התמכרות לניקוטין (התמכרות לניקוטין)

התמכרות לניקוטין אוֹ התמכרות לניקוטין היא מחלה גופנית כמו גם נפשית אשר תיאורטית יכולה להשפיע על מישהו אם עליו להתחיל לעשן. לרוע המזל, ישנם יותר ויותר אנשים שמתמכרים לניקוטין באמצעות עישון פאסיבי ומתחילים סוף סוף לעשן בעצמם. ההתרחקות מהתמכרות לניקוטין איננה התחייבות קלה ולכן יש לפקח עליה רפואית על ידי רופא. למרות כל זאת: כל אחד יכול להצליח להפסיק לעשן!

מהי התמכרות לניקוטין (התמכרות לניקוטין)?

תַחַת התמכרות לניקוטין ניתן להבין את התלות הפיזית או הפסיכולוגית בניקוטין, חומר המופיע בצמח הטבק. לעתים קרובות מספיק כמה סיגריות בכדי לגרום לך להתמכרות לניקוטין.

הסובלים מהתמכרות לניקוטין חווים תסמיני גמילה אם הם לא מקבלים את מנת הניקוטין היומית שלהם ולעתים קרובות מנסים לשווא להפסיק לעשן. שלא כמו תרופות רבות אחרות, הניקוטין לא משנה את אישיותך. ברוב המקרים התמכרות לניקוטין משלבת תלות פיזית ופסיכולוגית.

סיבות

א התמכרות לניקוטין פיזי מתרחשת מכיוון שהניקוטין נכנס לדם דרך הריאות או הריריות הפה ומשם למוח. בניגוד לרעלים רבים אחרים, ניקוטין יכול לעבור את מחסום הדם-מוח. שניות ספורות לאחר נטילת הנוירוטוקסין הוא מגיע לתאי העצב במוח ומשפיע על פעילותם שם.

הניקוטין גורם למוח ב. לשחרור של חומרים מסנג'רים שונים כמו דופמין, סרוטונין ואנדורפינים, שכולם עובדים יחד עם מערכת התגמול במוח. לכן אין זה מפתיע שהתמכרות לניקוטין מתרחשת בשלב מוקדם מאוד. משולבת הניקוטין מובילה לתחושה נעימה ומספקת z. ב. במצב מלחיץ שהאדם שוב רגוע יותר. זה יכול להוביל בקצרה להגברת יכולת הקשב והלימוד.

א התמכרות לניקוטין נפשי מתרחש כאשר הצרכן חווה השפעות חיוביות באמצעות צריכת ניקוטין במצבים מסוימים. שוב, מרכז התגמול ממלא תפקיד חשוב בהתמכרות לניקוטין. הניקוטין מביא שקט וסיפוק פנימיים. אם הצרכן ייכנס שוב למצב דומה, הוא יפעל שוב בניקוטין כדי לייצר את אותו האפקט כמו בפעם הראשונה. באופן זה הוא מתמכר נפשית לניקוטין לאחר זמן קצר.

תסמינים, מחלות וסימנים

ניתן לקבוע התמכרות לניקוטין על סמך תסמינים שונים. אלה תואמים את הסימפטומים של התמכרויות אחרות. תסמינים של התמכרות לניקוטין כוללים בעיקר תשוקה למוצרי טבק ונכונות להמשיך להשתמש בטבק למרות ההשלכות הבריאותיות.

אחרי הכל, ההתמכרות מוגדרת על ידי העובדה שתסמיני גמילה מופיעים אם כבר לא נצרכים ניקוטין. בנוסף, רוב האנשים נוטים לפתח סובלנות ונאלצים להגדיל את כמות הניקוטין שהם צורכים כדי לחוות את אותה השפעה.

תסמיני הגמילה הקשורים להתמכרות לניקוטין חמורים ביותר במהלך היומיים-שלושה הראשונים לגמילה. מעל הכל, זה מוביל למצב רוח דיכאוני, עצבנות ובעיות שינה. יש אנשים שחווים גם שינויים במערכת העיכול ותיאבון מוגבר כתוצאה מנסיגה.

