כאב בגב התחתון

כפי ש כאב בגב התחתון מתייחס לכאבים באזור התחתון בגב, בדרך כלל המפרק הסקרוליאלי מושפע. זה מחבר את העצה עם עצמות הירך. כל מבוגר סובל מכאבי גב תחתון לפחות פעם אחת בחייו - כאבי גב באופן כללי הם הסיבה הנפוצה ביותר לחופשת מחלה בגרמניה.

מה הם כאבי גב תחתון?

בעיקרון, כל צורות של כאבי גב המשפיעים על החלק התחתון של הגב נקראות כאבי גב תחתון. אלה מהווים כ 60 אחוז מכל כאבי הגב ולכן הם נפוצים למדי.

לרוב מכנים כאבי גב תחתון לעתים קרובות תסמונת המותנית, על ידי רופאים, כאשר נבדלים בה שלושה סוגים: תסמונת המותנית המקומית משפיעה רק על אזור עמוד השדרה המותני, ואילו הכאב בתסמונת השורש המותני משתרע על הרגליים. תסמונת המותניים המדאיגה מסוכנת במיוחד מכיוון שהיא גורמת לתסמינים של שיתוק.

כאבי גב תחתון חריפים המופיעים באופן פתאומי וללא אזהרה מכונים בדרך כלל לומבגו או לומבגו.

סיבות

הגורמים לכאבי גב תחתון הם מגוונים, כך שלרוב על הרופא המטפל לבצע מספר רב של בדיקות בכדי לברר את הסיבות המדויקות.

במקרים רבים - בעיקר בקרב אנשים מבוגרים, כמובן - כאבי גב תחתון נגרמים כתוצאה מתהליכי פירוק טבעיים או בלאי. אובדן עצם בפרט, הידוע גם בשם אוסטאופורוזיס, יכול לגרום לכאבים בגב התחתון.

יתרה מזאת, כאבי גב תחתון יכולים להיגרם גם כתוצאה מדלקת או נזק יציבה. אפילו מחלת קרוהן, דלקת בדרכי העיכול, יכולה לגרום לכאבי גב תחתון.

אחרון חביב, אסור להשאיר את הסיבות הפסיכוסומטיות ללא תגובה. הוכח מדעית כי בעיות נפשיות לא רק משפיעות על הנפש, אלא גם פוגעות בגב. אם לא מתבצעות תוקפנות, כעס או עצב, כאבי גב תחתון כמעט בלתי נמנעים.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

מחלות עם סימפטום זה

• לומבגו
• היצרות עמוד השדרה

• אוסטאופורוזיס (אובדן עצם)
• דלקת קרום המעי הגס
• מחלת קרוהן (דלקת מעיים כרונית)
• צניחת דיסק

אבחון וקורס

כמה בדיקות מקיפות נחוצות בדרך כלל לצורך אבחון ברור. כדי לשלול דיסק פריצה, למשל, בדיקת MRI היא שימושית.

התסמינים של כאבי גב תחתון לרוב אינם מוגבלים לחלק התחתון של הגב, הכאב לעתים קרובות מקרין לישבן ולרגליים - במקרה זה מדברים על סיאטיקה. בנוסף, חלקים גדולים משרירי הגב מתוחים מאוד כשיש כאבי גב תחתון - מעגל קסמים אמיתי, מכיוון שמתח זה גורם לכאב חדש.

עם זאת, עם הטיפול הנכון, כאבי הגב נעלמים אצל מרבית החולים לאחר מספר ימים או שבועות. לעומת זאת, בשליש מכל החולים עוברים קורס כרוני. אחד מדבר על כאבי גב תחתון כרוניים אם הם נמשכים יותר משנים עשר שבועות.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

כאבי גב תחתון לא תמיד מצריכים טיפול. הם יכולים להתעורר כתוצאה ממגורים ארוכים או מתנוחה כפופה מעט מעל כיור נמוך מדי. ישיבה מתמדת בכיסא משרדי לא מתאים גם מכבידה על הצלב. בנוסף, הנפגעים יכולים להתעורר עם כאבים בגב התחתון. במקרה זה, על האדם הנוגע בדבר לבדוק אם יש צורך במזרון חדש או שמא המזרן רך מדי. עם העלייה בגיל, עמוד השדרה זקוק ליותר תמיכה, הקלה, ובמידת הצורך, התערבויות פיזיותרפיות.

רצוי לבקר אצל הרופא אם יש כאבים חזקים במיוחד בגב התחתון. הדבר נכון גם אם הכאבים בגב התחתון נמשכים לאורך ימים למרות נקיטת צעדים. במקרה של תסמינים נלווים כמו הכאב הקורן לרגל, חוסר תחושה או עקצוץ ברגל, כמו גם מגבלות בתנועה, רצוי לבקר אצל רופא. יתכנו אירועים חוליות, עצבים צבטים או בעיות אחרות הדורשות טיפול. דליפה לא מכוונת של שתן כאשר יש כאבי גב תחתון מהווה אות אזהרה.

טריוויאליזציה או טיפול עצמי בכאבי גב תחתון חריפים יכולים להפוך את הכאב לכרוני. בעיות קשות שהמטופל מתעלם מהן יכולות גם לגרום לנזק תוצאתי. בעיות התעלמות מחוליות או חוליות, למשל, עלולות להוביל לשיתוק. הסיבות לכאבי גב תחתון יכולים להיקבע על ידי הרופא. אלה יכולים להיגרם גם על ידי גידול או גרורות בעצמות.

