ידיים קרות

עם העונה הקרה הם גם מגיעים: הם ידיים קרות. רוב הזמן נשים מתלוננות ידיים קרחברגע שהטמפרטורות יורדות מעט. אך מאחורי הסימפטום שכמעט כולם סובלים ממנו, יכולות להיות גם סיבות חמורות.

מהן ידיים קרות?

מכפות הידיים ועד קצות האצבעות הקור גורם עקצוצים, כאבים וקהות. ידיים קרות הן סימן למחזור הדם הירוד בשרירים.

לא לחינם פירושו "לחיצת יד חמה" היא ברכה ידידותית ונעימה, אך היא שונה לחלוטין בידיהן הקרות, הן בדרך כלל נתפשות כלא נוחות. מכפות הידיים ועד קצות האצבעות הקור גורם עקצוצים, כאבים וקהות.

לעתים קרובות מושפעים רק חלקים בודדים של היד, למשל האצבעות הקטנות. הידיים הקרות נראות בציפורניים כחולות ולעיתים באדמומיות עזה של העור. אם הידיים מאוד היפותרמיות זה יכול אפילו להוביל לחוסר תחושה.

סיבות

ידיים קרות הן סימן למחזור הדם הירוד בשרירים. זו גם הסיבה לכך שנשים נוטות יותר להיפגע מהידיים הקרות מגברים, יש להן פחות שרירים מחממים מגברים.

לחץ הדם ממלא גם תפקיד מכריע: אם הגוף לא מסופק עם מספיק דם, זה יכול להתבטא בידיים קרות, בין השאר. הגורם השכיח ביותר ללחץ דם נמוך הוא קר. על מנת להיות מסוגל לספק לאזור הלב מספיק דם וחמצן אפילו בקור, הגוף מצמצם את צריכת האנרגיה שלו והכלי צרים באזורים הפחות חשובים בגוף, כלומר בגפיים.

כתוצאה מכך, מעט מאוד דם מחמם זורם דרך האצבעות - הם מתקררים. זוהי תגובה טבעית של הגוף ואינה מסוכנת בנסיבות רגילות. ברגע שטמפרטורת הסביבה עולה שוב, הכלים מתרחבים, הדם יכול לזרום דרכם והידיים מתחממות. תהליך זה מלווה לעתים קרובות בתחושת עקצוצים, אשר בהתאם לעוצמה יכולה להיות מעט כואבת.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

תרופות לכפות רגליים וידיים קרות

מחלות עם סימפטום זה

• מחסור במינרלים
• סקלרודרמה
• טָרֶשֶׁת הַעוֹרָקִים
• לחץ דם נמוך (יתר לחץ דם)

• תסמונת ריינו
• טְרַאוּמָה
• דַלֶקֶת קְרוֹם הַמוֹחַ
• היפותרמיה (כוויות קור)

• מחסור בברזל
• הפרעת לחץ פוסט טראומטית (PTSD)
• תת פעילות של בלוטת התריס
• סוכרת

אבחון וקורס

עם זאת, אם ידיים קרות נצפות לעתים קרובות, מבלי שטמפרטורת הסביבה הקרה היא הגורם, עלולים להיפגע בוודאי להקפיד על כך, מכיוון שלפרעות במחזור הדם הידיים יכולות להיות גורמי בריאות חמורים.

מצד אחד, לאורח החיים השפעה ישירה על הרכב כלי הדם והעורקים. צריכת אלכוהול תכופה, עישון, אוכל שומני, פעילות גופנית מועטה ומתח עלולים לגרום להתכווצות כלי הדם והעורקים בידיים ובזרועות. אצל מעשנים בפרט, קרישי דם יכולים להתפתח גם על דפנות כלי הדם, מה שנקרא פקיקות, שבמקרה הגרוע ביותר יכול להוביל לסתימת כלי דם, הנקראים גם תסחיף על ידי רופאים.

