבוקר עם כוס הנוזל על בטן ריקה. אם זה לא הצליח, ניתן להגדיל את הכמות לשתי כוסות. עם זאת, לאחר מכן, עליך להמתין יום, מכיוון שההשפעה עשויה להתעורר מעט מאוחר יותר. המעי מגיב מגורה באותה מידה לפירות יבשים אחרים כמו תאנים.
אלה מטופלים באופן דומה לשזיפים, או שאפשר לאכול אותם עם כוס מים גדולה בלי להשרות קודם. ניתן לאכול את חמשת הפירות בערך כל שלוש שעות עד להצלחה הרצויה.
קליפת הבהמה החלקלקה אידיאלית גם לעצירות. הרירית הטבעית שלהם מקיפה את הצואה כמו חומר סיכה ועוזרת להם בדרכם לפי הטבעת. קליפת הביצה החלקלקה משמשת גם לגירוי במעי או דלקת מעיים כרונית. כפית שמן זית טבעי שנלקח בבוקר עושה עבודה דומה.
חוקן מיישר עזרה מיידית מוחלטת. בעזרת חוקן מיני, מי שנקרא השקיה, מים פושרים, כולל תה צמחים כמו זה שעשוי מקמומיל, מוחלף דרך פי הטבעת אל המעי, ובכך מפעיל peristalsis במעי. האנמיות משמשות למגוון תלונות. על ידי התרוקנות וניקוי מוחלטים של המעי שלך, הם פועלים נגד כאבי ראש, הצטננות ואלרגיות, למשל.
אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן
תרופות לעצירות ובעיות מעייםתרופות אלטרנטיביות
מיצי ירקות העיכול הם אלטרנטיבה נוספת לתרופות כמשלשל. הם עשויים מכרוב כבוש, גזר ועגבניות, במידת הצורך בתוספת פלפל או פלפל צ'ילי להיגיינת מעיים. דבש טבעי ממלא גם תפקיד כתרופה ביתית עדינה להפעלת המעיים, ואילו צריכת קפה גם מעוררת לחץ בגוף. בנוסף, זרעי פשתן (כ -5 כפות) ספוגים במים למשך הלילה מבטיחים תנועות מעיים בריאות.
פעילות גופנית חשובה במיוחד לבריאות הגוף. מעי פונקציונלי תלוי גם בפעילות ספורטיבית. אם יש לבטל את אלה בגלל גיל או מחלה, מומלץ לבצע לפחות תרגילי התעמלות. כל התנועות המאמצות את שרירי הבטן גם מפעילות את המעיים. התרגילים נעשים לרוב ממצב שכיבה או לחילופין תוך כדי ישיבה בכיסא.
עבור חולים הרוסים ללא מיטה, "עיסוי המעי" הוא אפשרות. זה מתבצע מספר פעמים ביום על הבטן לכיוון המעי מימין למטה, מעל הטבור משמאל למטה, וכל אחת מהן אורכת כעשר דקות.