רופאים ומטפלים באזורכם

טיפול וטיפול

הטיפול בכאבי גב תחתון תלוי בסיבה הבסיסית. אם מחלה אחרת היא הטריגר לכאבי הגב התחתון, חשוב לטפל בו תחילה. אם, למשל, חשד כי מחלת קרוהן היא הגורם לכאבי גב תחתון, הרופא כנראה יציע אנדוסקופיה, כלומר בדיקת דרכי העיכול.

משככי כאבים שונים עובדים טוב מאוד נגד כאבים חריפים, וגם פיזיותרפיה יכולה לחולל פלאים.כאן יש הגיון מושלם בעיסויים, טיפול בחום ותרגילי גב. אולטרסאונד או גירוי חשמלי או טיפול בגלים קצרים כבר השיגו תוצאות טובות בכאבי גב תחתון. אם חסומים שרירים, מה שנקרא טיפול ידני יכול לעזור לשחרר ולהרפות אותם.

אם כאבי הגב מנווונים, החולה כנראה יצטרך ליטול תוספי מזון כמו סידן או ויטמין D כדי לחזק את העצמות.

בנוסף לטיפול תרופתי, ישנם גם תחומים רבים ברפואה אלטרנטיבית שיכולים להגיע לתוצאות טובות. זה כולל דיקור כמו גם פלסטרים מחממים, חבילות ועופות. ביקורים בסאונה בדרך כלל משפיעים גם הם על כאבי גב תחתון.

תחזית ותחזית

כאבי גב תחתון מופיעים לרוב לאחר תנועה רשלנית וקופצנית ומופיעים כבלבול. למרות הכאב, המטופל צריך לזוז, מכיוון שזו הדרך הטובה ביותר להקל על המתח. הקלה על היציבה בזמן שקמה ומתיישבת יכולה להשפיע לטובה על מהלך המחלה; יש להימנע מכיפוף ומתיחות קיצוניים וכן הרמת משאות כבדים בשלב האקוטי.

יש לבצע תנועות הרמה רק כאשר הברכיים כפופות. ניתן להקל על כאבי גב פתאומיים בעזרת עיסויי קרח. העיסוי לא אמור להימשך יותר מ- 5-7 דקות. לאחר מכן, הרפיה חשובה. המיקום הרגליים המדרגות מביא להקלה, במיוחד בימים הראשונים.

אם הכאב מלווה בעקצוצים בידיים וברגליים או בסימפטומים של שיתוק, הדבר עשוי להעיד על פריצת דיסק. לאחר מכן נדרשת בדיקה מומחית בדחיפות. אם כאבי גב לא משתפרים אפילו עם שינוי בתנוחה, מומלץ לבצע בדיקת רנטגן או טומוגרפיה של תהודה מגנטית. זוהי הדרך הטובה ביותר לאבחן דיסקים בין-חולייתיים פגומים.

ככל שהשרירים באזור עמוד השדרה חזקים יותר, כך קל יותר למנוע כאבי גב. ירידה במשקל עודף ופעילות גופנית הם אמצעי מניעה חשובים. אם יש צורך בניתוח דיסק, הפרוגנוזה מצוינת גם כאן. שיטות כירורגיות מודרניות ופחות פולשניות אינן מלחיצות במיוחד. אם המטופל יתנהג על פי הוראות הרופא בשלב השיקום, הריפוי יתבצע במהירות ובקלות. ואז מומלץ לבנות שרירים.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות לכאבי גב

מְנִיעָה

הדרך הטובה ביותר למנוע כאבי גב תחתון היא לחזק את שרירי הגב.

חוליות ודיסקים בין-חולייתיים נלחצים במיוחד כאשר אנשים הולכים זקוף - חשוב יותר להקל על הגב באמצעות תנועה. אגב, אירובי מים והליכה נורדית הם ענפי ספורט טובים במיוחד למניעת כאבי גב. יתרה מזאת, עליכם להימנע ככל האפשר מעודף משקל, מכיוון שכל קילו רב מדי מטיל עומס נוסף על הגב.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

לעיתים קרובות ניתן להקל על כאבי גב תחתון באמצעים פשוטים, מכיוון שהם נגרמים על ידי אורח חיים בישיבה עבור רוב האנשים. הדיסקים הבין חולייתיים מסופקים רק עם חומרים מזינים אם יש מספיק פעילות גופנית. ישיבה לתקופות ארוכות מביאה ללחץ חד צדדי. אם מדובר בכאב, האדם נוקט באופן אוטומטי תנוחה עדינה, מה שמחמיר את הבעיה. השרירים הצפופים כמעט ולא מסופקים עם חמצן, מתקשים וגורמים לכאב חמור עוד יותר.

הדרך הטובה ביותר להקל על כאבי גב היא באמצעות פעילות גופנית. במקרים חריפים, חום בצורת חבילות פאנגו, קרינה אינפרא אדום או כרית מאבן דובדבן עוזרת. כל השיטות מקלות על מתח שרירים. השמנת יתר היא גורם שכיח לכאבי גב תחתון שהתזונה יכולה לפתור. אפילו ניתן להקל על ההשלכות הכואבות של סימני בלאי הקשורים לגיל באמצעות ספורט עדין כמו שחייה, רכיבה על אופניים והליכה. מכיוון שגם מסת העצם והשריר פוחתת עם הגיל והשלד פחות יציב, יש להתחיל להתעמל בשלב מוקדם. רק פעילות גופנית קבועה יכולה להקל באופן קבוע על כאבי גב תחתון. סיור אופניים כל שלושה שבועות בקושי עוזר.

רצוי לשלב פעילות גופנית בחיי המשרד היומיומיים. אנשים בסיכון צריכים לקחת הפסקה לפחות כל חצי שעה ולעשות תרגילי הרפיה. הפעלת שרירים פירושה זרימת דם טובה יותר ואספקת חמצן. זה גם מגביר את הפרודוקטיביות.