גירוי יתר

כל הגירויים שנאספים על ידי אברי התפיסה שלנו מגיעים למוח שלנו ישירות דרך דרכי העצב. במערכת העצבים המרכזית יש למוח את המשימה החשובה ביותר. כל הגירויים הנכנסים מעובדים ונענים כאן. קולטנים בתחומי התפיסה השונים מרימים גירויים ושולחים אותם אלקטרוכימית למוח. מכאן הם מעובדים הלאה או מפטרים גירויים חדשים לשרירים או לבלוטות.

ל א גירוי יתר זה תמיד קורה כאשר כבר לא ניתן לעבד את הגירויים הנכנסים במוח.

מהי גירוי יתר?

גירוי יתר הוא תגובה יתר של הגוף בו הוא סופג כל כך הרבה גירויים שהם כבר לא יכולים להיות מעובדים מספיק ויכולים להוביל ללחץ עצבני.

חושים שונים עומדים לרשותנו בני האדם לצורך קבלת גירויים מהסביבה:

• תפיסת שמיעה (שמיעה)

• תפיסת חוש הריח (ריח)

• תפיסה משלה (לפי הטעם)

• תפיסה חזותית (ראייה)

• תפיסה מישושית (מגע)

• קליטה תרמית (תחושת הטמפרטורה)

• Nociception (תחושת כאב)

• תפיסת שיווי המשקל (איזון)

• Proprioception (תחושת גוף)

בכל פעם שהגוף סופג יותר גירויים דרך כל אברי התפיסה שתוארו לעיל מכפי שהוא יכול לעבד ולהעביר הלאה, הוא מוביל לעומס יתר של גירויים. הצפה זו מובילה בהכרח לעומס נפשי ופיזי. תלוי אם גירוי יתר זה הוא קצר או ארוך טווח, מופיעים תסמינים גופניים שונים.

מגבלת העיבוד או "מגבלת הכאב" לגירויים הם אינדיבידואליים כמו כל אדם. אפוא גירוי יתר תלוי בכמות הגירויים הנכנסים וגם בחוקה הגופנית של האדם. מישהו שיש לו תפיסה רגיש יותר ויפה יותר, סביר יותר להגיע למצב של גירוי יתר (אישיות רגישה מאוד).

סיבות

עומס יתר קבוע של תאי עצב והמוח מכניס את הגוף למצב של לחץ.

במקרה זה, נוראדרנלין כחומר המסר המעורר החשוב ביותר (נוירוטרנסמיטר) שולט על שרשרת התגובה של הורמוני הלחץ וחומרים מסנג'רים חשובים אחרים כמו סרוטונין, מלטונין, קורטיזול וכו '. הוא משמש להפעלת הגוף ולהתאמת תפקודים גופניים.

אולם במקרה של גירוי יתר, הלחץ גובר ושרשרת התגובה של הורמוני הלחץ החשובים יוצאת מאיזון והעודף הנלווה לנוראדרנלין מביא לבעיות בריאותיות חמורות באורגניזם האנושי.

הפרעות בריאותיות אלה מתחילות בשקט מאוד ולעיתים לא מורגשות אצל המטופל בהתחלה. ובכל זאת הם מתגברים באינטנסיביות אם הגורם לא מוכר ונשבר במהירות האפשרית. כמו מפולת ים, אבן קטנה הנעה במורד העמק מפעילה אבנים גדולות יותר ויותר היורדות לעמק בכל הכוח.

תסמינים, מחלות וסימנים

גירוי יתר מתבטא בסימפטומים פסיכולוגיים ופיזיים מאוד אינדיבידואליים, שלכולם גורם משותף אחד: שחרור מוגבר של מעבירים עצביים שתפקודם ואופן הפעולה שלהם הם מחוץ לאיזון הטבעי שלהם ומופרעים.

כתזכורת: קבלת גירויים והעברתם הוא תהליך ביוכימי המווסת על ידי מעבירים עצביים שונים. נוירוטרנסמיטרים הם חומרים מסנג'רים המעבירים או מעבירים את העירור או הגירוי מתאי עצב אחד (סינפסה) לתא עצב אחר.