ניתן להאט את הדופק ויכולת הריכוז פוחתת. רוב האנשים שהפסיקו לעשן חווים עלייה קלה או בינונית במשקל הגוף. התסמינים הפסיכולוגיים והצמחיים בדרך כלל שוככים לאחר מספר ימים או שבועות. לסובלים רבים יש עדיין רצון עז להוסיף ניקוטין לגוף שבועות וחודשים לאחר מכן. רצון זה יכול להיות חזק מאוד, במיוחד אם המצב מלחיץ או שהאדם הנוגע בו צרכו אלכוהול.

מהלך המחלה

א התמכרות לניקוטין נובע מההשפעה המיוחדת של הניקוטין על המוח האנושי. לרוב הסובלים מהתמכרות לניקוטין, זה קובע רק כמה סיגריות. במקרים רבים, לאורך זמן המשתמשים משתמשים בכמויות גדולות יותר של נוירוטוקסין או מעשן בפרקי זמן קצרים יותר בכדי להשיג את אותה השפעה נעימה כמו בתחילת ההתמכרות לניקוטין.

גם לאחר זמן קצר ללא ניקוטין, הסימפטומים הראשונים של נסיגה כמו חוסר שקט פנימי, עצבנות או מדי פעם כאבי ראש מופיעים במקרה של התמכרות לניקוטין, הגורמים למכורים לקחת שוב סיגריה. לפיכך קשה מאוד להשתחרר מהתמכרות לניקוטין.

סיבוכים

רוב המעשנים מפתחים התמכרות לניקוטין. זה המקרה אם מתקיימים יותר משלושה מתוך ששת הקריטריונים הבאים: צריכה כפייתית, היעדר / שליטה לקויה בהתנהגות העישון, הרחבת גבולות הסובלנות, דחיית אינטרסים אחרים לטובת צריכת סיגריות, המשך צריכה למרות נזק תוצאתי פיזי / פסיכולוגי שכבר קיים, תסמיני גמילה גופניים כמו אגרסיביות, עצבנות, הפרעות ריכוז.

הסיגריה הראשונה מגיעה מוקדם בבוקר - בדרך כלל לפני ארוחת הבוקר; הצריכה היומית עולה. ניסיון עצמאי להפחית או להפסיק לעשן מוביל לרוב להפרעות שינה, עצבנות, אגרסיביות, חוסר שקט, בעיות ריכוז, חרדה, דיכאון, הגברת התיאבון ועלייה במשקל.

עישון מוביל לפגיעה / הפרעות במערכת הנשימה והלב וכלי הדם (רגל מעשן), במוח, בעצמות / במפרקים, בעיניים, בעור, בפלורה דרך הפה, במערכת החיסון, במטבוליזם, ריפוי פצעים, בכושר הרבייה ואולי גורם מומים והפלות (סיכון מוגבר). הנזק הקבוע מגביל את איכות החיים במידה ניכרת, גם לאחר הגמילה המוצלחת. עם זאת, חלקם יכולים להשתפר בהדרגה.

הגמילה עצמה נדרשת לעתים קרובות מספר ניסיונות לפני שהיא עשויה להצליח. אחרי הכל, התמכרות פסיכולוגית ממלאת גם תפקיד חשוב ביותר. מספר תכניות והצעות להפסקת עישון אינן חוסכות התמדה. בהתאם לעוצמת התלות, התוצאות יורגשו עוד שנים רבות. הניקוטין עצמו מתפרק על ידי הכבד תוך מספר ימים.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

אם אתה מכור לניקוטין, אינך צריך לפנות מיד לרופא. אנשים רבים שרוצים להפסיק לעשן מצליחים לעשות זאת ללא עזרה של רופא. עם זאת, איש מקצוע רפואי יכול לספק מידע על סיכוני העישון ובכך לשמש כמניע. בנוסף, בדיקה גופנית מקיפה יכולה לקבוע את הנזק הפיזי שצריכת הסיגריות כבר גרמה. מעל לכל, יש לבדוק את הריאות וכלי הדם על מנת לטפל בכל מחלה.