אם אין קרישים, ההפרעות במחזור הדם יכולות להיגרם גם על ידי עצבים צבטים או כלי דם. אם זה המקרה, חולים סובלים לרוב מאצבעות קרות וכאבים שיכולים לנוע בין הכתף לזרועות ועד קצות האצבעות.

גורמים אחרים יכולים להיות לחץ דם נמוך בדרך כלל, שאינו מספק לידיים מספיק דם, גידולים קטנים, שריר לב חלש, שימוש בתכשירים נגד לחץ דם, בלוטת התריס שאינה פעילה או אפילו סוכרת. בכל מקרה, אם יש לך ידיים קרות על בסיס קבוע, עליך להתייעץ עם רופא כדי לקבוע את הגורם המדויק.

סיבוכים

ידיים קרות, אם הן לא מטופלות, מביאות לתחושת חוסר תחושה. לתפוס או לאחוז בחפצים זה קשה או בלתי אפשרי. לעתים קרובות יש תחושה של קור ואי נוחות בכל הגוף. התלונות עלולות להוביל להתנהגות גמילה או לבושה, שכן אנשים רבים חשים שלא בנוח ללחוץ יד כאשר מברכים אדם אחר. בנוסף לקהות הידיים, הידיים עשויות להראות חיוורות או כואבות.

אם הידיים הקרות אינן נגרמות כתוצאה מסביבה כפורית, ניתן להסתיר מאחוריהן מחלה קשה. תסמונת ריינוד או מחלות כלי דם אחרות הינן מחלות אפשריות. בחלק מהמקרים מחלות אוטואימוניות, פקקת, גוש או גידול הם סיבוכים אחרים שיכולים להופיע.

כאשר מטפלים בידיים קרות יש לציין כי ידיים קרות יכולות להיות בעלות סיבות פסיכוסומטיות אשר לעיתים קרובות מתעלמים מהן. בנוסף לתסמינים גופניים, יש לקחת בחשבון מתח, חרדה או דיכאון. טיפול בידיים קרות יכול להוביל להפרעת אכילה קיימת או הפרעת כאב שלא נלקחת בחשבון.

מרשם של משחות או תרופות כדי לעורר את זרימת הדם עלולות לגרום לתופעות לוואי. סחרחורות, בחילות והקאות אפשריות. אם איזון ההורמונים מופר, יש לקחת בחשבון סיבוכים נוספים, כמו אמצעי מניעה.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

ידיים קרות בדרך כלל אינן מזיקות ואינן זקוקות בהכרח לטיפול רפואי. עם זאת, אם ישנם תסמינים נלווים בנוסף לגפיים הקרות, יכולה להיות מחלה בסיסית קשה. מומלץ לבקר אצל הרופא אם הידיים לא רק קרות, אלא גם מראות חיוורון בולט. אצבעות צבעוניות כחלחלות או אדומות מעידות על הפרעה בכלי הדם הדורשת טיפול.

נפיחות, חוסר תחושה וכאב יכולים להיות בעלי גורמים שונים ויש גם להבהיר אותם. רצוי לבקר במהירות אצל הרופא במקרה של סחרחורת ושיתוק, מכיוון שתסמינים אלו יכולים להעיד על מחלה נוירולוגית או אפילו אירוע מוחי. שינויים בעור באזורים אחרים בגוף מעידים על אלרגיה לקור. אולם לעיתים ישנה גם הפרעת חרדה המתבטאת בידיים קרות והזעה.

אבחון רפואי מהיר נדרש בכל מקרה. אם ידיים קרות פתאום מלוות בכאבים בחזה, קוצר נשימה או הזעה, יש להתקשר לרופא החירום מייד. יתכן שמדובר בהתקף לב או במצב קשה אחר הזקוק לטיפול מהיר.

רופאים ומטפלים באזורכם

טיפול וטיפול

תלוי מה הגורם האמיתי לכפות הידיים הקרות, הרופא יפתח ויישם אפשרות טיפול מתאימה בשיתוף עם המומחה המתאים.

