הצורך בטיפול נטול תופעות לוואי וטבעי כאב מפרקים עולה ללא שימוש בחומרים כימיים. לפיכך נעשה שימוש בתדירות ביתית שנבדק ונבדק לעתים קרובות יותר ויותר.
מה עוזר נגד כאבי פרקים?
יש להעביר מפרקים כואבים בהתמדה ובעדינות, אך ללא מאמץ רב או מאמץ רב. אם הכאב נובע ממאמץ יתר, יש לחסוך את המפרק. יש להפסיק את התנועות המובילות לעומס יתר.
ככל האפשר ניתן להרים מפרקים כואבים להקלה. עם זאת, יש להימנע גם מתנוחות הקלה קבועות בכדי להקל על המפרק הכואב, כדי לא להעמיס על מפרקים אחרים ולגרום לתקלות מוטעות. אם מפרק מושבת לחלוטין, קפסולת המפרק יכולה אף להתכווץ והגידים והשרירים מתקצרים, מה שמוביל להתקשחות במפרקים. ריצה קלה של אקווה פעמיים בשבוע מסייעת בכאבי פרקים.
התנועה יוצרת גם נוזל סינוביאלי חדש, שיכול להוביל לרצף תנועה חלק יותר ולירידה בכאב. טיפולים בכאב וטיפולי פיזיותרפיה מועילים. יוגה תומכת ביצירת איזון בין גוף לנפש ולכן יכולה גם להועיל מאוד לכאבי פרקים. באופן כללי, אם אתם סובלים מכאבי פרקים, עליכם להימנע מאכילת חזיר. לעומת זאת, מומלץ להשתמש במזונות כמו פירות וירקות, תפוחי אדמה, דגים, מוצרי דגנים מלאים, סויה ואגוזים.
כאבים במפרקים יכולים להיגרם גם כתוצאה מאלרגיה למזון. לכן יתכן שיהיה צורך לבחון האם יש אלרגיות מקבילות. מרפא הצום הטיפולי נרחב על פי ד"ר. אוטו בוקינגר כולל את u. א. תוכניות אימון פרטניות, ייעוץ תזונתי וטיפולי קניפ. זה כדי למנוע דלקת ולשמור על ניידות המפרקים. חומרי הריפוי הטבעיים ברומליין, זנגביל וכורכום מבטיחים הקלה בכאב ושיפור בניידות המפרקים, אשר השפעותיהם מוגברות על ידי השימוש בהם יחד.
יש להתייעץ עם רופא אם הכאבים במפרקים נמשכים. סד מפרק מאפשר לבצע ניתוק של המפרק בצורה מקלה. בדיקת דם תגלה לך אם יש לך מחלת כבד.
עזרה מהירה
השפעת הקירור של קרח עטוף בבד מסייעת לכאבי פרקים. עם זאת, אסור להניח את הקרח ישירות על העור. עם זאת, במקרים מסוימים, טיפול בחום שימושי.
אריזות פאנגו חמות המכילות מינרלים, הזמינות בכל בית מרקחת, מוערכות על השפעתן העמוקה. אפילו הרומאים הקדומים הסתמכו על ההשפעות המיטיבות של בוץ ריפוי וולקני, שיכול גם להשפיע מרגיע על כאבי מפרקים. זה שנמצא בכרוב סאבוי מכיל גופרית ולכן יש לו השפעה להקלה על כאבים בצורה של שכבה של עלי כרוב סאבוי גדולים לכאבי פרקים. מגלגלים מעל העלים בעזרת מערוך עד שהמיץ יוצא. לאחר מכן מונחים עלי הכרוב הסאבווי מעל המפרק הכואב ומכוסים בסרט נצמד.
שורש ציפורן השטן של צמח המרפא האפריקאי הוכח כיעיל במיוחד כנגד כאב. טיפול בעלוקות הוכח כיעיל לדלקת מפרקים ניוונית. העלוקות מונחות סביב המפרק הכואב. בכשלושים עד שישים דקות הם מוציאים עד 15 מיליליטר דם מהגוף ובמקביל משחררים כאבים ונוגדי דלקת. לעתים קרובות תחבושת בעלוקה מובילה להקלה בכאב ולעיתים אף להקלה מוחלטת בכאב. אם כאבי פרקים מתרחשים לפתע במהלך האימון, מומלץ לעשות הפסקה. אם כאבי המפרקים חוזרים לאחר הפסקת העבודה, מומלץ לבקר אצל רופא.
אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן
תרופות לכאבי פרקיםתרופות אלטרנטיביות
ריפוי חימר מבטיח הקלה מכאבי פרקים. שתי כפות חימר מרפא מעורבבות היטב עם מעט מים ומוחלות על המפרק כעיסה בעובי של 0.5 סנטימטרים. האדמה המרפאת, הקבועה בבד, נותרה לעבוד עד שהיא יבשה לחלוטין. מומלץ גם מעטפות עם משחה קומפרית או שורשי קומפי.
לחלופין, יש לשפשף שמן זרעי קימל שלוש פעמים ביום. זרעי קימבה מייצבים את מערכת החיסון ולכן עוזרים לדלקת מפרקים. ניתן להקל על כאבים במפרקים גם על ידי שפשוף באזורי המפרקים המושפעים עם שמני עיסוי מהראשי איורוודה. אומרים כי תמצית קליפת ערבה משמשת לדלקת פרקים הנגרמת על ידי דלקת. קליפת הערבה, המשמשת לטיפול במחלות ראומטיות במשך אלפי שנים, מכילה מרכיבים פעילים רבים, כולל סליצין ופוליפנולים שונים בפרט.
בנוסף לאפקט המשכך כאבים, הוכח גם כי קליפת הערבה מגינה על הסחוס. תה העשוי מעלים של סרפד ניתן לשתות או לשים על מפרקים כואבים כדחיסה. משחה הארניקה ההומיאופתית מכילה את המרכיבים האנטי דלקתיים ומעודדי זרימת הדם של פרח הארניקה.
המשחה נסבלת במיוחד וניתן להשתמש בה גם מספר פעמים ביום לאורך תקופת שימוש ארוכה יותר. שימור תמיסת רוזמרין-אלכוהול משמש לשפשוף אזורי מפרקים כואבים בחריפות. בהתאם למינון הרצוי, מעורבבים 5 עד 20 גרם רוזמרין מיובש במאה מיליליטר אלכוהול ומשאירים לטבול במשך שלושה שבועות בסביבה חמימה ואז מסננים.
