קשיחות בוקר

של ה קשיחות בוקר חולי דלקת מפרקים ניוונית נפגעים לרוב, אך זהו גם סימפטום נלווה במחלות אחרות. התסמינים באים לידי ביטוי במפרקים נוקשים, כלומר מוגבלות בניידות וכאבי התחלה. זה האחרון אומר שהתנועות הראשונות בבוקר קשות. כל זה סימן לכך שמשהו לא בסדר במפרקים.

מה זה קשיחות בוקר?

קשיחות בוקר מתארת ​​סימפטום שיכול להופיע במחלות רבות ושונות. מחלות משותפות, בפרט, קשורות לקשיחות בולטת של הבוקר, במיוחד דלקת מפרקים ניוונית ושיגרון.מה שבדרך כלל מתחיל לאט הוא בסופו של דבר הסימן הבולט הראשון של בריאות לקויה.

לאחר תקופת מנוחה ארוכה יותר, למשל בבוקר לאחר הקמה, מפרקי הנפגעים פחות ניידים מהרגיל, היקף התסמינים פוחת שוב במהלך היום, אך גם עם התנועה מוגברת של המפרקים. כחמישה מיליון אנשים בגרמניה סובלים מבלאי מפרקים ולכן גם מקשיחות בוקר.

יש להתייחס ברצינות לאותות האזעקה. אם לא נעשה דבר מוקדם מספיק, יש לצפות להחמרה קשה של המחלה. התסמינים יכולים לנוע עד חוסר תנועה. לכן, עליכם להגיב לקשיחות בוקר.

סיבות

המפרקים נלחצים בעיקר מתהליכים דלקתיים ליליים, מה שמוביל לקשיחות בוקר ומוגבלת בניידות. בדרך כלל, שלב המנוחה הלילית משמש להתחדשות. הרקמה מתחדשת ופסולת התא מוסרת. לכן רמת הקורטיזול יורדת בלילה, כך שמערכת החיסון נעצרת.

עם זאת, הדבר עלול להפוך לבעיה במפרקים ששונו מפרקים. הגנות הגוף עסוקות מאוד בהסרת פסולת הסחוס שנובעת מבלאי במפרקים. בכל מקרה של תגובה חיסונית מוגזמת, לעומת זאת, תקיפות מבני תאים בריאים מה שגורם לדלקת ומחמיר את המחלה.

הסחוס יכול לתפקד היטב לכל החיים, אך רק אם אינו מנוצל יתר על המידה. זה כולל למשל פעילות גופנית לא נכונה, אך מנוחה רבה מדי יכולה להיות גם סיבה. ניתן לפצות שימוש יתר במשך פרק זמן מסוים, אך דלקת מפרקים ניוונית בלתי נמנעת לאחר תקופות ארוכות יותר.

עם זאת, כאשר מתרחשת נוקשות בוקר, יכולות להיות לכך סיבות רבות ושונות. ניתן לקבוע את אלה רק באמצעות בחינה ובדיקות מפורטות. מכאן שבתפיסת הסימפטומים, חשוב לפנות לרופא.

מחלות עם סימפטום זה

• ארתרוזיס
• Spondylarthrosis

• שִׁגָרוֹן
• דלקת קרום המעי הגס

• דלקת עורקים זמנית
• דַלֶקֶת הַגִיד

אבחון וקורס

אבחנה זהירה חשובה מאוד במקרה של נוקשות בוקר, מכיוון שהדבר מאפשר להתחיל טיפול מתאים. הרופא מתבצע תמיד על ידי הרופא בהתחלה. כאן הוא שואל את המטופל על ההיסטוריה שלו. ואז זה מגיע לצפייה ולנגיעה.

בנוסף, לרופא בדיקות תפקוד וכאבים מיוחדות המאפשרות לו לבדוק את יציבות הרצועות והשרירים כמו גם את הניידות של המפרקים. אם יש חשד כי קיים דלקת מפרקים ניוונית, הרופא ישתמש בציוד אבחון, למשל בדיקות אולטראסאונד, רנטגן או MRI.

זה נותן אינדיקציה טובה למצב המפרק והעצמות. במקרה של אדמומיות ונפיחות קשה, לרוב מבצעים ניקוב מפרקים לניתוח הנוזל הסינובי במעבדה. בדיקת הדם היא שיטת בדיקה נוספת.

זה מאפשר לבחון את מספר התאים החיסוניים בנוזל הסינוביאלי, את צמיגות הנוזל הסינוביאלי ואת נוכחותם של גורמים ראומטיים. זה יעזור לקבוע אם מדובר בדלקת מפרקים ניוונית, דלקת מפרקים שגרונית או גאוט שגורם לנוקשות הבוקר.

