תרופות ביתיות לנפיחות

אנשים רבים מכירים נפיחות, שיכולה להופיע לעתים קרובות לאחר ארוחות גדולות ולא מלווה לעתים רחוקות בגז ובבטן יציבה ומנופחת. יש מגוון שלם של תכשירים טבעיים לבית לתחושת המלאות שיכולים לספק הקלה עדינה אך יעילה.

מה עוזר נגד תחושת מלאות?

כדי להילחם בתחושת המלאות, זה בתחילה יכול לעזור לוודא שהוא לא יתפתח מלכתחילה בזמן האכילה. לדוגמא, יש להימנע ממנות גדולות מדי. לאכול לאט ולעיסה בזהירות יכול גם לעזור.

אם האוכל מתובל בזרעי קימל, השפעת זרעי קימל על דרכי העיכול יכולה בדרך כלל למנוע בצורה יעילה מאוד את תחושת המלאות. בדגים ובבשר, תבלינים כמו רוזמרין או טימין לא רק משפיעים על טעם האוכל, הם יכולים גם למנוע את תחושת המלאות. שומר הוא גם אחד מהתבלינים הללו, שלדבריו יש השפעה טובה יחסית על הקיבה ועל העיכול. אם התבלינים הללו לא באים בחשבון עבור הכלים שנבחרו, זה יכול לעזור לבחור תוספות המכילות חומרים מרים טבעיים.

אלה כוללים, למשל, עולש, ארטישוק, שן הארי או רדיקיצ'יו. כחלופה לתבלינים ולתוספות אלה, פירות כמו אננס יכולים להיות בתפריט כקינוח. מכיוון שהאננס מכיל את האנזים ברומלין, שיש לו השפעה חיובית על העיכול. לאנזים פפאין, שניתן למצוא בפפאיה, השפעה דומה. כדי לסתור את הסימפטומים בטווח הארוך, זה יכול לעזור להוסיף יוגורט או סלרי לתפריט היומי. מכיוון שיוגורט יכול להשפיע לטובה על פלורת המעיים וסלרי יכולים לסתור את אחזקת המים, מה שיכול גם לסייע בשיפור העיכול.

עזרה מהירה

הליכה במערכת העיכול מבטיחה עזרה מהירה כאשר מתרחשת תחושת מלאות. זה לא צריך להיות ארוך, אלא יכול לעזור לעורר את העיכול. כוס תה מנטה חזקה יכולה להשפיע לטובה גם על תחושת המלאות בבטן.

אם זה לא עוזר, ניתן להשתמש בשמן זרעי קימל, איתו יש לעסות את הבטן במרץ. חשוב לעסות את הבטן בתנועות סיבוביות עם כיוון השעון. חום יכול גם לספק הקלה מהירה. מספיק להניח בקבוק מים חמים או לחילופין כרית מאבן דובדבן מחממת על הבטן. סודה לשתייה הוכיחה את עצמה גם כתרופה ביתית, מכיוון שהיא יכולה לספק הקלה מהירה מנפיחות וצרבת.

סודה מוצעת בבתי מרקחת, בין היתר. די בקצה הסכין המומס בכוס מים בכדי להשיג השפעה. לחלופין, תוכלו לבחור את חוטפי העיכול הקלאסיים לאחר ארוחה משמעותית. עם זאת, אלכוהול בלבד אינו מספיק, מכיוון שעשבי התיבול במשקאות הם אלו המקלים על העיכול. זו הסיבה שחטיפי אניס או קימל לאחר הארוחות מהווים אלטרנטיבה לתרופות ביתיות אחרות. נהפוך הוא, אלכוהול מדלל את חומצת הקיבה כך שתהליך העיכול לוקח הרבה יותר זמן.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

תרופות אלטרנטיביות

ישנם גם מספר תרופות חלופיות שיכולות לעזור עם נפיחות. רבים מהתרופות האלטרנטיביות הללו עשויים מצמחים כמו מנטה, כמון או אניס.

ידועים גם תכשירים עם שומר, כוסברה, קמומיל או כורכום. חלק מתמציות הצומח מוצעות בצורה כמוסית מעשית, כך שניתן להשתמש בהן גם במאמץ מועט כאשר אתם אוכלים בחוץ. תה העשוי מצמחים אלה, שניתן לשתות אותם לאחר הארוחות, אומרים שהם יעילים באותה מידה. בבית המרקחת ישנן גם תערובות רוזמרין, בשילוב עם אלכוהול באחוז גבוה, אמורות לספק הקלה כאשר כפית של תמיסה זו שותה לאחר ארוחה.

תכשירים מבוססי ארטישוק, לעומת זאת, יכולים לעזור אם תחושת המלאות נגרמת כתוצאה מבעיות במרה. אלוורה הוא צמח מרפא נוסף שמשמש בהומאופתיה למאבק בתחושת המלאות ובאותו הזמן נגד גזים ותלונות אחרות במערכת העיכול. החומר הפעיל של הצמח מוצע לרוב בבתי מרקחת בצורה של כדוריות.