מאחד בריחת שתן מדברים כאשר השלפוחית מתרוקנת פתאום ללא כל השפעה. גם אם אובדת טיפת שתן, מדברים על בריחת שתן רפואית, שיכולה להיות זמנית והן כרונית ומבוססת לרוב על דלקות בדרכי השתן, הפרעות בניקוז או לחץ פנימי מופרז בבטן. בנוסף לאימונים ממוקדים של שרירי רצפת האגן, תרופות ביתיות כמו זרעי דלעת או חמוציות מתאימות במיוחד לטיפול בהצלחה במתן שתן.
מה עוזר נגד בריחת שתן?
התרופות הביתיות הקלאסיות לדליפת שתן כוללות זרעי דלעת מהדלעת הרפואית, אשר מתאימים לטיפול בגברים, נשים וילדים כאחד.
אין להתבלבל עם הדלעות הצמחיות הזמינות מסחרית, ליבה של הדלעת הרפואית יש ריכוז גבוה במיוחד של פיטוסטרולים, המשפיעים לטובה על חילוף החומרים האורולוגי. זרעי הדלעת תומכים בתפקוד שלפוחית השתן ומערכת הערמונית ומקלים על חולשת השלפוחית על ידי חיזוק שרירי השלפוחית. מומלץ ליטול כף גדושה של זרעי דלעת מדי יום, כאשר הטיפול מתבצע לאורך זמן רב יותר.
קליפת הסומק, הידועה לרבים כשיח האישה, מכילה גם תכולה גבוהה של פיטוסטרולים. הצמח שימש במקור בצפון אמריקה, ומשמש לטיפול בשלפוחית רגיזה, דלקות בדרכי השתן ובריחת שתן כבר למעלה מ- 120 שנה. התמצית מתבל הסומק נמצאת לרוב בתכשירים משולבים עם הדלעת הרפואית, על מנת להבטיח השפעה אנטי דלקתית כנגד דלקת שלפוחית השתן.
המרכיבים היעילים של הזהב האמיתי זמינים גם כתה. לתה הזהב יש השפעה משתן וקוטלת חיידקים, כך שדרכי השתן נשטפות החוצה כדי לשטוף את החיידקים. בנוסף, ל- Goldenrod אמיתי השפעות אנטי דלקתיות, נגד עווית וכאבים. לרוב מוצע גולדרוד אמיתי בשילוב סרפד, זנב סוס וכשות כתה בכליות שלפוחית השתן. יש לשתות תה זה לפחות פעם ביום ובמשך מספר שבועות למניעה.
עזרה מהירה
תוכנית אימונים מיוחדת לרצפת השלפוחית והאגן מציעה סיוע נגד בריחת שתן שמקל על חיי היומיום. במהלך אימוני שלפוחית השתן יש ללטף בעדינות את הבטן התחתונה עם היד וללטף קלות כל שלוש שעות. עם מעט תרגול זה יכול לעורר רפלקס שמביא לריקון שלפוחית השתן. הדרכה זו מועילה לפני היציאה מהבית ואין שירותים זמינים בדרך.
בנוסף, ניתן לאמן את השלפוחית עצמה. ראשית כל, יש להבטיח כי השלפוחית מתרוקנת תמיד בשעות מסוימות. מומלץ לנהל יומן בו צוינו הרווחים המתאימים בכדי לתעד הצלחות או כישלונות.
המרווחים בין פינוי שלפוחית השתן מאריכים שלב אחר שלב. גם אם יש דחף להשתין, יש "להחזיק אותו" לרגע קצר. זה מאמן אוטומטית את שרירי רצפת האגן, מה שמסייע להחזיר את השליטה לתפקוד השלפוחית.ניתן ללמוד תרגילים ספציפיים יותר לשלפוחית השלפוחית והאגן בקורסים שונים ממוסדות חינוך.
אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן
תרופות לבריאות שלפוחית השתן ודרכי השתןתרופות אלטרנטיביות
הגרגרים והעלים של הלינגונבר הם בין התרופות האלטרנטיביות הפופולריות ביותר לשתן בריחת שתן, דלקת שלפוחית השתן וחולשת שלפוחית השתן.
חומצות הטאניק והארבוטין הכלולות בעלים החמוציות הן המסייעות נגד דלקות בדרכי השתן. אלטרנטיבה יעילה נוספת הם עלי דובדבנים, העובדים באותה צורה. תה העשוי מעלי חמוציות מונע גם את התמקמותם של חיידקים בשלפוחית השתן ובכליות, ויש לשתות אותו עד שלוש פעמים ביום. החמוציות, לעומת זאת, יכולות להיות מועילות טריות, מיובשות, מבושלות או כמיץ.
חמוציות עשירות בויטמינים A, B ו- C, חמוציות ידועות בסגולותיהן המחריפות, האנטיבקטריאליות והמשתן. גם כאן החמוצית מהווה אלטרנטיבה יעילה.
באופן כללי, בריחת שתן או דלקת בשתן לעולם לא צריכים להגביל את צריכת הנוזלים. נהפוך הוא, יש להגדיל את צריכת הנוזלים על מנת ליהנות מההשפעה הסומק של שלפוחית השתן. שלפוחיות מכאיבות ומכווצות כתוצאה מדלקת ניתנות להקלה ונינוחות באמבט ירך עם קמומיל נוסף. באמבט ירך מוסיפים מי פרחי קמומיל טריים או שקיות תה למי האמבט, לפיהם טמפרטורת האמבטיה לא תעלה על 38 מעלות צלזיוס.
.jpg)
.jpg)