סיבוכים

ניתן למצוא scintigraphy והדמיית תהודה מגנטית לפגיעה במניסקוס או לשינויים במטבוליזם של העצם. חשוב תמיד להתייעץ עם רופא בשלב מוקדם, שיקבע את הגורם ויפתח טיפול מתאים. אחרת המחלה יכולה להוביל להרס מפרקים מתקדם.

קשיחות בוקר נגרמת בעיקר על ידי מחלה במפרקים. אלה יכולים להיות סיבוכים שונים. אפשרות אחת לקשיחות בוקר היא גאוט. גבישי חומצת השתן המופקדים במפרקים יכולים להידלק ולגרום לכאבים עזים ונפיחות במפרק. יש גם חום.

בנוסף, ניתן להפקיד חומצות שתן בעצמות ולהוביל לנזק תואם שם. במקרים מסוימים יכולים להיווצר משקעים בכליה, מה שעלול להוביל לאי ספיקת כליות (אי ספיקת כליות). גם בלאי של הסחוס המפרקי (ארתרוזיס) מוביל לסיבוכים קבועים. בדומה לשיגדון, מתרחשות תגובות דלקתיות ושרירי מפרקים.

בנוסף, מבנה המפרק משתנה. מכיוון שלא ניתן לרפא דלקת מפרקים ניוונית, יש שחיקה מתמדת של סחוס עד העצם, כך שבשלבים המאוחרים העצם יכולה להתחכך בעצם. לא זו בלבד שהדבר גורם לכאבים עזים, זה גם יכול לגרום להתמוטטות העצם ופסולת הפסולת.

מחלה דלקתית במפרק (דלקת פרקים) יכולה גם היא לעורר נוקשות. דוגמא לכך היא דלקת מפרקים שגרונית. מחלה אוטואימונית זו לא רק משפיעה על המפרקים והורסת אותם, היא יכולה גם להשפיע על איברים אחרים כמו הלב או כלי הדם וכך להביא לתגובות ניווניות דלקתיות.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

קשיחות בוקר יכולה להיות בעלת מגוון סיבות והיא לרוב זמנית. יש להיוועץ ברופא אם התסמינים מופיעים מספר ימים ברציפות או אם הם מובילים למגבלות משמעותיות בחיים הפרטיים והמקצועיים. אם כבר לא ניתן לבצע תנועות פשוטות והתנועה מצטמצמת מאוד, יש לטפל ברופא על המפרקים והשרירים המושפעים.

לעיתים התסמינים נגרמים גם כתוצאה מיציבה שגויה או עומס יתר על הגב. לאחר מכן נפגעים יכולים להפחית את נוקשות הבוקר באמצעות תרגילי מתיחה קלים ומנוחה. עם זאת, אם התסמינים נמשכים או אפילו מתגברים, יש לפנות לייעוץ רפואי. אם אתה חושד במחלה מפרקים או בקשיחות בוקר הקשורה למתח, מומלץ לבקר אצל הרופא שלך. הדבר נכון גם אם ההתקשות מתפשטת בהדרגה לאזורים אחרים בגוף וגורמת לתסמינים נלווים כמו כאבי פרקים או מיגרנות.

חולים שכבר סובלים ממחלת מפרקים או שרירים צריכים לדון בנוקשות בוקר עם הרופא שלהם. ביקור רופא דחוף במיוחד אם התסמינים מופיעים באופן פתאומי ועולים במהירות. יתכן שיש דיסק פריצה שזקוק לטיפול רפואי חירום מיידי בכדי להימנע ממסלול קשה.

רופאים ומטפלים באזורכם

טיפול וטיפול

במקרה של נוקשות בוקר הטיפול מבוסס תמיד על הגורם שזוהה. אם קיימת דלקת מפרקים ניוונית, בדרך כלל זה לא מספיק פשוט לדון בתוכנית הטיפול שקבע הרופא. לעיתים קרובות יש לשנות גם את הרגלי החיים. זה כולל, למשל, סוגי אימונים העדינים במפרקים או תזונה שונה.

ניתן להתמודד עם נוקשות הבוקר באמצעים פיזיותרפיים, אך יש לעשות זאת תחת הדרכה מקצועית. אחרת התסמינים והתסמינים עלולים להחמיר. בנוסף, טיפולים תרופתיים משמשים לרוב למזעור הדלקת במפרק ובכך לעצור או לפחות להאט מהלך או יותר גרוע של המחלה.

