כוח מהירות

כונן נפץ לנקודה, זה הידוע לשמצה כוח מהירות. החשיבות של כוח המהירות פותחה במהלך האבולוציה כגורם יתרון במאבק ההישרדות.

מהו כוח המהירות?

חוזק המהירות הוא ביצועי אנרגיה פיזית בה השרירים משיגים השפעה מתפרצת בזמן קצר מאוד. יש להבדיל אותו מביצועי כוחו של הגוף כמו סיבולת או סיבולת כוח.

חוזק המהירות הוא ביצועי אנרגיה פיזית בה השרירים משיגים השפעה מתפרצת בזמן קצר מאוד. יש להבדיל אותו מביצועי כוחו של הגוף כמו סיבולת או סיבולת כוח.

הגוף מגיב תוך זמן קצר לבקשה על מנת להשיג את המהירות הנחוצה. בכך הוא מגייס את כל הכוחות לביצוע מרבי ומביע אותם באופן סלקטיבי. חלק גדול מה- ATP, הדלק האנושי, נצרך בגיוס כוח מהיר. זה נותן לך את הכוח שאתה צריך כדי להיות מסוגל לעמוד בעוצמה הגבוהה של תנועת הגוף.

ענפי ספורט הדורשים כוח מהיר כוללים ענפי קפיצות וספרינטים רבים. ענפי ספורט כמו כדורגל או כדורסל כמו גם תחרויות אתלטיות דורשים מהמתאמן רמה גבוהה של מהירות גבוהה. גם באימוני משקל ובפיתוח גוף נדרשת מהירות רבה מהשרירים.

ניתן להגביר את כוח המהירות באמצעות תרגילים מיוחדים. לרמה גבוהה של מהירות חשוב לאמן את השרירים באופן קבוע בעזרת תרגילים הדוחפים את הגוף לגבולותיו.

פונקציה ומשימה

חוזק המהירות הוא מנגנון אדפטיבי ביותר בגוף האדם. הכוח המהיר גורם לדחף עז בשרירים בשבריר שנייה, המתבצע כלפי חוץ בצורה מתפרצת. השרירים מתכווצים לפתע ומפתחים דחף חזק בתנועת ההתרחבות.

בחברות הארכאיות של ציידים ולקטים, ניתן היה להשיג יתרון אבולוציוני באמצעות מהירות. אנשים מהירים ויצרניים יותר לא הצליחו רק לברוח מטורפים. הם גם השיגו תוצאות טובות יותר בציד ולחימה עם שבטי אויב. כוח המהירות היה אפוא גורם מועיל במאבק ההישרדות.

אפילו בתרבויות קדומות, בקרבות אבירים מימי הביניים ואפילו במלחמות שנשלטו על ידי הטכנולוגיה של ימינו נהנים חיילים ולוחמים מהמהירות. מי שרץ מהר יותר, קופץ קדימה או מכה חזק יותר, עדיין על היד העליונה במחלוקות כיום.

כתוצאה מכך, כוח המהירות אף הפך לאירוע תרבותי. בדומה למאבקי הגלדיאטור של ימי קדם ולנוחות ימי הביניים, ישנם גם אירועי ספורט גדולים כיום. אלה מגיעים לאנשים בכל רחבי העולם. גם כאן הספורטאים נהנים מהמהירות שלהם.

הם גם עושים הרבה כדי לשפר את הביצועים שלהם. אמצעים להגדלת הביצועים מבוקשים מאוד ומדגישים את חשיבותו של מרכיב אתלטי בקבלה הציבורית, שאינו מפריע אפילו בעולם התרבותי. בינתיים, סמים מסמים אינם עוד רק חלק מהתזונה של ספורטאים תחרותיים. לעיתים קרובות זה הספורטאים התחביבים הנוטלים תוספי מזון משפר ביצועים כדי להגביר את המהירות שלהם.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

תרופות לחולשת שרירים

מחלות ומחלות

התפתחויות כאלה מהוות סיכון גבוה עבור אנשים. ברוב המקרים, לתוספים לשיפור ביצועים סינטטיים יש תופעות לוואי חמורות. כך שהם לא רק מדללים את הדם ויוצרים התרחשות של כלי הדם מתמשכים. הם ממריצים את הדופק ודורשים עבודה רבה מדי מהאיבר המרכזי שלנו. ההשלכות של זה יכולות להיות הרסניות. לחץ דם גבוה קובע בטרם עת ובמקרים קיצוניים עלולים להופיע התקפי לב.

בנוסף להפרעות קצב לב כאלה, לאמצעים להגברת המהירות יש השפעה שלילית על עוצמת האורגניזם. בנוסף, זה גורם לאדם שנפגע להערכה עצמית מופחתת ומוריד את חווית הגבריות שלו. תלונות כאלו יכולות להוביל להתעללות נוספת בתוספות, שכן יש לבוא לידי ביטוי חוסר יכולת של עצם דרך גבריות נרחבת.

דרישות אימון גבוהות הן לרוב הסיבה להזדקנות מוקדמת של הגידים והרצועות. לפעמים, בלהט הרגע, מתאמנים מזניחים את גבולותיהם וממריצים את גופם לביצוע שעבורם הוא בעצם לא מוכן. בעיות ברכיים, רצועות קרועות, מתיחת יתר, זנים ותלונות אחרות מסוג זה הם עדות לעוצמת אימונים מוגזמת. במקרים כאלה יתכן והשרירים יוכלו לעמוד בכמות האימונים הגבוהה. עם זאת, שאר הגוף ובמיוחד המנגנון המוטורי רחוקים מלהיענות לדרישות.

מאמץ יתר במרדף בלתי סביר אחר כוח מהירות הוא לרוב הסיבה לכאבים מאסיביים ולחוסר תפקוד בגיל מבוגר. על מנת למנוע התפתחויות אלה, עליך לקבוע לעצמך יעדים ארוכי טווח כשאתה מאמן את כוח המהירות שלך, אותו אתה מתמודד בצורה זהירה. בדרך זו אתה לא רק מגן על גופך, אלא גם על הסביבה שלך.

זו גם בעיה קשה אם כבר לא ניתן לגשת לחוזק המהיר בגלל היחלשות. הפסדים בפיתוח חוזק מהיר פוגעים במיומנויות מוטוריות ומצמצמים את הניידות של הגוף. עם מחלות כרוניות במערכת העצבים, אפילו המשימות הקלות ביותר כביכול גורמות לקשיים. מחלות שמחלישות את חוזק השרירים לצמיתות כוללות טרשת נפוצה או טרשת רוח אמיוטרופית. תלונות זמניות כמו זנים או חבורות פוגעות אף הן ביכולת לבצע תנועות הדורשות כוח מהיר.