סרוטונין הוא אחד מחומרי המסנג'ר החשובים ביותר בעיבוד גירויים. הסרוטונין משפיע על תחושת הכאב, על קצב הערות והשינה ועל מצב הנפש. אם ריכוז הסרוטונין בגוף נמוך מדי, זה יכול להוביל למחלות נפשיות כמו פרקים דיכאוניים, חרדה ותוקפנות.

דוגמה זו מציגה במהירות כיצד פועלים מועברים עצביים עדינים ובו זמנית באופן יעיל כאשר המוח עמוס יתר על המידה בגירויים. קשיי ריכוז, ירידה בביצועים, הפרעות שינה, נדודי שינה, מצבים כרוניים של תשישות, תסמונת שחיקה, מצבי כאב כרוניים, מיגרנות, טינטון, פסיכוזות ודיכאון הם תסמינים שיש להתייחס אליהם ברצינות ויש להתייחס אליהם כסימפטומים.

סיבוכים

אם הפעלת יתר יתר נותרה בלתי מזוהה במשך זמן רב והאיזון הביוכימי של הגוף מועבר לזמן רב, יכול להיווצר נזק שקשה לפצותו. לכן מומלץ בדחיפות לערוך מחקר מובחן על הגורמים וליזום טיפול הוליסטי ברגע שמופיעים הסימנים הראשונים לקשיי ריכוז, אובדן ביצועים או בעיות שינה.

מתגלה בשלב מוקדם, ניתן לנקוט באמצעים הדרושים וניתן לעצור את הספירלה כלפי מטה. במקרה של כאבים מתמשכים, טינטון או פרקי דיכאון, שהם תמיד סימנים לשלב ארוך יותר של גירוי יתר, יכולים להיווצר סיבוכים רציניים במהירות. שיווי המשקל הביוכימי של הגוף יצא מאיזון זמן רב מדי, הגוף מראה סימפטומים שניתן לרפא רק עם הרבה זמן ותרופות נכונות.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

הגיוני לפנות לרופא בשינויים הפיזיים והפסיכולוגיים הראשונים ולחקור את הגורם. מיגרנה למשל יכולה להיות בעלת גורמים שונים. האם יש להבהיר האם גירוי יתר הוא טריגר אפשרי להתקפי מיגרנה, כחלק מהטיפול.

באופן דומה, טינטון, המוכר וטופל בהתחלה, בהחלט ניתן לריפוי. טינטון שנותר ללא טיפול במשך זמן רב יכול להפוך מהר מאוד לכרוני. גם הפרעות שינה או מצבים כואבים מחלישים את הגוף לאחר זמן קצר ומובילים למחלות משניות, שלוקח זמן לריפוי. הסדרה יכולה להמשיך כך. אחת ולתמיד חל כלל הזהב:

ביקור אצל הרופא נחוץ אם הגוף מראה שינויים שאינם ידועים ומפריעים לחיי היומיום. ניתן לראות בביקור אצל הרופא כאמצעי מניעה ובכך להכיל או אפילו להוציא מחלות קשות יותר.

הצעד הראשון צריך להיות לרופא המשפחה, שיכול לבצע את הבדיקות הראשונות. לבדיקות מתוחכמות יותר, הבחירה הראשונה היא תמיד מומחה. עליו להישאר בקשר הדוק עם רופא המשפחה ובכך להבטיח טיפול צמוד.

מומחי אף אוזן גרון, אנדוקרינולוגים, פונטים, גסטרואנטרולוגים, מומחים בביוכימיה, מומחים בגניקולוגיה, מומחים ברפואה פנימית, מומחים בפסיכיאטריה, מומחים בנוירולוגיה, מומחים ברפואה פסיכוסומטית הם אלו שיכולים לבחון ולטפל בצורה שונה יותר בהתאם לתסמינים.

אִבחוּן

במקרה של גירוי יתר, מוצגת האבחנה הקלאסית של הדרה. בהדרה שלב אחר שלב של כל המחלות האפשריות האחרות עם תסמינים דומים, נותרה אבחנה סופית אחת בסוף. הסימפטומים של גירוי יתר דומים למחלות רבות אחרות שיש לעבור בדרך זו לאבחון. האבחנה הקלאסית של הדרה בהחלט דורשת יותר זמן וסבלנות מצד המטופל. ואף על פי כן הוא מאפשר מושגי טיפול המותאמים לגורמי גירוי יתר ובכך יכולים להשפיע סיבתי.

