א קַר הוא מלחיץ ומפחית את שמחת החיים. על מנת להיפטר במהירות מהמחלה, הידועה גם בשם דלקת שפעת, אין צורך לפנות מייד ל"מועדון הכימיקלים ", אך ניתן לקבל הקלה בעזרת תרופות ביתיות עדינות.
מה עוזר להצטננות?
בניגוד למה שמקובל להניח, הצטננות לא נגרמת בגלל הצטננות רבה מדי או טיוטות, אלא בגלל שאתה נגוע בוירוסים מסוימים (לפעמים גם בחיידקים).
עם זאת, היפותרמיה היא אחד מאותם גורמים שיכולים להחליש את מערכת החיסון, מה שעלול להוביל להתפתחות זיהום דמוי שפעת. גורמים אחרים שיכולים להוביל להחלשת הגנות הגוף הם למשל מתח, חוסר שינה, שימוש לרעה בסמים או תזונה. כדי להימנע מהצטננות מלכתחילה, אנו ממליצים על אורח חיים מודע עם שפע של שינה, מעט מתח ותזונה מאוזנת. צריכה קבועה ממוקדת של מזונות המקדמים בריאות כמו שום, בצל או ג'ינג'ר יכולה גם היא לסייע במניעת זיהומים דמויי שפעת מלכתחילה.
אם הצטננת, תסמיני הזיהום יכולים להיות מגוונים. B. לבטא כשיעול, נזלת, סינוסיטיס, כאב גרון, צרידות, חום וכאבי גוף. על מנת להילחם במהירות בסימפטומים, תוכלו, למשל, להשתמש בתרופות ביתיות עדינות. לעתים קרובות יש במטבח שלך כבר תרופות יקרות ערך נגד הצטננות עם עשבי תיבול מסוימים ונורות ירקות.
בנוסף, כמה צעדים פשוטים יכולים לעזור לגוף להתאושש מהר יותר מהצטננות. באופן כללי, הדברים הבאים תקפים לזיהום דמוי שפעת: ישנים מספיק, שתו הרבה, הימנעו מאי שקט ושמרו על גופכם - ובמיוחד על כפות הרגליים - חמות. בנוסף, חשוב: אם הקור לא משתפר למרות הטיפול בתרופות ביתיות או בתרופות אלטרנטיביות, יש לפנות לרופא!
עזרה מהירה
ניתן להתמודד עם הסימפטומים השונים של הצטננות במהירות וביעילות בעזרת תרופות ביתיות פשוטות: ניתן להקל על שיעול יבש ומרגיז בעזרת תה צמחים (למשל עם טימין, קיסוס או מרשמלו).
לעומת זאת, ניתן לפתור שיעול עם ליחה עבה עם תה בצל טרי מבושל. לגודש באף וכאבי ראש, שאיפת שמן נענע או אמבטיית אדים עם קמומיל יכולה לספק הקלה מהירה, בעוד שטיפה באף במלח יכולה להועיל לזיהומים בסינוסים. אמבטיה מלאה עם תמציות משפרות את זרימת הדם (כמו מנטול, אקליפטוס או שמן מחט אשוחית) יכולה להקל על כאבים בגפיים ולנקות דרכי הנשימה חסומות - אך אין להשתמש באמבט מלא אם יש לך חום.
חום נחשב בדרך כלל כתגובה הגיונית של הגוף ואסור לדכא אותו מייד - עם זאת, אם טמפרטורת הגוף עולה מעל 39 מעלות צלזיוס, תוכלו למשל נסה, למשל, עם קומפרסים לחים ברגליים או לקחת תה פורח סיד כדי להוריד אותם שוב. במקרה של כאב גרון וצרידות, ניתן לטפל בתופעות עם קומפרסים של תפוחי אדמה או קווארק וגרגור עם חליטות קמומיל או מרווה. מרק עוף טרי שהוכן טרי (לא מפחית!) עוזר גם להצטננות - כעת הוכח אפילו מדעית כי התרופה הביתית הטעימה פועלת כנגד דלקת ומאפשרת לו לשכנע מהר יותר.
תרופות אלטרנטיביות
ניתן להקל על הצטננות גם באמצעות תרופות אלטרנטיביות אחרות: בעזרת אור אדום, למשל, ניתן לטפל בדלקות בגרון ובסינוס - עם זאת, חשוב להקפיד על ההוראות הנלוות לשימוש ולהתוויות נגד (למשל לזמן החשיפה המרבי והגנת העיניים). הפכו.
תרופות אלטרנטיביות אחרות בהן ניתן להשתמש לטיפול בהצטננות ניתן למצוא בהומאופתיה. במקרה של חום, למשל, מומלץ לרכיב את החומר הפעיל אקוניט, דבר המצוין במיוחד כאשר המטופל נגוע בחום יבש עם שיעול רועד, עצבני וצרדות. עם זאת, בלדונה אידיאלית למצב של חום המלווה בזיעה, כאב פועם וידיים ורגליים לחות.
שני המרכיבים הפעילים, כמו גם פיטולאקה ואפיס, יכולים לעזור גם בכאבי גרון. אם האף זורם או חסום, השימוש באליום cepa, Euphrasia או Luffa operculata, ובקרב חולים קטנים יותר, Sambucus nigra יכול להועיל. עם זאת, רצוי להתייעץ עם מומחה לפני השימוש בתרופות הומיאופתיות.