תרופות אנטי דלקתיות הן מה שמכונה NSAIDS, כמו איבופרופן ודיקלופנאק. אלה מייצגים את התרופות הבסיסיות למחלות כמו שיגרון ודלקת מפרקים ניוונית, אשר לעיתים קרובות הם הסיבה לקשיחות הבוקר. אם קיימת מחלה אוטואימונית, במיוחד דלקת מפרקים שגרונית, תרופות המדכאות את מערכת החיסון מועילות לרוב. קורטיזול הוא חלק חשוב מאוד בטיפול בשגרון.

תחזית ותחזית

בשל נוקשות הבוקר, החולים חווים בעיקר מגבלות בתנועה וכאב. אלה מתרחשים בתדירות גבוהה יותר בבוקר לאחר הקמה, אך יכולים גם להכביד על חיי היומיום כולה ולהפחית מאוד את איכות החיים.

אין זה נדיר שחולים רבים חווים תלונות ודיכאון פסיכולוגי בגלל הכאב והמגבלות, כך שגם טיפול פסיכולוגי נחוץ. זה לא נדיר שהמפרקים יתנפחו והאדימו בגלל נוקשות הבוקר.

ניתן לבצע אבחנה טובה יחסית בעזרת שיטות הדמיה שונות, כך שהטיפול יכול להתחיל מוקדם. ברוב המקרים, אנשים סובלים מדלקת פרקים או דלקת מפרקים ניוונית. אם לא מטפלים בקשיחות בבוקר, המפרקים יכולים להיות מודלקים.

זה יכול להיות גם צנית, שבהחלט צריך לטפל על ידי הרופא. זה מוביל לחום מוגבר וכאבים עזים מאוד. במקרים חמורים, המשקעים יכולים גם לפגוע בכליות, מה שמוביל לאי ספיקת כליות. אם העצמות מתחככות זו בזו, הן עלולות להיפגע. מסיבה זו, טיפול נוקשות בבוקר תמיד נדרש כדי למנוע נזק תוצאתי.

מְנִיעָה

מכיוון שהפרץ יתר, אך גם חוסר פעילות גופנית, יכול להיות הסיבה לקשיחות הבוקר, יש להכניס שינויים בעניין זה. לחץ לא נכון בעבודה וחוסר ניידות, אפילו בקרב אנשים הסובלים מעודף משקל, מעדיפים דלקת מפרקים ניוונית ובכך מעוררים נוקשות בבוקר. מניעה טובה היא אפוא פעילות גופנית מספקת מבלי להיות מוצפת.

חשוב גם שתזונה בריאה ומאוזנת, בה יש להימנע ככל האפשר ממזון מעובד על מנת להימנע ממחלות מטבוליות. במקרה של נטייה גנטית, מומלץ לבצע בקרות מעבדה קבועות בנוסף לאמצעים שהוזכרו. בנוסף, רצוי לא לחשוף את הגוף יותר מדי לקור, מכיוון שזה מחמיר את קשיחות הבוקר.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

נוקשות בוקר קבועה מעידה על דלקת מפרקים ניוונית או על מצב דומה, ויש לדון עם הרופא. בנוסף, הנפגעים יכולים להקל על התסמינים על ידי נקיטת צעדים שונים. לעיתים קרובות זה עוזר לשנות את הדיאטה שלך ולבצע תנועות עדינות על המפרקים. קשיחות בוקר עשויה לנבוע גם מחוסר פעילות גופנית, שניתן לפצות עליה באמצעות אימון והתעמלות.

במקרה של נטייה גנטית, רצוי להגן על הגוף מפני חום או קור, מכיוון שאלו יכולים להחמיר את נוקשות הבוקר. אם קשיחות הבוקר נגרמת על ידי מחלה כרונית, יש לטפל בזה תחילה. בבוקר, התעמלות ויוגה עוזרים לשחרר את המפרקים. לפני השינה, תרגילי הרפיה קלים, אך גם גלישת חום ויישומים קרים יכולים להקל על הסימפטומים.

ניתן לטפל בקשיחות בוקר, הקשורה לכאב, באמצעות תרופות ביתיות שונות כמו עשבי תיבול שוודים או משחה ג'ונן, כמו גם שמנים אתריים העשויים מעץ אורן, קמפור, נענע, ברוש ​​או אקליפטוס. צמחי מרפא שאומרים שהם בעלי השפעה מרגיעה כוללים אנג'ליקה, ארניקה, שבבי יער וערער. חולי כאב וסובלים מאלרגיות צריכים לברר מראש בקשות מתאימות עם רופא המשפחה שלהם.