אם ההתמכרות לניקוטין כבר גרמה לבעיות גופניות משמעותיות, יש לפנות לרופא מייד. תלוי בסוג התלונה, ניתן להזמין מומחים אחרים כמו הפולמונולוג או הגסטרואנטרולוג. בנוסף לטיפול במחלות הגופניות, ייעוץ טיפולי שימושי. אם האדם החולה רוצה לוותר על עישון, קבוצות עזרה עצמית ומדריכות התמכרות צריכות להיות מעורבות בטיפול. כל מי שכבר עבר מספר גמירות והישנות, צריך לפנות לרופא והרוקח שלו. מצד אחד מומחים יכולים לעזור בטיפים מעשיים ולהמליץ ​​על תוכניות להפסקת עישון. מצד שני, הרופא יכול לרשום כתמי ניקוטין או תכשירים דומים המקלים על הפסקת העישון. במהלך הגמילה יש ליצור קשר עם הרופא באופן קבוע, במיוחד במקרה של תסמיני גמילה חמורים כמו דפיקות לב או מיגרנות.

טיפול וטיפול

ישנן גישות טיפול שונות עבור התמכרות לניקוטין. השיטה המבטיחה ביותר לטיפול בהתמכרות לניקוטין היא טיפול התנהגותי בשילוב עזרים כמו מסטיק ניקוטין או טלאים לניקוטין המקלים על תסמיני הגמילה. קבוצות עזרה עצמית יכולות גם לעזור לסובלים רבים בדרכם מהתמכרות לניקוטין, מכיוון שהם מציעים מידה מסוימת של שליטה.

חשוב שהקבוצה תונחה על ידי אדם בעל ידע ומיומן. היפנוותרפיה מציעה גם דרך לצאת מהתמכרות לניקוטין, אך היא לא עובדת עבור כולם. צורות רבות אחרות של טיפול עוזרות לאנשים מבודדים. עם זאת, מספר הטיפולים המוצלחים אינו מספיק בכדי להפגין השפעה. במקום זאת, ניתן לייחס את הצלחת הטיפול גם לאפקט הפלצבו. צורות טיפול אלה להתמכרות לניקוטין כוללות מעבר לשרשראות עשבים, טיפול בסלידה או דיקור. גם לאחר טיפול מוצלח בתחילה, רבים מהסובלים חוזרים ונשנים.

טִפּוּל עוֹקֵב

מכורים לניקוטין רבים לוקחים את עצמם בעצמם גם בהפסקת עישון וגם בטיפול במעקב. האתגר המרכזי בטיפול המשך הוא לרוב לעמוד בפיתוי להישנות. כאשר מכורים לניקוטין חוזרים לסיגריות ולחומרים אחרים המכילים ניקוטין, לעיתים קרובות יש לחץ, לחץ חברתי ובעיות מוטיבציה. מכיוון שההישנות נפוצות במיוחד בקרב מעשנים צעירים יותר, מכורים לניקוטין צריכים להיות מודעים לסיכון זה.

תכניות פסיכולוגיות מיוחדות שנועדו לעזור למכורים לסיגריות להפסיק לעשן מסתיימות לעתים קרובות בשלב תחזוקה או ייצוב. בשלב זה, למשל, מכורים לניקוטין מפתחים אסטרטגיות כיצד להתמודד טוב יותר עם לחץ. הם יכולים גם לחשוב על איזו תמיכה הם יכולים לקבל מחברים, מבני משפחה, עמיתים לעבודה ואחרים אם הם עומדים להישוב - או כיצד הם בדרך כלל יכולים להפוך את סביבתם ללא-עישון ידידותית כדי להפחית את הפיתוי.