אם זו רק שאלה של זרימת דם נמוכה, אפילו פעולות קטנות ומעוררות זרימת דם כמו מקלחות מתחלפות, עיסויים והרבה פעילות גופנית באוויר הצח יכולים לסייע בכדי להפיץ את מחזור הדם ולהימנע מהידיים הקרות. אם הידיים אכן מתקררות, משקאות חמים וסביבה חמה עוזרים להפשיר את האצבעות שוב.

תחזית ותחזית

ברוב המקרים, ידיים קרות מופיעות בגלל טמפרטורות נמוכות. זהו תסמין שכיח שאינו זקוק לטיפול אצל רופא. כאשר החום מוחל הידיים מתחממות שוב ואין תלונות נוספות.

אם הידיים הקרות נמשכות זמן רב, יש לפנות לרופא. אלה יכולות להיות הפרעות במחזור הדם ומערכת הדם, שלרוב לא ייעלמו מעצמן. במיוחד מעשנים ומכורים לאלכוהול מושפעים קשות מתסמין זה ובהכרח עליהם להגביל את צריכתם.

ידיים קרות בדרך כלל מובילות גם לאצבעות קרות. הגפיים עלולים להיפגע לטווח הארוך, כך שתיתכן מגבלה בניידות. סוכרת יכולה גם להיות גורם לידיים קרות.

הטיפול מבוסס תמיד על המחלה שבבסיס והוא מצליח ברוב המקרים. בעיקר משמשים לעיסויים ומקלחות לסירוגין כדי לעורר את זרימת הדם. אורח חיים בריא מסייע גם במניעת הסימפטום והימנעות מהידיים הקרות.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

תרופות לכפות רגליים וידיים קרות

מְנִיעָה

כמניעה כללית נגד ידיים קרות, מומלץ להשתמש באורח חיים בריא: הרבה פעילות גופנית, אכילה בריאה והימנעות מעישון ואלכוהול. כפפות צריכות להיות תמיד בהישג יד כדי להגן על הידיים שלך מפני האוויר הקר, במיוחד בעונה הקרה. כאשר עובדים בשקט בשולחן העבודה, מחממי מפרקים על מפרקי כף היד עוזרים גם לשמור על האצבעות נחמדות וחמות.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

ככלל, ידיים קרות מתפתחות בגלל מחסור בברזל. תת אספקת ויטמין B משפיעה על זרימת הדם לגפיים. בהתאם, על הנפגעים לצרוך מזון עשיר בברזל וויטמין B.אם אתה מקבל ידיים קרות בגלל לחץ או מתח, תרגילי הרפיה שונים יכולים לעזור. במיוחד כדאי להזכיר כאן את היוגה. לעיתים, אמבטיה חמה ומרגיעה עוזרת. זה מקדם את זרימת הדם לידיים.

בנוסף, ניתן לחמם ידיים קרות עם תבלינים. ג'ינג'ר טרי אסור להחמיץ בשום תפריט. ג'ינג'ר הוא לא רק בריא, הוא גם נותן לך אנרגיה חדשה. כדי לסתור ידיים קרות, שתי כוסות תה ג'ינג'ר ביום הן אידיאליות. לקינמון וצ'ילי יש השפעה זהה. אבקת צ'ילי מעניקה למזון חריפות מסוימת, המרחיבה את כלי הדם. לחלופין, מי שנפגע יכול להוסיף מעט צ'ילי למים חמים ולאכול אותם. העור מתחמם מייד.

ישנן מספר אמצעים לבחירה העוזרים במהירות נגד ידיים קרות. כאן יש לשים לב לשפשוף ידיים. הידיים שלך יתחממו מייד. על מנת לחמם את הידיים במהירות, מומלץ לשבת על הידיים או להניח אותן בבית השחי. ידיים קרות ניתנות לחימום מהיר בעזרת תרגילים ועיסויים. תנועת הזרועות והכתפיים מתאימה כאן. זה מקדם גם את זרימת הדם. יש לגלגל את הכתפיים בהרחבה. ואז הנפגעים הניחו לזרועותיהם להכות כמו טחנת רוח.