מה המשמעות של ______________ חוּלשָׁה? יש לזה כמה מילים נרדפות, כגון תְשִׁישׁוּת, מרגיש חלש, מְבוּכָה אוֹ עייפות. מומחים אומרים גם הפרעה. זה כולל חוסן נמוך, חוסר רעילות, חולשה או עייפות. החוסן המותקף והעייפות המותקפים נתפסים לרוב על ידי הרופאים כתסמינים עצמאיים. חולשה יכולה להיות גורם פסיכולוגי או פיזי.
מה עוזר נגד עייפות וחולשה?
כולם סובלים מדי פעם מחולשה. זה יכול להיות השבוע המלחיץ או הצטננות. עם זאת, זה יכול להיות בגלל מחלה גופנית, כמו הפרעה במערכת הלב וכלי הדם.
בין היתר, מחסור בוויטמין D יכול לעורר חולשה או אם תוכן הברזל בגוף נמוך מדי. רופא המשפחה יבדוק בדרך כלל גם את בלוטת התריס, מכיוון שתפקוד תת-פעיל יכול לעורר חולשה. אם החולשה נמשכת זמן רב יותר או אם קיימת חולשה ללא לחץ קודם, על רופא המשפחה לבצע קודם בדיקה. חשוב לשלול גורמים גופניים.
יש גם את החולשה הפסיכולוגית שמגיעה עם שחיקה, חוסר תשומת לב ותשישות. אם אינך יכול לקום מהמיטה ולהרגיש חסר רשימה, זה יכול להימשך לאורך כל היום. לעיתים מועיל לחקור את הגורם. ייעוץ פסיכולוגי או אפילו פסיכיאטר, שיוכל לברר יותר על סמך שאלות שונות, יכול גם להיות מועיל.
אבחנה יכולה להיות דיכאון, למשל, מכיוון שמחלה זו קשורה לעייפות וחוסר שקט. המונח הקלאסי "שחיקה" הוא אפשרות נוספת למחלה נפשית. ניתן לקבל עזרה לחולשה בצורה של אימוני הרפיה או ניהול לחץ ממוקד. חברות ביטוח הבריאות מסבסדות קורסים למטרה זו אם הן מבוצעות על ידי מאמן מוסמך.
עזרה מהירה
אם יש הפרעה גופנית, הצטננות יכולה לבשר. ואז זה נקרא "מנוחה". מכיוון שכאשר הצטננות נמצאת "בצעדה", הגוף צריך להתאושש כך שיוכלו להתפתח כוחות הריפוי העצמי.
לרוע המזל, זה לא קורה במהירות. עם זאת, אם רופא המשפחה מגלה מחסור בוויטמין B12, למשל, הרי שלקחת ויטמין זה בדרך כלל עזרה מהירה. אם מזג האוויר רק השתנה והגוף עדיין לא בתנועה, תרגילים ספורטיביים מול החלון הפתוח יכולים לעזור. מספיק ללכת במהירות במקום ולהרים את הברכיים.
נשימה עמוקה גם מסייעת במהירות עם חולשה וגורמת לגוף להתאים שוב. יש לעשות זאת באוויר הצח, לפחות מול החלון הפתוח או במרפסת. מכיוון שהגוף וגם המוח זקוקים לחמצן. זה עוזר גם במהירות לאחר מסע מאומץ או במקרה של ג'ט לג.
אם יש חולשה במחזור הדם, רופא המשפחה יכול ליזום עזרה מהירה בצורה של טיפות או עירוי, למשל. האם הזמן בשל לחופשה? טיול בסוף השבוע יכול לעזור.
אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן
תרופות נגד עייפות וחולשהתרופות אלטרנטיביות
ישנן תרופות ביתיות מעבר לכל התקופות. צמחי מרפא שימשו למחלות שונות אך גם לחולשה ועייפות.
תה היה עשוי בעיקר מהצמחים. יש למשל את שורש הג'ינסנג, שלא ניתן להשתמש בו רק נגד עייפות וחולשה. השמנים האתריים גם מחזקים את מערכת החיסון ועוזרים בריכוז לקוי. ישנם גם אנשים ממרכז אמריקה המאמינים בצמח דמיאנה.
צמח מרפא זה מכיל רכיבים פעילים חיוניים המחזקים את הגוף אך מסייעים גם בתשישות נפשית. הוא שרד את עידן הקרח ולכאורה גם את הפצצת האטום בהירושימה: עץ הגינגקו. לא רק נטורופתים, אלא גם רפואה קונבנציונלית משתמשים בצמח מרפא זה ליקוי בזיכרון קל.
בדיקת ערכי דם או לחץ דם יכולים לספק מידע על גורם אפשרי. אם אין סיבה פסיכולוגית או פיזית, יש לשלוט באורח החיים. מינרלים וויטמינים המשולבים בתזונה בריאה יפעילו את גופכם שוב.
.jpg)
