תַרְדֵמָה

כפי ש תַרְדֵמָה ברפואה מתואר מצב בו האדם שנפגע עייף במיוחד ויש לו סף גירוי מוגבר. בחיי היומיום, אנשים שנראים עצלנים או עייפים לטווח הארוך מכונים גם כמתרדמים. הצורה הרלוונטית מבחינה רפואית היא הפרעה בתודעה.

מה זה עייפות?

עייפות מאופיינת בעיקר בכך שלנפגעים יש צורך מוגבר מאוד בשינה. זה זמין גם במהלך היום ולעיתים מכריח אנשים לנוח.
© אקין אוזקאן - stock.adobe.com

העייפות מורכבת למעשה מעייפות קשה אצל האדם הנוגע בדבר וסף גירוי מוגבר. אנשים רדודים מגיבים לאט יותר (לפעמים בכלל לא) לגירויים מהסביבה שלהם. זה משפיע על התנהגות התגובה, התנהגות התקשורת ופעילויותיהם.

קשה להם יותר להתעורר. בנוסף, הנפגעים אינם מצליחים להגיע למצב של ערות תקינה במשך מספר שעות. במקום זאת הם נשארים במצב של תודעה שיכולים להופיע כסימפטום של מחלות שונות. עייפות היא לא מחלה עצמאית, אלא תמיד סימפטום של מחלה אחרת.

סיבות

העייפות נגרמת על ידי מגוון רחב של מחלות ומצבים, המשפיעים בעיקר על המוח. עייפות היא תסמין עיקרי של מחלת שינה אירופאית (סוג של דלקת המוח המופיעה לעתים רחוקות).

כל המחלות או המצבים המובילים ללחץ תוך גולגולתי מוגבר יכולים גם הם לגרום לעייפות. להזכיר כאן הם בעיקר המונים במוח (גידולים ובצקות) ולחץ דם גבוה קיצוני. מחלות מטבוליות ומחלות שמשנות את ספירת הדם יכולות להיות גם הגורם ללחץ תוך גולגולתי מוגבר. אי ספיקת לב יכולה לגרום גם לשינויים בלחץ במוח.

יתר על כן, מצבים נפשיים יכולים גם להוביל לשחיקה. לדוגמה, זהו אחד התסמינים השכיחים ביותר לדיכאון. חסך בשינה, בעיות נשימה בזמן שינה, אלכוהוליזם, הפרעות בקצב הלב, ותרופות בעלות השפעות מרגיעות יכולות גם הן לגרום לשחיקה. עצבנות כהפרעה בתודעה מכונה מעייפת ומגדילה את סף הגירוי.

עם זאת, כאשר מסתכלים על מצבי עייפות (עקב חסך שינה), אנשים מכונים לעתים גם רדומים שהם עייפים מאוד אך בעלי סף גירוי מופחת מאוד. אנשים אלה מתעצבנים בקלות והם עדיין נחשבים לטרגיים מכמה שיקולים.

יש להשאיר בחוץ את המשמעויות המשמעותיות של עייפות ועייפות.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות נגד עייפות וחולשה

תסמינים, מחלות וסימנים

עייפות מאופיינת בעיקר בכך שלנפגעים יש צורך מוגבר מאוד בשינה. זה זמין גם במהלך היום ולעיתים מכריח אנשים לנוח.

עם זאת, מרבית האנשים העזים אינם מצליחים להיכנס לשלב השינה העמוק ואינם יכולים להחלים למרות השינה. כתוצאה מכך, הנפגעים הופכים לאט בכל התנהגותם. הם מתגעגעים לפרטים. מילים מדוברות וקריאות לפעולה מתגעגעות אליהם לעתים קרובות. נראה כי מצבי שינה לעתים קרובות מופעלים ללא טריגר ספציפי. לאנשים מתים קשה יותר להתעורר, אך עדיין לא ישנים עמוק או טוב.

אנשים עצבניים יכולים להראות אדישים בדרכים שונות. המעבר לאדישות הוא בהתאם נזיל וקשה להגדרה. אנשים אינם מסוגלים להתרכז. לחץ הדם עשוי להיות מוגבר. העיניים יכולות להיות רגישות יתר.

סוג של עייפות שנגרמת בעיקר על ידי בעיות שינה, לעומת זאת, מורידה מאוד את סף הגירוי, לפיו האדם הנוגע בדבר יתלונן בעיקר על עייפות. עם זאת, בניגוד לעייפות אמיתית, מצב זה הוא זמני ולרוב נעלם בפעם הבאה שאתה ישן בה. אנשים עצבניים אלה הם לעתים קרובות רגזניים מאוד ויש להם צורך מוגבר לסגת.

העייפות מתפתחת בדרך כלל כתנאי לאורך זמן. תלוי בסיבה, זה אז אורגני או פסיכולוגי. בנקודה מסוימת, הגוף כל כך עמוס עד שהאדם הופך להיות רדום. סימנים מוקדמים של עייפות הם עייפות למרות התחושה שישנת מספיק, כמו גם חוסר תשומת לב מוגברת.

