שלב עמדה

ה שלב עמדה הוא מרכיב חשוב בתנועה כחלק ממעגל ההליכה. ליקויים יכולים להפחית משמעותית את איכות החיים.

מה שלב העמידה?

מחזור הילוך מורכב מעמידה ושלב רגל מתנדנדת של רגל אחת. זה מתחיל ומסתיים כשהעקב נוגע ברצפה. שלב הרגליים העומדת מייצג את החלק בו הרגל נמצאת במגע עם האדמה והשרירים מונעים את הגוף קדימה.

בניתוח ההליכה הוא מחולק ל -5 תת-שלבים, כאשר הראשון והאחרון הוא קצר מאוד וכל אחד מייצג את המעבר משלב רגל הנדנדה או אליו. רגעים אלה מכונים גם שלבי עומס כפול, מכיוון ששתי הרגליים אז יש מגע עם האדמה בו זמנית.

ראשית, העקב מגיע לקרקע ללא עומס כלשהו במשקל, ואחריו העברת העומס כאשר סוליית כף הרגל יוצרת קשר עם האדמה. בשלב העמידה האמצע, כף הרגל נמצאת כמעט מתחת למרכז הכובד של הגוף וכל משקל הגוף פועל על הרגל. ממצב זה, הגוף מועבר הלאה קדימה על ידי מתיחת מפרק הירך על מנת להתחיל סוף סוף את שלב רגל הנדנדה שלאחר מכן על ידי הרמת העקב.

בקצב הליכה רגיל, שרירי העגל מבצעים את העבודה העיקרית בהנעת הגוף. סינכרוני לתנועת הגוף קדימה, כף הרגל מתגלגלת.

פונקציה ומשימה

שלב הרגליים העומדת הוא חלק חשוב מהתנועה קדימה ובכך הניידות של האדם. הנעה של כל הגוף מתרחשת בפרק זמן זה ואילו בשלב רגל הנדנדה רק הרגל החופשית מועברת קדימה.

מנגנונים שונים מסוגלים להתאים את תהליך התנועה לצרכים ונסיבות שונות. בקצב הליכה רגיל, השלבים מתוזמנים כך שהלחץ על המפרקים נשמר נמוך ככל האפשר במהלך תהליך הגלגול ומזעור התנועות האנכיות. השליטה באמצעות מפרק הברך אחראית בעיקר לכך. בשלב ההשתלטות על המשקל, הוא עדיין כפוף באופן משמעותי בכדי להיות מסוגל לדכא את העומס הנכנס. השלוחה המלאה מושגת רק כאשר העומס משתלט באופן מלא.

האצה של רצף התנועות פירושה שהשלב הראשון מדלג יותר ויותר. כף הרגל נוגעת למטה באמצע והמשקל נלקח מייד כשמגיע במגע עם האדמה. זה נובע גם מהעובדה שיש שלב טיסה בזמן ריצה וכאשר רגל אחת נוחתת הרגל השנייה עדיין לגמרי באוויר. ההליכה שונה מזה.

תנועה מהירה יותר פירושה גם ששרירי העגל כבר לא מבצעים את העבודה העיקרית להנעה, אלא נתמכים יותר ויותר על ידי מאריכי הירך. הפעילות המשולבת הזו של שתי קבוצות השרירים חזקה במיוחד כאשר רצים במעלה הר.

ההבדלים התפקודיים מתעוררים במהלך התנועה תלוי אם מדובר בירידה או במעלה. בעת העלייה, לא העקב אלא כף הרגל הקדמית מופעלת ראשונה, ואילו בעת הירידה מודגש עומס העקב ושלב זה מורחב. המשקל מועבר כעת לפני שרמת כף הרגל מגיעה לאדמה.

עיתוי תנועות שתי הרגליים והתיאום הנכון חשובים במיוחד להילוך עגול וקצבי.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

מחלות ומחלות

כל הפציעות והמחלות באזור הרגליים הגורמות לאי וודאות או מלוות בכאב שמתעצם בעת הדריכה משפיעים לרעה על יישום שלב הרגליים העמידה. בעיקרו של דבר, קצב ההליכה משתנה כאשר רגל אחת מושפעת. הכאב או החמרת הכאב בעת נטילת העומס פירושו שזמן המגע נשמר קצר ככל האפשר, ואז הרגל עוזבת את האדמה שוב מהר מהרגיל. בהשוואה לרגל שלא הושפעה, שלב הרגליים העומדת מתקצר ומתרחש בהליכה צולעת. שינויים בהליכה כזו יכולים לנבוע מפגיעות חריפות כמו זנים, סיבי שריר קרועים, נגעים במניסקוס או שברים, אך גם משינויים ניווניים במפרק הירך או הברך.

דלקת מפרקים ניוונית במפרק הירך בפרט מציגה לעתים קרובות שינויים אופייניים בדפוס ההליכה המשפיעים על שלב הרגליים העומדת. זה כולל את מה שמכונה פיסת ההנעה (צליעה של דושן), בה האנשים הפגועים נוטים את פלג גופם העליון לכיוון הרגל הפגועה בשלב הרגליים העומדים על מנת להפחית את העומס ולהימנע מהכאב. שינוי ההליכה הנוסף באוסטיאוארתרי מפרק הירך הוא מה שמכונה סימן טרנדלנבורג. השרירים שנחלשים מההתנהגות העדינה אינם יכולים עוד להחזיק את האגן במצב האופקי בשלב הרגליים העומדת והוא נוטה כלפי מטה. זה יוצר מראה הדומה לטיול דוגמניות ללא תיאום.

הפרעות נוירולוגיות יכולות להשפיע על דפוס ההליכה בכללותו ועל שלב הרגליים העומדות בפרט. נגעי עצבים שמשתקים את השרירים האחראיים לנטילת משקל יכולים לגרום לכך שלא יהיה מספיק כוח. התפקוד האופטימלי של שריר הירך הארבע ראשי חשוב במיוחד, מכיוון שהוא אחראי לחלק העיקרי בשמירה על הגוף מפני כוח הכבידה. אם שריר זה משותק לחלוטין או לא שלם, למשל כתוצאה מפריצת דיסק, נגע עצבי היקפי או מחלה נוירולוגית מרכזית, לא ניתן לייצב את הרגל או רק לזמן קצר בשלב הרגליים העמידה. מנגנונים דומים מתעוררים גם אצל אנשים מבוגרים הסובלים מחולשה כללית של השרירים.

המפילגיה כתוצאה משבץ מוחי מובילה לרוב לתבנית הליכה ספסטית בה משתנים באופן משמעותי תהליכי שלב הרגל העומדת. כף הרגל מונחת מייד עם כף הרגל הקדמית עם שלוחה מלאה לברך. לאחר מכן משתנה רצף התנועות באופן קואורדינטיבי.