מעשנים לשעבר לעיתים קרובות מתבוננים זה בזה מקרוב במהלך הטיפול לאחר מכן על מנת לזהות הישנות ממשמשת ובאה ככל האפשר. אם אתה תופס אז סימנים תואמים, נסה לסתור אותם בעזרת האסטרטגיות שפיתחת, למשל בטכניקות הרפיה. הישנות יכולה עדיין להתרחש. במקרה כזה, מכורים לניקוטין צריכים לשאול ביקורת עצמית מדוע הם לא יכלו לעמוד איתנים ומה הם יכולים לעשות טוב יותר בפעם הבאה במצב כזה.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

תחזית ותחזית

במקרה של תלות בניקוטין, המשך המחלה תלוי במידה רבה בשיתוף הפעולה של המטופל. רצונו ואסרטיביות כמו גם הנכונות לשנות את אורח חייו מכריעות בהתמודדות עם המחלה. רבים הסובלים אינם זקוקים לייעוץ רפואי כדי להפסיק את השימוש בניקוטין.

עם זאת, זה יכול להיתפס כמועיל ויעיל למדי אם מבקשים שיתוף פעולה עם רופא או פסיכותרפיסט. אלה תומכים באדם המודאג ברמה הפיזית והרגשית ומספקים משוב על המצב הבריאותי הנוכחי. רוב המכורים לניקוטין מודעים לנזק הגופני כמו גם לתוצאות הבריאותיות. למרות הכל, לעיתים קרובות הם זקוקים לתמריץ לניהול בהצלחה של התמכרות לניקוטין.

אלו הנגועים שנמנעים מצריכה פעילה או פסיבית של ניקוטין למשך מספר שנים, מקבלים פרוגנוזה חיובית במיוחד. תהליך התחדשות הגוף עצמו פירושו שאחרי חמש שנים הריאות שוב במצב בריאותי תקין, ולכן תוחלת החיים תואמת את הממוצע.

מהלך שלילי במחלה פירושו כי האדם הנוגע בדבר אינו יכול להתמודד עם ההתמכרות לניקוטין ובכך מגדיל את הסיכון למחלות משניות. מחלות סרטן יכולות להופיע, המהוות סכנה פוטנציאלית לחיי אדם.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

עזרה עצמית עם נסיגת ניקוטין הולכת לרוב יד ביד עם הטיפול. הנסיגה בפועל אינה נושאת את אותו הסיכון כמו להתמכרויות לחומרים אחרים, למרות שהיא נתפסת כלא נוחה. לכן מעשנים רבים אינם פונים לטיפול, אך מסתמכים לחלוטין על עזרה עצמית.

לא כל מעשן מצליח לשלוט באופן מיידי על תשוקות הניקוטין מיד. במקרה זה, האדם הנוגע בדבר צריך לפחות לנסות להפחית את הסכום. מצבים מלחיצים הם אבן נגף אופיינית. כאן חשוב לעמוד איתן ולא להיכנע לרצון.

חלק מהמעשנים עוברים בתחילה לסיגריות אלקטרוניות עם נוזלים המכילים ניקוטין. זה לא נלחם בהתמכרות לניקוטין בפועל. עם זאת, היבטים בריאותיים אחרים יכולים להועיל, במיוחד לבריאות הריאות.

מוטיבציה ממלאת תפקיד חשוב בהפסקת העישון. כדי לעבוד על מוטיבציה, המכור יכול לרשום את הסיבות האישיות שלו על פיסת נייר. לאחר מכן הוא תולה את פיסת הנייר במקום גלוי לעין - למשל מעל השולחן או על קצה המראה. ניתן להוסיף את רשימת המוטיבציה בהמשך. יעדים שנוסחו במונחים שליליים הם לרוב פחות טובים, וזו הסיבה שמסיבות חיוביות צריכות להיות ברשימה. בנוסף, יש לנסח את המניעים האישיים באופן ספציפי ככל האפשר.