סיבוכים

עצבנות כתנאי עצמו פירושה סיבוכים לחייו האישיים של האדם הנוגע בדבר. אנשים מתים אינם מספיק פרודוקטיביים. בידוד חברתי יכול להתרחש ונובע לעתים קרובות מאדישות גוברת. בנוסף, ככל שהעייפות גדולה יותר, כך גדל הסיכון לתאונה. עייפות כהפרעה בתודעה לא יודעת עלייה ממשית. במקום זאת, יש לזה השפעה עקיפה באמצעות סיבוכים אפשריים.

עם זאת, בסך הכל, הגורמים לחוסר השינה הם מכריעים יותר לשקול סיבוכים אפשריים. בתרחיש הגרוע ביותר, דיכאון לא מטופל עלול להוביל לפגיעה עצמית ולהתנהגות אובדנית. גידולי מוח ופגיעה אחרת ברקמת המוח קשורים לרוב לשיעור תמותה גבוה. נזקי לב ובעיות נשימה ליליות יכולות להיות המטפלות במחלות כרוניות וקשות. אלכוהוליזם כסיבה יכול בסופו של דבר להיות קטלני.

בעיה נוספת בשילוב של דיכאון ועייפות היא שהדיכאון לרוב לא מטופל במשך זמן רב ועייפות מופיעה לעתים קרובות מאוד מוקדם. בנוסף, רגשות אשם המתעוררים עקב אי ביצוע (אך צפוי) מגבירים את הדיכאון. ההפסדים מהם סובלים אנשים רדודים כתוצאה מהביצועים החברתיים והכלליים שלהם עלולים להתרחש בשלב מוקדם מאוד.

באופן כללי, הסיכון לסיבוכים המשפיעים על חייו האישיים של האדם הרדום עולה עם משך היעדר הטיפול. הדבר נכון גם לסיבוכים הנגרמים כתוצאה ממעוררי העייפות.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

עייפות שנראית מופרכת ונמשכת יותר מכמה ימים היא תמיד סיבה לפנות לרופא. האדם שנפגע יבחין בעייפות חזקה ובלתי מוסברת. בהתאם לכך, תסמיני עייפות לאחר לילה רע אינם סיבה לפנות לרופא.

ניסיונות ראשונים יכולים להתקיים אצל רופא המשפחה. תלוי במה חושף המחקר, יש להעביר אותו למומחה. לדוגמא, קרדיולוגים, נוירולוגים ורופאים בעלי נטייה פסיכיאטרית עולים בסימן שאלה.

אִבחוּן

רופא בדרך כלל קובע אם אדם עובר שינה באמצעות אנמנזיס. חשוב לברר האם ניתן להסביר את המצב על ידי תנאי מחיה או האם יש לו ערך מחלה. אם נמצא השני, יש לקחת בחשבון גורמים שונים.

לשם כך מתחשב בבריאותו הנפשית והפיזית של המטופל. בדיקת המוח בשיטות הדמיה היא בדרך כלל סיום החיפוש אחר הגורמים לאותם. לעיתים קורה שלא ניתן לבצע אבחנה ברורה. אז בדרך כלל מניחים סיבה פסיכולוגית וננהגים בהתאם.

בנוסף, יש לשלול מחלות ומצבים אחרים עם תסמינים דומים לצורך אבחון מדויק. אלה כוללים, למשל, רדמות או נמנום כתוצאה מתאונה.

טיפול וטיפול

הטיפול בעייפות הוא, אם הטריגרים הם אורגניים וידועים, באופן סיבתי. המשמעות היא שטיפול בכל ההדק של העייפות שניתן לחבר ללב או למוח, למשל. בגלל כמות המחלות הכרוכות כאן, ישנם טיפולים רבים. הם יכולים להיות רפואיים וכירורגיים.

גידולי מוח ובצקת מוח מבצעים לעיתים קרובות התערבויות מורכבות במוח ובמעלו. אם אי ספיקת לב היא הגורם, הטיפול בדרך כלל מורכב מתרופות ואורח חיים משתנה. יש לקחת בחשבון לחץ מוגבר תוך גולגולתי בכל מקרה פרטני.

אם לעומת זאת ידועים או נחשדים טריגרים פסיכולוגיים של עייפות, משתמשים בתרופות פסיכוטרופיות שונות. לרוב זו שאלה של תרופות שאמורות להשפיע ומעוררות מוטיבציה. במקרה של דיכאון, תרופות נוגדות דיכאון (בדרך כלל מעכבי ספיגה חוזרת של SSRI) נקבעות כברירת מחדל, אשר יחד עם זאת משפיעות לטובה על העייפות.

אחרת, ניתן לטפל ברדימות עם מתילפנידאט ותרופות פסיכוסטימטיות אחרות. דיכאון דורש גם שיטות טיפול אחרות, כגון טיפול בשיחות או ניסוח והשגת יעדים חדשים.

