תרופות ביתיות לכפות רגליים קרות

רוב הנעליים הן ברוב הנעליים, במיוחד בימי חורף קפואים רגליים קרותעם זאת, יש אנשים שחווים ירידה בזרימת הדם לגפיים השנה. לאספקת תת-מימון זו, המורגשת במיוחד בכפות הרגליים, יש בדרך כלל השפעה של תחושת קור, אך לעיתים גם עקצוצים או כאבים, אשר ניתן, בהתאם לסיבה, להקל בעזרת תרופות ביתיות פשוטות.

מה עוזר נגד כפות רגליים קרות?

בנוסף לתפקודו כספק חמצן וחומרים מזינים, לדם יש גם תפקיד של מדיום העברת חום, מה שאומר שהסיבה העיקרית לכפות רגליים קרות היא בדרך כלל אספקת דם לקויה.

הגורמים המדויקים יותר לכפות רגליים קרות נעים בין הנעלה הדוקה או רטיבות הנגרמת מכפות רגליים מיוזעות ועד הפרעות במחזור הדם, העצבים ו / או ההורמונים ומחלות כלי הדם וכלה בטריגרים הקשורים פסיכולוגית כמו חרדה (קבלת רגליים קרות). בנוסף, יותר חולי סוכרת ומעשנים סובלים מכפות רגליים קרות.

כמובן, ניתן להקל על "תסמין הרגליים הקרות" בעזרת תרופות ביתיות מנוסות, אך הסיבה נשארת בעיקר במקרה של הפרעות במערכת העצבים האוטונומית. לכן, אם יש לך תסמיני קור מתמשכים, במיוחד אם אלה מלווים בכאב, (צבע) שינויים בעור, נפיחות, התכווצויות או חום, עליך להתייעץ עם מומחה (רופא או רופא אלטרנטיבי) המתאים לאבחון.

במקרה של כפות רגליים קרות אך בריאות אחרות, ישנם תרופות ביתיות וטיפים פשוטים. בנוסף לתרגיל לחיזוק מחזור הדם (כולל התעמלות כף הרגל, אולי עם "כדור קיפוד") והימנעות ממוצרי טבק, תזונה מאוזנת ובריאה תורמת משמעותית למניעת הפרעות במחזור הדם וכתוצאה מכך, כפות רגליים קרות.

אמצעים נוספים להימנעות או להפחתת רגליים קרות הם אמבטיות ניגודיות וטיפולי קניפ. מצד אחד, אלה מאתגרים את מערכת החיסון שמתחזקת על ידה ומצד שני מקדמים את זרימת הדם בגפיים. התהליך עם מים קרים וחמים לסירוגין יכול להתבצע גם במהלך המקלחת היומית, כאשר עיסוי כפות הרגליים לאחר מכן "מחמם" את מחזור הדם.

עזרה מהירה

מכיוון שהגוף מכין את עצמו במזג אוויר קריר ורטוב כדי לשמור על מרכזו עם האיברים החיוניים והמוח חם, זרימת הדם מרוכזת בעיקר באזורים אלה. המשמעות היא שהגפיים פחות מסופקות בדם, מה שמורגש בין היתר בכפות רגליים קרות. במקרה זה (בנוסף ללבוש גרביים חמות ונעליים צמודות אך לא צמודות) ה"צעדים "הבאים מבטיחים עזרה מהירה.

שתייה חמה כמו תה צמחים מעניקים לגוף חום מיידי וארוך טווח וגם מבטיחים שיפור זרימת הדם. קרם טיפוח טבעי עם אחוז שומן גבוה (ללא קרם לחות) המורח על כפות הרגליים המעסות בחום מעניק שכבת הגנה אופטימלית מפני קר ורטוב "על הרגליים".

עבור אנשים המועדים להזעה, ייבוש מיידי של כפות רגליהם, כולל החלפת גרביים, נחשב ליעיל על מנת למנוע מהזיעה להתאדות וכך להתקרר כפות הרגליים. (אגב, אבקת תינוקות וכדומה מפחיתה את זיעת כפות הרגליים די טוב מההתחלה.) אמבטיית רגליים חמימה של עשר דקות עם שני לימונים סחוטים או מעט שמן אורנים הרים וטיפול בהמשך ברגל וברגליים עם מברשת עיסוי מחמם ומעצים את כפות הרגליים בו זמנית.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

תרופות אלטרנטיביות

כתרופה אלטרנטיבית לחימום לא רק "כפות רגלי קרח", אלא לכל הגוף מבפנים, מומלץ חתיכת ג'ינג'ר חתוכה או כפית שמן רוזמרין, שנשאר בספל מים חמים למשך מספר דקות ואז יש לשתות במהירות.

עוד "מתכון אלטרנטיבי" לכפות רגליים קרות: ערבב כמה שיני שום קצוצות דק עם מעט שומן חזיר או ג'לי נפט, תן לו להיות תלול למשך יום ושפשף אותו על כפות הרגליים והרגליים לפני השינה. (אגב, שום נחשב למזון מאוד משפר זרימת דם ומטהר דם.) עיסוי אינטנסיבי ויסודי של כפות הרגליים והרגליים (אם עם הידיים או עם כפפת עיסוי) מאפשר לדם המחמם להסתובב בכפות הרגליים הקרות.

הליכה יחפה בבוקר על אחו קיץ או דרך נוף מושלג חורפי, מקשה את כפות הרגליים בשימוש קבוע ומחזקת את המערכת החיסונית לטווח הרחוק (בתנאי שאין כאבי קור). יש לייבש היטב את כפות הרגליים המתחדשות ומסופקות היטב בדם, ומפנק אותן בקרם טיפוח טבעי.