טיפול וטיפול

הטיפול צריך להיות הוליסטי וטיפולים שונים צריכים לעבוד זה לצד זה. בנוסף לתרופות עם משדרים עצביים מסוימים, כמו מעכבי ספיגה מחודשת של סרוטונין (המכונים SSRI או תרופות נוגדות דיכאון) או מלטונין, הגיוני להשתמש בטיפול התנהגותי כדי לתמוך בקצב השינה.

רק שינוי בהתנהגות ובמחקר הגורם לכך שמתחולל לחץ יכול להוביל לשיפור לטווח הארוך. השימוש בתרופות צמחיות כנגד מצבי רוח דיכאוניים או הפרעות שינה, הנתמכות על ידי עיסויים, יכול להיות גם אמצעי טוב מאוד לבחירה ראשונה אם גירוי יתר עדיין בשלביו המוקדמים.

דיקור ודיקור תומכים בצורה הוליסטית בהחלמת הגוף ותמיכה ללא תופעות לוואי. טכניקות הרפיה כמו יוגה, הרפיה מתקדמת של שרירים או אימונים אוטוגניים מסייעות לפגוש גירויים בצורה שונה ולמזער את ההצפות.

תחזית ותחזית

סיכוי לריפוי אפשרי בהחלט. אם מאובחנת הפעלת יתר, ניתן להעניק עזרה לטווח קצר או ארוך טווח - תלוי בשלב המחלה - ויכול להיווצר שיפור.

ככל שהמטופל תופס מוקדם יותר את הסימנים הראשונים, הוא הולך לרופא והטיפול מתחיל, כך מוקדם יותר הוא יבריא. תופעת הלוואי החיובית היא להיות מודעים יותר לגופך ולהיות מסוגלים להגיב שוב ושוב בעתיד לסימפטומים הראשונים של מחלה. הערכה העצמית מקבלת אפוא כוח ועוצמה נוספים. לאחר ששרד את המחלה האישיות משתנה באופן חיובי.

ללא טיפול, זה יכול להוביל במהירות לסחרור כלפי מטה מסוכן, שבסופו עשוי להיות התאבדות כפתרון האולטימטיבי. זה לא קשור בשום פנים ואופן רק להצביע על מה שיכול לקרות אם הגוף ייחשף לעודף יתר מתמיד במשך זמן רב ללא עזרה.

אם התלונות הגופניות המופעלות על ידי גירוי יתר אימננטי חמורות עד כדי כך שהן מגבילות באופן מסיבי את חיי היומיום של המטופל, זה בהכרח מוביל לחוסר תקווה.

חוסר תקווה שהתייסר במחשבות על התאבדות יכול להוביל להתאבדות. (סַכָּנָה: אם עברתם לאחרונה כמה מחשבות על התאבדות, או אם אתם מכירים מישהו שאתם חושדים שאולי סבלו ממחשבות אובדניות, קבלו עזרה).

בשלבים של תהפוכות הורמונליות, כמו גיל ההתבגרות, הריון וגיל המעבר, נשים בדרך כלל בסיכון גבוה יותר מאשר גברים. מערכת העצבים המרכזית, שהיא נקודת המיתוג לעיבוד גירויים, נשלטת ברובה על ידי מעבירים עצביים והורמונים. בשלבי התהפכות ההורמונליים, בהם הורמוני האישה נתונים לתנודות רבות, יכול להיות יתר של יתר יתר על המידה.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות להרפיה וחיזוק עצבים

מְנִיעָה

מניעת גירוי יתר היא ללא ספק התחייבות קשה בעידן בו אנו נחשפים לגירויים בכל שנייה. ובכל זאת זה אפשרי! דרגה גבוהה של השתקפות עצמית נדרשת לדרישות האישיות ולתחושת הגוף האישית.

אני יכול רק לפעול ולשנות משהו אם אני מודע במודע לדרישות המוצבות בי בסביבתי המקצועית והפרטית. רק אם אני מכיר את גופי היטב, יכול להקשיב לעצמי ולהבחין בסימנים הראשונים של גירוי יתר, אוכל לשנות משהו בעזרת מומחים.