אם שנת המטופל היא הבעיה העיקרית, משתמשים בשיטות מתחום היגיינת השינה כדי לנסות לאפשר שינה טובה יותר. המשמעות היא ששנתו של המטופל מנותחת ואז מוצגים לו דרכים לשיפור שנתו. זה יכול להשפיע על ציוד שינה, תאורה ועוד ועוד.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות נגד עייפות וחולשה

תחזית ותחזית

הפרוגנוזה לאיתור תלויה במחלה הבסיסית. זו אינה מחלה עצמאית המעניקה סיכוי להמשיך בהמשך המחלה. במקום זאת, עייפות קשה וביצועים גופניים ונפשיים לקויים הם תסמינים. לפיכך חובה להבהיר את הסיבה ולבטל אותה על מנת שתוכל לספק הערכות נוספות.

ברוב המקרים החולים סובלים ממחלת נפש בסיסית. הם כוללים דיכאון או שחיקה. ההפרעות מאופיינות בדרך ממושכת בדרך כלל של המחלה. עם זאת, יש סיכוי לרפא. אם המחלה כרונית, בדרך כלל הפרוגנוזה היא ירודה. לעיתים קרובות מצב הבריאות הקיים נשמר לאורך זמן רב או מתדרדר ברציפות. אם האדם הנוגע בדבר מסוגל להחלים מהמחלה העיקרית בשיתוף פעולה עם מטפל ושיתוף פעולה משלו, בדרך כלל גם הקלות בסימפטומים של העייפות.

אם יש הפרעות גופניות, לרוב יש צורך בתרופות לשיפור הבריאות. טיפול ארוך טווח נוצר, שרובו הפרעות בלתי ניתנות לתיקון בלב, במחזור או בחילוף חומרים. לעתים רחוקות אפשרי פרוגנוזה טובה ללא עזרה רפואית. המחלות שמביאות באופן סימפטומטי לחוסר עייפות הן נרחבות ומורכבות מדי.

מְנִיעָה

הגורמים לשיעור עייפות שונים, כך גם האמצעים שננקטים למניעתה. ניתן להגן היטב על הלב והמוח על ידי אורח חיים בריא הכולל. עם זאת, לא ניתן להימנע לחלוטין מהסיכון להתפתחות גידול במוח.

עם זאת, כולם יכולים לכבות גורמי סיכון. ניתן למנוע דיכאון רק במידה מוגבלת. בתיאוריה, אתה יכול לפגוע בכל אחד ואנשים נוטים לזה אחרת. עם זאת, יש אינדיקציות לכך שניתן להפחית את הסיכון לדיכאון בכמות מספקת של סרוטונין ודופמין. שניהם קשורים לקצב הלילה ולאספקה ​​מספקת של אור שמש. בהתאם לכך, שינה בריאה וסדירה ומספיק פעילויות בשעות היום יכולות להועיל.

מניעה של בעיות בהירדמות והירדמות היא גם דרך למנוע עצבנות. זה נראה אחרת עבור כל אדם. לדוגמה, יש אנשים שישנים טוב יותר אם יש להם את הארוחה האחרונה כמה שעות לפני כן, ואחרים ישנים טוב יותר אם הם מבצעים פעילות גופנית קלה לפני שהם הולכים לישון. כל אחד צריך לברר בעצמם מה משפיע לטובה על השינה שלהם.

טִפּוּל עוֹקֵב

ברוב המקרים, לאנשים הסובלים ממחלה זו אין אמצעי מעקב זמינים. בראש ובראשונה יש לבחון את המחלה ולטיפול ישירות על ידי רופא כך שלא יהיו סיבוכים נוספים העלולים להקשות על חיי היומיום עבור האדם שנפגע. האדם הפגוע צריך להתייעץ עם רופא בסימנים הראשונים למחלה זו, כך שניתן יהיה לטפל בה במהירות.

אם המחלה אינה מטופלת, היא עלולה להוביל לסיבוכים רציניים המפחיתים משמעותית את איכות חייו של האדם. ברוב המקרים, חולי עייפות זקוקים לטיפול אצל פסיכולוג. יש לבצע את הטיפול באופן קבוע על מנת להקל כראוי על התסמינים. קשר עם חולים אחרים באותה מחלה יכול גם להיות שימושי, מכיוון שזה מוביל לחילופי מידע. בדרך כלל, מחלה זו אינה מפחיתה את תוחלת החיים.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

האפשרויות לעזרה עצמית במקרה של עייפות חופפות במידה רבה את אמצעי העזרה העצמית המומלצות גם למחלות הבסיסיות.

יתר על כן, ניתן לרפד פרקים לרגריים באמצעות מנוחה מתוכננת והפסקות שינה, המשולבות באופן אידיאלי בחיי היומיום. לעומת זאת, כמעט לא ניתן להתגבר על מצב הרוח המונע וחסר הכוח, ללא עזרה מבחוץ. לא מומלץ לפנות לתרופות מעוררות כביכול.

אם האדם הנוגע בדבר למד שיטות הרפיה, כמו אימונים אוטוגניים, הוא יכול גם להשתמש בהן. מכיוון שרוב הסובלים מיתרונות אינם יכולים להיכנס לשלב השינה העמוק, יותר שינה אינה אפשרות הגיונית לעזרה עצמית. בסך הכל, האפשרויות לעזרה עצמית כדי לנטרל את הגורם לחוסר השינה מוגבלות.