אפשר גם להשתמש בטכניקות מסוימות לבחירת הגירויים הרבים כך שלא כל הגירויים יגיעו למוח ויש לעבד אותם שם. מכיוון שרק צריך לעבד את הגירוי שמגיע למוח. כריתת הגירוי בדרך או הפניה מחדש היא שיטה מועילה.

טִפּוּל עוֹקֵב

גירוי יתר הוא יותר היבט הקשור למחלות סיבתיות אחרות, שיכולות להיות ממקור פסיכולוגי או פיזי. ככלל, היא אינה מייצגת תמונה קלינית עצמאית ולכן לא ניתן לטפל בה אך ורק בטיפול מעקב. על כן מחלת הסיבתי צריכה להיות המוקד ולטפל בה כדי לאפשר טיפול מעקב שם. זה מאוד אינדיבידואלי ומטופל וקשור למחלות.

במקרה של הפרשת יתר חד-פעמית, זה לא בהכרח מייצג תמונה קלינית בפני עצמה או סימפטום של מחלה אחרת, אנשים רבים חווים חוויות יתר כה מוגזמות של חייהם ואינם דורשים טיפול או טיפול לאחר טיפול מיוחד.

בסך הכל ניתן לומר כי אין טיפול ספציפי לאחר גירוי יתר, וגם אינו חייב להיות. עם זאת, יש לבדוק אם גירוי יתר מתרחש שוב או בתדירות גבוהה יותר ולפנות לייעוץ רפואי בהתאם.נקודת המגע הראשונה לחולה היא רופא המשפחה.

עם זאת, רצוי לרדת לעומק הסיבה - פירוש הדבר יכול להפחית את אורח החיים הנוכחי, שלעתים יכול להיות מהיר מדי, לרמה מינימלית של רשמים. טיולים ארוכים, בעיקר בטבע, עוזרים להרגיע את החושים ולהפחית את הלחץ שגרם לעידוד יתר. הגבלת המדיה החברתית והטלוויזיה יכולה גם לעזור להקל על החושים המופרזים ולמצוא דרך חזרה לרווחה. ככלל, מומלץ להשתמש בזהירות רבה יותר בעומס העבודה היומיומי, ובמידת הצורך להוריד אותו על מנת להרגיע את הנפש.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

בני האדם עדיין מחליטים בעצמם מה הם רוצים לחשוב ומה הם תופסים. כתוצאה מכך הוא יכול גם לשלוט במודע באילו גירויים שהוא מאפשר. אז במידה מסוימת תלוי בנו כמה גירויים אנו מאפשרים.

אנו יכולים לסובב את המתג בראשנו, אנו יכולים גם לסובב את המתג במחשב, בטלוויזיה או בטלפון. זה מבטל מספר מדהים של גירויים. וכל אחד יכול להחליט בעצמם מתי מבול הגירויים יכול להתחיל שוב.

בידוד הוא גם עזרה עצמית שאפשר בכל מקום לברוח מגירויים. פשוט צא מהחדר, בקר לרגע במקום השקט או היכנס לטבע. יציאה אקטיבית מהמצב יכולה להיות מושגת גם באמצעות טכניקות מסוימות כמו הרפיה אאוטונית, המלמדת להבדיל בין גירויים פנימיים (גוף) לגירויים חיצוניים (סביבה) וכיבוי החוץ.

הפיצוי לדרישות הסביבה הוא עדיין אמצעי טוב ומנוסה. מציאת האיזון דרך תחביב, המתורגל במודע בזמנים קבועים בחיי היומיום, ממזער את הגירויים ובכך מצמצם את ההצפות.

בסך הכל מדובר על להיות מודע לעצמך. מכיוון שרק מי שיכול לתפוס את עצמו ובעל ערך מספיק יכול להכיר את גירוי היתר ולשנות אותו. החולה, לעומת זאת, אינו יכול לשנות את הסביבה.

עם זאת הוא יכול לשנות באופן פעיל את דרך ההתמודדות איתה ואת הגירויים הנכנסים. אחריות אקטיבית כלפי עצמך וגופך היא הבסיס לכל הטיפולים בעולם זה.